虹裏img歴史資料館

1 17/10/01(日)15:58:44 No.456604301

身長と元の体重を証言せよ

2 17/10/01(日)16:01:38 No.456604877

どうせ続かない

3 17/10/01(日)16:01:47 No.456604913

いいなぁ…こっちは1ケ月で8kgだよ…

4 17/10/01(日)16:02:43 No.456605100

俺もそれで月-5kgのペースで100kgから70kgまで落としたからがんばれ

5 17/10/01(日)16:02:54 No.456605145

食費にお金掛けれないから美味しいもの食べれないしそのせいでBMI20になった

6 17/10/01(日)16:03:41 No.456605303

お菓子やジュース美味しいよ？ 調理・菓子パンも

7 17/10/01(日)16:04:43 No.456605478

日に5～6000kcal食ってたからそれを3000弱まで調整しただけで月5kg落ちたぞ 2週間で元に戻った

8 17/10/01(日)16:07:45 [s] No.456606094

180で83.5→81.0だよ ひたすら鍋食べてる

9 17/10/01(日)16:09:35 No.456606475

HIITとかいいぞ

10 17/10/01(日)16:09:43 No.456606513

普段デスクワークしててちょっと力仕事手伝ったら3kg痩せてびびった ちょっとでも体動かす機会が仕事内にもあればなあ

11 17/10/01(日)16:10:36 No.456606713

さぁプールいこか

12 17/10/01(日)16:11:33 No.456606892

>普段デスクワークしててちょっと力仕事手伝ったら3kg痩せてびびった >ちょっとでも体動かす機会が仕事内にもあればなあ 時間採れるなら帰宅を徒歩にするとかいろいろあるでよ

13 17/10/01(日)16:11:52 No.456606971

鍋早くない？

14 17/10/01(日)16:12:46 No.456607180

鍋は安いやつだとレパートリーがな…

15 17/10/01(日)16:13:58 No.456607409

>日に5～6000kcal食ってた なそ にん

16 17/10/01(日)16:14:26 No.456607482

逆にそこまで食えるのも才能だよな

17 17/10/01(日)16:14:46 No.456607544

お腹空いてないのに食べるってのを止めるだけで痩せるぞ

18 17/10/01(日)16:14:59 No.456607583

痩せるペース早すぎでは？

19 17/10/01(日)16:15:09 No.456607626

日に5000って菓子パン中心じゃないと食費大変そう

20 17/10/01(日)16:15:32 No.456607703

食べ過ぎたらすぐ胃が辛くなる

21 17/10/01(日)16:16:39 No.456607927

>痩せるペース早すぎでは？ 1ヶ月目はこんなもんだよ ここから体重が落ちなくなる 無理に体重落とすとハゲる

22 17/10/01(日)16:17:02 No.456608000

ストレス溜まるとお腹減ってないのにご飯食べちゃうよね… それを自己嫌悪して無限ループに…

23 17/10/01(日)16:17:55 No.456608184

BMIとかで標準体重知るとそんなにってなる 痩せすぎの域では？

24 17/10/01(日)16:18:25 No.456608266

>無理に体重落とすとハゲる なんで…

25 17/10/01(日)16:18:44 No.456608328

停滞期とか恒常性って結局迷信なんじゃないっけ

26 17/10/01(日)16:19:19 No.456608433

デブの2kgは誤差

27 17/10/01(日)16:20:50 No.456608695

>停滞期とか恒常性って結局迷信なんじゃないっけ 迷信というか 生活習慣変えてない状態から変えた状態で1ヶ月と 変えた後の状態で1ヶ月じゃそりゃ体重落ちるペース変わるに決まってる

28 17/10/01(日)16:21:43 No.456608856

>なんで… そりゃ栄養が足りなくなるからよ だからちゃんと飯食うんやで

29 17/10/01(日)16:22:08 No.456608925

170cmの70kgだから5kgくらい落としたい 落ちない…

30 17/10/01(日)16:22:14 No.456608944

停滞期はたぶんボディビルレベルならあるのかもしれんがデブはあんま関係ないよ

31 17/10/01(日)16:22:32 No.456608996

脂肪も代謝してるからｈ落としたら基礎代謝落ちるし 体重重い方が時間当たりの消費カロリー多いからな

32 17/10/01(日)16:23:39 No.456609233

食べ過ぎると直ぐ右足の土踏まずがピクピクする

33 17/10/01(日)16:23:54 No.456609282

su2046560.jpg

34 17/10/01(日)16:25:02 No.456609507

>170cmの70kgだから5kgくらい落としたい >落ちない… 腕が太く見える体型じゃなければ後10㎏は痩せれるよ頑張って

35 17/10/01(日)16:25:45 No.456609651

立ち仕事始めたらすごい痩せた 調べたら立つだけで50kgの人でも80kcal/hも消費するのね

36 17/10/01(日)16:26:22 No.456609775

滅茶苦茶久しぶりに一時間ほど早足で歩いたらお尻から下が筋肉痛になった

37 17/10/01(日)16:26:35 No.456609810

筋肉着けると体がしまるからいいね なるべく筋肉落とさず痩せねば

38 17/10/01(日)16:26:36 No.456609817

とりあえず生活習慣を正すとこからだ…

39 17/10/01(日)16:30:29 No.456610512

5kgは誤差デブ

40 17/10/01(日)16:32:19 No.456610835

7末から糖質制限始めて今日で 95→85まできた 米とかもう食わなくても生きていけそう

41 17/10/01(日)16:32:40 No.456610887

10はすごいな 周りの反応もよかろう

42 17/10/01(日)16:33:37 No.456611046

食生活と筋トレとエアロバイクで1年で90→60にまで減らしたら 病気疑われたぞ

43 17/10/01(日)16:33:41 No.456611064

>10はすごいな >周りの反応もよかろう 普段スーツだからかしらないけどなんも変わってなくないというお言葉をいただいた

44 17/10/01(日)16:34:26 No.456611195

10kgも落ちるとズボンぶかぶかだろ

45 17/10/01(日)16:34:34 No.456611210

約半年かけてゆっくり8kg減らしたけど ズボンがブカブカで履けるものが減って困った ベルトで締めても板垣ズボンみたいなシルエットになるし

46 17/10/01(日)16:35:18 No.456611346

今はビッグシルエットが流行りだしズボン変えるだけでイケるって！

47 17/10/01(日)16:35:27 No.456611377

いいじゃん板垣ズボン

48 17/10/01(日)16:37:00 No.456611629

ちょっと言い方古いよ～ 今はバキーパンツっていうんだよ？

49 17/10/01(日)16:37:07 No.456611645

短期間でめっちゃ痩せた！ って言う人って元々が駄デブだよね

50 17/10/01(日)16:37:33 No.456611712

元が超デブだと痩せていく過程で数回にわたって服を一新することになる なった

51 17/10/01(日)16:37:38 No.456611732

他人の印象なんて細い普通デブくらいのカテゴリでしか記憶してないし それも半分くらいは顔で見てるから 評判変わるにはそこの境界を越えるかどうかよね

52 17/10/01(日)16:38:09 No.456611810

顔が痩せ始めるのまだかな…

53 17/10/01(日)16:38:38 No.456611897

腹へこんで割れ始めるのまだかな…

54 17/10/01(日)16:38:47 No.456611921

最近週4くらいで仕事帰りにプール行こうと思ってるんだけどどうかな

55 17/10/01(日)16:39:10 No.456611999

先月ストレスのさいか75キロから68キロまで落ちた 嬉しい反面つらい

56 17/10/01(日)16:39:27 No.456612052

>腹へこんで割れ始めるのまだかな… これほんと無理 割ってる連中どんだけストイックな生活してんだ

57 17/10/01(日)16:39:33 No.456612073

今ちょうどテレビでダイエットしたOLやってるけどすげぇトレーニングしてるな…

58 17/10/01(日)16:39:53 No.456612138

>最近週4くらいで仕事帰りにプール行こうと思ってるんだけどどうかな 思い立ったが吉日

59 17/10/01(日)16:40:05 No.456612172

168cmで83kgだから歩くと息切れするデブゥ

60 17/10/01(日)16:40:11 No.456612189

>今ちょうどテレビでダイエットしたOLやってるけどすげぇトレーニングしてるな… 普通にシコれる

61 17/10/01(日)16:40:20 No.456612224

>>腹へこんで割れ始めるのまだかな… >これほんと無理 >割ってる連中どんだけストイックな生活してんだ ささみささみささみ

62 17/10/01(日)16:40:41 No.456612276

100超えにとって5キロは体調の変化の範囲

63 17/10/01(日)16:40:53 No.456612313

マジでパンツのベルトってストーンと落ちるのね…もう一番きつい穴でもスカスカだ

64 17/10/01(日)16:40:59 No.456612338

ファミマのサラダチキンソーセージ美味い あれなら食えるわ

65 17/10/01(日)16:41:25 No.456612418

>割ってる連中どんだけストイックな生活してんだ フィジークやってる知り合いの食生活は本当に凄いぞ… カロリー糖質脂質たんぱく質全部管理してる

66 17/10/01(日)16:41:54 No.456612493

食事制限始めたから自然と食欲も落ちて来た 腹一杯食べるとどんどん上限上がる

67 17/10/01(日)16:42:23 No.456612577

>最近週4くらいで仕事帰りにプール行こうと思ってるんだけどどうかな 継続できるか否かで階数決めた方がいいよ

68 17/10/01(日)16:42:26 No.456612584

肉は食わなくてもいいじゃない

69 17/10/01(日)16:42:57 No.456612645

>肉は食わなくてもいいじゃない 食っておかないと体力もたないよ

70 17/10/01(日)16:43:10 No.456612679

胃は本当に小さくなるよね…ちょっと前はコンビニおにぎり3つ食べてお腹いっぱいだったのが1つでもう満足だ

71 17/10/01(日)16:43:22 No.456612708

上は割れるんだけど 下腹部が割れないんだよな…

72 17/10/01(日)16:43:44 No.456612766

>肉は食わなくてもいいじゃない ヴィーガンでもムキムキいるし選択肢としてはありだと思う だけどコスパが…

73 17/10/01(日)16:43:50 No.456612782

誘惑に負けてラーメンライスを決めてきました

74 17/10/01(日)16:44:34 No.456612896

デスクワークですって言ったら大体一日のカロリー量1800ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えてねって言われた あんま物食えなくなった

75 17/10/01(日)16:44:34 No.456612897

>誘惑に負けてラーメンライスを決めてきました お疲れ様でした

76 17/10/01(日)16:44:51 No.456612948

>誘惑に負けてラーメンライスを決めてきました まだ明るい 今日中にそのカロリーを使い果たそう

77 17/10/01(日)16:45:46 No.456613097

なに一日くらいいいんだカロリーオーバーしても 三日連続はダメだ

78 17/10/01(日)16:45:59 No.456613129

今から歩いてこい 明日飯減らせ

79 17/10/01(日)16:46:32 No.456613218

下腹のぽこってなってるとこを消費し隊

80 17/10/01(日)16:46:33 No.456613227

1日食べ過ぎても1週間で元に戻すくらいで良いんだよ >三日連続はダメだ

81 17/10/01(日)16:47:59 No.456613454

水泳だけど1年間て5kg程度よ

82 17/10/01(日)16:48:14 No.456613501

腹持ちのいいもの食べて量を減らせ