17/09/24(日)21:44:14 夜はコ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1506257054498.jpg 17/09/24(日)21:44:14 No.455170661
夜はコスパおばけ貼る
1 17/09/24(日)21:45:14 No.455170930
腰浮かせてエビみたいに伸び縮みすると良いやつ？
2 17/09/24(日)21:46:24 No.455171229
セパレートできるやつはまたなかなか良いらしいな
3 17/09/24(日)21:48:18 No.455171801
ふらつきを気にせず追い込みかけたいなら三輪ないし四輪タイプがおすすめ
4 17/09/24(日)21:50:12 No.455172530
絨毯が痛む… フローリングも傷がつく… どこでやればいいんだ…
5 17/09/24(日)21:50:54 No.455172756
普通に腹筋したらいいのでは？
6 17/09/24(日)21:50:54 No.455172758
>絨毯が痛む… >フローリングも傷がつく… >どこでやればいいんだ… ヨガマットでも敷きなされ……
7 17/09/24(日)21:51:05 No.455172810
>絨毯が痛む… >フローリングも傷がつく… >どこでやればいいんだ… 厚めのヨガマット買え
8 17/09/24(日)21:52:29 No.455173292
あっちゅうまに腹筋が割れた 1000円くらいなのにしゅごい…
9 17/09/24(日)21:54:53 No.455173968
立ちコロは都市伝説だと思ってる 膝で1年やっても立ちコロできにゃい
10 17/09/24(日)22:04:53 No.455176660
書き込みをした人によって削除されました
11 17/09/24(日)22:05:31 No.455176844
>あっちゅうまに腹筋が割れた >1000円くらいなのにしゅごい… どのくらいの期間を何回やって続けて？ この前頼んだから月曜あたりに届くんだ
12 17/09/24(日)22:07:00 No.455177227
>立ちコロは都市伝説だと思ってる >膝で1年やっても立ちコロできにゃい 膝コロと違う筋肉使うから 太腿とか
13 17/09/24(日)22:09:34 No.455177923
素晴らしい発明ですよね
14 17/09/24(日)22:28:11 No.455182626
これと腕立てバーは助かった
15 17/09/24(日)22:28:51 No.455182786
立ちコロは常にへそを見るように意識しないと油断すると腰グキりそうになる
16 17/09/24(日)22:29:29 No.455182944
上半身がバランス良く鍛えられてありがたい 最終的には立ち片手コロが出来るようになるらしいぞ
17 17/09/24(日)22:30:12 No.455183133
腰背中が落ちないよう腹筋背筋を使えという感じだよね
18 17/09/24(日)22:33:15 No.455183944
これって1日おきくらいにやるものなのかな
19 17/09/24(日)22:34:56 No.455184375
顎割りそう
20 17/09/24(日)22:37:12 No.455184943
腹筋は回復早いから1,2日おきでいいとおもう
21 17/09/24(日)22:37:40 No.455185060
何回何セットやるのがいいんだろう
22 17/09/24(日)22:38:47 No.455185317
セットでやろうと思っても2セット目以降は戻ってこれないんだが
23 17/09/24(日)22:40:20 No.455185766
体反らし気味にやってたらとんでもない腰痛になったな 猫背な感じを意識しないと駄目なのね…