虹裏img歴史資料館

1 17/09/22(金)10:44:55 No.454556457

それがレコーディングダイエットの効果や

2 17/09/22(金)10:45:54 No.454556559

レコーディングするとなんでもカロリー見るようになるのとカロリー分からないものは食べないようになるよね

3 17/09/22(金)10:46:06 No.454556579

間食にお菓子はマジ太るからなあ

4 17/09/22(金)10:49:26 No.454556929

１週間に飲んだジュースの量に絶望するといい

5 17/09/22(金)10:50:32 No.454557043

糖分と脂質も記録しよう

6 17/09/22(金)10:51:44 No.454557181

>糖分と脂質も記録しよう 既製品ばっかり食ってるから商品名入れたら成分全部出てくるんだけどアドバイスしてくれるお姉さんから毎日塩分取り過ぎですって怒られる…

7 17/09/22(金)10:52:17 No.454557240

まず自覚することがスタートだから完全にうまくいってる

8 17/09/22(金)10:53:02 No.454557316

俺もお姉さんに注意されたい

9 17/09/22(金)10:54:08 No.454557423

>アドバイスしてくれるお姉さんから毎日塩分取り過ぎですって怒られる… そりゃやめられないわ

10 17/09/22(金)10:54:30 No.454557455

みんなだめだだめとおもいながら食ってるもんだとおもってた うめえよな砂糖！

11 17/09/22(金)10:55:27 No.454557549

腹が減ってないのになんでこんな食ってるんだろう食えてたんだろう

12 17/09/22(金)10:56:30 No.454557656

うまし！体に悪いものうまし！

13 17/09/22(金)10:56:35 No.454557667

お菓子の袋に書いてるカロリーも見るようにしよう なそ にん ってなるから

14 17/09/22(金)10:58:55 No.454557926

砂糖をやめられないなら人工甘味料に変えればいいじゃない

15 17/09/22(金)10:59:19 No.454557962

おにぎり1個250kcalなのにポテチ1袋500kcalもありやがる…教授！これは一体！？

16 17/09/22(金)10:59:46 No.454558012

どうしてお菓子一袋を一人で食べてしまうのですか？

17 17/09/22(金)11:00:30 No.454558087

そこで刑事が取り出したのは

18 17/09/22(金)11:00:34 No.454558100

この前の健康診断で肥満外来に行く事を勧められたので行ってみたら医者に入院も視野に入れとけみたいな事言われてビビった…

19 17/09/22(金)11:00:41 No.454558110

>どうしてお菓子一袋を一人で食べてしまうのですか？ パーティーサイズでゴキゲンだぜ！

20 17/09/22(金)11:00:49 No.454558123

>砂糖をやめられないなら人工甘味料に変えればいいじゃない あれはもうインスリンが出ない連中のためのものであって 普通の人間が摂ると却って太る

21 17/09/22(金)11:01:09 No.454558154

>砂糖をやめられないなら人工甘味料に変えればいいじゃない あれお腹壊すからやだ

22 17/09/22(金)11:01:34 No.454558194

美味しい！だけじゃなくて体に良い！も心の喜びに加えた方がいいよ

23 17/09/22(金)11:02:25 No.454558269

自炊してパスタ毎日たべてるからきっと大丈夫

24 17/09/22(金)11:04:03 No.454558424

キャベツの千切りをモリモリ食おうぜ

25 17/09/22(金)11:04:44 No.454558492

今ちょうどしあわせバターBIGを食べ終えたところだ 二日に分けて食べたから大丈夫

26 17/09/22(金)11:04:54 No.454558507

野菜いっぱい食べたい お高い…

27 17/09/22(金)11:05:25 No.454558556

しっとりしているドーナッツは１つで226kcalぐらいあるぞ 1つでだぞ

28 17/09/22(金)11:06:01 No.454558615

食べても構わないけど運動しないとどんどん内臓がダメになっていく

29 17/09/22(金)11:06:15 No.454558635

お腹減ったら炭酸水がぶ飲みで空腹を紛らわす 最初はゼロカロコーラから初めてもOK

30 17/09/22(金)11:06:33 No.454558662

飲み物くらいは水か茶にしようぜ

31 17/09/22(金)11:06:44 No.454558681

>おにぎり1個250kcalなのにポテチ1袋500kcalもありやがる…教授！これは一体！？ というかおにぎりのカロリーが高いなまず…

32 17/09/22(金)11:06:56 No.454558696

su2033981.jpg

33 17/09/22(金)11:09:55 No.454559010

>人工甘味料 戦後の沖縄でドラムカンに入って転がってたサッカリンか何かを 本土に運んで売ったらとんでもない値段で売れたって話面白かった

34 17/09/22(金)11:09:57 No.454559018

なそ にん

35 17/09/22(金)11:10:27 No.454559084

おにぎりはダイエットできをつけろってまず言われる筆頭だしな まぁでも菓子パンに比べたらましさ、菓子パンすごい！

36 17/09/22(金)11:10:37 No.454559107

小腹が減ったらどんな時にもにぼしだぞ！

37 17/09/22(金)11:11:01 No.454559147

>su2033981.jpg これ毎日ねって食べればぶくぶく太れるってことだな…

38 17/09/22(金)11:11:03 No.454559150

水飴3kgとか

39 17/09/22(金)11:11:29 No.454559198

13キロの砂糖水…

40 17/09/22(金)11:11:29 No.454559199

昼はコッペパンにするか 530kcal

41 17/09/22(金)11:12:14 No.454559292

カロリーよりバランス気にしろ

42 17/09/22(金)11:12:29 No.454559313

パンをくれろ！ってフランス革命で叫んでたのも納得の高カロリー

43 17/09/22(金)11:12:31 No.454559316

この前糖質気にするならキャベツ食うな米にしろ！ってけおけおしてる「」がいたから間違った知識には気を付けて

44 17/09/22(金)11:12:39 No.454559329

菓子パンは500オーバー当たり前 1000突破すらするからなあ

45 17/09/22(金)11:12:43 No.454559341

そこでこのカロリーバランス

46 17/09/22(金)11:13:26 No.454559426

>1000突破すらするからなあ なそ にん

47 17/09/22(金)11:14:13 No.454559498

1000kcal超える菓子パンなんて例のメロンクーヘン以外知らないな…

48 17/09/22(金)11:14:33 No.454559546

ジュースやめて単なる炭酸水にした なんか疲れにくくなった気がする

49 17/09/22(金)11:15:52 No.454559686

メロンクーヘンかなりデカいからな

50 17/09/22(金)11:15:59 No.454559699

すでに言われてるけどしっとりしてるドーナッツは一袋開けるとすごかったよなたしか

51 17/09/22(金)11:16:09 No.454559715

昔は食べるもののカロリー気にするなんて雑魚のやることだと思ってた 30過ぎたらまあ雑魚だった

52 17/09/22(金)11:16:16 No.454559729

>菓子パンは500オーバー当たり前 >1000突破すらするからなあ お菓子作ったらわかるけどあれだけ砂糖とバタードバドバいれてりゃそりゃそうなるわ

53 17/09/22(金)11:16:26 No.454559748

最近ストレスでもりもり体重落ちてるんだけど見た目はぶよぶよのままだ

54 17/09/22(金)11:18:03 No.454559935

ごはん美味しく食べたいから 間食する習慣が無いな…

55 17/09/22(金)11:19:06 No.454560049

糖質減らしてタンパク質積極にとるようになって思ったこと 運動しないとタンパク質は脂肪になるだけだ

56 17/09/22(金)11:19:27 No.454560074

人工甘味料は砂糖より回り道しながら吸収するから一時的なカロリーは少ないように見えるけど 身体が甘いものを摂取したって勘違いを現実にするために砂糖以上にカロリー吸収するから 内臓が疲れる上に砂糖とかわらんって村の「」が言ってた

57 17/09/22(金)11:19:57 No.454560134

>野菜いっぱい食べたい >お高い… その菓子パン一個でキャベツ一玉買えるぞ 本当に高いか

58 17/09/22(金)11:22:33 No.454560423

>人工甘味料は砂糖より回り道しながら吸収するから一時的なカロリーは少ないように見えるけど >身体が甘いものを摂取したって勘違いを現実にするために砂糖以上にカロリー吸収するから >内臓が疲れる上に砂糖とかわらんって村の「」が言ってた つってもカロリー0だから太らん太らんデブよ

59 17/09/22(金)11:23:07 No.454560480

このクマ血中にあんこが溶け出してるらしいな

60 17/09/22(金)11:26:26 No.454560861

一日1500カロリーくらいに抑えようとするとあれもこれもカロリーたけぇな！ってなる

61 17/09/22(金)11:27:35 No.454560983

野菜ジュースにすればいい

62 17/09/22(金)11:28:04 No.454561033

>野菜ジュースにすればいい 欺瞞！

63 17/09/22(金)11:28:05 No.454561034

ドーナツ数個食って後は食べない生活をすればカロリー的には問題無いんだな…

64 17/09/22(金)11:28:09 No.454561044

飲み物をお茶と水のみにするだけでだいぶ違うんだろうか

65 17/09/22(金)11:28:16 No.454561066

欺瞞

66 17/09/22(金)11:28:40 No.454561108

モヤシ料理飽きた！

67 17/09/22(金)11:28:51 No.454561130

>ドーナツ数個食って後は食べない生活をすればカロリー的には問題無いんだな… 栄養に問題がありすぎる…

68 17/09/22(金)11:29:38 No.454561208

毎日昼飯に餃子定食だったけど王将のHP見てカロリー表見たらそりゃ太るわ…ってなった

69 17/09/22(金)11:29:46 No.454561222

シロメシすげーおいしいもん

70 17/09/22(金)11:30:28 No.454561298

野菜ジュースは実際糖分高かったような

71 17/09/22(金)11:30:36 No.454561315

炊飯器捨てるとこから始めるか

72 17/09/22(金)11:30:44 No.454561331

美味しいものは脂肪と糖でできている

73 17/09/22(金)11:30:56 No.454561347

白米の量を減らすダイエットもあるくらいです

74 17/09/22(金)11:31:09 No.454561370

>野菜ジュースにすればいい それ甘いでしょ！

75 17/09/22(金)11:31:17 No.454561386

自炊してるとモヤシとキャベツとタマネギとニンジンぐらいしか使わないんだけど大丈夫かな俺のビタミン事情

76 17/09/22(金)11:31:55 No.454561458

>自炊してるとモヤシとキャベツとタマネギとニンジンぐらいしか使わないんだけど大丈夫かな俺のビタミン事情 魚と豚肉も食え

77 17/09/22(金)11:32:03 No.454561480

間食はほぼ0だけどデスクワークしかしてない上に毎食ご飯1.5合近く食べてたら太った

78 17/09/22(金)11:32:15 No.454561503

>自炊してるとモヤシとキャベツとタマネギとニンジンぐらいしか使わないんだけど大丈夫かな俺のビタミン事情 十分だ安心しろ

79 17/09/22(金)11:32:43 No.454561548

外国では体に良いと毎日野菜ジュースを飲んで糖尿病になった人間もいるほどです

80 17/09/22(金)11:33:06 No.454561598

運動したら確実に痩せるんだろうけど仕事から帰ってきてPC立ち上げた瞬間にもう風呂入る以外なんもやる気起きない

81 17/09/22(金)11:33:38 No.454561649

自力発電しないと落ちるパソコンとかないかな

82 17/09/22(金)11:33:43 No.454561652

>運動したら確実に痩せるんだろうけど仕事から帰ってきてPC立ち上げた瞬間にもう風呂入る以外なんもやる気起きない 行きか帰りに一駅分ウォーキングするとかでもいいんだ

83 17/09/22(金)11:34:08 No.454561695

俺毎日1000キロカロリーくらいに食事減らしたら痩せた 結構つらかった

84 17/09/22(金)11:34:14 No.454561709

よしキャベツめっちゃ食う！ マヨネーズかけていい？

85 17/09/22(金)11:34:53 No.454561770

>運動したら確実に痩せるんだろうけど仕事から帰ってきてPC立ち上げた瞬間にもう風呂入る以外なんもやる気起きない 筋トレ用のちょっとエロいフォルダ作ってそれ見ながら筋トレしてる 割と続けられて楽しい

86 17/09/22(金)11:35:00 No.454561783

>よしキャベツめっちゃ食う！ >マヨネーズかけていい？ 塩とごま油いいよね…

87 17/09/22(金)11:35:01 No.454561785

毎食皮なし鶏肉とブロッコリーとオートミールでいこう

88 17/09/22(金)11:35:38 No.454561848

>飲み物をお茶と水のみにするだけでだいぶ違うんだろうか ジュースがおいちいのは糖分パワーましましのせいですゆえ…

89 17/09/22(金)11:36:39 No.454561962

ブラックコーヒーならおいしくてゼロカロリー！

90 17/09/22(金)11:37:39 No.454562069

スーパーでスモークささみ買って食ってる おいしい

91 17/09/22(金)11:38:17 No.454562141

自転車！自転車！

92 17/09/22(金)11:38:28 No.454562154

甘いものやめる気はないのでご飯の代わりに置き換えるみたいなことはしてる

93 17/09/22(金)11:41:52 No.454562559

>自力発電しないと落ちるパソコンとかないかな シコって発電しないとPCのおかずが見れないんだな

94 17/09/22(金)11:42:32 No.454562614

1日1個だけ好きなもの食えるとか無いと正直続かねえ それでも200kカロリーぐらいのアイスとかだけど

95 17/09/22(金)11:43:05 No.454562694

もうだいぶお茶しか飲んでないけど痩せない

96 17/09/22(金)11:43:21 No.454562722

>自転車！自転車！ 30分でケツ痛くなるねん

97 17/09/22(金)11:43:26 No.454562731

缶のコーラで角砂糖様が１０個もはいってるくらいだし まずはジュースを捨てろ自販機によるな

98 17/09/22(金)11:44:10 No.454562835

>缶のコーラで角砂糖様が１０個もはいってるくらいだし >まずはジュースを捨てろ自販機によるな 失礼なスーパーで買ってるわ

99 17/09/22(金)11:44:37 No.454562895

1週間で4kg痩せたよ入院して食事制限しただけで

100 17/09/22(金)11:44:43 No.454562907

>自転車！自転車！ トイレ！トイレ！

101 17/09/22(金)11:45:44 No.454563020

偏食でもなければ別に食ってもいいんだ 動け

102 17/09/22(金)11:45:59 No.454563049

Red Bull参上！

103 17/09/22(金)11:46:52 No.454563145

いきなり制限しても絶対に反動で破綻するから 量をちょっと減らすとかちょっと我慢するくらいでいいのよ それで月/2ｋｇへらせた

104 17/09/22(金)11:47:02 No.454563173

カロリー計算的には100キロ走れば大体1キロ痩せるよ

105 17/09/22(金)11:47:15 No.454563195

>Red Bull参上！ 焼酎で割るとうまい 心臓がドキドキする

106 17/09/22(金)11:47:26 No.454563211

>30分でケツ痛くなるねん スクワットするとお尻が鍛えられる あるいはその内慣れると思う

107 17/09/22(金)11:48:03 No.454563280

今日健康診断で体重69.9キロまで落ちてて嬉しかった いまパン食ってるから70超えたな…

108 17/09/22(金)11:48:32 No.454563340

>Red Bull参上！ 砂糖の塊…来たか…

109 17/09/22(金)11:48:40 No.454563348

1日3キロ位走るだけでいいんだよ

110 17/09/22(金)11:48:42 No.454563349

一日の摂取カロリーを1300までと制限したらみるみる痩せる

111 17/09/22(金)11:49:12 No.454563404

間食をスルメとか干し貝柱とか昆布だけにしたら 顎が疲れるし飽きるし塩分が心配になってくるしでほとんど食わなくなったよ

112 17/09/22(金)11:50:18 No.454563532

食べる量減らせばいいよ 健康的にかつ痩せるのがゆっくりでもいいなら平均体重の人と同じ食事にすればいい

113 17/09/22(金)11:50:37 No.454563564

>間食をスルメとか干し貝柱とか昆布だけにしたら >顎が疲れるし飽きるし塩分が心配になってくるしでほとんど食わなくなったよ スルメうめーうめーで日に3枚は食べるけど…

114 17/09/22(金)11:51:13 No.454563627

まずは自炊からだよね

115 17/09/22(金)11:51:23 No.454563644

1300って結構厳しくない？

116 17/09/22(金)11:51:25 No.454563650

焼いたスルメにマヨネーズどばぁ！

117 17/09/22(金)11:52:25 No.454563784

>焼いたスルメにマヨネーズどばぁ！ 七味も加えてください!

118 17/09/22(金)11:53:45 No.454563922

>1300って結構厳しくない？ 医者によく糖尿病になりませんねと真顔で言われたら痩せようと言う気にもなる

119 17/09/22(金)11:54:13 No.454563980

>>焼いたスルメにマヨネーズどばぁ！ >七味も加えてください! 日本酒もあるぞ！

120 17/09/22(金)11:55:10 No.454564072

食事制限って意外とすんなり慣れるもんだね

121 17/09/22(金)11:55:13 No.454564078

身長×身長×22 さらに出た数字に27かけたら1日に必要なカロリーだっけ

122 17/09/22(金)11:55:22 No.454564101

朝は煎った豆 昼は水 夜は野菜 痩せる

123 17/09/22(金)11:55:27 No.454564113

>スルメうめーうめーで日に3枚は食べるけど… 鮭とばにしよう

124 17/09/22(金)11:55:39 No.454564134

自炊は諸刃だよ お米うめぇうめぇってなるともう手遅れだ助からない

125 17/09/22(金)11:55:43 No.454564142

>>>焼いたスルメにマヨネーズどばぁ！ >>七味も加えてください! >日本酒もあるぞ！ そしてすぐ寝る！

126 17/09/22(金)11:55:54 No.454564162

油塩炭水化物 フライドポテトおいしいよね

127 17/09/22(金)11:56:57 No.454564276

朝プロテイン 昼自由 夜納豆と漬物と味噌汁 って生活を続けてる 野菜なんてものは知らない

128 17/09/22(金)11:57:02 No.454564286

作ってくれる人がいるといいのだけどね… 夜の弁当配達とかないものかね

129 17/09/22(金)11:57:36 No.454564360

ラーメン大盛無料となってまーす

130 17/09/22(金)11:58:26 No.454564459

運動から目を背けてるな

131 17/09/22(金)11:58:26 No.454564461

身長を２乗したら万超えねえか…？

132 17/09/22(金)11:59:03 No.454564541

>身長を２乗したら万超えねえか…？ なぜセンチで計算する…

133 17/09/22(金)11:59:10 No.454564561

>身長を２乗したら万超えねえか…？ 身長(m表記)

134 17/09/22(金)11:59:13 No.454564566

ジム行って運動してますって言うと周りからバカにされる文化 良いよね…

135 17/09/22(金)11:59:17 No.454564579

セックスすると痩せるらしいですよって誘ってくる後輩が欲しかった…

136 17/09/22(金)11:59:45 No.454564627

>あれはもうインスリンが出ない連中のためのものであって >普通の人間が摂ると却って太る じゃあガリは人口甘味料取ればいいんだな

137 17/09/22(金)12:00:21 No.454564685

>セックスすると痩せるらしいですよって誘ってくる後輩が欲しかった… 実際チンポしゃぶってると口寂しいのがおさまる

138 17/09/22(金)12:00:44 No.454564728

面倒なときはレンチン蒸し野菜だぞ お腹も結構膨れるし野菜いっぱい食べられる

139 17/09/22(金)12:02:00 No.454564877

筋トレは1日1種目するけど有酸素はしないで食事制限してる

140 17/09/22(金)12:02:26 No.454564935

野菜も食いすぎると太る 農家のたゆまぬ努力の結果糖分をかなり含む野菜が増えたから 甘くておいしいはすべて糖分だ

141 17/09/22(金)12:03:27 No.454565058

セックスして痩せるならオナニーでも痩せるのでは？

142 17/09/22(金)12:03:37 No.454565075

食事の量減らすと風邪引くのがつらい…

143 17/09/22(金)12:03:47 No.454565105

根菜で豚汁作ってたら一ヶ月で四キロ太っちゃったよ

144 17/09/22(金)12:04:04 No.454565140

野菜はナスとかきゅうりとかがおすすめだぞ

145 17/09/22(金)12:04:33 No.454565205

炭酸水いいよね…

146 17/09/22(金)12:04:47 No.454565244

食事制限だけだと脂肪以上に筋肉も落ちるからな

147 17/09/22(金)12:05:23 No.454565315

ナスいいよね…(胡麻油ドバババ)

148 17/09/22(金)12:05:54 No.454565390

キャベツなんて生でも食えるよな！オリーブオイルおいしい！

149 17/09/22(金)12:06:24 No.454565439

>食事制限だけだと脂肪以上に筋肉も落ちるからな 脂肪よりも熱変換しやすく分解もしやすい理想的なエネルギー貯蔵庫とか 逆について脂肪は何のためにあるのだろうか…

150 17/09/22(金)12:06:50 No.454565480

筋肉なんてまず体重落としてから考えるべき

151 17/09/22(金)12:07:07 No.454565517

糖尿の疑いがある人は一千万人を超えるとNHKのニュースで言っててそんなにってなったよ とりあえず白米抜き生活を始めた

152 17/09/22(金)12:07:38 No.454565595

>筋肉なんてまず体重落としてから考えるべき 落とせるならな…

153 17/09/22(金)12:08:23 No.454565697

なんでもいいけどよぉ 最初に筋トレから始めれば効率よく痩せられるってことだろぉ

154 17/09/22(金)12:08:24 No.454565701

晩飯を野菜炒めだけにするだけでも全然違うよ 物足りないならセブンのサラダチキンを足して米は食べない

155 17/09/22(金)12:08:28 No.454565713

ナスは短冊切りにしてオーブンで適当に焼いて醤油かけて食べろ いくらでも食べられるダイエット食だ

156 17/09/22(金)12:10:16 No.454565918

運動してたらこんな身体になってねぇよ！

157 17/09/22(金)12:10:47 No.454565982

太るのに金はかからないが痩せるのはめちゃくちゃ金かかる…