虹裏img歴史資料館

1 17/09/20(水)01:08:17 No.454125869

鍛えたほうがいい

2 17/09/20(水)01:08:21 No.454125880

よからぬことを企んでそうだな俺

3 17/09/20(水)01:08:39 No.454125928

歩くといいぞ俺 俺はあきらめてクーラー効いた部屋で深夜ポテチするぞ俺

4 17/09/20(水)01:08:41 No.454125931

おっぱい！

5 17/09/20(水)01:08:45 No.454125945

毎週200g痩せるぞ俺

6 17/09/20(水)01:08:51 No.454125967

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7 17/09/20(水)01:09:31 No.454126057

いきなりステーキに毎日通って20キロ落としたおじさんがいるらしいぞ

8 17/09/20(水)01:09:46 No.454126096

おっぱいがある程度ならまだしもおっぱいが垂れ始めたらだいぶやばいぞ俺

9 17/09/20(水)01:10:45 No.454126243

踏み台昇降毎日1時間半を半年やったら85→65まで減ったぞ俺

10 17/09/20(水)01:10:46 No.454126245

食事を減らすより運動を増やすぞ俺

11 17/09/20(水)01:10:49 No.454126257

ほぼ毎日四キロ走ってるけど全く痩せないぞ俺 体脂肪率は下がってきたけど

12 17/09/20(水)01:12:21 No.454126474

>踏み台昇降毎日1時間半を半年やったら85→65まで減ったぞ俺 膝はなんともないの？

13 17/09/20(水)01:14:00 No.454126726

なんか腹だけぽっこりでる テニスとか剣道やってるのになんでなんだ…

14 17/09/20(水)01:14:17 No.454126772

>膝はなんともないの？ スクエア3ヶ月分の低めの台でやってたからそれほど負担になってないと思うぞ俺

15 17/09/20(水)01:15:03 No.454126881

毎日90分半年続けるとか結構凄いよ

16 17/09/20(水)01:15:47 No.454126996

>なんか腹だけぽっこりでる >テニスとか剣道やってるのになんでなんだ… 中年太りだぞ俺 一番みっともない太り方だぞ俺

17 17/09/20(水)01:17:09 No.454127168

>>なんか腹だけぽっこりでる >>テニスとか剣道やってるのになんでなんだ… >中年太りだぞ俺 >一番みっともない太り方だぞ俺 ガリガリだったのに中学生になったらぽっこり出るようになっていくら運動しても引っ込まないんだがこれ中年太りなのか…？

18 17/09/20(水)01:19:09 No.454127448

中学から今までずっと腹だけ出てるの？ 胃下垂じゃねぇの

19 17/09/20(水)01:19:29 No.454127504

したっぱらでるのはとにかく腹筋鍛えたほうがいい

20 17/09/20(水)01:20:31 No.454127628

昔からずっとおっぱい出てるぞ俺 夜勤初めて太りだしたらこれがたれ始めてすごいぞ俺

21 17/09/20(水)01:20:43 No.454127653

引越し業者とか土方の人とかが ガタイいいのに腹がポッコリ出てたりする

22 17/09/20(水)01:21:16 No.454127729

土方は手足は動かすけど腹は使わないもんね

23 17/09/20(水)01:21:37 No.454127770

痩せるなんてとんでもない

24 17/09/20(水)01:23:59 No.454128065

腹筋ってどこでやればいいんだろ 床の上でやると痛いからいやなんだよね… なんかいいものない？

25 17/09/20(水)01:25:33 No.454128274

ビリーズブートキャンプいいぞ俺

26 17/09/20(水)01:26:34 No.454128417

金があるならジムはいいぞ俺

27 17/09/20(水)01:26:46 No.454128445

１カ月でホッソリしたい！とかじゃなければ痩せるのなんか簡単だと思う

28 17/09/20(水)01:27:56 No.454128618

悪い意味で言うんじゃないけど 痩せたいだけでやってるなら走らなくていい

29 17/09/20(水)01:28:55 No.454128735

痩せたいならまず規則正しい生活だぞ俺

30 17/09/20(水)01:29:48 No.454128867

食事が土台だ 厚生省の言うところの栄養バランスを基準に考えれば簡単だ

31 17/09/20(水)01:32:38 No.454129224

キッチンのコンロが例のクソなんだがどうやって自炊しよう…

32 17/09/20(水)01:33:36 No.454129338

腹が出るのは生物としての宿命だぞ俺

33 17/09/20(水)01:34:15 No.454129417

特に運動した記憶ないけど親のプロテイン飲んでたら痩せたぞ

34 17/09/20(水)01:35:02 No.454129522

それ下剤だよ

35 17/09/20(水)01:36:27 No.454129737

お腹が空いてくると胃が痛くなるから常になんか食ってるんだがどうすればいいんだ

36 17/09/20(水)01:37:23 No.454129859

腕立て腹筋スクワットを10回毎日続けて一か月たったら回数を増やすなりメニューを変えるなりした方が良い 運動を習慣づけないと絶対に途中でやめるから

37 17/09/20(水)01:37:23 No.454129861

>お腹が空いてくると胃が痛くなるから常になんか食ってるんだがどうすればいいんだ 病院行けそんな食生活だから胃液の分泌がおかしくなってる

38 17/09/20(水)01:40:37 No.454130301

飴ちゃんでも舐めときなさい

39 17/09/20(水)01:41:12 No.454130407

>>踏み台昇降毎日1時間半を半年やったら85→65まで減ったぞ俺 >膝はなんともないの？ その「」じゃないけど踏み台も柔軟とフォームちゃんとしてれば特別膝に悪いってもんじゃないのだ 膝悪い人が無理すると何やってもおかしくなるのだ

40 17/09/20(水)01:42:07 No.454130558

>お腹が空いてくると胃が痛くなるから常になんか食ってるんだがどうすればいいんだ 常に何か食ってるから胃が痛くなるのでは

41 17/09/20(水)01:45:02 No.454131006

水泳でダイエットをしようと決めてから2週間経ったぞ俺 先日ようやく海パンを買ったぞ俺

42 17/09/20(水)01:47:43 No.454131420

肉って腹から遠いとこからだんだん落ちていくんだっけか 難儀な話だよな

43 17/09/20(水)01:48:40 No.454131561

スポーツセンターって何日も風呂に入って無かったりする奴と 同じプールに入るんだろ

44 17/09/20(水)01:54:25 No.454132380

デブからのスタートなら間食全てやめて平均的な量の食事にするだけで最初は痩せるよね

45 17/09/20(水)01:54:37 No.454132403

横隔膜を鍛えると腹が引っ込むらしい

46 17/09/20(水)01:55:42 No.454132527

なんだかんだで80Kg代を維持してるぞ俺

47 17/09/20(水)01:56:06 No.454132597

痩せようと思って歩くことから始めたら腰やって運動どころじゃなくなったぞ俺

48 17/09/20(水)01:56:16 No.454132625

身長次第だが80キロは重すぎだぞ俺

49 17/09/20(水)01:59:54 No.454133098

レコーディングすると体重は減る けど運動してないからその場しのぎ感がある

50 17/09/20(水)02:01:12 No.454133269

プールで女子小学生の尻を眺めながら歩いてるぞ俺

51 17/09/20(水)02:03:20 No.454133554

若いころほど代謝がないのに 若いころより金があるのが良くない

52 17/09/20(水)02:15:57 No.454134827

>若いころほど代謝がないのに >若いころより金があるのが良くない これは言えてる

53 17/09/20(水)02:19:01 No.454135159

>床の上でやると痛いからいやなんだよね… オフトゥンの上で もしくはヨガマット

54 17/09/20(水)02:20:40 No.454135314

>金があるならジムはいいぞ俺 プロパン解約して浮くお金でジム契約するんだ… 風呂の為に絶対ジムに通わざるをえないから サボりがちなオレでも勝つる！！YATTA!

55 17/09/20(水)02:21:17 No.454135373

>キッチンのコンロが例のクソなんだがどうやって自炊しよう… 卓上IHコンロ

56 17/09/20(水)02:22:59 No.454135527

松村邦洋が30kg落としたの見て本気でライザップ行こうか迷うぞ俺