17/09/19(火)12:37:10 腕の筋... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1505792230149.jpg 17/09/19(火)12:37:10 No.453977095
腕の筋肉が衰えて来た感じがするので仰向けに寝っ転がってダンベル両手に持って持ち上げたり降ろしたりしようとしたら膝がすごいバキバキ鳴るんだけど大丈夫なのこれ
1 17/09/19(火)12:37:45 No.453977198
無理するな
2 17/09/19(火)12:37:59 No.453977237
病院行け 膝のだぞ
3 17/09/19(火)12:38:17 No.453977278
肘だよごめんね
4 17/09/19(火)12:39:44 No.453977504
寝転がってダンベルは顔面に落として素敵な顔になる人がよく出てくるのであんまりオススメしない
5 17/09/19(火)12:40:22 No.453977605
>寝転がってダンベルは顔面に落として素敵な顔になる人がよく出てくるのであんまりオススメしない そんな… じゃあ腕を横に伸ばして45度くらいまで上げて下ろすを繰り返すとかは…？
6 17/09/19(火)12:40:46 No.453977682
まずはストレッチしろよ…
7 17/09/19(火)12:41:37 No.453977802
ピザって10回言った後の人来たな
8 17/09/19(火)12:42:00 No.453977863
痛みが引くまでまって少しずつ慣らすしかないよ
9 17/09/19(火)12:47:27 No.453978677
何故大丈夫だと思った？
10 17/09/19(火)12:56:51 No.453980127
バンテリン塗って二三日様子を見ましょう