ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
17/09/17(日)23:35:00 No.453664911
効くねこれ…
1 17/09/17(日)23:37:53 No.453665665
腰破壊爆弾
2 17/09/17(日)23:40:06 No.453666260
大したことないと調子に乗って回数を増やすと翌日のたうち回るやつ
3 17/09/17(日)23:40:10 No.453666274
立ちコロできる者のみが間違った使い方と言いなさい
4 17/09/17(日)23:42:55 No.453666975
継続は力なり 継続しないなら意味ないナリ
5 17/09/17(日)23:43:35 No.453667137
スモウレスラーみたいな体型になる奴
6 17/09/17(日)23:46:47 No.453667952
負荷強度が高いだけのせいか実用的な筋肉ではない気がする
7 17/09/17(日)23:50:24 No.453668947
使わなくても安いから後悔しないやつ
8 17/09/17(日)23:50:38 No.453669003
戻るとき腰を引いて尻で戻ってる感覚なんだけど 間違ってるのかなこれ
9 17/09/17(日)23:51:26 No.453669249
尻じゃなくて腹で戻ると効くよ
10 17/09/17(日)23:51:30 No.453669269
>立ちコロできる者のみが間違った使い方と言いなさい 2回なら…
11 17/09/17(日)23:52:06 No.453669438
腰とか以前に肩がもたなかったから腕立てダンベルと進んで 今使ったらまた違う感想になるかな
12 17/09/17(日)23:53:12 No.453669710
>尻じゃなくて腹で戻ると効くよ 反動で戻ってはいけない系なのはなんとなく気づいてきた …くっ…きつ…ぃ
13 17/09/17(日)23:54:10 No.453669969
これやったら腹筋が裂けたよ
14 17/09/17(日)23:54:55 No.453670183
翌朝起き上がれなくて腹筋壊れたかと思うよね…
15 17/09/17(日)23:55:10 No.453670254
>スモウレスラーみたいな体型になる奴 腹筋つかないのか
16 17/09/17(日)23:56:03 No.453670551
怖いよ…
17 17/09/17(日)23:56:37 No.453670716
腹筋割れずにインナーマッスルがつく 寸胴体型になる
18 17/09/17(日)23:56:57 No.453670819
脂肪の下の腹筋がムキムキになる
19 17/09/17(日)23:57:08 No.453670862
腹筋はついても見た目にはわかりづらいから
20 17/09/17(日)23:57:45 No.453671011
腹筋割りたいなら皮下脂肪何とかしなよ
21 17/09/18(月)00:00:58 No.453671775
初めてやった時は腹筋がちぎれるかと思った
22 17/09/18(月)00:04:16 No.453672607
腹筋じゃなくて腿と肩で戻ってる気がする…
23 17/09/18(月)00:06:41 No.453673266
スレ画だけやって腹筋が割れるわけが無いだろうよ 脂肪を落としてこそだぞ腹筋を割るってのは
24 17/09/18(月)00:06:44 No.453673280
1日目で飽きるやつ
25 17/09/18(月)00:08:19 No.453673706
元々腹筋がかなりある人ならばスレ画なんてやらずに脂肪を落とすだけで良いだろう 元々大して無い人ならばスレ画もやらないとただ痩せただけだと貧弱な身体になる
26 17/09/18(月)00:11:18 No.453674561
これ背筋のほうに効き始めてないか？とおもってたら腹筋が凄いことになってた奴
27 17/09/18(月)00:14:21 No.453675312
この子もいい子だけどプッシュアップバーちゃんのいい子っぷりに較べるとなぁ
28 17/09/18(月)00:16:20 No.453675847
胸とへその間の筋肉は鍛えられたよ
29 17/09/18(月)00:19:14 No.453676633
立ちコロはちょっと出来る気がしない
30 17/09/18(月)00:20:27 No.453676901
立ちコロ27x3レップとかやってるなぁ 色んな腹筋やってるが続けてるとどんどん回数が増えていく
31 17/09/18(月)00:20:45 No.453676974
腕の後ろ辺りが食べてみたい硬さに引き締まる事だけは確か
32 17/09/18(月)00:21:57 No.453677257
腹筋ローラーという命名はかなり混乱の元だと思う 腹筋だけに効くようなものじゃない
33 17/09/18(月)00:22:05 No.453677293
週一でやってるけど３日ぐらいお腹痛いのでいつになったらって感じになっちゃう 立ちコロって腕立て状態じゃなくて頭の上にまで転がせっていうこのギリギリって感じ
34 17/09/18(月)00:22:56 No.453677501
これやって腰が少しぽきってなって一年くらい後に逝った
35 17/09/18(月)00:26:10 No.453678335
>腹筋ローラーという命名はかなり混乱の元だと思う 苦行Mk.1とかにした方が売れるよね
36 17/09/18(月)00:26:45 No.453678502
効くけど確実に腰の耐久削ってると思う
37 17/09/18(月)00:29:06 No.453679167
昔買ったの思い出して膝付きでやってみたけど みぞおちの辺りが辛いやり方を間違ってるんだろうか
38 17/09/18(月)00:30:32 No.453679533
全身が鍛えられて色々強くなれると思う