虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 17/09/17(日)23:02:52 Fso62jDw No.453655666

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2 17/09/17(日)23:03:18 No.453655783

運動しないと痩せないよって言ってビリーのDVDでも渡してあげれば

3 17/09/17(日)23:03:27 Fso62jDw No.453655833

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4 17/09/17(日)23:03:39 No.453655887

運動で披露した筋肉を補修するための リカバリーアイテムだから まず運動前提だからなこれ

5 17/09/17(日)23:04:29 No.453656102

晩飯これと野菜だけにするとすっごい痩せる 痩せた

6 17/09/17(日)23:05:07 No.453656314

>運動しないと痩せないよって言ってビリーのDVDでも渡してあげれば 言ってる 何言ってるの？家事でちゃんと運動はしてるよ？ 主婦の運動量ってすごいんだよ？って言ってる でもあなた、今までずっと家事しててその体型じゃないですか

7 17/09/17(日)23:05:58 No.453656591

まえにママがプロテイン欲しがってるってスレ立ててた「」か

8 17/09/17(日)23:06:19 Fso62jDw No.453656691

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9 17/09/17(日)23:06:21 No.453656699

食わないようにすると痩せるよ 食って痩せるのは大変だよ

10 17/09/17(日)23:08:18 No.453657274

>まえにママがプロテイン欲しがってるってスレ立ててた「」か そうそう、いつぞやはお世話になりました ちゃんとソイプロテイン買いましたよ うめえって言いながら飲んでます

11 17/09/17(日)23:08:42 Fso62jDw No.453657406

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12 17/09/17(日)23:08:44 No.453657407

>食わないようにすると痩せるよ これ自体は嘘じゃないけどダイエットって「健康的に」痩せなきゃ意味ないからね… そこ忘れて無茶する人も多いよね…

13 17/09/17(日)23:09:04 No.453657525

ワンモアセッ！

14 17/09/17(日)23:09:55 No.453657791

もう２０１７年だというのに 絶食してダイエットしようってバカも未だに居るからな…

15 17/09/17(日)23:09:57 No.453657808

まず痩せる大前提として消費カロリー＞摂取カロリーなんだけどそれすら理解してないやつが多すぎる 1日のカロリー計算すらしてない

16 17/09/17(日)23:10:02 No.453657838

>何言ってるの？家事でちゃんと運動はしてるよ？ >主婦の運動量ってすごいんだよ？って言ってる 言ってないよね？

17 17/09/17(日)23:10:38 Fso62jDw No.453658022

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18 17/09/17(日)23:11:36 No.453658302

ゴールドジムに通わせよう

19 17/09/17(日)23:11:39 No.453658320

うちのおかんも同じ感じだがこの年まで運動習慣ない人はもう一生今の生活を変えることはないなと諦めてるよ 好きなもの食って楽しく死んでくれればいい

20 17/09/17(日)23:11:46 No.453658354

そんなマイナビの記事に載ってそうなママとか

21 17/09/17(日)23:11:57 No.453658401

最近消費カロリー増えすぎて4カ月で4キロ痩せたけど元々痩せ型だから死にそう

22 17/09/17(日)23:12:06 Fso62jDw No.453658439

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23 17/09/17(日)23:12:29 No.453658540

>嘘松 ﾋに帰れ

24 17/09/17(日)23:13:01 No.453658682

べつに食後分もカロリー考慮してりゃ問題なくない？ 俺もダイエットしててラーメンとか食ってるとやたら太る太るうるさいの出てくるけど こっちは計算して食ってんのにイメージだけで何言ってんだこいつってなる

25 17/09/17(日)23:14:16 No.453659022

>うちのおかんも同じ感じだがこの年まで運動習慣ない人はもう一生今の生活を変えることはないなと諦めてるよ >好きなもの食って楽しく死んでくれればいい うちのママは２０代ごろまでは元々痩せてた（らしい）んだけど 年取って筋肉落ちて代謝も落ちてるのに同じ生活してるから 長い時間かけて太ったのに、なんか痩せようと思えばすぐ痩せられると思ってる

26 17/09/17(日)23:15:48 Fso62jDw No.453659432

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27 17/09/17(日)23:16:33 No.453659639

毎日夕飯にはサラダ食うようにしたら少し痩せた でもまた戻りつつある

28 17/09/17(日)23:16:33 No.453659641

うちのママは3食しっかりたべて運動してプロテイン飲んでムキムキになってる

29 17/09/17(日)23:16:47 No.453659707

食欲を適度に抑える安全な薬があれば皆痩せるだろうな

30 17/09/17(日)23:16:55 No.453659753

本人には言わない方がいいけど 健康ならなんだっていいんじゃない？

31 17/09/17(日)23:17:34 No.453659932

健康系は本人のやる気以外で動かすことできないからなぁ 医者に止められても体に良くないことし続けるやつも山ほど居るし ぶっ倒れて初めて改心する人もいるしそれでも改心しない人もいるし

32 17/09/17(日)23:17:40 Fso62jDw No.453659973

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33 17/09/17(日)23:19:09 No.453660385

>うちのママは3食しっかりたべて運動してプロテイン飲んでムキムキになってる 女でムキムキになるのは相当な努力と時間と筋トレが必要だ しかも高齢なら尚更大変 もし本当にそうなら心から褒めてあげて欲しい

34 17/09/17(日)23:19:58 Fso62jDw No.453660657

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35 17/09/17(日)23:21:35 No.453661067

日本人の食生活はタンパク質不足気味だから 運動してなくても飲んでいいんだ

36 17/09/17(日)23:21:44 No.453661112

一回どハマりしちゃえばサボると逆に不安になる心理が働くようになる あとはムキムキ一直線だ

37 17/09/17(日)23:22:52 No.453661471

ちゃんと炭水化物も取らないと腎臓と肝臓どっちもやって終わりだからな バランスよい食事を勧めるんだぞ

38 17/09/17(日)23:23:23 Fso62jDw No.453661609

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39 17/09/17(日)23:23:26 No.453661627

>ダイエットの目的は根本的な生活の改善であって苦痛はないはずなのに それがうまくできないから多くの人が極端なことしちゃうんだよ 仮に詳しく勉強してもまず実践できないし簡単なことじゃないよ

40 17/09/17(日)23:23:52 No.453661742

プロテイン自体はいいけど間食控える努力くらいはしないと…

41 17/09/17(日)23:23:54 No.453661752

>しかも高齢なら尚更大変 >もし本当にそうなら心から褒めてあげて欲しい 筋肉量と骨密度が10代らしい還暦前なのにね 親孝行したい

42 17/09/17(日)23:25:00 No.453662037

なんかね あたし今日食欲ないからあんまり食べれない・・・ とか言いながら食後に菓子ぼりぼり食ってるの

43 17/09/17(日)23:25:02 No.453662046

「」も話してるの眺めると明らかに知識だけで喋ってて それ実践してないよね？みたいな人とかよくいるし

44 17/09/17(日)23:25:30 No.453662192

>筋肉量と骨密度が10代らしい還暦前なのにね >親孝行したい そのへんの「」より健康だな・・・

45 17/09/17(日)23:25:47 No.453662285

ガチデブはちょっとした空腹すら苦痛ということを知って欲しい

46 17/09/17(日)23:25:56 Fso62jDw No.453662343

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47 17/09/17(日)23:26:14 No.453662434

高タンパクな食事してるならカロリー制限してても空腹感は弱くなるはず 長い目で見よう

48 17/09/17(日)23:26:15 No.453662440

言うはやすしってね

49 17/09/17(日)23:26:34 No.453662527

ソイだと実際腹に溜まるから 食うだけでダイエットも可能と言えば可能

50 17/09/17(日)23:26:45 No.453662577

変に我慢するより間食してる方が幸せだと思う

51 17/09/17(日)23:26:53 No.453662618

骨は運動で衝撃与えないとどんどん溶けていくからな

52 17/09/17(日)23:27:05 No.453662667

>あたし今日食欲ないからあんまり食べれない・・・ >とか言いながら食後に菓子ぼりぼり食ってるの 高校で同じことして貧血でよく倒れるデブの子居たわ…

53 17/09/17(日)23:30:25 No.453663622

うちの70のばーちゃんはカーブスってのに行き始めてプロテインも飲んでるみたいだ 中々やるな

54 17/09/17(日)23:30:32 No.453663657

デブでも食わなければ餓死するけど 食い過ぎてるから今デブなんだよというのをオブラートに包んで言って 馬鹿でもわかるように食い過ぎてる現状を教えないと意味ないし 意味があったり通じてたとしても本人に良くなろうとする意志が無いとやっぱり意味無い

55 17/09/17(日)23:31:19 No.453663867

>うちの70のばーちゃんはカーブスってのに行き始めてプロテインも飲んでるみたいだ >中々やるな 「」のばあちゃん元気なの多いな！

56 17/09/17(日)23:33:19 No.453664397

うちのカーチャンはプロテインは自然のものじゃないって言って飲もうとしない…

57 17/09/17(日)23:33:26 No.453664439

>意味があったり通じてたとしても本人に良くなろうとする意志が無いとやっぱり意味無い 意志でなんとかなるレベルの話じゃないんだろう 脳いじらないと無理だと思う

58 17/09/17(日)23:33:27 Fso62jDw No.453664447

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59 17/09/17(日)23:34:37 No.453664797

>高タンパクな食事してるならカロリー制限してても空腹感は弱くなるはず 分割して食うようにしてるけど気になるほど腹減らんね どんどん体脂肪だけが減ってく

60 17/09/17(日)23:36:48 No.453665379

糖質が安くてうますぎなのが悪い

61 17/09/17(日)23:37:54 No.453665672

ボディビルジム行き始めたけど女性はほとんど40代だな… 選手になるような人ヤバいよ黒いよ

62 17/09/17(日)23:42:16 No.453666819

>糖質が安くてうますぎなのが悪い おにぎりはうまいし手軽に食えるし悪魔の食べ物すぎる…

63 17/09/17(日)23:42:45 No.453666941

ザバスのソイからウィダーのマッスルフィットに変えてから屁が止まらないし軟便になるしで困ってるんだけど何か解決策無いかな ソイに戻すのが一番なんだろうけどマイプロテインで4キロ買っちゃったから当分ホエイ飲まないといけないんだ

64 17/09/17(日)23:42:53 No.453666964

>カーブスでぐぐるとなんか怪しいんだけど… 上場企業だしまあ大丈夫だろう

65 17/09/17(日)23:43:33 No.453667130

普通の食事すればいいって意味で「食事制限とかそこまで気にしなくていいよ」 って言うと際限なく食うからなデブは

66 17/09/17(日)23:44:26 No.453667351

>うちのカーチャンはプロテインは自然のものじゃないって言って飲もうとしない… アスリートじゃないんだから別に食事で摂れるんならそれでいいよ

67 17/09/17(日)23:44:36 No.453667394

>ザバスのソイからウィダーのマッスルフィットに変えてから屁が止まらないし軟便になるしで困ってるんだけど何か解決策無いかな 空腹時じゃなくて食後に飲むといいよ

68 17/09/17(日)23:44:53 No.453667465

ママがカーブスでエンジョイしてるけどプロテイン買わされててちょっとね でもべらぼうに高いってほどでもないから楽しそうだしいいかな

69 17/09/17(日)23:45:12 No.453667555

筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？

70 17/09/17(日)23:45:33 No.453667631

>ソイに戻すのが一番なんだろうけどマイプロテインで4キロ買っちゃったから当分ホエイ飲まないといけないんだ ソイをまじぇまじぇするとか・・・

71 17/09/17(日)23:45:46 No.453667679

朝は和食 昼は油っけ多い定食とかラーメン 夜は高カロリーなおばあちゃん飯 な生活を一年ほど続けてたら20kg近く太って命の危険を感じてきたので安いエアロバイク買って部屋の中で漕ぎ始めたよ こわい

72 17/09/17(日)23:46:56 No.453667998

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ やらないと落ち着かない

73 17/09/17(日)23:47:05 Fso62jDw No.453668030

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74 17/09/17(日)23:47:47 No.453668212

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ ある程度続けて結果が出て来ると楽しくなる

75 17/09/17(日)23:47:54 No.453668251

筋トレはまるというよりしないと身体が動かなくなる

76 17/09/17(日)23:48:17 No.453668355

毎日体重*2グラムのたんぱく質摂取する必要あるからその日の食事量に応じてプロテイン飲んでるよ 最低2杯

77 17/09/17(日)23:48:21 No.453668379

筋トレは今や精神安定のためにやってる やれない方がつらい

78 17/09/17(日)23:48:21 No.453668382

>高カロリーなおばあちゃん飯 知らないおばあちゃんだ…

79 17/09/17(日)23:48:38 No.453668469

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ 格好いい体になるのは楽しい

80 17/09/17(日)23:49:28 No.453668687

>な生活を一年ほど続けてたら20kg近く太って命の危険を感じてきたので安いエアロバイク買って部屋の中で漕ぎ始めたよ >こわい 痩せたい人はソイプロテインがいいらしいよ！

81 17/09/17(日)23:49:31 No.453668701

身体を動かすのが気持ちいいってのもある

82 17/09/17(日)23:49:37 No.453668725

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ ウエイトトレだと記録が数字で出るから成長がわかりやすい トレ後パンプしてる状態だとなんかすごい成長した感がある 逆に有酸素の方が楽しいラインまで持ってくの大変だと思うけどなあ

83 17/09/17(日)23:49:45 No.453668765

エアロバイク欲しいけど部屋が狭いから置けないつらい

84 17/09/17(日)23:50:16 No.453668908

>逆に有酸素の方が楽しいラインまで持ってくの大変だと思うけどなあ 自転車はハマると楽しいぞ 10時間くらい走ってられるし

85 17/09/17(日)23:50:23 No.453668940

減量プロテイン飲んで腹筋してたら10kg痩せて腹が割れたぜ俺！

86 17/09/17(日)23:50:28 No.453668954

意外と習慣化しやすいよね

87 17/09/17(日)23:50:30 No.453668973

慢性的な体調不良治すにはやっぱ筋肉って大切だわ と気づいたから

88 17/09/17(日)23:50:31 No.453668975

>ぶら下がり健康器欲しいけど部屋が狭いから置けないつらい

89 17/09/17(日)23:51:10 No.453669165

>逆に有酸素の方が楽しいラインまで持ってくの大変だと思うけどなあ ランニングでもタイム測って成長実感できると楽しいよ ゲーム感覚でやるのが大事だと思う

90 17/09/17(日)23:51:18 No.453669203

不思議なことに精神病にも効くんだよね筋トレって しんどいけどやってる

91 17/09/17(日)23:51:42 No.453669325

>>懸垂台買ったのに物干しになって辛い…

92 17/09/17(日)23:51:45 No.453669337

腹が割れるのに腹筋はあんまり関係ないぞ俺よ

93 17/09/17(日)23:51:46 No.453669338

歩いたり走ったりすると頭がすっきりするよ

94 17/09/17(日)23:51:46 No.453669341

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ ある程度やってるとサボると肉がしぼむって脅迫観念がある でも維持する程度で限界に挑戦したりはしないね

95 17/09/17(日)23:51:49 No.453669357

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ 体組計のデータをエクセルにまとめると変化が分かるよ！ 別にエクセルじゃなくてもメモ帳でいいから記録してると変化が分かってすごくいい

96 17/09/17(日)23:52:16 No.453669473

>筋トレにハマる人ってなんでそんなに続けられるの？ 人間は得る快感よりも失う恐怖の方がモチベーションになるらしい

97 17/09/17(日)23:52:21 No.453669492

家の中でできる運動で背中の脂肪落としたい場合は何が有効だろう

98 17/09/17(日)23:52:23 No.453669501

>減量プロテイン飲んで腹筋してたら10kg痩せて腹が割れたぜ俺！ ソイとホエイどっち？ 大豆イソフラボンで女性ホルモン云々っていう噂あるからどっち主体にするかで迷ってるんだよね

99 17/09/17(日)23:52:47 No.453669603

>家の中でできる運動で背中の脂肪落としたい場合は何が有効だろう 部分痩せなどというナイーヴな考えは捨てろ

100 17/09/17(日)23:53:38 No.453669825

>大豆イソフラボンで女性ホルモン云々っていう噂あるからどっち主体にするかで迷ってるんだよね それってあんまり関係ないそうだよ どうしても嫌ならカゼイン飲めばいいのでは？

101 17/09/17(日)23:53:41 No.453669832

>家の中でできる運動で背中の脂肪落としたい場合は何が有効だろう 部分やせは幻想なので踏み台昇降なり筋トレなりお好きな続けられる運動をどうぞ

102 17/09/17(日)23:53:46 No.453669857

脂肪を落とすなら食事制限と有酸素運動 近道やコツなどない

103 17/09/17(日)23:54:01 No.453669928

>家の中でできる運動で背中の脂肪落としたい場合は何が有効だろう 背筋を鍛えて脂肪の比率を相対的に下げる

104 17/09/17(日)23:54:01 No.453669929

腹だけ痩せる足だけ痩せるとか無理だからなあ 消費カロリー増やして満遍なく脂肪落とすしか無い

105 17/09/17(日)23:54:21 No.453670015

背中に脂肪がつくって言う状態がいまいちよくわからない…

106 17/09/17(日)23:54:23 No.453670020

>ソイとホエイどっち？ ウィダーの奴だからホエイだね >腹が割れるのに腹筋はあんまり関係ないぞ俺よ 腹いっぱい食ってたの止めて腹7分くらいにしてるのも関係あるのかな？

107 17/09/17(日)23:54:47 No.453670134

>家の中でできる運動で背中の脂肪落としたい場合は何が有効だろう これうちの母ちゃんも言ってる・・・ 背中の死亡が気になって仕方がないって言ってる でもあなたが気にしてるのは背中だけですか？って思っちゃう

108 17/09/17(日)23:55:29 No.453670361

ニクンはソイとホエイ両方飲んでるらしいからまあイソフラボン云々は気にしなくていいんじゃない

109 17/09/17(日)23:55:38 No.453670419

>空腹時じゃなくて食後に飲むといいよ 朝食代わりに飲んでたり食べても少しだったのが原因かっぽいな ちゃんと固形物取るようにするよ >ソイをまじぇまじぇするとか・・・ アマゾンの安い奴買ってみようかな ありがとう

110 17/09/17(日)23:55:42 No.453670446

>腹いっぱい食ってたの止めて腹7分くらいにしてるのも関係あるのかな？ そちらが主じゃないの 幾ら腹筋鍛えても脂肪落とさないと意味ないから

111 17/09/17(日)23:55:57 No.453670513

デッドリフトさえしていればよい ヒュージャックマンもそういっている

112 17/09/17(日)23:56:49 No.453670777

なんか乳頭夫対象の人はヨーグルトをある程度混ぜると改善されるって聞いたけど ほんとうだろうか？

113 17/09/17(日)23:59:38 No.453671474

デッドリフトしたいけどさすがにバーベル買うのはちょっと…

114 17/09/17(日)23:59:45 No.453671496

家だとくつろぎモードになってるせいか三日坊主になっちゃうから市営のジム行ってるよ 仕事帰りに行けるし料金も300円で会員制のジム行くより安くてありがたい…