17/09/17(日)18:44:56 楽して... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1505641496015.jpg 17/09/17(日)18:44:56 No.453588104
楽して痩せたいならこれを使え！
1 17/09/17(日)18:46:59 No.453588563
激しい全身運動を続けることで楽して痩せることに定評のあるビリーズブートキャンプ来たな…
2 17/09/17(日)18:48:39 No.453588989
ﾜﾝﾓｱｾｯ
3 17/09/17(日)18:49:19 No.453589147
効果抜群の楽して痩せるダイエット方法来たな…
4 17/09/17(日)18:49:20 No.453589152
また見たいけどDVD今でも売ってんのかな…
5 17/09/17(日)18:49:25 No.453589171
一日目の20分で駄目だった
6 17/09/17(日)18:49:49 No.453589251
軍のブートキャンプなんだから楽なわけがない
7 17/09/17(日)18:50:26 No.453589385
軍隊用トレーニングで楽して痩せよう！
8 17/09/17(日)18:50:33 No.453589411
楽…楽ってなんだ
9 17/09/17(日)18:50:55 No.453589500
ビリー隊長と同じ動きを続けるだけで簡単に痩せられるらしいな
10 17/09/17(日)18:51:14 No.453589574
ゴムチューブ無しでも無理 アホかよ
11 17/09/17(日)18:51:49 No.453589693
これ続けられて痩せない人いるんだろうか…
12 17/09/17(日)18:52:07 No.453589776
>楽…楽ってなんだ >ビリー隊長と同じ動きを続けるだけで簡単に痩せられるらしいな
13 17/09/17(日)18:52:53 No.453589938
隊長も途中で言ってるが 休憩してもいいから全部やれってだけで 同じペースでついてこいとは言ってない
14 17/09/17(日)18:52:57 No.453589955
筋トレと高強度有酸素の中間みたいなのを40分超やる楽ちんダイエット
15 17/09/17(日)18:53:04 No.453589983
痩せたいならそれなりの運動をしろというシンプルすぎる答え
16 17/09/17(日)18:53:13 No.453590024
いつでもトレーナーが呼び出せて何も考えなくてもいいのは楽だよな！
17 17/09/17(日)18:53:51 No.453590161
>楽…楽ってなんだ 何も考えずに痩せられるよーホントだよー
18 17/09/17(日)18:54:07 No.453590226
ネタにされてたけどいざやってみるとﾜﾝﾓｱｾｯ!が絶望の宣告すぎる
19 17/09/17(日)18:54:17 No.453590273
>軍のブートキャンプなんだから楽なわけがない とはいうがマジモンなんて一般人がやったら運動強度がヤバくて死にかねないので アスリートが準備運動に使える程度には割と手加減してくれてるとか デブの俺にも続けられた運動を彼らアーミーが辛そうにしてるのは優しさからの演出だと知ったのは半年後
20 17/09/17(日)18:54:23 No.453590297
そりゃ痩せる
21 17/09/17(日)18:54:27 No.453590311
雨で走れないので久々に今からやろう
22 17/09/17(日)18:54:37 No.453590356
昔ブックオフで全巻500円で買えたのはいい買い物だったけど吹き替え版じゃないからﾜﾝﾓｱｾｯ!くらいしか分からない
23 17/09/17(日)18:54:38 No.453590362
一日目やった後熱出して寝込んだ
24 17/09/17(日)18:55:40 No.453590584
割とやったことある「」多いな…
25 17/09/17(日)18:55:41 No.453590592
>ネタにされてたけどいざやってみるとﾜﾝﾓｱｾｯ!のあとのﾗｰｽﾄｾｯ！が絶望の宣告すぎる
26 17/09/17(日)18:55:46 No.453590607
>一日目やった後熱出して寝込んだ 身体への負荷が大きくトレーニング後は免疫力が落ちるので ちゃんとビタミンミネラルとか多めに取らないと…
27 17/09/17(日)18:56:36 No.453590785
（フローリングだから腹筋背筋はしなくていいや…）
28 17/09/17(日)18:57:12 No.453590935
いつの間にか違うパターンのトレーニングも考案してた
29 17/09/17(日)18:58:06 No.453591167
「筋トレするための筋肉がない」状態からのスタートにこれを選んだけど1週間で本当に筋肉付いた
30 17/09/17(日)18:58:07 No.453591171
無職で引きこもりだけどこれのおかげで最低限の体力は維持できてると思う
31 17/09/17(日)18:58:38 No.453591288
一時停止しなくても手足に着けたバンドをパワープッシュアップの準備して映像を待てるようになった時の嬉しさ
32 17/09/17(日)18:58:47 No.453591321
学生時代ですらやって悲鳴あげた 今この楽して痩せる方法やったら一日動けなくなる
33 17/09/17(日)18:58:58 No.453591361
これをほどほどにやりながら食事改善で3ヶ月で80kgから68kgまで落とせたので「」も頑張ってほしい あと筋肉の上手い使い方が多少分かる
34 17/09/17(日)19:00:07 No.453591628
楽してではなく楽しくでは？ …楽しいかな…？
35 17/09/17(日)19:00:10 No.453591639
絶対痩せるよ メニューをこなせればな 痩せるか入院か2つに1つだよ
36 17/09/17(日)19:00:19 No.453591666
糖質制限しながらこれやったら二ヶ月で75キロが7キロ落ちた上に 中性脂肪が100から50になった 腹囲も-5センチ ただ尿酸値が爆上がりしてD1判定に
37 17/09/17(日)19:00:49 No.453591762
>あと筋肉の上手い使い方が多少分かる バタフライで腹筋締められるようになった時オレすげぇ…！ってなるよね
38 17/09/17(日)19:01:09 No.453591853
一回だけやった 汗だくになってそりゃこれ続ければ痩せるわってなった
39 17/09/17(日)19:01:36 No.453591951
>楽してではなく楽しくでは？ >…楽しいかな…？ 特にデメリットもなく痩せられるのは楽しい
40 17/09/17(日)19:02:21 No.453592111
今なら各動作を１回ずつくらいから始めないとな ていうか４０分立ってるだけでも今はしんどい
41 17/09/17(日)19:02:25 No.453592128
どっかの動画サービスで見られる?
42 17/09/17(日)19:02:32 No.453592159
昔貰い物の借り物をバンドない状態でやったけど相当キツかった
43 17/09/17(日)19:02:35 No.453592165
明るく楽しいノリでやるのが重要だとわかる
44 17/09/17(日)19:02:37 No.453592174
買えや！
45 17/09/17(日)19:02:49 No.453592217
後ろのデブのおばさんに仲間意識を持ちながら始めたら あいつ結構動けるし一回も休憩せずにこなしてすげえってなって辞めた
46 17/09/17(日)19:02:58 No.453592250
>…楽しいかな…？ バキみたいに脳内麻薬出せば楽しいかも
47 17/09/17(日)19:03:06 No.453592281
この人50歳とっくに超えてたのに日本の番組ですんごい高いジャンプ披露してて身体能力やべえってなった
48 17/09/17(日)19:03:16 No.453592311
大丈夫？ アパートの2階でやっても文句言われない？
49 17/09/17(日)19:03:26 No.453592348
この間10年買ったバンドが遂に切れたので新しいのを買った 新しいというかアマゾンで似たのを買ったんだがやっぱり違和感があるな
50 17/09/17(日)19:03:26 No.453592350
バンドだけ中古屋に転がってないかな…と探してるけどないよね トレーニングチューブみたいなのも別物だし
51 17/09/17(日)19:03:38 No.453592395
今も普通に売ってるのかな？中古ショップさまよわないとダメ？
52 17/09/17(日)19:03:58 No.453592468
100均でもバンド売ってるぞ
53 17/09/17(日)19:04:04 No.453592493
ちょんちょんってやる腹筋きつすぎる あれやばいだろ
54 17/09/17(日)19:04:17 No.453592541
デブのおばさん以下だという事実が凄い と言うかあのおばさん絶対見た目があれなだけでかなりスポーツやってるだろ
55 17/09/17(日)19:04:17 No.453592544
バンドはセラチューブでも買って自分で自作するのがいいよ
56 17/09/17(日)19:04:27 No.453592595
>大丈夫？ >アパートの2階でやっても文句言われない？ 結構跳ねたりするから下の人いなそうな時間帯狙ってやるしか無いな
57 17/09/17(日)19:04:43 No.453592657
https://www.amazon.co.jp/dp/B002MUBAAK
58 17/09/17(日)19:04:46 No.453592671
週三くらいじゃダメ……？
59 17/09/17(日)19:05:06 No.453592732
離婚して日本人と結婚して来日してまた離婚？して戻ったんだっけ？ 日本人とどうなったのか知らないけど、シェリーは連れ子だったらしいから 完璧に別人になっちゃったね
60 17/09/17(日)19:05:09 No.453592738
>ちょんちょんってやる腹筋きつすぎる >あれやばいだろ あれもヤバいしそこから足組んで肘で膝触るやつも相乗効果でやばい
61 17/09/17(日)19:05:10 No.453592742
マジレスするとこんなもんいきなり買っても絶対続けられないから普段運動しない人向けのストレッチビデオから買った方がいい
62 17/09/17(日)19:06:11 No.453592994
>https://www.amazon.co.jp/dp/B002MUBAAK バンドつきだやったー
63 17/09/17(日)19:06:13 No.453593001
>この人50歳とっくに超えてたのに日本の番組ですんごい高いジャンプ披露してて身体能力やべえってなった アクションスターやってた時期もあるしね 身体能力のみで言うなら当時の華形上回ってるんじゃないかな… https://www.youtube.com/watch?v=9o5ypfXBLlo
64 17/09/17(日)19:06:17 No.453593022
楽しく早歩きでもいいんだよ 外めっちゃ雨降ってる！！
65 17/09/17(日)19:06:29 No.453593067
ブックオフとかDVD扱ってる所行けば大体500円くらいで売ってる バンドは自転車のチューブとか検索したら代用品でやってるサイトがあるから参考にして
66 17/09/17(日)19:06:57 No.453593168
>特にデメリットもなく痩せられるのは楽しい これで日常生活の影響の出ない程度の筋肉痛で済むような人ならデメリット無いって言えるかもだけど…
67 17/09/17(日)19:07:29 No.453593281
食べてるだけで痩せる！誰でもかんたんにできる！みたいな楽して痩せる系のダイエット方法が蔓延してた業界に 楽して痩せられるわけねーだろバーカという路線を大々的に打ち出した画期的な商品だったらしいなこれ
68 17/09/17(日)19:07:30 No.453593288
ヤクオクかオフハウス探せば綺麗な状態のが転がってるんじゃないの
69 17/09/17(日)19:07:56 No.453593398
ヴァンダムの宿敵ボロヤンと共演してるSFアクション映画の主演おじさん
70 17/09/17(日)19:08:13 No.453593472
>su2027267.jpg 右端のおねーさんが好きになってから毎日やるのが楽しくなった ダイエットするためにはご褒美って大事よね
71 17/09/17(日)19:08:32 No.453593544
開始数分のスクワット・腕立て・スクワットみたいな所でワンモアセッ！ 死ぬ
72 17/09/17(日)19:08:35 No.453593555
毎日やってたら飽きたんですけお...
73 17/09/17(日)19:08:41 No.453593572
痩せたかったら運動しろという単純明快な答えを教えてくれる先生
74 17/09/17(日)19:09:05 No.453593678
この後ろでやってる人たち職業軍人なの！？
75 17/09/17(日)19:09:11 No.453593700
生まれたての鹿みたいになった
76 17/09/17(日)19:09:18 No.453593731
>楽して痩せられるわけねーだろバーカ 真理すぎる…
77 17/09/17(日)19:09:36 No.453593805
>この後ろでやってる人たち職業軍人なの！？ 左様
78 17/09/17(日)19:10:21 No.453593978
>ヴァンダムの宿敵ボロヤンと共演してるSFアクション映画の主演おじさん 白人ボロヤンみたいな人も混ざって熱苦しい白黄黒のボロヤン系揃い踏みB級アクションを実現させるおじさん
79 17/09/17(日)19:10:23 No.453593987
>https://www.youtube.com/watch?v=9o5ypfXBLlo こくじん版ヴァンダムみたい
80 17/09/17(日)19:10:31 No.453594017
ロングブレスダイエットってあれどうなの？ 気になってるんだけど
81 17/09/17(日)19:10:39 No.453594049
実際これ以降ダイエットグッズ業界の風向きが変わるくらいには革命だった
82 17/09/17(日)19:10:52 No.453594101
終盤のムーディーな音楽いいよね
83 17/09/17(日)19:11:42 No.453594289
無理なら手を抜けばいいのに…続けてればいつかできるようになるでしょ
84 17/09/17(日)19:11:58 No.453594345
>ロングブレスダイエットってあれどうなの？ >気になってるんだけど 下っ腹を意識するという体幹の使い方はわかるようになる やり続けたら効くんじゃないかな
85 17/09/17(日)19:12:44 No.453594546
飛行機ブンブン！
86 17/09/17(日)19:12:49 No.453594573
>ロングブレスダイエットってあれどうなの？ >気になってるんだけど 食事制限して波紋の呼吸やって運動して日常生活で体の動かしかた改善するだけの楽な運動よ
87 17/09/17(日)19:12:54 No.453594604
>ロングブレスダイエットってあれどうなの？ >気になってるんだけど あれ単体でやるものではない 別のダイエットと併用するものだ
88 17/09/17(日)19:12:57 No.453594612
くそまじめにあのペースについていったら階段登れなくて仕事休んだ
89 17/09/17(日)19:13:53 No.453594827
>ロングブレスダイエットってあれどうなの？ 森公美子がやらされてたけど途中からジム通いさせられたってバラしてたからそれだけでは効果ないよ
90 17/09/17(日)19:14:17 No.453594934
腹筋痛い
91 17/09/17(日)19:14:30 No.453594984
毎日毎日何十分もとれない人向けに8分とかで毎日続けるお手軽なやつがあると聞く
92 17/09/17(日)19:14:43 No.453595039
>無理なら手を抜けばいいのに…続けてればいつかできるようになるでしょ バンドなしで1ヶ月続けられたらあとは流れに乗れるよね 腹筋パートとか最初はすぐ諦めちゃうけど徐々にチャレンジしたくなっていつの間にか出来てる
93 17/09/17(日)19:15:16 No.453595166
ロングブレスのやり方が効果的かはともかく 呼吸の仕方を整えるだけでメリットめっちゃあるのは確かだよ
94 17/09/17(日)19:16:37 No.453595491
1枚目で既に何度やっても完走できないんですけお… ゴムバンド追加の腕立ての所で腕が上がらなくてうつ伏せで動けなくなる
95 17/09/17(日)19:16:37 No.453595492
一日目で普段見もしないだろうなあって感じの おっぱい大きいおば…女性たちの揺れでいろいろごまかしながら やり遂げたりやり遂げなかったり
96 17/09/17(日)19:16:51 No.453595543
トゥリーモァセッ！！！
97 17/09/17(日)19:17:10 No.453595631
>毎日毎日何十分もとれない人向けに8分とかで毎日続けるお手軽なやつがあると聞く プランクそしてドラゴンフラッグ！
98 17/09/17(日)19:17:30 No.453595721
無酸素運動→有酸素運動→無酸素運動→ の繰り返し
99 17/09/17(日)19:18:14 No.453595893
やっぱ食事制限のほうが楽だなってなるけど まあ食事制限も続かないんですけどね
100 17/09/17(日)19:18:25 No.453595936
有酸素のところは別にほどほどに省いていいと思う 減らそうと思えば15分もかからないと思うけど 15分でやれるとは言ってもいない
101 17/09/17(日)19:18:50 No.453596032
昔からSIXの発音がSEXに似てることからカウントするのが恥ずかしかったけど頑張ったお陰で異性とSEXできたよ
102 17/09/17(日)19:19:04 No.453596092
やろうと思ったら想像以上にドタバタ音がして駄目だった
103 17/09/17(日)19:19:28 No.453596197
ところどころで出るビリー隊長のガチっぽい攻撃動作が怖い １日目のビデオの蹴りのお手本とか あれは人を殺せる蹴り
104 17/09/17(日)19:20:01 No.453596357
ジャブの所で今日は良いかな キックの所で良いよね はい終わり ってなる
105 17/09/17(日)19:20:09 No.453596386
むかしyoutubeで簡単そうな部分だけ抜き出して20分以内に収めたバージョンにお世話になった
106 17/09/17(日)19:20:36 No.453596494
痩せるに決まってるよ
107 17/09/17(日)19:20:45 No.453596536
>やっぱ食事制限のほうが楽だなってなるけど >まあ食事制限も続かないんですけどね 脂肪燃焼のための筋肉をつけるには太った状態からのほうがお得だからね…大変
108 17/09/17(日)19:20:58 No.453596593
一番体力があるであろう高校生の頃にやる 余裕余裕とバンドありでやる 死ぬ
109 17/09/17(日)19:21:19 No.453596668
少年漫画で良くある 「ダメだ…指先まで全然動かねえ…起きてくれよ俺の体！！」を 味わうことができた
110 17/09/17(日)19:22:03 No.453596843
初めてやった次の日にケツの肉が勝手にビクンビクン跳ね上がるようになってエロマンガみたいだったよ
111 17/09/17(日)19:22:17 No.453596902
成長期の子供が真似したら体いかれそう
112 17/09/17(日)19:22:17 No.453596903
応用プログラムのバンドありスレッジハンマーいいよね 泣きながらやったら二の腕めっちゃ硬くなった
113 17/09/17(日)19:22:21 No.453596925
生まれて初めて筋肉に力が入らなくなる状況ってのを知ったわ
114 17/09/17(日)19:22:22 No.453596928
辛かったら少し楽な方法でやっていいって言ってくれるし…
115 17/09/17(日)19:22:29 No.453596957
これやったらいっぱい食べてもいいよね？
116 17/09/17(日)19:22:31 No.453596965
だから俺はこのじじいばばあでもやれる自彊術に手を出した！ これもつづかねえ…
117 17/09/17(日)19:22:48 No.453597022
ちょんちょん腹筋はマジでやばい
118 17/09/17(日)19:23:24 No.453597131
>これやったらいっぱい食べてもいいよね？ ブロッコリーと肉と魚ならどんな味付けでも食べ放題だ！ 米は絶対に食うなよ！
119 17/09/17(日)19:23:59 No.453597254
>ブロッコリーと肉と魚ならどんな味付けでも食べ放題だ！ ドレッシングだばあしてもいいのか！
120 17/09/17(日)19:24:02 No.453597263
運動系の部活やってる高校生でさえ完遂できるか疑わしい楽なダイエット方法いいよね…
121 17/09/17(日)19:24:40 No.453597413
>これやったらいっぱい食べてもいいよね？ ハードな運動してて「食っちゃいけない」だとストレス過多でやめちゃうから食っていいよ まず継続が最優先
122 17/09/17(日)19:25:13 No.453597562
これ毎日完走出来て食事めっちゃ食ってたらプロレスラーとかになりそう
123 17/09/17(日)19:25:28 No.453597622
>ドレッシングだばあしてもいいのか！ 好きなだけかけろ！それで糖質を補うんだ！
124 17/09/17(日)19:26:13 No.453597816
ドレッシングの糖質などコメに比べれば微々たるものってことか…
125 17/09/17(日)19:26:33 No.453597892
>これやったらいっぱい食べてもいいよね？ 食べるクセだけ残さずに運動続けられるならそれでイインダヨ～
126 17/09/17(日)19:27:01 No.453597997
>これやったらいっぱい食べてもいいよね？ ちゃんとやってれば同じ食事内容でも体重は減っていくぞ ある程度までだけど健康的には充分だ
127 17/09/17(日)19:27:03 No.453598009
有酸素運動キッチリしてたらレスラー体型にはならないよ
128 17/09/17(日)19:28:13 No.453598280
ありがとう今から肉かってくるね...
129 17/09/17(日)19:28:29 No.453598344
>米は絶対に食うなよ！ なぜ！？
130 17/09/17(日)19:29:19 No.453598526
>なぜ！？ 最高レベルの糖質補給食だからな…
131 17/09/17(日)19:29:42 No.453598620
かなり計算できてる人からすれば間違ってるのかもだけど米だって燃焼効率いいんだから食べてもいいと思う 甲子園いけるクラスの野球部員だって体重+筋量増加のために山盛りのカレーライスとか食べてるし
132 17/09/17(日)19:30:21 No.453598778
>かなり計算できてる人からすれば間違ってるのかもだけど米だって燃焼効率いいんだから食べてもいいと思う >甲子園いけるクラスの野球部員だって体重+筋量増加のために山盛りのカレーライスとか食べてるし アスリートでも目指してるのか
133 17/09/17(日)19:31:00 No.453598945
野球部とかラグビー部は強いところだと食わせるのも無茶な量だよね…
134 17/09/17(日)19:31:06 No.453598979
「」は運動なんかしないだろまともに 米食うなよ精々イモだ
135 17/09/17(日)19:31:12 No.453599010
>甲子園いけるクラスの野球部員だって体重+筋量増加のために山盛りのカレーライスとか食べてるし 痩せたいのかアスリートになりたいのかどっちよ！
136 17/09/17(日)19:31:31 No.453599090
>>なぜ！？ >最高レベルの糖質補給食だからな… つまり激しい運動中のエネルギー補給に最適って事か！
137 17/09/17(日)19:31:38 No.453599119
やったけど字幕見るのしんどい 小杉十郎太吹き替え版とかあんのかな
138 17/09/17(日)19:31:47 No.453599156
>甲子園いけるクラスの野球部員だって体重+筋量増加のために山盛りのカレーライスとか食べてるし 我々はダイエットの話をしてるんですけお！
139 17/09/17(日)19:33:01 No.453599437
いもくってもいいのか！
140 17/09/17(日)19:34:15 No.453599735
パスタもだめ？
141 17/09/17(日)19:34:19 No.453599756
汗で床がベチャベチャになる
142 17/09/17(日)19:34:30 No.453599801
このこくじん煽り上手だなとやってると思う
143 17/09/17(日)19:34:54 No.453599909
>甲子園いけるクラスの野球部員だって体重+筋量増加のために山盛りのカレーライスとか食べてるし 逆にいうと甲子園に行ける野球部レベルの運動量でやっとカレーのエネルギーをチャラにできるということ
144 17/09/17(日)19:36:31 No.453600305
これやってりゃ米食っても何食ってもいいわよ
145 17/09/17(日)19:37:39 No.453600622
>痩せたいのかアスリートになりたいのかどっちよ！ ごめん筋肉のことしか考えてなかった…脳筋ってやつだな
146 17/09/17(日)19:38:37 No.453600859
>汗で床がベチャベチャになる そんなあなたにヨガマット！ 汗で水溜りが出来て途中で滑って転ぶ！
147 17/09/17(日)19:42:16 No.453601737
>ごめん筋肉のことしか考えてなかった…脳筋ってやつだな 筋肉を付けたいのか痩せたいのかって割りと違うからね…
148 17/09/17(日)19:43:17 No.453602016
筋肉をつけながら痩せる運動はあるぞ