虹裏img歴史資料館

1 17/09/03(日)22:18:12 No.450638675

どうもこうもねえよ！

2 17/09/03(日)22:18:43 No.450638815

来世にかけろ

3 17/09/03(日)22:19:05 No.450638904

ブルワーカー買え

4 17/09/03(日)22:19:23 No.450639010

向いてない

5 17/09/03(日)22:20:16 No.450639223

ジムにいけ トレーナーに聞け プロテインを飲め

6 17/09/03(日)22:20:20 No.450639236

吐くまで飯を食う

7 17/09/03(日)22:20:23 No.450639256

向いてない

8 17/09/03(日)22:21:39 No.450639606

>ジムにいけ >トレーナーに聞け >プロテインを飲め とりあえずプロテイン買おうと思って アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん！！ プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが！？

9 17/09/03(日)22:22:48 No.450639943

>とりあえずプロテイン買おうと思って >アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん！！ >プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが！？ 目の前の箱で調べろと言いたいけど今はキュレーションサイトばかりで調べたくないという気持ちもわからんでもない ジムでトレーナーの人に聞くのだ

10 17/09/03(日)22:23:13 No.450640056

骨を太くしろ

11 17/09/03(日)22:24:33 No.450640450

地道に楽しんでやった方が良いよ プロテインもあれば良いけど自分で栄養考えて自炊するのも良い

12 17/09/03(日)22:24:47 No.450640533

食が細かったりしないのかい

13 17/09/03(日)22:25:28 No.450640725

>目の前の箱で調べろと言いたいけど今はキュレーションサイトばかりで調べたくないという気持ちもわからんでもない >ジムでトレーナーの人に聞くのだ やはりジムに行かなければならぬのか・・・

14 17/09/03(日)22:25:31 No.450640736

>>ジムにいけ >>トレーナーに聞け >>プロテインを飲め >とりあえずプロテイン買おうと思って >アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん！！ >プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが！？ まずプロテイン買うよりも食生活見直した方がいいと思うけど… マイプロテインのチョコ味のヤツ買えばいいと思うよ

15 17/09/03(日)22:25:52 No.450640843

俺は水泳と自宅の筋トレで並の体にはなった 筋肉ムキムキのマッチョマンになりたいのだったら話は変わるけれど

16 17/09/03(日)22:26:05 No.450640922

倦怠というメーカーの同じシリーズであろうプロテインだけで ウェイトダウン、ウウィトゲイｍパワーボディの3種類もある それ以外含めると9種類もある もうわけわかんねえよ

17 17/09/03(日)22:26:26 No.450641028

食が細い人がタンパク質を確保するにもプロテインは有用なんだけど食生活を改善するという意味で一から食事内容を考えてみるのはいいことだ

18 17/09/03(日)22:27:23 No.450641309

>食が細かったりしないのかい ちゃんと食べてるよ！ 毎食お腹いっぱいになるまでは食べてる

19 17/09/03(日)22:27:30 No.450641336

ジムに行くにはマッチョになってから！って人多いよね…

20 17/09/03(日)22:28:12 No.450641534

>ちゃんと食べてるよ！ >毎食お腹いっぱいになるまでは食べてる もうこのレスだけでズレたやつなのがわかる

21 17/09/03(日)22:28:32 No.450641624

食は腹一杯食えばいいってもんじゃない 栄養が偏ってたり胃が小さくて腹一杯がそもそも少ないこともある しっかり見直すのだ

22 17/09/03(日)22:28:51 No.450641707

あとプロテインって高くない？ これ毎食食ってる人ってどんな金持ちなの

23 17/09/03(日)22:30:36 No.450642202

毎食プロテインとってるのはアスリートやAV男優ぐらいだよ！

24 17/09/03(日)22:31:48 No.450642550

まずはバランスのとれた適正な食事 プロテインはあくまで補助だ

25 17/09/03(日)22:32:12 No.450642707

え・・・これ毎日食べるものじゃないの・・・？ 説明に朝昼晩！！って書いてあるんだけど

26 17/09/03(日)22:33:32 No.450643109

運動後の回復の補助や寝る前に飲めばいいんだ 毎食飲むとかどこのプロテインの説明だ

27 17/09/03(日)22:34:30 No.450643405

嘘をついたな

28 17/09/03(日)22:36:49 No.450644083

デブならともかくマッチ棒マンならプロテインより全体的な食生活の改善の方が先だ いずれにせよ俺たちはお前のトレーナーじゃないから体格もメンタルもわからないんだからジムにいけ

29 17/09/03(日)22:37:11 No.450644182

バランスよく食べる 加えて筋肉を酷使したらお肉いっぱい食べるでいいんじゃん？

30 17/09/03(日)22:38:04 No.450644471

ジムは人によりけりだからなあ 自分は一回行ったきりだった

31 17/09/03(日)22:41:41 No.450645577

ジムより医者に行った方がいいかもな 頭の方の

32 17/09/03(日)22:49:15 No.450647792

向いてない

33 17/09/03(日)22:50:24 No.450648148

筋肉も体質で付く量上限あるから必ずしもマッチョ体形になるわけではないのを念頭に置いた方が良い 自分の素質を超えて筋肉膨張させるなんてそれこそステロイドの領域

34 17/09/03(日)22:52:32 No.450648753

豆腐と肉としらたきと納豆とキムチと野菜ジュースってどう？

35 17/09/03(日)22:52:51 No.450648837

別にプロテインじゃなくても ゆでたまごの白身だけとか豆腐とか ゆでた鳥胸肉だと安上がりだよ

36 17/09/03(日)22:53:59 No.450649155

骨格、成長期で増やした筋繊維の数、生まれつきの筋肉の付きやすさがあるので人によってはいくらやっても大して体太くならない

37 17/09/03(日)22:55:41 No.450649640

プロテインの事いまだに筋肉増強剤だと思ってる人多いらしいな

38 17/09/03(日)22:55:57 No.450649710

左肩だけ発達してるのを矯正したいんだけど右肩どんどん使っていけば左右のバランス改善するのかな

39 17/09/03(日)22:57:41 No.450650170

スレ画みたいに細くてのっぺりした体だったけど 胸筋と三角筋を鍛えたらワイシャツ着た時のシルエットが良くなって嬉しい

40 17/09/03(日)22:58:41 No.450650459

向いてない

41 17/09/03(日)23:10:17 No.450654067

向いてない