17/09/03(日)22:17:04 貧弱な... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1504444624515.gif 17/09/03(日)22:17:04 No.450638374
貧弱な坊やマンなんだけど ちょっとずつ体を鍛えてみようかと思ってるんだが なんていうか、マッチ棒怪人すぎて何からすればいいのかわからない 助けて「」えもん!!
1 17/09/03(日)22:18:12 No.450638675
どうもこうもねえよ!
2 17/09/03(日)22:18:43 No.450638815
来世にかけろ
3 17/09/03(日)22:19:05 No.450638904
ブルワーカー買え
4 17/09/03(日)22:19:23 No.450639010
向いてない
5 17/09/03(日)22:20:16 No.450639223
ジムにいけ トレーナーに聞け プロテインを飲め
6 17/09/03(日)22:20:20 No.450639236
吐くまで飯を食う
7 17/09/03(日)22:20:23 No.450639256
向いてない
8 17/09/03(日)22:21:39 No.450639606
>ジムにいけ >トレーナーに聞け >プロテインを飲め とりあえずプロテイン買おうと思って アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん!! プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが!?
9 17/09/03(日)22:22:48 No.450639943
>とりあえずプロテイン買おうと思って >アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん!! >プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが!? 目の前の箱で調べろと言いたいけど今はキュレーションサイトばかりで調べたくないという気持ちもわからんでもない ジムでトレーナーの人に聞くのだ
10 17/09/03(日)22:23:13 No.450640056
骨を太くしろ
11 17/09/03(日)22:24:33 No.450640450
地道に楽しんでやった方が良いよ プロテインもあれば良いけど自分で栄養考えて自炊するのも良い
12 17/09/03(日)22:24:47 No.450640533
食が細かったりしないのかい
13 17/09/03(日)22:25:28 No.450640725
>目の前の箱で調べろと言いたいけど今はキュレーションサイトばかりで調べたくないという気持ちもわからんでもない >ジムでトレーナーの人に聞くのだ やはりジムに行かなければならぬのか・・・
14 17/09/03(日)22:25:31 No.450640736
>>ジムにいけ >>トレーナーに聞け >>プロテインを飲め >とりあえずプロテイン買おうと思って >アマゾンで検索したら種類多すぎてわけわからん!! >プロテインというだけでなんでこんなにヴァリエーションが!? まずプロテイン買うよりも食生活見直した方がいいと思うけど… マイプロテインのチョコ味のヤツ買えばいいと思うよ
15 17/09/03(日)22:25:52 No.450640843
俺は水泳と自宅の筋トレで並の体にはなった 筋肉ムキムキのマッチョマンになりたいのだったら話は変わるけれど
16 17/09/03(日)22:26:05 No.450640922
倦怠というメーカーの同じシリーズであろうプロテインだけで ウェイトダウン、ウウィトゲイmパワーボディの3種類もある それ以外含めると9種類もある もうわけわかんねえよ
17 17/09/03(日)22:26:26 No.450641028
食が細い人がタンパク質を確保するにもプロテインは有用なんだけど食生活を改善するという意味で一から食事内容を考えてみるのはいいことだ
18 17/09/03(日)22:27:23 No.450641309
>食が細かったりしないのかい ちゃんと食べてるよ! 毎食お腹いっぱいになるまでは食べてる
19 17/09/03(日)22:27:30 No.450641336
ジムに行くにはマッチョになってから!って人多いよね…
20 17/09/03(日)22:28:12 No.450641534
>ちゃんと食べてるよ! >毎食お腹いっぱいになるまでは食べてる もうこのレスだけでズレたやつなのがわかる
21 17/09/03(日)22:28:32 No.450641624
食は腹一杯食えばいいってもんじゃない 栄養が偏ってたり胃が小さくて腹一杯がそもそも少ないこともある しっかり見直すのだ
22 17/09/03(日)22:28:51 No.450641707
あとプロテインって高くない? これ毎食食ってる人ってどんな金持ちなの
23 17/09/03(日)22:30:36 No.450642202
毎食プロテインとってるのはアスリートやAV男優ぐらいだよ!
24 17/09/03(日)22:31:48 No.450642550
まずはバランスのとれた適正な食事 プロテインはあくまで補助だ
25 17/09/03(日)22:32:12 No.450642707
え・・・これ毎日食べるものじゃないの・・・? 説明に朝昼晩!!って書いてあるんだけど
26 17/09/03(日)22:33:32 No.450643109
運動後の回復の補助や寝る前に飲めばいいんだ 毎食飲むとかどこのプロテインの説明だ
27 17/09/03(日)22:34:30 No.450643405
嘘をついたな
28 17/09/03(日)22:36:49 No.450644083
デブならともかくマッチ棒マンならプロテインより全体的な食生活の改善の方が先だ いずれにせよ俺たちはお前のトレーナーじゃないから体格もメンタルもわからないんだからジムにいけ
29 17/09/03(日)22:37:11 No.450644182
バランスよく食べる 加えて筋肉を酷使したらお肉いっぱい食べるでいいんじゃん?
30 17/09/03(日)22:38:04 No.450644471
ジムは人によりけりだからなあ 自分は一回行ったきりだった
31 17/09/03(日)22:41:41 No.450645577
ジムより医者に行った方がいいかもな 頭の方の
32 17/09/03(日)22:49:15 No.450647792
向いてない
33 17/09/03(日)22:50:24 No.450648148
筋肉も体質で付く量上限あるから必ずしもマッチョ体形になるわけではないのを念頭に置いた方が良い 自分の素質を超えて筋肉膨張させるなんてそれこそステロイドの領域
34 17/09/03(日)22:52:32 No.450648753
豆腐と肉としらたきと納豆とキムチと野菜ジュースってどう?
35 17/09/03(日)22:52:51 No.450648837
別にプロテインじゃなくても ゆでたまごの白身だけとか豆腐とか ゆでた鳥胸肉だと安上がりだよ
36 17/09/03(日)22:53:59 No.450649155
骨格、成長期で増やした筋繊維の数、生まれつきの筋肉の付きやすさがあるので人によってはいくらやっても大して体太くならない
37 17/09/03(日)22:55:41 No.450649640
プロテインの事いまだに筋肉増強剤だと思ってる人多いらしいな
38 17/09/03(日)22:55:57 No.450649710
左肩だけ発達してるのを矯正したいんだけど右肩どんどん使っていけば左右のバランス改善するのかな
39 17/09/03(日)22:57:41 No.450650170
スレ画みたいに細くてのっぺりした体だったけど 胸筋と三角筋を鍛えたらワイシャツ着た時のシルエットが良くなって嬉しい
40 17/09/03(日)22:58:41 No.450650459
向いてない
41 17/09/03(日)23:10:17 No.450654067
向いてない