ジム通... のスレッド詳細
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17/08/20(日)13:20:48 No.447514430
ジム通いの「」は多いと聞く
1 17/08/20(日)13:23:40 No.447515046
というか社会人はほとんど行ってるんじゃないの
2 17/08/20(日)13:24:50 No.447515303
>というか社会人はほとんど行ってるんじゃないの 周り見るかぎりせいぜい全体の１０％くらいでは
3 17/08/20(日)13:25:43 No.447515472
全然興味ない人って本当前時代の知識で止まってるんだなって思った
4 17/08/20(日)13:26:42 No.447515674
音楽聴いたり考え事しながらチャリ漕いでるだけで痩せてくのが楽しすぎる 太ももが最近えらいことになってきた
5 17/08/20(日)13:28:12 No.447515965
でも表情筋は死んでるんでしょう？
6 17/08/20(日)13:28:26 No.447516015
会社の中にあるので逆にいろいろめんどい
7 17/08/20(日)13:28:44 No.447516070
行こう行こうと思いつつ 走ってる最中に聴くBGMの選曲のあたりで止まる
8 17/08/20(日)13:28:54 No.447516099
ベンチ50kg10レップ×3が限界だから見られるの恥ずかしいけど 頑張ってやってるぜ
9 17/08/20(日)13:28:57 No.447516112
ジム行ってなくても自宅でトレーニングしてるか近所走ってるかくらいはしてる 全くやってないほうが珍しい
10 17/08/20(日)13:29:34 No.447516243
やってない…
11 17/08/20(日)13:29:40 No.447516260
近くの市民体育館に通ってる
12 17/08/20(日)13:29:45 No.447516277
やりたいんだけど仕事終わるの遅いから中々手が出せない
13 17/08/20(日)13:29:51 No.447516291
健康のためなら走るだけでいいし ジムはよっぽど身体作りたい人だよ
14 17/08/20(日)13:30:18 No.447516365
筋トレより食事制限と普段からの歩行量の方が健康にはいいなあと思いました
15 17/08/20(日)13:30:26 No.447516386
なにもせずほっとくとガリガリに痩せるから家で筋トレしてる
16 17/08/20(日)13:32:20 No.447516742
時間が無いから早く済ませたいのに 大抵おじいちゃんおばあちゃんが器具を占拠してる
17 17/08/20(日)13:32:31 No.447516781
アナバイトええで 体脂肪率が落ちるスピードが上がった気がする
18 17/08/20(日)13:33:33 No.447516996
>というか社会人はほとんど行ってるんじゃないの 20台のうちは１０人いたら１人くらいかなって感じだけど 30より上になってきて健康診断で引っかかってから来る人は多いと思う それで1年続くのはまたほとんどいないんだけど
19 17/08/20(日)13:34:25 No.447517191
仕事終わってもう一度身体を再始動させるのは割と人を選ぶ
20 17/08/20(日)13:34:27 No.447517196
>やりたいんだけど仕事終わるの遅いから中々手が出せない 24時間ジム行こう！
21 17/08/20(日)13:34:28 No.447517199
>時間が無いから早く済ませたいのに >大抵おじいちゃんおばあちゃんが器具を占拠してる 市営のジムは大体そんな感じだよね 最近「一緒にやっていいですか？」って言えるようになった
22 17/08/20(日)13:34:33 No.447517225
筋肉は付いてきたけど体脂肪が減らない…
23 17/08/20(日)13:34:33 No.447517230
ホイホイジムに行くと尻掘られるんでしょう？
24 17/08/20(日)13:34:57 No.447517294
途中でやめる人は課すハードルが高すぎるんだ…
25 17/08/20(日)13:35:05 No.447517324
行ってるけど仕事クソ忙しいし 疲れるから週に2日しか行けてないし ジム行って今何年目だっけ？ 5kg太ったし良いことないよ
26 17/08/20(日)13:35:40 No.447517450
>途中でやめる人は課すハードルが高すぎるんだ… バーベルくらいにしておくか
27 17/08/20(日)13:35:51 No.447517490
これ以上体が大きくなるとXLすら入らなくなるから小さくしたいんだけどどうしたら良いの 体脂肪率17とかだからこれ以上落とすの辛い…
28 17/08/20(日)13:36:04 No.447517538
出不精な人は家トレがいいよ
29 17/08/20(日)13:36:08 No.447517555
毎日できないことは大抵１年続かないというか
30 17/08/20(日)13:36:09 No.447517556
>ベンチ50kg10レップ×3が限界だから見られるの恥ずかしいけど >頑張ってやってるぜ 最初から重たいもの持てたらその人天才だから 気にせず軽いのをちょいちょいやっとけ
31 17/08/20(日)13:36:16 No.447517577
>24時間ジム そんなものはない
32 17/08/20(日)13:36:27 No.447517618
>大抵おじいちゃんおばあちゃんが器具を占拠してる 大手ジムだと一応インストラクターが教えてくれるからそう無茶な使い方はしないはずなんだけど たまに身の丈に合ってない重量を取り扱ってる爺さんはオイオイオイってなる 200kgくらい重量載せてスクワットの真似事してた爺さんは見なくなったので腰いわして寝たきりになったんだと思う
33 17/08/20(日)13:36:44 No.447517675
>時間が無いから早く済ませたいのに >大抵おじいちゃんおばあちゃんが器具を占拠してる しかもべっちゃくっちゃ喋ってお前ええかげんにせえよってなるんだよな 寄り合いじゃねえんだと
34 17/08/20(日)13:36:53 No.447517714
50で軽いんだね…
35 17/08/20(日)13:37:05 No.447517754
ジムたけーんだよと思うけど今より安くなったら激込み問題になってしまう
36 17/08/20(日)13:37:08 No.447517765
24時間ジムは都会にしかないんじゃね
37 17/08/20(日)13:37:24 No.447517823
割りとマジで24時間ジムほしいけど クソ田舎です
38 17/08/20(日)13:37:44 No.447517890
また酷いスレだな
39 17/08/20(日)13:38:32 No.447518043
仕事上がって24時間ジムに行くだろ？ 終電が無い
40 17/08/20(日)13:38:34 No.447518055
>アナバイトええで >体脂肪率が落ちるスピードが上がった気がする 飲んでるけどただのビタミン剤にそんな効果ねえよ…
41 17/08/20(日)13:38:36 No.447518064
こっち黙々と筋トレしたいのに ジジィババァが話しかけてくるから田舎から出たい
42 17/08/20(日)13:38:47 No.447518095
http://fastgym24.jp ここいいよ 24時間で5000円くらい
43 17/08/20(日)13:39:37 No.447518255
24時間でなくていいのでゴールドジムください ていうか事業拡大都内ばっかじゃねーか
44 17/08/20(日)13:39:47 No.447518289
>アナバイトええで アンドロステンジオン入ってるじゃんッッ まだステに手を出す覚悟はない…
45 17/08/20(日)13:40:06 No.447518356
マシンだと一部の筋肉しか使わないから 自重やダンベルの方が良いと思うんだけど ついマシンですませてしまう
46 17/08/20(日)13:40:45 No.447518476
普通にマルチミネラルだけでいいよ HMBと穴バイトはアラサーに入ってから使うわ
47 17/08/20(日)13:41:07 No.447518574
>ここいいよ >24時間で5000円くらい 近所の7000円だわ あと水素水オプションで胡散臭さがハネ上がる
48 17/08/20(日)13:41:52 No.447518728
トレーニングスレ立ってるの見る度にケトルベルをおすすめしてるから 今回もおすすめしたい
49 17/08/20(日)13:42:17 No.447518815
割と近所に50mプールあることに気づいたよ
50 17/08/20(日)13:42:23 No.447518838
にしては「」は餓鬼みたいな体型だよね
51 17/08/20(日)13:42:43 No.447518907
初心者だからダンベル60キロセット買った 届いたら頑張る
52 17/08/20(日)13:42:50 No.447518932
>にしては「」は餓鬼みたいな体型だよね よせよ 姿勢がクソ悪いんだよ
53 17/08/20(日)13:43:00 No.447518957
アナバイトにそんなん入ってたっけって思ってググったら汚染製品とか出てきて噴いた
54 17/08/20(日)13:43:04 No.447518974
>ていうか事業拡大都内ばっかじゃねーか 人口の多いところに出す方が効率いいからな…
55 17/08/20(日)13:43:07 No.447518983
>初心者だからダンベル60キロセット買った オオオ イイイ
56 17/08/20(日)13:43:10 No.447518990
通ってるけど全然痩せない太る
57 17/08/20(日)13:43:33 No.447519055
仕事終わってからジム行く人っていつ寝てるの… 仕事後に2時間ジム行けば日付変わってるしそこから帰宅後に家事なり飯なり済ませなきゃならんでしょ…
58 17/08/20(日)13:43:40 No.447519078
ダンベルが必要になるのはプッシュアップバーに飽きてからだぞ
59 17/08/20(日)13:43:42 No.447519082
これでアナバイト処分価格になったりしねえかな…
60 17/08/20(日)13:43:50 No.447519111
鍛えてるけどタンパク質取るのめんどくさい…
61 17/08/20(日)13:43:52 No.447519114
うちの近所のファストジムは8000円くらいだわ 職場近くにもあるし行く機会自体はありそうだけど安くはないな
62 17/08/20(日)13:43:52 No.447519116
筋肉増やして太りたいのに代謝が良すぎて太れない
63 17/08/20(日)13:43:57 No.447519131
久しぶりにダンベルベンチプレスやったら片方25kg10回3セットくらいで限界だった 大胸筋に効くよりも腕の筋肉がヘタれた感じ ダンベル使うほうを重点的にやろうかな・・・
64 17/08/20(日)13:43:58 No.447519132
そんな夜まで働いてないです…
65 17/08/20(日)13:44:07 No.447519156
市民プール通いならやってる メニューは適当だけど
66 17/08/20(日)13:44:12 No.447519169
ウェイトは重ければ重いほどかっこいいと思ってる「」は多い
67 17/08/20(日)13:44:32 No.447519221
>仕事終わってからジム行く人っていつ寝てるの… >仕事後に2時間ジム行けば日付変わってるしそこから帰宅後に家事なり飯なり済ませなきゃならんでしょ… 普通は18時とか19時には帰るからな
68 17/08/20(日)13:44:53 No.447519287
>仕事後に2時間ジム行けば日付変わってるし 俺必要なトレーニングしたら即帰るから30分くらいだ
69 17/08/20(日)13:45:04 No.447519327
市民体育館だと一回300円だし走るだけなら無料だからお得
70 17/08/20(日)13:45:12 No.447519350
10時に仕事終わるような生活してる自分が普通だと思っているのだろうか
71 17/08/20(日)13:45:24 No.447519392
筋トレの効果出てきてチノパンやジーパンのウェストに余裕出てきたんだけど 太ももとふくらはぎがパンパンになってきた…買い換えなきゃダメか…
72 17/08/20(日)13:45:27 No.447519403
>トレーニングスレ立ってるの見る度にケトルベルをおすすめしてるから >今回もおすすめしたい すっぽ抜けそうで怖いのと動画みてると部屋でやるもんじゃねえなってやったことないや ジムのフリーウェイトスペースにもないし
73 17/08/20(日)13:45:28 No.447519414
>鍛えてるけどタンパク質取るのめんどくさい… プロテインとるのすらめんどいよね
74 17/08/20(日)13:45:34 No.447519431
ステロイドはいい文明
75 17/08/20(日)13:45:47 No.447519468
浴場と服とシューズレンタル出来るとこにしてるわ
76 17/08/20(日)13:45:50 No.447519476
>>鍛えてるけどタンパク質取るのめんどくさい… >プロテインとるのすらめんどいよね 鍛える意味ないぞ
77 17/08/20(日)13:45:55 No.447519490
筋トレは頑張れるけど食事に気を使うのは無理なのが俺だ
78 17/08/20(日)13:45:56 No.447519493
>仕事後に2時間ジム行けば日付変わってるしそこから帰宅後に家事なり飯なり済ませなきゃならんでしょ… 日付は変わってないし家事も飯も自分でするけどそれがなんなの…
79 17/08/20(日)13:45:59 No.447519498
「」のことだからたぶん半分はエアジムおじさんだと思う
80 17/08/20(日)13:46:20 No.447519582
ジム通いが億劫になったのでチンニングスタンド買った
81 17/08/20(日)13:46:22 No.447519590
>ウェイトは重ければ重いほどかっこいいと思ってる「」は多い 「ちょうどいい重量を回数増やして限界が来たら重量を減らす」のがいいって言われた
82 17/08/20(日)13:46:56 No.447519712
ジム通うとわかるけど ニューバランスユーザー多くね？！
83 17/08/20(日)13:47:06 No.447519758
週一回1時間の時間さえとらない人は何いったっていくきない人だし
84 17/08/20(日)13:47:12 No.447519771
>すっぽ抜けそうで怖いのと動画みてると部屋でやるもんじゃねえなってやったことないや むしろ狭い部屋でやるのに向いてる 部屋のなかで有酸素運動出来るからね！
85 17/08/20(日)13:47:12 No.447519772
>「」のことだからたぶん半分はエアジムおじさんだと思う 自己紹介かな？
86 17/08/20(日)13:47:19 No.447519800
書き込みをした人によって削除されました
87 17/08/20(日)13:47:23 No.447519820
初心者だからベンチプレス30キロでやってる バーにちっちゃい重りがあるのなんか恥ずかしい…
88 17/08/20(日)13:47:29 No.447519844
マイプロテインのプロテインバーを仕事中にこそこそ食べてる ウイダーのやつタンパク質一本10gしかないから微妙なんだよな
89 17/08/20(日)13:47:31 No.447519856
通ってるジムのプールで小学生向けの水泳教室やっててありがたい…
90 17/08/20(日)13:47:45 No.447519922
ギアと靴はロッカー借りて置いてる プレワークとかも入れたいけど入らん
91 17/08/20(日)13:47:48 No.447519934
ベンチプレス半年やって30kgから60kgまでできるようになったよ 胸筋膨らんできて楽しい
92 17/08/20(日)13:47:49 No.447519937
>ジム通うとわかるけど >ニューバランスユーザー多くね？！ NBはクソ アディダスを履け
93 17/08/20(日)13:47:52 No.447519953
家にパワーラック置ければ月会費も移動時間も不要になる 置く場所がない
94 17/08/20(日)13:48:00 No.447519986
初心者はとりあえずフォーム通りにやるのがいいんじゃねベンチは
95 17/08/20(日)13:48:00 No.447519993
ジム通い増えてほしい 俺も通ってるけどジムたけぇ
96 17/08/20(日)13:48:05 No.447520017
>筋トレは頑張れるけど食事に気を使うのは無理なのが俺だ 分かる 面倒だからプロテイン200gぐらい飲んで後はサラダと米食べときゃなんとかなると思ってる
97 17/08/20(日)13:48:08 No.447520027
健康のためレベルだから安い市営のプールとジムでジジババとガキに囲まれちんたらやってる
98 17/08/20(日)13:48:11 No.447520040
プロテインバーなんてくうならサラダチキン食ったほうがいいのでは
99 17/08/20(日)13:48:13 No.447520043
>ジム通うとわかるけど >ニューバランスユーザー多くね？！ いや全然…
100 17/08/20(日)13:48:16 No.447520058
>NBはクソ >アディダスを履け アシックスじゃねえの！？ 幅広いし
101 17/08/20(日)13:48:27 No.447520102
トレーナーやヘルパーに見てもらわないベンチは意味ないと思う
102 17/08/20(日)13:48:36 No.447520128
>通ってるジムのプールで小学生向けの水泳教室やっててありがたい… 俺のところもそういうサービスあるけど時間が合わないんだよね
103 17/08/20(日)13:48:42 No.447520144
>「」のことだからたぶん半分はエアジムおじさんだと思う そもそも学園祭の参加者を見る限り多いなんて口が裂けても言えないからな…
104 17/08/20(日)13:48:59 No.447520219
有酸素運動は意外と健康上の効果は小さいよ
105 17/08/20(日)13:49:08 No.447520241
コナミのスポーツジム通ってるけど楽しいね
106 17/08/20(日)13:49:24 No.447520288
>プロテインバーなんてくうならサラダチキン食ったほうがいいのでは 飽きる！飽きた！
107 17/08/20(日)13:49:31 No.447520309
ちげえよ通ってても効果出てないのが「」なんだよ
108 17/08/20(日)13:49:32 No.447520312
>有酸素運動は意外と健康上の効果は小さいよ 筋肉トレーニングしかしてないおじさん来たな 鵜呑みにするなよ
109 17/08/20(日)13:49:35 No.447520326
>マイプロテインのプロテインバーを仕事中にこそこそ食べてる いろいろ買ったけどだいたいおいしくないのと高確率で下痢になるから全部捨ててしまった iherbでアメリカンなチョコバー買ってる方が体質に合ってるようだ
110 17/08/20(日)13:49:40 No.447520347
>そもそも学園祭の参加者を見る限り多いなんて口が裂けても言えないからな… pioからちょっと歩いた所にプールあったよ 流れるプールもあって楽しかった
111 17/08/20(日)13:49:48 No.447520373
だからこうしてサラダチキンとプロバーを交互に食べる
112 17/08/20(日)13:49:58 No.447520398
ジム行ってスマホ触って帰ってくるのが「」
113 17/08/20(日)13:50:04 No.447520418
有酸素やるならその分食わないでオナニーしてた方がマシだったよ
114 17/08/20(日)13:50:16 No.447520458
ジム通うの面倒になってパワーブロック買って家で黙々とやってたけど 最近また通いたい周期に入ってきた けど地元は軒並み月一万円強コースのジムばっかりだ畜生
115 17/08/20(日)13:50:19 No.447520466
鶏胸肉買ってきてお湯を60度ぐらいに保ってくれる調理機器にぶっ込んで食べる おいしい
116 17/08/20(日)13:50:24 No.447520493
>ちげえよ通ってても効果出てないのが「」なんだよ やり方が間違ってるもしくは 脳が理解しようとしれないから筋トレに効果が出ないんだよ
117 17/08/20(日)13:50:39 No.447520540
「」の場合は年齢的に筋トレじゃなくて健康目的とかじゃないかな…
118 17/08/20(日)13:50:44 No.447520558
>有酸素やるならその分食わないでオナニーしてた方がマシだったよ >筋肉トレーニングしかしてないおじさん来たな
119 17/08/20(日)13:50:58 No.447520612
リストカールで前腕の肘寄りのほうは太くなってきたんだけど 手首寄りの部分がまったく太くなりません 助けてほしいのですが
120 17/08/20(日)13:51:10 No.447520649
プロテインはソイやwpiでも下痢になってつらい もうbcaaとグルタミンでいいかな
121 17/08/20(日)13:51:26 No.447520704
いきなりランニングマシンやっちゃダメなの？
122 17/08/20(日)13:51:27 No.447520706
ビルダーすら適度に有酸素運動するというのに「」と来たら…
123 17/08/20(日)13:51:30 No.447520714
学園祭に参加してる「」よりもジム行ってる「」の方が多いだろう
124 17/08/20(日)13:51:35 No.447520725
一時期通ってたけどモチベ維持ができない
125 17/08/20(日)13:51:37 No.447520736
>ジム行って風呂入って帰ってくるのが「」
126 17/08/20(日)13:51:45 No.447520758
有酸素運動は骨の強化に繋がるって ジムの人言ってたけどどういう原理なの？
127 17/08/20(日)13:51:53 No.447520790
>ジム行ってスマホ触って帰ってくるのが「」 クロストレーナーやりながらソシャゲの周回やっててすまない… 頭使わない作業するのにちょうどいいんだ
128 17/08/20(日)13:52:01 No.447520807
うちの県なんてまともに器具揃ってんのが県営のジムだけだぞ… 民営は舐めてんのかってくらいフリーウェイトがない
129 17/08/20(日)13:52:06 No.447520824
汗がめっちゃ出るんだけどなんで？
130 17/08/20(日)13:52:16 No.447520864
>有酸素運動は骨の強化に繋がるって >ジムの人言ってたけどどういう原理なの？ ランニングとかだと骨に適度な刺激が行くとかそういうのじゃね
131 17/08/20(日)13:52:32 No.447520905
ただ筋トレ行う者と食生活キレキレで筋トレ行う者との溝は深い
132 17/08/20(日)13:52:35 No.447520911
スマホ触りながらランニングするのいいよね
133 17/08/20(日)13:52:36 No.447520915
トレーニングエリアってスマホ持ち込み禁止じゃないの？うちだけ？
134 17/08/20(日)13:52:55 No.447520988
週2を2年くらいで通ってたけど太りはしなかったけど痩せもしなかったな
135 17/08/20(日)13:52:58 No.447521002
ウォーキングや水泳などで身体を動かす時に、骨にも運動の衝撃が伝わります。これにより骨の中の毛細血管が新たに作られる能力が向上し、骨が丈夫になるということです。 ・またカルシウム不足から骨の密度が減ってスカスカになる骨粗鬆症を予防する効果がある有酸素運動によって骨の中のミネラルが増え、骨格強度が高まってくることが分かっています
136 17/08/20(日)13:53:00 No.447521013
近所の市営事務はスマホ弄るの禁止だなー タチ悪いのが居座ってたんだろうな
137 17/08/20(日)13:53:01 No.447521016
>一時期通ってたけどモチベ維持ができない モチベとか言ってられないくらい生活の一部にするといいよ というかそれしかないよ
138 17/08/20(日)13:53:04 No.447521026
痛風になるから週1のランニングくらいはやっとけ
139 17/08/20(日)13:53:11 No.447521046
>リストカールで前腕の肘寄りのほうは太くなってきたんだけど >手首寄りの部分がまったく太くなりません >助けてほしいのですが 手首の方は筋肉で太くなるの？
140 17/08/20(日)13:53:26 No.447521093
140キロあるからジム行きたいけどジムってどれだけお金がかかるのかわからない 月に数万単位で金が飛ぶらしいけど
141 17/08/20(日)13:53:32 No.447521107
>一時期通ってたけどモチベ維持ができない モチベとか考えずにとにかく通うことを当たり前にするんだよ オナニーと一緒だ
142 17/08/20(日)13:53:40 No.447521129
機材揃ってる家でよかった 全部親と兄のだけど
143 17/08/20(日)13:53:42 No.447521136
一年以上同じ運動すると飽きてこない？ なんか新しいのしたいわ
144 17/08/20(日)13:53:45 No.447521143
むしろデブハゲは有酸素だけでいいぞ
145 17/08/20(日)13:53:51 No.447521160
ランニングって何分やるのがいいの？
146 17/08/20(日)13:54:07 No.447521200
>ランニングって何分やるのがいいの？ 最低40分じゃね？
147 17/08/20(日)13:54:14 No.447521221
>いきなりランニングマシンやっちゃダメなの？ 普段全然体動かさないデブだと膝ぶっ壊すかもしれんけど普通は問題ないだろう というか一番気軽にやれるのってランニングだと思うからいいんじゃないの
148 17/08/20(日)13:54:30 No.447521271
>140キロあるから ﾋｭｰ
149 17/08/20(日)13:54:31 No.447521272
サラダチキン食べ過ぎると鶏肉臭さだけで 唾が出なくなったりじんましんが出て困った
150 17/08/20(日)13:54:41 No.447521312
>一年以上同じ運動すると飽きてこない？ >なんか新しいのしたいわ マッスルアップに挑戦しようぜ
151 17/08/20(日)13:55:08 No.447521400
ソイは臭いだけで無理
152 17/08/20(日)13:55:12 No.447521418
>140キロあるからジム行きたいけどジムってどれだけお金がかかるのかわからない >月に数万単位で金が飛ぶらしいけど 近所のジムの検索すら面倒がってるからデブなんだよ
153 17/08/20(日)13:55:20 No.447521440
ムキムキマッチョマンの変態に劣等感を感じながらやるフリーウェイト楽しい
154 17/08/20(日)13:55:26 No.447521455
レッグプレスやってる時の俺の顔が苦痛でものすごい事になってるはずなんだけど もはや恥ずかしい顔を見られるのが快感になってきたぜ
155 17/08/20(日)13:55:29 No.447521464
>140キロあるから まず家から出ようぜ
156 17/08/20(日)13:55:32 No.447521477
>140キロあるからジム行きたいけどジムってどれだけお金がかかるのかわからない 泳げ それで体重100以下に落としてから筋トレ考えろ
157 17/08/20(日)13:55:34 No.447521485
えぇー！？俺はソイのほうが筋肉つくけどなー ホエイ飲みすぎるとじんましん出るし
158 17/08/20(日)13:55:39 No.447521504
ランニングは最低30-40分と言われてるけどぶっちゃけ10分でもやらんよりは遥かにいいぞ サボらないことのが大切
159 17/08/20(日)13:55:43 No.447521514
デブはおとなしくプールに通っとけ
160 17/08/20(日)13:55:50 No.447521538
>学園祭に参加してる「」よりもジム行ってる「」の方が多いだろう なんでそんなにジム行っている「」を多いことにしたいんだ…
161 17/08/20(日)13:55:51 No.447521540
>手首の方は筋肉で太くなるの？ あれ…そもそもならないのかな… 単純に肉つけなきゃだめなんだろうか…
162 17/08/20(日)13:55:53 No.447521545
鶏胸肉ばかりだとなんかおかしくなるってのは鍛えて初めて気付いた なんかマッチョはみんな同じこと言ってる
163 17/08/20(日)13:56:06 No.447521600
>デブはおとなしくプールに通っとけ 脂肪見られるの恥ずかしいでぶ…
164 17/08/20(日)13:56:10 No.447521614
>140キロあるからジム行きたいけどジムってどれだけお金がかかるのかわからない >月に数万単位で金が飛ぶらしいけど ガチなところで専属トレーナーつけるとそれくらいかかるけどただ器具使うやつだったら都内でも月1万くらいだよ
165 17/08/20(日)13:56:13 No.447521635
>レッグプレスやってる時の俺の顔が苦痛でものすごい事になってるはずなんだけど >もはや恥ずかしい顔を見られるのが快感になってきたぜ 何キロ挙げられる？俺最高145kg 体重68だけど
166 17/08/20(日)13:56:21 No.447521659
ソイは味しない ストロベリー味にしたけどストロベリー感皆無
167 17/08/20(日)13:56:26 No.447521675
>ジム通いが億劫になったのでチンニングスタンド買った 音とか揺れとか大丈夫？
168 17/08/20(日)13:56:50 No.447521761
>体重68だけど チビか
169 17/08/20(日)13:57:00 No.447521794
ソイは安いのがありがたいんだけど水に全然溶けねえ
170 17/08/20(日)13:57:01 No.447521797
>>デブはおとなしくプールに通っとけ >脂肪見られるの恥ずかしいでぶ… それはもうしょうがない 慣れろとしか
171 17/08/20(日)13:57:13 No.447521824
なるべく5キロほどのジョギングはしてるんだけど足が痛い
172 17/08/20(日)13:57:17 No.447521839
>>体重68だけど >チビか イエス
173 17/08/20(日)13:57:21 No.447521849
>何キロ挙げられる？俺最高145kg 凄すぎ 俺体重74だけど100kgメインでやってるわ
174 17/08/20(日)13:57:31 No.447521875
脂質も適度に入れないと肌荒れそう
175 17/08/20(日)13:57:31 No.447521876
「」はプロテインとか摂取してる？
176 17/08/20(日)13:57:47 No.447521932
140キロならもう死ぬ覚悟が必要だと思うからトレーナー雇おう
177 17/08/20(日)13:58:14 No.447522013
>「」はプロテインとか摂取してる？ 摂取しない意味が分からない…
178 17/08/20(日)13:58:25 No.447522047
>俺体重74だけど100kgメインでやってるわ あんまやりすぎないほうがうイイよ 俺みたいに縮むよ 俺はちょっと病んでるからこの重量上がらないと不安になる症候群だから
179 17/08/20(日)13:58:29 No.447522060
>汗がめっちゃ出るんだけどなんで？ みんな出るよ 出ない方がヤバイ
180 17/08/20(日)13:58:39 No.447522084
>脂肪見られるの恥ずかしいでぶ… 無理して膝壊したら目も当てられないぞ
181 17/08/20(日)13:58:53 No.447522118
寝る前に牛乳入れたプロテイン飲み始めたら 朝空腹で目覚めることがなくなったな 良いことだと思ってるが
182 17/08/20(日)13:58:58 No.447522135
170の65だけどレッグプレスは150を10×3出来る 上半身はそうでもないのに下半身ばっかり太くなっていく
183 17/08/20(日)13:59:09 No.447522170
たまにガチのスポーツ競技者っぽいのを見るとジムで付けた筋肉と別物ってのがよく分かる
184 17/08/20(日)13:59:10 No.447522174
プロテインって筋肉増幅材じゃないぞ デジモンやってると勘違いするけど
185 17/08/20(日)13:59:12 No.447522182
>俺体重74だけど100kgメインでやってるわ マシンレックプレスなら本当にマシンによって負荷違うから比較にならんよ 45度のとかならなるけど
186 17/08/20(日)13:59:24 No.447522206
>170の65だけどレッグプレスは150を10×3出来る >上半身はそうでもないのに下半身ばっかり太くなっていく 自転車始めようか
187 17/08/20(日)13:59:39 No.447522248
レッグプレスやると 必ず鼻の通り良くなるよね？ スーってする
188 17/08/20(日)13:59:43 No.447522260
よくデブは勘違いしてるけど服着ててもデブは恥ずかしいからな
189 17/08/20(日)13:59:48 No.447522278
スピンバイク興味あるんだけど持ってる「」とかいないかしら
190 17/08/20(日)13:59:54 No.447522296
別にマッチョになりたいわけじゃないから有酸素運動だけでいいです…
191 17/08/20(日)14:00:03 No.447522326
>デジモンやってると勘違いするけど ケガしやすくなるって効果あったな…
192 17/08/20(日)14:00:05 No.447522330
ホエイ買ったけど飲むとニキビができまくって困る ソイなら大丈夫だろうか
193 17/08/20(日)14:00:18 No.447522361
>別にマッチョになりたいわけじゃないから有酸素運動だけでいいです… それでええねん 人には得意不得意があるからな
194 17/08/20(日)14:00:24 No.447522372
有酸素運動で良いのってやっぱ水泳になる？
195 17/08/20(日)14:00:27 No.447522383
レッグプレスは腰痛になる… 何がいけないんだろ…
196 17/08/20(日)14:00:30 No.447522396
他人を一切必要としないスポーツ最高すぎる やりゃ筋肉つくし自信つくし色んな服着れるしやめられない
197 17/08/20(日)14:00:36 No.447522410
というかジムってマッチョはほとんどいなくて中年太りのデブばかりだよ
198 17/08/20(日)14:00:43 No.447522428
プッシュアップバーと腹筋ローラーだけで十分すぎる…
199 17/08/20(日)14:00:46 No.447522436
>摂取しない意味が分からない… 数あり過ぎてどれがいいのかよく分からんのよね ドラッグストアとかにあるのでいいのかな
200 17/08/20(日)14:00:59 No.447522479
>たまにガチのスポーツ競技者っぽいのを見るとジムで付けた筋肉と別物ってのがよく分かる 別物って何だろう…？
201 17/08/20(日)14:01:01 No.447522483
>スピンバイク興味あるんだけど持ってる「」とかいないかしら LSDもHIITもできるからいいけどダンシングはできないよ
202 17/08/20(日)14:01:03 No.447522486
>やりゃ筋肉つくし自信つくし色んな服着れるしやめられない 太ももゴツくなりすぎてジーンズきつくならない？ 俺なったけど
203 17/08/20(日)14:01:32 No.447522595
>>手首の方は筋肉で太くなるの？ >あれ…そもそもならないのかな… >単純に肉つけなきゃだめなんだろうか… 手首はデブれば太くなるけど鍛えてもほぼ全く太くならないよ 手の甲や指と一緒でそこには筋肉がないんだもの
204 17/08/20(日)14:01:37 No.447522611
>というかジムってマッチョはほとんどいなくて中年太りのデブばかりだよ ビルダーみたいなのはゴールデンジムまでいかないと見られない
205 17/08/20(日)14:01:42 No.447522620
>というかジムってマッチョはほとんどいなくて中年太りのデブばかりだよ ジムによるよ…
206 17/08/20(日)14:01:46 No.447522631
>というかジムってマッチョはほとんどいなくて中年太りのデブばかりだよ ジムとは一体…
207 17/08/20(日)14:01:47 No.447522636
>数あり過ぎてどれがいいのかよく分からんのよね >ドラッグストアとかにあるのでいいのかな とりあえずSAVASのココア味買っとけばいいねん ソイかホエイは体質と目的で変わるからお試しの小さいやつ買ってみれば
208 17/08/20(日)14:01:48 No.447522638
日中暑くて自転車できない…やってるひと平気なの朝早くにやってるの
209 17/08/20(日)14:01:53 No.447522661
>>摂取しない意味が分からない… >数あり過ぎてどれがいいのかよく分からんのよね >ドラッグストアとかにあるのでいいのかな 初めてならザバスのココアかバニラでいいよ デカイ1KGの袋じゃなくて使い切りの小さいやつから買おう
210 17/08/20(日)14:02:33 No.447522776
ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない トレーニングの説明書とかあるの？ 常連に白い目で見られない？
211 17/08/20(日)14:02:38 No.447522793
>ビルダーみたいなのはゴールデンジムまでいかないと見られない 間違えるなゴールドジムだ マッチョに挽き肉にされるぞ
212 17/08/20(日)14:03:02 No.447522858
>>やりゃ筋肉つくし自信つくし色んな服着れるしやめられない >太ももゴツくなりすぎてジーンズきつくならない？ >俺なったけど たぶんもとがクソガリの腹だけでてる体だったからだと思う あと上半身の肩メインで肩幅ついて自信がついた
213 17/08/20(日)14:03:07 No.447522873
>ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない まあまず浮かないような服 風呂があるならシャンプーとか 着替えとか そんぐらいじゃね
214 17/08/20(日)14:03:31 No.447522936
>ジムとは一体… 痩せたりムキムキになるための所なんだから途中がそうじゃないのは当たり前だろ
215 17/08/20(日)14:03:33 No.447522939
>ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない 初回のカウンセリングでトレーナーがメニュー組んでくれるよ
216 17/08/20(日)14:03:35 No.447522945
とりあえずランニングマシンで走りながら他の人が何やってるか観察するのも良いかもしれない その中でああコレやってみたいってのをしぼってってある日誰も使ってないときにやってみるとか
217 17/08/20(日)14:03:35 No.447522948
>ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない >トレーニングの説明書とかあるの？ >常連に白い目で見られない？ トレーナーさんに聞く てかトレーナーの説明を聞かないと器具を使わせてくれない所とかもある
218 17/08/20(日)14:03:37 No.447522958
詳しくありがとう「」SAVAS買ってみる
219 17/08/20(日)14:03:51 No.447522999
ZAVASな！
220 17/08/20(日)14:04:07 No.447523043
ゴールドジム水素のチラシ貼るのやめてくれねえかなあ
221 17/08/20(日)14:04:18 No.447523063
>>ビルダーみたいなのはゴールデンジムまでいかないと見られない >間違えるなゴールドジムだ >マッチョに挽き肉にされるぞ こんなレスでダメだった
222 17/08/20(日)14:04:23 No.447523070
>ZAVASな！ えっ
223 17/08/20(日)14:04:30 No.447523096
プロテイン以外に何かサプリメントとか取ってる？
224 17/08/20(日)14:04:33 No.447523106
最近マッチョがタンクトップ着る理由がようやく分かった 別に腕見せたい訳じゃないんだよね
225 17/08/20(日)14:04:35 [No.447522999] No.447523111
俺ずっとZAVASって勘違いしてた…
226 17/08/20(日)14:04:34 No.447523112
>ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない >トレーニングの説明書とかあるの？ >常連に白い目で見られない？ みんな鏡に映る自分の体しか見てない トレーナーに聞けばいいし鍛えに行く場所なんだからど素人がいて問題なんかない
227 17/08/20(日)14:04:35 No.447523113
>ド素人がジムに行くとして、まず何をどうすればいいのかもわからない >トレーニングの説明書とかあるの？ 自分のところはトレーナーが最初に初心者向けメニュー教えてくれて一月たったら経過を見てメニュー調整でさらに半年後に調整って感じだったな マシンの使い方もトレーナーが巡回してるから聞けるしわかりやすい使い方もマシンに書いてあるからなんとかなった
228 17/08/20(日)14:04:41 No.447523125
やらない理由なんていくらでも見つけられるからとりあえずやってみるんだ
229 17/08/20(日)14:04:48 No.447523148
>太ももゴツくなりすぎてジーンズきつくならない？ >俺なったけど レス元の人とは別だけどキツい こないだ安物のチノパンとはいえ太もも部分の裁縫が千切れて穴空いてしまった 元々がガリヒョロだったから体型に合わなくはなってたんだけど出先で困った
230 17/08/20(日)14:04:53 No.447523158
>寝る前に牛乳入れたプロテイン飲み始めたら >朝空腹で目覚めることがなくなったな >良いことだと思ってるが 体作る上では寝る前プロテインはいいことだけど 体を休めるはずの就寝中に消化器を動かし続けることになるから 睡眠自体の質はちょっと落ちてるよ
231 17/08/20(日)14:05:04 No.447523191
>みんな鏡に映る自分の体しか見てない あとマシン開いてるかどうかしか見てないよね
232 17/08/20(日)14:05:06 No.447523195
とりあえず寝る前にタンパク質少し取れればいいやと業務用スーパーのプロテインドリンク飲んでる 紙パックでレモン味だから飲みやすい
233 17/08/20(日)14:05:26 No.447523260
>常連に白い目で見られない？ 常連は他人なんて気にしないしそんな余裕ない！
234 17/08/20(日)14:05:36 No.447523288
くびれ作るにはどういう運動したらいいんだろう
235 17/08/20(日)14:05:49 No.447523326
BCAAを使ってないからわからんのですが使ってる人はホエイとかソイと併用して飲んでるので？
236 17/08/20(日)14:06:01 No.447523367
>くびれ作るにはどういう運動したらいいんだろう 捻る
237 17/08/20(日)14:06:14 No.447523389
よくエアロビ教室みたいのやってるけど みんなすっごい笑顔で宗教団体みたいで怖い
238 17/08/20(日)14:06:54 No.447523514
>くびれ作るにはどういう運動したらいいんだろう 広背筋と大円筋重視 広がりをつけたうえで絞るとあら不思議
239 17/08/20(日)14:06:53 No.447523515
最初はきつくない程度にやるんだぞ
240 17/08/20(日)14:07:01 No.447523532
>よくエアロビ教室みたいのやってるけど >みんなすっごい笑顔で宗教団体みたいで怖い アイドル目指してるのかもしれない いかなるハードなダンスでも常に笑顔
241 17/08/20(日)14:07:07 No.447523552
始める前のストレッチのやり方で筋トレの効果変わると最近知ってしらそんってなった なんなの学校で教えてくれた準備運動は間違いだったの…
242 17/08/20(日)14:07:10 No.447523560
>BCAAを使ってないからわからんのですが使ってる人はホエイとかソイと併用して飲んでるので？ BCAAとプロテインは似て非なるものだよ 筋トレするならプロテインは必須
243 17/08/20(日)14:07:14 No.447523578
毎日サプリメント飲んでるけどまずいかなあ… どう思う「」ちゃん？ 海外のマルチミネラルだけど
244 17/08/20(日)14:07:31 No.447523630
BCAAは減量時の筋肉減少予防に飲んでる 運動前にも飲んでるけど
245 17/08/20(日)14:07:41 No.447523654
>>常連に白い目で見られない？ >常連は他人なんて気にしないしそんな余裕ない！ そんな余裕ないよなあ…マシンきっついの多いし
246 17/08/20(日)14:07:43 No.447523664
俺は美人の女の子チラ見するので忙しいのでデブのおっさんは視界に入らない
247 17/08/20(日)14:07:50 No.447523682
腕や胸大きくせずに鍛えるにはどうすればいいの? Ｍサイズの服が着られなくなると困る
248 17/08/20(日)14:08:06 No.447523716
>常連に白い目で見られない？ 素人や初心者は占拠時間が短いからありがたい
249 17/08/20(日)14:08:16 No.447523750
>BCAAを使ってないからわからんのですが使ってる人はホエイとかソイと併用して飲んでるので？ BCAAはダイエット中のトレ中しか飲まんよ勿体ない
250 17/08/20(日)14:08:31 No.447523791
>腕や胸大きくせずに鍛えるにはどうすればいいの? そこを鍛えなければいいのでは
251 17/08/20(日)14:08:51 No.447523832
むしろそこのジム歴クソ長いやつがしんどい お前何十分そのマシン使ってるねん！
252 17/08/20(日)14:09:06 No.447523872
ジムと一口に言っても結構バラバラなので ちゃんと客層を確認した方がいいぞ たまにジジババのリハビリ寄合所みたいなところもあるぞ！
253 17/08/20(日)14:09:08 No.447523878
>腕や胸大きくせずに鍛えるにはどうすればいいの? >Ｍサイズの服が着られなくなると困る 筋肉肥大化させる10×3じゃなくて20以上×3が限界の負荷で筋肉を鍛える ひきしまった体になるぞ
254 17/08/20(日)14:09:08 No.447523882
>腕や胸大きくせずに鍛えるにはどうすればいいの? 負荷が軽ければ大丈夫
255 17/08/20(日)14:09:42 No.447523976
これやりにいきたい… https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B01MYC1DX4/
256 17/08/20(日)14:09:43 No.447523980
>腕や胸大きくせずに鍛えるにはどうすればいいの? 主語がないと答えづらいと思うよ
257 17/08/20(日)14:10:03 No.447524039
24時間ジムはいいけど一番安いとこは客層もそれなりだから ちょっとだけお高いぐらいのとこがいいぞ
258 17/08/20(日)14:10:15 No.447524077
20回も懸垂できないんですけお
259 17/08/20(日)14:10:26 No.447524114
出不精だから行かなくなってお金無駄にするの怖いしお家の中で腹筋ローラーしてるね…
260 17/08/20(日)14:10:43 No.447524161
マシンとパワーラックを占拠するのまじやめろ
261 17/08/20(日)14:10:44 No.447524162
>お前何十分そのマシン使ってるねん！ レッグプレスを低負荷片足ずつ→足首低負荷から高負荷→両足高負荷ってやってるやつがいて1つメニュー終わったら離れろやってなった
262 17/08/20(日)14:10:51 No.447524190
>20回も懸垂できないんですけお 体重によるのでなんとも
263 17/08/20(日)14:10:57 No.447524201
貧弱なのはいいけどチクニーしてるからそっち見られるのが恥ずかしい
264 17/08/20(日)14:11:24 No.447524293
公園の鉄棒でもがいてたらJSがパンツ見せながら逆上がり教えてくれた ありがたい…
265 17/08/20(日)14:11:46 No.447524353
結局有酸素運動しないとなかなか痩せなかったな もっと筋肉付けば違うのかな
266 17/08/20(日)14:12:27 No.447524454
ラットプルダウンは75キロまで出来るようになったけど プルダウン全然出来ない… 肩の後ろにおろしたいのになぜか毎回胸に向かっておろしちゃう
267 17/08/20(日)14:12:33 No.447524476
>マシンとパワーラックを占拠するのまじやめろ 一人で複数を占拠してるやつ本当うざい 注意書きがあるのに
268 17/08/20(日)14:12:41 No.447524502
うちはフラットベンチが不足してるな… ベンチプレス用のベンチ4つもいらねえから増やして…
269 17/08/20(日)14:12:57 No.447524541
>公園の鉄棒でもがいてたらJSがパンツ見せながら逆上がり教えてくれた >ありがたい… そんな裏ワザがあったのか…
270 17/08/20(日)14:12:57 No.447524542
筋トレすると酸欠みたいになって死ぬ
271 17/08/20(日)14:13:33 No.447524651
>筋トレすると酸欠みたいになって死ぬ 呼吸法を覚えろ
272 17/08/20(日)14:13:49 No.447524710
自宅で自重のみだけど、やっと三ヶ月で変化をちょっと実感できてきた
273 17/08/20(日)14:13:51 No.447524715
今日は肩と腕をがんばります マッチョになるまでがんばります
274 17/08/20(日)14:13:56 No.447524731
近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂が出来ない…
275 17/08/20(日)14:14:12 No.447524780
>筋肉肥大化させる10×3じゃなくて20以上×3が限界の負荷で筋肉を鍛える >ひきしまった体になるぞ 柔道で足開いた腕立て100✕2やってるだけで服がL~LLになったのでもっと負荷下げた方がいいと思う
276 17/08/20(日)14:15:34 No.447525020
>近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂が出来ない… ブランコ使いなさる
277 17/08/20(日)14:15:43 No.447525037
どんなときでもステーキだぞ
278 17/08/20(日)14:15:53 No.447525065
>近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂が出来ない… 斜め懸垂かしゃがめ
279 17/08/20(日)14:16:04 No.447525101
いも食おう
280 17/08/20(日)14:16:06 No.447525110
>>近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂が出来ない… >斜め懸垂かしゃがめ 通報だよ
281 17/08/20(日)14:16:59 No.447525254
腕立ての補助器具買ったら一回もできねぇ…
282 17/08/20(日)14:17:53 No.447525405
レッグプレス360x10で3セットできるようになったよほめて
283 17/08/20(日)14:17:57 No.447525409
ジム行って何のメリットあるの 腕立てとスクワットとダンベルだけで全身ムキムキになれるのに
284 17/08/20(日)14:18:06 No.447525439
腕立て一回もできないって日常生活に支障きたしてるんじゃ
285 17/08/20(日)14:18:10 No.447525449
とりあえずプッシュアップバーと腹筋ローラー買って始めてみたけど 10回×3セットで死にそうになる
286 17/08/20(日)14:18:14 No.447525460
ザバスもいいけどビーレジェンドもね！ いろんな味があっておいちい
287 17/08/20(日)14:18:47 No.447525553
>ジム行って何のメリットあるの たまにエロい女を見られる
288 17/08/20(日)14:19:26 No.447525652
筋トレってなんかMMOのレベル上げに近い感覚ある
289 17/08/20(日)14:19:32 No.447525664
>>近所の公園の鉄棒が低すぎて懸垂が出来ない… >ブランコ使いなさる 謎の遊具にぶら下がってやってる 最近公園からうんていとか高さのある設備撤去されすぎじゃない？
290 17/08/20(日)14:19:59 No.447525742
金髪白人美女が見られる