17/08/16(水)02:14:49 マイン... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1502817289178.jpg 17/08/16(水)02:14:49 No.446552667
マインドフルネスを最近調べていて 初歩的な本を２冊ほど読んだのだが つまるところマインドフルネスとはなんなのかが見えてこない ○○を一日○○糞やれば～っていうようなのばかりで 具体的に何がどうしてそうなのかとかマインドフルネスの定義とか マインドフルネスのメカニズム的なことがまったくわからん どうも本というか指導者によって教えてることが微妙に違ってて余計混乱する
1 17/08/16(水)02:17:14 No.446552952
自己啓発
2 17/08/16(水)02:20:19 No.446553281
糞って何のことか数秒真剣に考えてしまったじゃないか
3 17/08/16(水)02:20:41 No.446553324
よく知らんが元ネタの禅を調べてみたら 曹洞宗の道元の本とか
4 17/08/16(水)02:21:31 No.446553418
だいたいそういう本は金儲けのために描かれてるもんで中身にあまり意味はない
5 17/08/16(水)02:22:24 No.446553507
imgみたいに発散し続けてて落ち着かない状態をやめようって話だから 半眼で何も考えずぼーっとしてればなんでもいい
6 17/08/16(水)02:22:45 No.446553560
五感を上げるだけなら頚椎マッサージのが早い 急におっさんの臭いがするから鬱になる
7 17/08/16(水)02:23:19 No.446553627
壁向いてやるのが曹洞だっけ
8 17/08/16(水)02:23:32 No.446553653
なんか失敗やらかした時に「俺のせいじゃないあいつが邪魔したから」 とか「失敗してしまった。俺はなんてダメな奴なんだろう」とか 思うとするじゃん？それを「失敗したな。終わり」で完結させるのがマインドフルネス そこから改めて「じゃあこの失敗した状況を改善させるのにどうすればいいか」 って余計なストレスなくスムーズに思考を移行させられるってのが目的
9 17/08/16(水)02:23:55 No.446553699
単に東洋文化にロマン持った欧米人の妄想だよ
10 17/08/16(水)02:24:24 No.446553749
今この瞬間の体感に100%集中する 妄想が浮かんだらその都度払う 心配事とか恐怖心があってもとりあえず今は取っ払えるようになるメンタルコントロールの訓練
11 17/08/16(水)02:25:29 No.446553863
>壁向いてやるのが曹洞だっけ 曹洞というか禅の祖である達磨大師流では
12 17/08/16(水)02:28:07 No.446554113
失敗したな。人生終わり
13 17/08/16(水)02:28:14 No.446554126
多動性が馬鹿の特徴という考えがあってその流れを汲んで反抗しようとするものが禅だよ
14 17/08/16(水)02:29:56 No.446554309
>失敗したな。人生終わり いろんなもののコントロールできてない！
15 17/08/16(水)02:35:32 No.446554797
ようはオーガニック的なものってことだろ
16 17/08/16(水)02:38:09 No.446554995
精神的に弱り過ぎてるときにやると余計弱るから注意だぞ ある程度元気なときにやるんだ
17 17/08/16(水)02:39:32 No.446555120
>精神的に弱り過ぎてるときにやると余計弱るから注意だぞ なんで？
18 17/08/16(水)02:40:18 No.446555188
テレビ解説だと座禅を利用して効率的に脳を休めましょうみたいな話だったんだけど そんな自己啓発的なものだったのか
19 17/08/16(水)02:40:38 No.446555218
うーん、スレ読んで少しぐぐった限り瞑想とか座禅と変わらん気がするのだが もともと瞑想とか座禅とかって言葉というか技術があるのに マインドフルネスなどという流行り言葉のせいでかえって間口が狭くなってないか？ はっきりいってマインドフルネスだとわかりづらいんだが
20 17/08/16(水)02:41:05 No.446555253
浮かず沈まずの状態に持っていくのが目的だから 沈んでるときは浮かせる方が大事なのだ 具体的にはよく寝てよく食べる
21 17/08/16(水)03:28:53 No.446558817
浮き沈みのない人生なんてつまんね！
22 17/08/16(水)03:30:09 No.446558901
じゃあ弱りすぎてる時はどうすればいいんですか教授ゥ！
23 17/08/16(水)03:31:04 No.446558963
なんでそんな都合のいい気分になれると思ったんですか？
24 17/08/16(水)03:32:00 No.446559018
座禅とか瞑想って座ってなきゃ駄目なのかな めんどいから寝転がってやってるんだけど
25 17/08/16(水)03:39:18 No.446559479
>うーん、スレ読んで少しぐぐった限り瞑想とか座禅と変わらん気がするのだが >もともと瞑想とか座禅とかって言葉というか技術があるのに ふつーの人は適当に言葉使ってるからまあいいんだけど 座禅も瞑想（という訳語の元のMeditation）も宗教的意味合いが強いので……
26 17/08/16(水)03:41:46 No.446559616
つまりキリスト教圏の人は宗教上の理由で座禅や瞑想が出来ないからマインドフルネスをする？
27 17/08/16(水)03:42:55 No.446559681
>つまりキリスト教圏の人は宗教上の理由で座禅や瞑想が出来ないからマインドフルネスをする？ Meditationがキリスト教的な行為よ
28 17/08/16(水)03:47:07 No.446559919
>座禅とか瞑想って座ってなきゃ駄目なのかな >めんどいから寝転がってやってるんだけど やりやすい姿勢でいいよ
29 17/08/16(水)03:47:19 No.446559936
瞑想は訳されて日本語になる過程で細かい部分抜け落ちたけど 逆に言えば抜け落ちすぎててなんとなく静かに物事考えること全般を指しちゃう 座禅は単純に仏を目指した修行（細かい部分は宗派によって違う） なので特別こういう風に考えて心を落ち着かせましょうって手法に対して 他の限定した言葉使うのはおかしくはないと思う
30 17/08/16(水)03:49:31 No.446560046
メモリのお掃除みたいなもんか？
31 17/08/16(水)03:49:49 No.446560064
>だいたいそういう本は金儲けのために描かれてるもんで中身にあまり意味はない こういう話を全部金儲けで片付けようとする奴がいるけど 何でもタダじゃないと駄目だとかどんな乞食だよと思う 働いたことないんだろうか
32 17/08/16(水)03:52:13 No.446560207
そういう他者への攻撃性もマインドフルネスで流していこう
33 17/08/16(水)03:53:19 No.446560264
認知が歪んで感情的に決めつけている
34 17/08/16(水)03:53:39 No.446560277
全然関係無いんだけどApple Musicで環境音楽探してる時にソルフェジオ周波数っての見つけたんだけどこれ水素水みたいなもんなんだろうか
35 17/08/16(水)03:54:33 No.446560339
キャッシュの削除みたいなもの
36 17/08/16(水)03:58:13 No.446560561
ブレイクスルー思考に似てる気がする