17/08/13(日)10:22:22 生活リ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1502587342929.gif 17/08/13(日)10:22:22 No.445925248
生活リズムぐちゃぐちゃになったから 戻すために徹夜してるけど さっそく雑魚になってきたぜ……
1 17/08/13(日)10:22:55 No.445925332
外出てなんかしろ
2 17/08/13(日)10:23:28 No.445925422
何時に寝たって起きる時間は一緒だぞ
3 17/08/13(日)10:23:56 No.445925492
夕方くらいに運動すれば
4 17/08/13(日)10:24:04 No.445925512
徹夜よりも無理矢理寝た方が生活リズムは戻るぞ
5 17/08/13(日)10:24:07 No.445925517
>生活リズムぐちゃぐちゃになったから >戻すために徹夜してるけど 徹夜しても戻らないよ
6 17/08/13(日)10:25:33 No.445925726
>徹夜よりも無理矢理寝た方が生活リズムは戻るぞ 無理矢理寝るって無理じゃね?
7 17/08/13(日)10:26:08 No.445925831
2交代勤務してる俺からアドバイスすると細かく寝た方が戻せる
8 17/08/13(日)10:27:21 No.445925995
こういうときのために以前貰った睡眠導入剤キープしてるな
9 17/08/13(日)10:27:27 No.445926011
意識あったって目を閉じて横になってじっとしてれば寝た内には入る事は意外と知られていなかったりする
10 17/08/13(日)10:28:17 No.445926142
生活リズムは起きる時間で決まるからね
11 17/08/13(日)10:30:39 No.445926503
>意識あったって目を閉じて横になってじっとしてれば寝た内には入る事は意外と知られていなかったりする そんなもので睡眠負債は返せない
12 17/08/13(日)10:31:51 No.445926665
眠くないのに布団に入るのは雑魚のすることだぜー!
13 17/08/13(日)10:32:15 No.445926724
大丈夫俺は我慢ができる強い子だ そして我慢をすればするほど快感が強くなることを知っている賢い子だ 耐えられる
14 17/08/13(日)10:32:33 No.445926761
YO!YO!生活は日に当たらないせいか歯茎とか皮膚の調子がだんだん悪くなってくる… やっぱ人間は雑魚になるべきだわ…
15 17/08/13(日)10:34:30 No.445927040
朝に太陽光浴びろ
16 17/08/13(日)10:34:31 No.445927043
寝すぎよくない
17 17/08/13(日)10:34:50 No.445927095
1日1時間寝る時間早めたら12日で昼夜が戻る 24日でまた戻る
18 17/08/13(日)10:37:39 No.445927541
夜七時間寝てるのに酷く朝眠い 多分一日14時間パソコンで作業してるのが関係してる気がする
19 17/08/13(日)10:38:49 No.445927723
>1日1時間寝る時間早めたら12日で昼夜が戻る これが難しいんだなまた
20 17/08/13(日)10:41:42 No.445928169
>>意識あったって目を閉じて横になってじっとしてれば寝た内には入る事は意外と知られていなかったりする >そんなもので睡眠負債は返せない 返せる分寝れば返せるよ そんな時間はないだろうけど
21 17/08/13(日)10:42:51 No.445928348
俺もグチャグチャだったけど 昨日夕方5時に寝て今日5時に起きたらなんとかなったよ
22 17/08/13(日)10:43:30 No.445928420
夕方までがんばれ
23 17/08/13(日)10:43:36 No.445928438
生活リズム戻すために徹夜はちょっと訳わからないですね
24 17/08/13(日)10:44:49 No.445928608
眠剤突っ込んで寝てる
25 17/08/13(日)10:46:52 No.445928864
夜勤で生活リズムぶっ壊れたから治そうとしたけど 結局朝にも晩にも寝てる
26 17/08/13(日)10:49:03 No.445929130
生活リズム直すなんてザコだぜ!食事さえイイもん食ってりゃいいのさ! って居たら目覚ましを聴き逃して寝坊したよ…… オイオイオイだね……
27 17/08/13(日)10:50:32 No.445929311
目覚ましは布団から抜け出して立って歩かないと消せないところに置いてる
28 17/08/13(日)10:51:06 No.445929382
寝たくなったら寝るのが1番良い眠りだ
29 17/08/13(日)10:52:48 No.445929614
睡眠減らす方向じゃなくて増やす方向で調整した方がいいよ 今だったらプールで1時間も泳げば寝過ぎてても夜即眠れる
30 17/08/13(日)10:53:34 No.445929730
今までの経験から徹夜より出来る限り長く寝て少しずつ後ろにずらしていくのが睡眠の負債も返済できて負担が少ないと感じた
31 17/08/13(日)10:53:54 No.445929787
サウナいくぜ!
32 17/08/13(日)10:53:59 No.445929797
生活リズムを戻すなら無理矢理寝るんじゃなくて起きる時間を設定して眠たくなったら寝るのが基本よ
33 17/08/13(日)11:04:07 No.445931299
参ったね…… 鳴ってるのが分かっててんー……Zzzならいいのだが聞き逃すんだ あーよく寝た…今朝8時だよn9:30ン!?だし寝不足怖い
34 17/08/13(日)11:04:18 No.445931313
休日入った瞬間4時5時までYO!YO!する体になってしまった 休み明けが酷い
35 17/08/13(日)11:04:39 No.445931355
夜遅くまでスマホとかPC見てるんだろ それじゃ寝られないよ
36 17/08/13(日)11:05:14 No.445931443
12時に布団に入れた! 実際寝れたのは2時過ぎだよ...ってぐらい寝つき悪いのどうにかならんか スマホとかなんもやってないのに
37 17/08/13(日)11:09:27 No.445932036
ヘトヘトになるまで身体動かしてから風呂入ってクーラー効いた部屋で布団被る
38 17/08/13(日)11:11:04 No.445932292
SEとか残業前提(しかも終電で帰る)ってどんな生活送ってんだろうな… 寝れない質だったら通勤続かないだろうしすごい奴らだと思ってるよ俺
39 17/08/13(日)11:11:38 No.445932375
まだだ……まだ雑魚ではない…… 夜の8時に寝る子供という設定にしたら あと9時間起きてればいいのだ……いけ……る
40 17/08/13(日)11:21:19 No.445933822
休みの日寝ろ img閉じてひたすらに寝ろ
41 17/08/13(日)11:24:20 No.445934272
毎日定時に外出しなきゃいけない用事作ろう
42 17/08/13(日)11:26:11 No.445934566
夜型から戻すために10時に寝るようにしたけど早朝目が覚めて結局昼にはクソ雑魚だYO