17/07/15(土)01:41:50 ジョギ... のスレッド詳細
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17/07/15(土)01:41:50 No.439705092
ジョギング初めて一ヶ月体重も70kg代になったから ちょっとだけ効率上げようとラストスパートの500mだけペース上げてランニングするようにしたんだ 膝がめっちゃ熱くて痛い…
1 17/07/15(土)01:43:19 No.439705361
効率上げるなら距離と時間の方を増やさないと
2 17/07/15(土)01:46:24 No.439705944
膝いたいならチャリンコの方が良いんじゃねーの
3 17/07/15(土)01:47:55 No.439706133
ちんちんいじったら痩せるよ
4 17/07/15(土)01:48:31 No.439706215
膝は消耗品
5 17/07/15(土)01:52:18 No.439706784
CWXのタイツはホントに効果あるよ 安いひざサポーターでもいいけど
6 17/07/15(土)01:53:23 No.439706939
膝が悪いなら水泳が一番
7 17/07/15(土)01:54:57 No.439707146
準備運動せずに全力使うと本当にぶっ壊れるかんな 暖機とクールダウンは念入りにやれよな
8 17/07/15(土)01:55:23 No.439707195
なんで僕？
9 17/07/15(土)01:56:29 No.439707346
膝を鍛えるならスクワットだぞ僕 でも40過ぎたら十字靭帯の形が分かる感じで痛むぞ僕
10 17/07/15(土)01:57:52 No.439707519
膝が使えるのは50歳まで 目が使えるのは60歳までってお医者さんが言ってた
11 17/07/15(土)02:24:48 No.439710951
老人？
12 17/07/15(土)02:43:05 No.439712944
ジョギングってどれくらいの頻度で行ってるんだい僕？ お外出るの面倒だから腹筋とスクワットしかやってないぞ僕
13 17/07/15(土)02:47:00 No.439713309
おじさんからランニング始めるとほぼ膝壊すから注意ね
14 17/07/15(土)02:57:41 No.439714226
それな
15 17/07/15(土)03:01:32 No.439714570
元が何キロで何キロ痩せたかよう分からんスレたい…