虹裏img歴史資料館

1 17/06/29(木)23:46:00 No.436617612

物持つときとか

2 17/06/29(木)23:46:01 No.436617619

知らんぬ

3 17/06/29(木)23:47:01 No.436617924

>物持つときとか どんなものの持ち方なんぬ？

4 17/06/29(木)23:48:44 No.436618343

日常生活で使う筋肉は日常生活を送っていく中で自然につくものだからわざわざトレーニングしないとつかない筋肉は日常生活に使わない筋肉だよ

5 17/06/29(木)23:49:44 No.436618614

腕立てだと胸につくんだよ コアトレーニングの一種だな

6 17/06/29(木)23:51:00 No.436619002

カタログでイビルジョー

7 17/06/29(木)23:51:12 No.436619076

大胸筋で押す力は人殴るときに大事だろ

8 17/06/29(木)23:52:37 No.436619484

自分の体重も支えられないのは流石に

9 17/06/29(木)23:53:11 No.436619665

使わない筋肉ってのも無いと思う

10 17/06/29(木)23:53:19 No.436619707

自重で鍛えられる部位は比較的使う方だよ

11 17/06/29(木)23:55:23 No.436620191

腕立ての押す力より懸垂とかの引き付ける力の方が日常使えそうだ 具体的は全く思いつけないが

12 17/06/29(木)23:56:27 No.436620459

ぬはそんなことよりパンチ力でも鍛えたほうがいいぞ

13 17/06/29(木)23:57:19 No.436620672

用の術を超えた無用の術こそ鍛錬道の本質也

14 17/06/29(木)23:57:45 No.436620786

低くやると背筋が付くから日常生活でも使えるぞ

15 17/06/29(木)23:58:12 No.436620898

数日に１セットやっておくだけで日常生活での動作がグッと楽になるよ

16 17/06/29(木)23:58:25 No.436620951

筋肉痛時にトイレで後ろの窓のトイレットペーパー取ろうとして この動作に肩腕背中胸を中心とした様々な筋肉を使ってることに激痛と共に気付いたよ

17 17/06/30(金)00:00:19 No.436621494

腰やらかすと腰って色んな動作の起点になってるんだなって嫌でもわかるよね

18 17/06/30(金)00:01:14 No.436621744

よく胸と三頭筋の鍛錬としてしか見てない人が多いが 肘と関節を曲げている以上拮抗筋となる二頭筋と肩周りの筋群も間違いなく動員されてる 普段全く運動しない人にとっては十分すぎる不可になる

19 17/06/30(金)00:01:34 No.436621826

腕立てすると元々酷い肩と首のコリが悪化するからやりたくてもできない

20 17/06/30(金)00:01:47 No.436621877

でもこれしかやってない人って肩はりだしてなくておっさんみたいな腕になっちゃってるような

21 17/06/30(金)00:05:25 No.436622954

千代の富士の肩は腕立て伏せで着いたんだぞ ただ自分に甘くて回数が足りないだけだ

22 17/06/30(金)00:09:11 No.436624076

日常生活で7割の力使ってるのが5割の力で済むようになるから生活が楽になる

23 17/06/30(金)00:13:16 No.436625072

イラマチオ

24 17/06/30(金)00:15:58 No.436625735

筋トレしないと付かず維持もできない筋肉に何の意味があるだろう…と悩んだけど 風呂場で鏡を見るときとか健康診断時にテンション上がるからまあよし！と 割り切ることにした

25 17/06/30(金)00:18:14 No.436626320

人を持ち上げる時に使う！

26 17/06/30(金)00:19:13 No.436626566

日常生活の運動量足りてないから筋トレ維持くらいでちょうどいいんだよ

27 17/06/30(金)00:21:00 No.436626995

まず日常生活で使う筋肉ってなんだよ

28 17/06/30(金)00:21:12 No.436627039

ジムで黙々と鍛えてる人を見て何が楽しいのだろうと思います どうせ運動するなら好きなスポーツすればいいのに

29 17/06/30(金)00:22:48 No.436627440

好きなスポーツなど無い

30 17/06/30(金)00:22:59 No.436627477

>ジムで黙々と鍛えてる人を見て何が楽しいのだろうと思います >どうせ運動するなら好きなスポーツすればいいのに 好きなスポーツが筋トレなんだよ 分かってねーな

31 17/06/30(金)00:23:08 No.436627502

身体のラインがよくなるだけでもいい

32 17/06/30(金)00:23:15 No.436627531

１ヶ月掛かってやっと腹筋を連続で１００回できるようになった 昨日１０年ぶりに腕立てやったら５回しかできなかった…

33 17/06/30(金)00:23:31 No.436627582

寝たきりじゃなければ筋肉使ってるよ

34 17/06/30(金)00:24:55 No.436627919

スポーツ　うそつく きんにく　うそつかない

35 17/06/30(金)00:25:51 No.436628117

筋肉があれば太らないし

36 17/06/30(金)00:26:21 No.436628240

カタＲＰＧ

37 17/06/30(金)00:26:53 No.436628376

体が強くなるとメンタル強くなるよ

38 17/06/30(金)00:27:02 No.436628417

>どうせ運動するなら好きなスポーツすればいいのに 好きなスポーツで上達するのにはまずは筋力だもん… テクニックも要は筋力で動かすもんだし

39 17/06/30(金)00:28:33 No.436628743

鍛えると椅子に座った時の姿勢がやたら良くなって自分ながら笑える

40 17/06/30(金)00:29:14 No.436628904

動かない体でやるスポーツほど辛いものはない だから筋トレしようねぇ

41 17/06/30(金)00:30:41 No.436629235

たまに運動して筋肉痛になるとここの筋肉って結構使うんだなってなる

42 17/06/30(金)00:31:00 No.436629283

一人でできる お金がかからない 偽りの充足感

43 17/06/30(金)00:32:32 No.436629580

あと筋トレには敗北の概念が無い 常に大勝利

44 17/06/30(金)00:33:30 No.436629765

筋トレはスポーツと違ってどんなに運動音痴だろうが必ず上達するから…

45 17/06/30(金)00:34:46 No.436630033

>筋トレはスポーツと違ってどんなに運動音痴だろうが必ず上達するから… 採点するの自分だしね、軽くケガしてもおやすみ期間だし…

46 17/06/30(金)00:35:05 No.436630091

変なトレーニングすると故障しちゃわない？

47 17/06/30(金)00:35:32 No.436630184

腕立てめっちゃきついから膝付けてやってる

48 17/06/30(金)00:36:03 No.436630271

>あと筋トレには敗北の概念が無い 昔の自分に負けた…という敗北感 以前よりできた！という充実感

49 17/06/30(金)00:36:35 No.436630353

当時懸垂一回も出来なかったのに誘われるがままボルダリングジムに行った俺は筋トレを誓った…

50 17/06/30(金)00:40:36 No.436631091

虹裏も筋肉使うからな

51 17/06/30(金)00:41:12 No.436631183

本当に自分のためだけの筋トレならふくらはぎが多分一番役に立つよ 推進剤でも付いてんのかってくらい体が前に進むから通勤が憂鬱になることがなくなった通勤は

52 17/06/30(金)00:41:59 No.436631346

>本当に自分のためだけの筋トレならふくらはぎが多分一番役に立つよ >推進剤でも付いてんのかってくらい体が前に進むから通勤が憂鬱になることがなくなった通勤は なにすりゃいいの…

53 17/06/30(金)00:42:20 No.436631409

まずはデッドリフト

54 17/06/30(金)00:43:43 No.436631674

ふくらはぎならペットボトル持ってカーフレイズ15回を数セット