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17/06/27(火)23:41:41 飲んでる? のスレッド詳細

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画像ファイル名:1498574501587.jpg 17/06/27(火)23:41:41 No.436225415

飲んでる?

1 17/06/27(火)23:42:09 No.436225546

胃腸弱いからチクショウ

2 17/06/27(火)23:42:16 No.436225585

チョコレート味うまい

3 17/06/27(火)23:42:30 No.436225635

ヨーグルト飲んでる

4 17/06/27(火)23:42:34 No.436225649

この前の毎プロテインのセールで10kg買ったのを飲んでる

5 17/06/27(火)23:42:40 No.436225676

ホエイなら

6 17/06/27(火)23:42:53 No.436225745

きな粉の豆乳割と何が違うんだい?

7 17/06/27(火)23:44:42 No.436226472

画像の飲んでるけどホエイにまた帰ろうかな

8 17/06/27(火)23:45:15 No.436226663

>きな粉の豆乳割と何が違うんだい? 油分が取り除いてある

9 17/06/27(火)23:47:38 No.436227482

最近きっちり飯で×2.5賄えてるから朝一だけだわ トレ後も飲みたいんだけどね

10 17/06/27(火)23:48:13 No.436227705

ちょっと高いけど水に溶かすグレープフルーツ味のやつめっちゃ美味い ジュースがわりにグビグビ飲んじゃう

11 17/06/27(火)23:48:23 No.436227764

負担少ないのがいいからアミノ酸まで分解されてる奴とかないのかな 安いのがいい

12 17/06/27(火)23:48:32 No.436227811

ソイってホエイよりはおなかにいいんじゃないの

13 17/06/27(火)23:49:11 No.436228034

簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい どうしたらいい

14 17/06/27(火)23:49:32 No.436228134

>ちょっと高いけど水に溶かすグレープフルーツ味のやつめっちゃ美味い >ジュースがわりにグビグビ飲んじゃう さては金持ちだなテメー

15 17/06/27(火)23:50:15 No.436228398

>負担少ないのがいいからアミノ酸まで分解されてる奴とかないのかな >安いのがいい 安くはないけどだいたいどこのドラッグストアにもあるよ 数グラムの粉が入ったスティックでプロテイン一杯分と同じ効果ってやつ

16 17/06/27(火)23:50:23 No.436228438

アミノ酸まで分解されてるってそれこそアミノバイタル系列なんじゃ… プロテイン並みにたっぷりはいってるのは知らん

17 17/06/27(火)23:50:25 No.436228445

>簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい >どうしたらいい ステロイド使いなさる

18 17/06/27(火)23:50:30 No.436228480

マイプロテイン安いよね BCAAめっちゃ買った

19 17/06/27(火)23:51:13 No.436228687

>BCAAめっちゃ買った トロピカルが安定って言われてるけど味はどう?

20 17/06/27(火)23:51:18 No.436228713

ちょっと高いけど一日一杯だからアクアのアセロラ

21 17/06/27(火)23:51:29 No.436228758

ザバスアクア美味しいよねWPIだからお腹ごろごろしにくいし ただしシェイカーで振っちゃだめだビールかこれって泡になる

22 17/06/27(火)23:51:31 No.436228773

ぼくはiHerbでオプチマム!

23 17/06/27(火)23:51:48 No.436228857

俺はトロピカルが大ハズレって聞いたが…

24 17/06/27(火)23:52:10 No.436228955

>ぼくはiHerbでオプチマム! ブルジョア死すべし

25 17/06/27(火)23:52:15 No.436228976

7000円くらいで自動でプロテインを混ぜるシェイカーがあるぞ!

26 17/06/27(火)23:52:31 No.436229059

>>BCAAめっちゃ買った >トロピカルが安定って言われてるけど味はどう? 基本どれも甘いからクエン酸と併用したほうがいいかな 後プレワークアウトもかなり良かった

27 17/06/27(火)23:53:19 No.436229285

バルクスポーツがいいって話も聞くけど 環境的に通販でしか買えないのは不安だ

28 17/06/27(火)23:53:34 No.436229359

加水分解物ってさ、なにプロテアーゼで分解してる奴かわかる人いる?

29 17/06/27(火)23:54:45 No.436229659

>基本どれも甘いからクエン酸と併用したほうがいいかな >後プレワークアウトもかなり良かった ほほう エクステンド使ってるけど安いから気になってたのだ こっちもクエン酸入れて飲んでるからおんなじような感じで大丈夫そうだなサンキュー!

30 17/06/27(火)23:55:06 No.436229751

プレワークアウト欲しいと思ったことないんだがモンスターとシトルリン飲むより安いだろうか

31 17/06/27(火)23:57:07 No.436230246

マイプロテインは配送がはやけりゃ完璧なんだけどな iherbが早すぎる気もするが

32 17/06/27(火)23:57:24 No.436230320

セールのときはBCAA1kgで2400円くらいだから相当安いのではないだろうか

33 17/06/27(火)23:57:41 No.436230405

アルペングループPBの買ったけど 安い!味はまあまあ!超溶けにくい!

34 17/06/27(火)23:58:11 No.436230507

>プレワークアウト欲しいと思ったことないんだがモンスターとシトルリン飲むより安いだろうか セールの時に買えば一杯あたり100円切るのでちょっとしたエナジードリンク代わりにはなるよ マイプロテインのプレワはシトルリンが少なめなので更に追加するけどそもそもシトルリンも安いしね

35 17/06/27(火)23:58:34 No.436230598

>安い!味はまあまあ!超溶けにくい! あれタンパク質少なくね?

36 17/06/27(火)23:58:41 No.436230620

アルペンのプライベートブランドなんてあったのか

37 17/06/27(火)23:59:08 No.436230737

え!ザバスアクアってシェイカーで作っちゃダメだったの… 確かにたまに蓋が吹っ飛んでたけどそれも愛嬌なのかと…

38 17/06/27(火)23:59:15 No.436230757

アルペンはなんかDNSがめっちゃ置いてあるイメージ

39 17/06/27(火)23:59:30 No.436230812

マルマンだかのプロテインはどう?

40 17/06/28(水)00:00:09 No.436230968

ビーレジェンドっての買おうかと思うんだけどどう?

41 17/06/28(水)00:00:34 No.436231088

>ビーレジェンドっての買おうかと思うんだけどどう? 南国パインでも飲んでな!

42 17/06/28(水)00:01:09 No.436231241

マイプロテインはBCAAもだけどHMBも安くてイギリスすげえなと思う

43 17/06/28(水)00:01:39 No.436231376

DNS長いこと飲んでたけど味に飽きた… あとやっぱたいした値段の差ないから ビタミンとか入ってるやつのほうがいいなってなってきて…

44 17/06/28(水)00:01:53 No.436231448

僕はボディウィングマン!

45 17/06/28(水)00:02:20 No.436231580

ビーレジェンドと言えばコーラあじだろうが!

46 17/06/28(水)00:02:28 No.436231613

ビーレジェンドも比較的安いんだけど含有率が若干落ちるから結局そんなに変わらない気もする

47 17/06/28(水)00:03:05 No.436231779

筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど それでもやっぱ選択肢豊富なホエイから選んだほうがいいんだろうか悩む

48 17/06/28(水)00:03:09 No.436231809

>ビタミンとか入ってるやつのほうがいいなってなってきて… 別で飲んだ方がいいんじゃねえかな…

49 17/06/28(水)00:03:54 No.436231990

>筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど ちゃんと飯を食うのが一番では?

50 17/06/28(水)00:04:17 No.436232083

>筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど >それでもやっぱ選択肢豊富なホエイから選んだほうがいいんだろうか悩む ソイとかアイソレートとかがいいんじゃない 後はトレーニング法をどう変えるかが大事

51 17/06/28(水)00:04:23 No.436232097

昼にいきなりステーキの300gワイルドステーキ食うじゃん? 夜筋トレするじゃん?30分以内に水割りプロテイン呑むじゃん? 筋肉つくぜぇ…

52 17/06/28(水)00:04:53 No.436232222

タンパク質を補うって目的なら別にどれでもいいんじゃね?

53 17/06/28(水)00:05:08 No.436232290

牛乳割りで飲んでるけど 腹の調子がおかしくなる

54 17/06/28(水)00:05:10 No.436232298

ほとんど脂とってないからステーキ食いたい…

55 17/06/28(水)00:05:40 No.436232422

>簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい プロテインと一緒に炭水化物も取る とにかく運動して食うを繰り返す デカくなったら糖質抑える

56 17/06/28(水)00:06:04 No.436232518

>牛乳割りで飲んでるけど >腹の調子がおかしくなる WPIに変えて水で飲みなさる

57 17/06/28(水)00:06:47 No.436232701

>牛乳割りで飲んでるけど >腹の調子がおかしくなる 牛乳で飲んでるからじゃねぇかな… WPIにして水割りで飲みなさる

58 17/06/28(水)00:07:24 No.436232855

筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの? 帰ってからだからいつも晩飯食べたあとに筋トレしてたけど

59 17/06/28(水)00:07:26 No.436232865

アルペンのやつ調べてみたらタンパク質少ないどころか粉末油脂とか入ってる…

60 17/06/28(水)00:07:48 No.436232960

ゴールドジムのミックスベリーうますぎない?

61 17/06/28(水)00:08:28 No.436233162

>筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの? 食間って言われてる 食後2時間ぐらい

62 17/06/28(水)00:09:01 No.436233306

お水美味しくない・・・

63 17/06/28(水)00:11:04 No.436233826

胃にあんま物が入ってると胃に血液が回ってる状態だしあんま筋トレはしない方がいいよ 食後軽く休んでから散歩とかして血中の糖分消費したりして もう少し休んで落ち着いてからの方がいいと思う

64 17/06/28(水)00:11:04 No.436233832

>筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの? >帰ってからだからいつも晩飯食べたあとに筋トレしてたけど 食後から1~2時間後にトレーニングするのが最適解 分解された糖質が効率的に脳に送られてトレーニング部位をしっかり意識しやすいので 食後すぐだと内蔵を使ってる最中になるし飯前だと低血糖やら糖質が足りないやらで思うようにトレーニングができない 食事が難しい場合は一時間前までに和菓子系統(アンパンもオススメ)とか摂るか直接的にぶどう糖取るといい

65 17/06/28(水)00:11:23 No.436233900

>お水美味しくない・・・ そんなあなたにザバスアクア!

66 17/06/28(水)00:12:17 No.436234126

マイプロテインで適当にセールの買ったけどなんか種類がいっぱいあってよくわからなかった 味は意外と悪くない

67 17/06/28(水)00:12:23 No.436234149

ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい 運動はともかく何食えば効率いいんだ?

68 17/06/28(水)00:13:02 No.436234322

マイプロテインのストロベリークリームは水でもすごく旨い 次はチョコ系買うか

69 17/06/28(水)00:13:43 No.436234465

マイプロテインはググって評判良さげだったブルーベリーチーズケーキ味が本当にいい感じだった

70 17/06/28(水)00:13:53 No.436234504

マックスロードのサワーミルクを低脂肪乳で割ったのが 今までで1番美味かったけど誰にも伝わらない

71 17/06/28(水)00:13:53 No.436234507

>運動はともかく何食えば効率いいんだ? 鶏胸肉 イミダゾールペプチドもたっぷり

72 17/06/28(水)00:14:00 No.436234530

>次はチョコ系買うか ナチュラルチョコかブラウニーが結構うまい ブルーベリーチーズケーキはやく復活してくだち…

73 17/06/28(水)00:14:30 No.436234657

鶏ムネは疲労回復にもいいっていうよね

74 17/06/28(水)00:14:43 No.436234708

鶏胸肉はいいぞ…疲れにも効く

75 17/06/28(水)00:15:06 No.436234798

>ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい >運動はともかく何食えば効率いいんだ? 細い人に足りないのはタンパク質もそうだけど白米というか炭水化物が上手く摂れてない人が多い 飯があまり食えない体質なら粉飴だったりマルトデキストリンだったりで増やす

76 17/06/28(水)00:15:09 No.436234812

胸肉はもう嫌だ…

77 17/06/28(水)00:15:13 No.436234823

>ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい >運動はともかく何食えば効率いいんだ? 痩せてるならタンパク質だけじゃなく炭水化物も摂ったほうがいい

78 17/06/28(水)00:15:14 No.436234826

やっぱそれくらいなのかー 帰り遅いから飯食って1時間くらい待つと0時前くらいになっちゃうからその時間に筋トレすると目が冴えちゃってなかなか寝付けないんだよね 少しご飯減らしたほうがいいのかな

79 17/06/28(水)00:16:03 No.436235033

>食事が難しい場合は一時間前までに和菓子系統(アンパンもオススメ)とか摂るか直接的にぶどう糖取るといい 時間気にするの面倒でトレ中にカーボドリンク飲むで落ち着いた 飲むの早すぎると即インスリンショック食らうけど

80 17/06/28(水)00:16:22 No.436235111

タンパク質は取りすぎると腎臓にダメージいくから程々にな

81 17/06/28(水)00:16:32 No.436235149

身長170cmで体重50キロジャスト ガリガリくんです…

82 17/06/28(水)00:16:43 No.436235185

>胸肉はもう嫌だ… 合間合間にヒレ肉を食べるんだ…

83 17/06/28(水)00:17:04 No.436235272

取りすぎるほど取るのは余程頑張らないと無理だって

84 17/06/28(水)00:17:24 No.436235342

なるほど胸肉と炭水化物か 飯たくさん食えないから粉飴っての試してみるよ

85 17/06/28(水)00:17:24 No.436235344

鶏肉大好物だから何年食っても飽きない

86 17/06/28(水)00:17:34 No.436235396

最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて

87 17/06/28(水)00:18:06 No.436235519

BCAA摂ってる

88 17/06/28(水)00:18:13 No.436235545

>帰り遅いから飯食って1時間くらい待つと0時前くらいになっちゃうからその時間に筋トレすると目が冴えちゃってなかなか寝付けないんだよね お腹空いてるならBCAAで補給しつつトレーニングしてその後に飯でもいいんじゃない?

89 17/06/28(水)00:18:36 No.436235628

クーポン切れそうだったのでALLMAXのプロテインポチってみた オプチよりだいぶ安いけどどんなもんかな

90 17/06/28(水)00:18:38 No.436235639

後プロテイン飲んでる人はヨーグルトとか強力わかもととかで胃腸を労るのも大事よ 自分の屁がくせぇ!

91 17/06/28(水)00:18:46 No.436235667

>最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて 俺もあれまずいと思う

92 17/06/28(水)00:19:04 No.436235730

コンビニ売りのザバスめっち有り難いけどなぁ 二本飲めばちょうどいいし

93 17/06/28(水)00:19:46 No.436235886

昔は苦痛なぐらいまずかったのに 今は美味しくなってほんとありがたい限りだ

94 17/06/28(水)00:19:48 No.436235896

>自分の屁がくせぇ! グルタミンもいいぞ!

95 17/06/28(水)00:19:49 No.436235897

コンビニでザバスミルク買って飲んでるわ

96 17/06/28(水)00:19:49 No.436235898

大抵飲むタイミングで喉乾ききってるから全然味を気にしたこと無いな 基本水で飲んでるけどクソまずいやつもやっぱあるの?

97 17/06/28(水)00:20:22 No.436236033

>基本水で飲んでるけどクソまずいやつもやっぱあるの? バナナ味って大体どこもまずいイメージがある

98 17/06/28(水)00:20:23 No.436236037

鯖缶もええよ

99 17/06/28(水)00:20:25 No.436236044

>お腹空いてるならBCAAで補給しつつトレーニングしてその後に飯でもいいんじゃない? BCAAはいいね カーボドリンクとか即効性あるものも上手く使えばより効率的にトレーニング出来る

100 17/06/28(水)00:20:27 No.436236053

ミルクプロテインのやつ以前のに比べたら美味しいと思うけどなぁ まぁ好みは人それぞれだけど

101 17/06/28(水)00:20:34 No.436236083

タンパク質の過剰摂取で内臓にダメージがってのは食事制限するような疾患抱えてる人間の事を言っていたものが伝言ゲームで曲解されただけなので

102 17/06/28(水)00:20:35 No.436236087

外食できるだけ鶏肉にしてるけど皮捨てるのが申し訳なくて食べてしまう…捨てられる強い心がほしい

103 17/06/28(水)00:20:42 No.436236111

鳥胸肉に柚子胡椒いいよね…

104 17/06/28(水)00:21:10 No.436236237

このトークしてる「」の何人がちゃんとしたマッチョなんだろう

105 17/06/28(水)00:21:23 No.436236282

ミルクプロテインはちょっとすっぱい でもバナナ食いながら飲むと美味しい

106 17/06/28(水)00:22:01 No.436236443

>このトークしてる「」の何人がちゃんとしたマッチョなんだろう 形から入ったっていいんだ…

107 17/06/28(水)00:22:06 No.436236467

飽きが早い味ってのもあると思う

108 17/06/28(水)00:22:23 No.436236532

>捨てられる強い心がほしい ゴミ袋に捨てるか自分の胃袋に捨てるかの違いさ

109 17/06/28(水)00:22:23 No.436236533

なんかやたらプロテイン好きなオタクの人をここ一年特に見るようになった気がする やってる運動量に全く見合ってない感じの

110 17/06/28(水)00:22:47 No.436236637

>最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて あれに入ったタンパク質に期待するなら牛乳の方がいい

111 17/06/28(水)00:23:03 No.436236715

どこからがちゃんとしたマッチョなのかがわからん! コンテスト入賞レベルがちゃんとしたマッチョなのはわかる

112 17/06/28(水)00:23:37 No.436236861

1日あたり2~3g/体重1kgを超える摂取でもしない限り内蔵にダメージ来ないよ

113 17/06/28(水)00:23:38 No.436236863

>なんかやたらプロテイン好きなオタクの人をここ一年特に見るようになった気がする >やってる運動量に全く見合ってない感じの プロテインって基本ただのタンパク質だから別にいいのでは…?

114 17/06/28(水)00:23:53 No.436236921

フィジーク入賞ぐらいからで良い

115 17/06/28(水)00:23:55 No.436236927

太れない人に俺の食欲を分けたい めっちゃ食いたいよ

116 17/06/28(水)00:23:57 No.436236940

マッチョじゃなくてもプロテインの話したり飲んだりする時代なんだよ いいことだ

117 17/06/28(水)00:24:57 No.436237193

カジュアルマッチョマン

118 17/06/28(水)00:25:01 No.436237216

どんなときでもBIG3と有酸素運動だぞ

119 17/06/28(水)00:25:10 No.436237259

というか筋肉わりとすぐつくよね

120 17/06/28(水)00:25:19 No.436237288

やめとけやめとけ! こうあるべきなんて混乱の元を話すのが良いんだか悪いんだか…

121 17/06/28(水)00:25:42 No.436237382

>どんなときでもBIG3と有酸素運動だぞ ガリガリなんで有酸素運動は控えてるんだ

122 17/06/28(水)00:25:50 No.436237419

サマスタベスボは駄目なんだな

123 17/06/28(水)00:25:57 No.436237444

俺の筋肉どっちなんだい!?をやりたい

124 17/06/28(水)00:26:04 No.436237484

昼までに腹減るからブロティンバー食べようと思ったけど高いから魚肉ソーセージにしたよ

125 17/06/28(水)00:26:45 No.436237640

運動量とか関係なしに日本人はタンパク質の摂取量少ないからプロテイン飲むのいいのよ 毎朝の体調が全然違う

126 17/06/28(水)00:27:27 No.436237778

筋トレはしてるけどプロテイン飲んだことないわ

127 17/06/28(水)00:27:27 No.436237780

ザバスまずいからニトロテックかオプチマムしか買う気にならない

128 17/06/28(水)00:27:53 No.436237855

結局自分が一番やりやすいやり方でやればいいと思うよよっぽどヘンテコな方法でない限り 自分自身言ってる事完璧に実践してるかと言われれば微妙だし 後は自分の求めてる身体に合わせたトレーニングをきっちりこなせば一年くらいで肉体改造は出来るよ

129 17/06/28(水)00:27:58 No.436237876

牛乳程度のタンパク質しか入ってないけど 業務スーパーのプロテインドリンクが寝起きに飲みやすくて良い

130 17/06/28(水)00:28:15 No.436237925

ちょうどさっき飲んだよ

131 17/06/28(水)00:28:30 No.436237987

アマとかで買うのが安いのかしら

132 17/06/28(水)00:28:32 No.436237994

こんなご時勢でオタクだからこそ筋力体力が要るんだ

133 17/06/28(水)00:28:37 No.436238005

>>どんなときでもBIG3と有酸素運動だぞ >ガリガリなんで有酸素運動は控えてるんだ 有酸素運動してねから筋トレすると筋肉にも良いって「」に聞いた! まあ強要することじゃないけども

134 17/06/28(水)00:29:25 No.436238169

嫁も子供もいないからな 筋肉くらいなくてどうするとは思う

135 17/06/28(水)00:29:25 No.436238170

案外意識せず普通に食事してるだけだと 健康的に生きるのに必要なタンパク質も取れてないとかザラなので マッチョになりたい人だけが飲むものではないのだ

136 17/06/28(水)00:30:13 No.436238324

筋肉を日々積み上げていく喜び

137 17/06/28(水)00:30:21 No.436238357

生卵飲める身体になりたい

138 17/06/28(水)00:31:13 No.436238533

プロテインが高くて困る場合は個人輸入でもいいんだ でも鶏胸便利だしなあ…

139 17/06/28(水)00:31:19 No.436238553

BIG3するのもいいけどストレッチもしっかりやれよな! 来てすぐやる人見てるといつ腰やるんじゃねえかってヒヤヒヤするかんな!

140 17/06/28(水)00:32:00 No.436238679

筋肉落とさないようにカゼインプロテイン飲んでるぞ

141 17/06/28(水)00:32:04 No.436238689

ストレッチとかいらないし… アップちゃんとするし…

142 17/06/28(水)00:32:09 No.436238699

>来てすぐやる人見てるといつ腰やるんじゃねえかってヒヤヒヤするかんな! 腰をやるなんて雑魚のすることだぜ!

143 17/06/28(水)00:32:34 No.436238788

80kgになったらジョギング始めて 70kgになったらチンニングスタンドをご褒美に買うのをモチベーションに減量中 夢の増量期はまだ遠い

144 17/06/28(水)00:33:34 No.436238995

>腰をやるなんて雑魚のすることだぜ! オオオ イイイ

145 17/06/28(水)00:33:49 No.436239033

特に高齢者のたんぱく質不足は真面目に問題だ

146 17/06/28(水)00:34:13 No.436239093

肩の痛みが取れるまで2ヶ月かかった

147 17/06/28(水)00:34:14 No.436239095

体重100キロあるけど 痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ 柔一サン的な

148 17/06/28(水)00:34:24 No.436239123

今の時期は鰹が安くて助かる

149 17/06/28(水)00:34:26 No.436239134

まぁアップの60kgデッドリフトくらいならウエストベルトいらないだろ… 死んだ

150 17/06/28(水)00:34:43 No.436239190

健康でボケない老人って大体肉大好きだよね… やはりタンパク質は重要…

151 17/06/28(水)00:34:49 No.436239209

>腰をやるなんて雑魚のすることだぜ! 腰だけじゃねーんだぞ!肩回旋盤筋群も伸ばさねーとベンチで方だって壊すし背骨の柔軟しないとデッドリフトで背中破壊する羽目になるんだぞ!

152 17/06/28(水)00:35:03 No.436239264

体幹のバランスが悪いから鍛えてるようなもんだな俺は 姿勢はよくなってきた

153 17/06/28(水)00:35:04 No.436239268

もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな

154 17/06/28(水)00:35:51 No.436239449

デッドリフトよりベンチプレスの方が腰がデッドしそうになる

155 17/06/28(水)00:36:11 No.436239528

アップで荷重かけまくるのはダメなんだぜ まずはバーだけでフォームの確認と慣らしくらいはしてあげて欲しい

156 17/06/28(水)00:36:11 No.436239529

ストレッチはやめろ派も一定数いるので

157 17/06/28(水)00:36:18 No.436239563

軽作業の仕事に変えて牛乳とたまにプロテイン飲むようにしたらすごい 痩せて無駄な脂肪がなくなり筋が相対的に目立ってきただけだと思うけど

158 17/06/28(水)00:36:36 No.436239635

>もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな 友人のマッチョは毎日してると言ってた 俺は週一くらいじゃないと身体がもたない

159 17/06/28(水)00:36:50 No.436239697

動的ストレッチ!ラジオ体操いいよね…

160 17/06/28(水)00:37:15 No.436239775

>体重100キロあるけど >痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ >柔一サン的な おまえさてはケモナーだな

161 17/06/28(水)00:37:38 No.436239855

>もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな AV男優はめっちゃムキムキでかつオナりまくってるときいた

162 17/06/28(水)00:37:47 No.436239887

でもデッドだと60はなきゃアップにもならないよね 難儀な種目だわ

163 17/06/28(水)00:38:08 No.436239957

>体重100キロあるけど >痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ >柔一サン的な ホモっぽいレスだ…

164 17/06/28(水)00:38:50 No.436240102

オナニーは男性ホルモンでるのでむだではない

165 17/06/28(水)00:38:53 No.436240113

腰やる時は5キロでもやる

166 17/06/28(水)00:38:59 No.436240138

筋肉と一緒にちんちんも大きくしたい…

167 17/06/28(水)00:39:43 No.436240264

痩せたい人は筋トレしてから有酸素運動をするのがいいっていうけど 実際はどうなんだろうね

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