17/06/27(火)23:41:41 飲んでる？ のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1498574501587.jpg 17/06/27(火)23:41:41 No.436225415
飲んでる？
1 17/06/27(火)23:42:09 No.436225546
胃腸弱いからチクショウ
2 17/06/27(火)23:42:16 No.436225585
チョコレート味うまい
3 17/06/27(火)23:42:30 No.436225635
ヨーグルト飲んでる
4 17/06/27(火)23:42:34 No.436225649
この前の毎プロテインのセールで10kg買ったのを飲んでる
5 17/06/27(火)23:42:40 No.436225676
ホエイなら
6 17/06/27(火)23:42:53 No.436225745
きな粉の豆乳割と何が違うんだい？
7 17/06/27(火)23:44:42 No.436226472
画像の飲んでるけどホエイにまた帰ろうかな
8 17/06/27(火)23:45:15 No.436226663
>きな粉の豆乳割と何が違うんだい？ 油分が取り除いてある
9 17/06/27(火)23:47:38 No.436227482
最近きっちり飯で×2.5賄えてるから朝一だけだわ トレ後も飲みたいんだけどね
10 17/06/27(火)23:48:13 No.436227705
ちょっと高いけど水に溶かすグレープフルーツ味のやつめっちゃ美味い ジュースがわりにグビグビ飲んじゃう
11 17/06/27(火)23:48:23 No.436227764
負担少ないのがいいからアミノ酸まで分解されてる奴とかないのかな 安いのがいい
12 17/06/27(火)23:48:32 No.436227811
ソイってホエイよりはおなかにいいんじゃないの
13 17/06/27(火)23:49:11 No.436228034
簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい どうしたらいい
14 17/06/27(火)23:49:32 No.436228134
>ちょっと高いけど水に溶かすグレープフルーツ味のやつめっちゃ美味い >ジュースがわりにグビグビ飲んじゃう さては金持ちだなテメー
15 17/06/27(火)23:50:15 No.436228398
>負担少ないのがいいからアミノ酸まで分解されてる奴とかないのかな >安いのがいい 安くはないけどだいたいどこのドラッグストアにもあるよ 数グラムの粉が入ったスティックでプロテイン一杯分と同じ効果ってやつ
16 17/06/27(火)23:50:23 No.436228438
アミノ酸まで分解されてるってそれこそアミノバイタル系列なんじゃ… プロテイン並みにたっぷりはいってるのは知らん
17 17/06/27(火)23:50:25 No.436228445
>簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい >どうしたらいい ステロイド使いなさる
18 17/06/27(火)23:50:30 No.436228480
マイプロテイン安いよね BCAAめっちゃ買った
19 17/06/27(火)23:51:13 No.436228687
>BCAAめっちゃ買った トロピカルが安定って言われてるけど味はどう？
20 17/06/27(火)23:51:18 No.436228713
ちょっと高いけど一日一杯だからアクアのアセロラ
21 17/06/27(火)23:51:29 No.436228758
ザバスアクア美味しいよねWPIだからお腹ごろごろしにくいし ただしシェイカーで振っちゃだめだビールかこれって泡になる
22 17/06/27(火)23:51:31 No.436228773
ぼくはiHerbでオプチマム！
23 17/06/27(火)23:51:48 No.436228857
俺はトロピカルが大ハズレって聞いたが…
24 17/06/27(火)23:52:10 No.436228955
>ぼくはiHerbでオプチマム！ ブルジョア死すべし
25 17/06/27(火)23:52:15 No.436228976
7000円くらいで自動でプロテインを混ぜるシェイカーがあるぞ！
26 17/06/27(火)23:52:31 No.436229059
>>BCAAめっちゃ買った >トロピカルが安定って言われてるけど味はどう？ 基本どれも甘いからクエン酸と併用したほうがいいかな 後プレワークアウトもかなり良かった
27 17/06/27(火)23:53:19 No.436229285
バルクスポーツがいいって話も聞くけど 環境的に通販でしか買えないのは不安だ
28 17/06/27(火)23:53:34 No.436229359
加水分解物ってさ、なにプロテアーゼで分解してる奴かわかる人いる？
29 17/06/27(火)23:54:45 No.436229659
>基本どれも甘いからクエン酸と併用したほうがいいかな >後プレワークアウトもかなり良かった ほほう エクステンド使ってるけど安いから気になってたのだ こっちもクエン酸入れて飲んでるからおんなじような感じで大丈夫そうだなサンキュー！
30 17/06/27(火)23:55:06 No.436229751
プレワークアウト欲しいと思ったことないんだがモンスターとシトルリン飲むより安いだろうか
31 17/06/27(火)23:57:07 No.436230246
マイプロテインは配送がはやけりゃ完璧なんだけどな iherbが早すぎる気もするが
32 17/06/27(火)23:57:24 No.436230320
セールのときはBCAA1kgで2400円くらいだから相当安いのではないだろうか
33 17/06/27(火)23:57:41 No.436230405
アルペングループPBの買ったけど 安い！味はまあまあ！超溶けにくい！
34 17/06/27(火)23:58:11 No.436230507
>プレワークアウト欲しいと思ったことないんだがモンスターとシトルリン飲むより安いだろうか セールの時に買えば一杯あたり100円切るのでちょっとしたエナジードリンク代わりにはなるよ マイプロテインのプレワはシトルリンが少なめなので更に追加するけどそもそもシトルリンも安いしね
35 17/06/27(火)23:58:34 No.436230598
>安い！味はまあまあ！超溶けにくい！ あれタンパク質少なくね？
36 17/06/27(火)23:58:41 No.436230620
アルペンのプライベートブランドなんてあったのか
37 17/06/27(火)23:59:08 No.436230737
え！ザバスアクアってシェイカーで作っちゃダメだったの… 確かにたまに蓋が吹っ飛んでたけどそれも愛嬌なのかと…
38 17/06/27(火)23:59:15 No.436230757
アルペンはなんかDNSがめっちゃ置いてあるイメージ
39 17/06/27(火)23:59:30 No.436230812
マルマンだかのプロテインはどう？
40 17/06/28(水)00:00:09 No.436230968
ビーレジェンドっての買おうかと思うんだけどどう？
41 17/06/28(水)00:00:34 No.436231088
>ビーレジェンドっての買おうかと思うんだけどどう？ 南国パインでも飲んでな！
42 17/06/28(水)00:01:09 No.436231241
マイプロテインはBCAAもだけどHMBも安くてイギリスすげえなと思う
43 17/06/28(水)00:01:39 No.436231376
DNS長いこと飲んでたけど味に飽きた… あとやっぱたいした値段の差ないから ビタミンとか入ってるやつのほうがいいなってなってきて…
44 17/06/28(水)00:01:53 No.436231448
僕はボディウィングマン！
45 17/06/28(水)00:02:20 No.436231580
ビーレジェンドと言えばコーラあじだろうが！
46 17/06/28(水)00:02:28 No.436231613
ビーレジェンドも比較的安いんだけど含有率が若干落ちるから結局そんなに変わらない気もする
47 17/06/28(水)00:03:05 No.436231779
筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど それでもやっぱ選択肢豊富なホエイから選んだほうがいいんだろうか悩む
48 17/06/28(水)00:03:09 No.436231809
>ビタミンとか入ってるやつのほうがいいなってなってきて… 別で飲んだ方がいいんじゃねえかな…
49 17/06/28(水)00:03:54 No.436231990
>筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど ちゃんと飯を食うのが一番では？
50 17/06/28(水)00:04:17 No.436232083
>筋肥大じゃなくて健康維持のためのプロテインが欲しいんだけど >それでもやっぱ選択肢豊富なホエイから選んだほうがいいんだろうか悩む ソイとかアイソレートとかがいいんじゃない 後はトレーニング法をどう変えるかが大事
51 17/06/28(水)00:04:23 No.436232097
昼にいきなりステーキの３００ｇワイルドステーキ食うじゃん？ 夜筋トレするじゃん？３０分以内に水割りプロテイン呑むじゃん？ 筋肉つくぜぇ…
52 17/06/28(水)00:04:53 No.436232222
タンパク質を補うって目的なら別にどれでもいいんじゃね？
53 17/06/28(水)00:05:08 No.436232290
牛乳割りで飲んでるけど 腹の調子がおかしくなる
54 17/06/28(水)00:05:10 No.436232298
ほとんど脂とってないからステーキ食いたい…
55 17/06/28(水)00:05:40 No.436232422
>簡単に筋肉モリモリの棚橋になりたい プロテインと一緒に炭水化物も取る とにかく運動して食うを繰り返す デカくなったら糖質抑える
56 17/06/28(水)00:06:04 No.436232518
>牛乳割りで飲んでるけど >腹の調子がおかしくなる WPIに変えて水で飲みなさる
57 17/06/28(水)00:06:47 No.436232701
>牛乳割りで飲んでるけど >腹の調子がおかしくなる 牛乳で飲んでるからじゃねぇかな… WPIにして水割りで飲みなさる
58 17/06/28(水)00:07:24 No.436232855
筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの？ 帰ってからだからいつも晩飯食べたあとに筋トレしてたけど
59 17/06/28(水)00:07:26 No.436232865
アルペンのやつ調べてみたらタンパク質少ないどころか粉末油脂とか入ってる…
60 17/06/28(水)00:07:48 No.436232960
ゴールドジムのミックスベリーうますぎない？
61 17/06/28(水)00:08:28 No.436233162
>筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの？ 食間って言われてる 食後2時間ぐらい
62 17/06/28(水)00:09:01 No.436233306
お水美味しくない・・・
63 17/06/28(水)00:11:04 No.436233826
胃にあんま物が入ってると胃に血液が回ってる状態だしあんま筋トレはしない方がいいよ 食後軽く休んでから散歩とかして血中の糖分消費したりして もう少し休んで落ち着いてからの方がいいと思う
64 17/06/28(水)00:11:04 No.436233832
>筋トレ後ってやっぱ速いうちにプロテイン飲んだほうがいいのはわかるけど筋トレって食後と食前どっちでやるのがいいの？ >帰ってからだからいつも晩飯食べたあとに筋トレしてたけど 食後から1～2時間後にトレーニングするのが最適解 分解された糖質が効率的に脳に送られてトレーニング部位をしっかり意識しやすいので 食後すぐだと内蔵を使ってる最中になるし飯前だと低血糖やら糖質が足りないやらで思うようにトレーニングができない 食事が難しい場合は一時間前までに和菓子系統（アンパンもオススメ）とか摂るか直接的にぶどう糖取るといい
65 17/06/28(水)00:11:23 No.436233900
>お水美味しくない・・・ そんなあなたにザバスアクア！
66 17/06/28(水)00:12:17 No.436234126
マイプロテインで適当にセールの買ったけどなんか種類がいっぱいあってよくわからなかった 味は意外と悪くない
67 17/06/28(水)00:12:23 No.436234149
ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい 運動はともかく何食えば効率いいんだ？
68 17/06/28(水)00:13:02 No.436234322
マイプロテインのストロベリークリームは水でもすごく旨い 次はチョコ系買うか
69 17/06/28(水)00:13:43 No.436234465
マイプロテインはググって評判良さげだったブルーベリーチーズケーキ味が本当にいい感じだった
70 17/06/28(水)00:13:53 No.436234504
マックスロードのサワーミルクを低脂肪乳で割ったのが 今までで1番美味かったけど誰にも伝わらない
71 17/06/28(水)00:13:53 No.436234507
>運動はともかく何食えば効率いいんだ？ 鶏胸肉 イミダゾールペプチドもたっぷり
72 17/06/28(水)00:14:00 No.436234530
>次はチョコ系買うか ナチュラルチョコかブラウニーが結構うまい ブルーベリーチーズケーキはやく復活してくだち…
73 17/06/28(水)00:14:30 No.436234657
鶏ムネは疲労回復にもいいっていうよね
74 17/06/28(水)00:14:43 No.436234708
鶏胸肉はいいぞ…疲れにも効く
75 17/06/28(水)00:15:06 No.436234798
>ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい >運動はともかく何食えば効率いいんだ？ 細い人に足りないのはタンパク質もそうだけど白米というか炭水化物が上手く摂れてない人が多い 飯があまり食えない体質なら粉飴だったりマルトデキストリンだったりで増やす
76 17/06/28(水)00:15:09 No.436234812
胸肉はもう嫌だ…
77 17/06/28(水)00:15:13 No.436234823
>ガリマンで別にマッチョになりたい訳じゃないんだけど疲れない程度に筋肉が欲しい >運動はともかく何食えば効率いいんだ？ 痩せてるならタンパク質だけじゃなく炭水化物も摂ったほうがいい
78 17/06/28(水)00:15:14 No.436234826
やっぱそれくらいなのかー 帰り遅いから飯食って1時間くらい待つと0時前くらいになっちゃうからその時間に筋トレすると目が冴えちゃってなかなか寝付けないんだよね 少しご飯減らしたほうがいいのかな
79 17/06/28(水)00:16:03 No.436235033
>食事が難しい場合は一時間前までに和菓子系統（アンパンもオススメ）とか摂るか直接的にぶどう糖取るといい 時間気にするの面倒でトレ中にカーボドリンク飲むで落ち着いた 飲むの早すぎると即インスリンショック食らうけど
80 17/06/28(水)00:16:22 No.436235111
タンパク質は取りすぎると腎臓にダメージいくから程々にな
81 17/06/28(水)00:16:32 No.436235149
身長170cmで体重50キロジャスト ガリガリくんです…
82 17/06/28(水)00:16:43 No.436235185
>胸肉はもう嫌だ… 合間合間にヒレ肉を食べるんだ…
83 17/06/28(水)00:17:04 No.436235272
取りすぎるほど取るのは余程頑張らないと無理だって
84 17/06/28(水)00:17:24 No.436235342
なるほど胸肉と炭水化物か 飯たくさん食えないから粉飴っての試してみるよ
85 17/06/28(水)00:17:24 No.436235344
鶏肉大好物だから何年食っても飽きない
86 17/06/28(水)00:17:34 No.436235396
最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて
87 17/06/28(水)00:18:06 No.436235519
BCAA摂ってる
88 17/06/28(水)00:18:13 No.436235545
>帰り遅いから飯食って1時間くらい待つと0時前くらいになっちゃうからその時間に筋トレすると目が冴えちゃってなかなか寝付けないんだよね お腹空いてるならBCAAで補給しつつトレーニングしてその後に飯でもいいんじゃない？
89 17/06/28(水)00:18:36 No.436235628
クーポン切れそうだったのでALLMAXのプロテインポチってみた オプチよりだいぶ安いけどどんなもんかな
90 17/06/28(水)00:18:38 No.436235639
後プロテイン飲んでる人はヨーグルトとか強力わかもととかで胃腸を労るのも大事よ 自分の屁がくせぇ！
91 17/06/28(水)00:18:46 No.436235667
>最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて 俺もあれまずいと思う
92 17/06/28(水)00:19:04 No.436235730
コンビニ売りのザバスめっち有り難いけどなぁ 二本飲めばちょうどいいし
93 17/06/28(水)00:19:46 No.436235886
昔は苦痛なぐらいまずかったのに 今は美味しくなってほんとありがたい限りだ
94 17/06/28(水)00:19:48 No.436235896
>自分の屁がくせぇ！ グルタミンもいいぞ！
95 17/06/28(水)00:19:49 No.436235897
コンビニでザバスミルク買って飲んでるわ
96 17/06/28(水)00:19:49 No.436235898
大抵飲むタイミングで喉乾ききってるから全然味を気にしたこと無いな 基本水で飲んでるけどクソまずいやつもやっぱあるの？
97 17/06/28(水)00:20:22 No.436236033
>基本水で飲んでるけどクソまずいやつもやっぱあるの？ バナナ味って大体どこもまずいイメージがある
98 17/06/28(水)00:20:23 No.436236037
鯖缶もええよ
99 17/06/28(水)00:20:25 No.436236044
>お腹空いてるならBCAAで補給しつつトレーニングしてその後に飯でもいいんじゃない？ BCAAはいいね カーボドリンクとか即効性あるものも上手く使えばより効率的にトレーニング出来る
100 17/06/28(水)00:20:27 No.436236053
ミルクプロテインのやつ以前のに比べたら美味しいと思うけどなぁ まぁ好みは人それぞれだけど
101 17/06/28(水)00:20:34 No.436236083
タンパク質の過剰摂取で内臓にダメージがってのは食事制限するような疾患抱えてる人間の事を言っていたものが伝言ゲームで曲解されただけなので
102 17/06/28(水)00:20:35 No.436236087
外食できるだけ鶏肉にしてるけど皮捨てるのが申し訳なくて食べてしまう…捨てられる強い心がほしい
103 17/06/28(水)00:20:42 No.436236111
鳥胸肉に柚子胡椒いいよね…
104 17/06/28(水)00:21:10 No.436236237
このトークしてる「」の何人がちゃんとしたマッチョなんだろう
105 17/06/28(水)00:21:23 No.436236282
ミルクプロテインはちょっとすっぱい でもバナナ食いながら飲むと美味しい
106 17/06/28(水)00:22:01 No.436236443
>このトークしてる「」の何人がちゃんとしたマッチョなんだろう 形から入ったっていいんだ…
107 17/06/28(水)00:22:06 No.436236467
飽きが早い味ってのもあると思う
108 17/06/28(水)00:22:23 No.436236532
>捨てられる強い心がほしい ゴミ袋に捨てるか自分の胃袋に捨てるかの違いさ
109 17/06/28(水)00:22:23 No.436236533
なんかやたらプロテイン好きなオタクの人をここ一年特に見るようになった気がする やってる運動量に全く見合ってない感じの
110 17/06/28(水)00:22:47 No.436236637
>最近ちょっと運動してるからたんぱく質も増やすかってスレ画のドリンクのやつコンビニで買ってみたらめっちゃマズくて あれに入ったタンパク質に期待するなら牛乳の方がいい
111 17/06/28(水)00:23:03 No.436236715
どこからがちゃんとしたマッチョなのかがわからん！ コンテスト入賞レベルがちゃんとしたマッチョなのはわかる
112 17/06/28(水)00:23:37 No.436236861
1日あたり2～3g/体重1kgを超える摂取でもしない限り内蔵にダメージ来ないよ
113 17/06/28(水)00:23:38 No.436236863
>なんかやたらプロテイン好きなオタクの人をここ一年特に見るようになった気がする >やってる運動量に全く見合ってない感じの プロテインって基本ただのタンパク質だから別にいいのでは…？
114 17/06/28(水)00:23:53 No.436236921
フィジーク入賞ぐらいからで良い
115 17/06/28(水)00:23:55 No.436236927
太れない人に俺の食欲を分けたい めっちゃ食いたいよ
116 17/06/28(水)00:23:57 No.436236940
マッチョじゃなくてもプロテインの話したり飲んだりする時代なんだよ いいことだ
117 17/06/28(水)00:24:57 No.436237193
カジュアルマッチョマン
118 17/06/28(水)00:25:01 No.436237216
どんなときでもBIG３と有酸素運動だぞ
119 17/06/28(水)00:25:10 No.436237259
というか筋肉わりとすぐつくよね
120 17/06/28(水)00:25:19 No.436237288
やめとけやめとけ！ こうあるべきなんて混乱の元を話すのが良いんだか悪いんだか…
121 17/06/28(水)00:25:42 No.436237382
>どんなときでもBIG３と有酸素運動だぞ ガリガリなんで有酸素運動は控えてるんだ
122 17/06/28(水)00:25:50 No.436237419
サマスタベスボは駄目なんだな
123 17/06/28(水)00:25:57 No.436237444
俺の筋肉どっちなんだい！？をやりたい
124 17/06/28(水)00:26:04 No.436237484
昼までに腹減るからブロティンバー食べようと思ったけど高いから魚肉ソーセージにしたよ
125 17/06/28(水)00:26:45 No.436237640
運動量とか関係なしに日本人はタンパク質の摂取量少ないからプロテイン飲むのいいのよ 毎朝の体調が全然違う
126 17/06/28(水)00:27:27 No.436237778
筋トレはしてるけどプロテイン飲んだことないわ
127 17/06/28(水)00:27:27 No.436237780
ザバスまずいからニトロテックかオプチマムしか買う気にならない
128 17/06/28(水)00:27:53 No.436237855
結局自分が一番やりやすいやり方でやればいいと思うよよっぽどヘンテコな方法でない限り 自分自身言ってる事完璧に実践してるかと言われれば微妙だし 後は自分の求めてる身体に合わせたトレーニングをきっちりこなせば一年くらいで肉体改造は出来るよ
129 17/06/28(水)00:27:58 No.436237876
牛乳程度のタンパク質しか入ってないけど 業務スーパーのプロテインドリンクが寝起きに飲みやすくて良い
130 17/06/28(水)00:28:15 No.436237925
ちょうどさっき飲んだよ
131 17/06/28(水)00:28:30 No.436237987
アマとかで買うのが安いのかしら
132 17/06/28(水)00:28:32 No.436237994
こんなご時勢でオタクだからこそ筋力体力が要るんだ
133 17/06/28(水)00:28:37 No.436238005
>>どんなときでもBIG３と有酸素運動だぞ >ガリガリなんで有酸素運動は控えてるんだ 有酸素運動してねから筋トレすると筋肉にも良いって「」に聞いた！ まあ強要することじゃないけども
134 17/06/28(水)00:29:25 No.436238169
嫁も子供もいないからな 筋肉くらいなくてどうするとは思う
135 17/06/28(水)00:29:25 No.436238170
案外意識せず普通に食事してるだけだと 健康的に生きるのに必要なタンパク質も取れてないとかザラなので マッチョになりたい人だけが飲むものではないのだ
136 17/06/28(水)00:30:13 No.436238324
筋肉を日々積み上げていく喜び
137 17/06/28(水)00:30:21 No.436238357
生卵飲める身体になりたい
138 17/06/28(水)00:31:13 No.436238533
プロテインが高くて困る場合は個人輸入でもいいんだ でも鶏胸便利だしなあ…
139 17/06/28(水)00:31:19 No.436238553
BIG3するのもいいけどストレッチもしっかりやれよな！ 来てすぐやる人見てるといつ腰やるんじゃねえかってヒヤヒヤするかんな！
140 17/06/28(水)00:32:00 No.436238679
筋肉落とさないようにカゼインプロテイン飲んでるぞ
141 17/06/28(水)00:32:04 No.436238689
ストレッチとかいらないし… アップちゃんとするし…
142 17/06/28(水)00:32:09 No.436238699
>来てすぐやる人見てるといつ腰やるんじゃねえかってヒヤヒヤするかんな！ 腰をやるなんて雑魚のすることだぜ！
143 17/06/28(水)00:32:34 No.436238788
80kgになったらジョギング始めて 70kgになったらチンニングスタンドをご褒美に買うのをモチベーションに減量中 夢の増量期はまだ遠い
144 17/06/28(水)00:33:34 No.436238995
>腰をやるなんて雑魚のすることだぜ！ オオオ イイイ
145 17/06/28(水)00:33:49 No.436239033
特に高齢者のたんぱく質不足は真面目に問題だ
146 17/06/28(水)00:34:13 No.436239093
肩の痛みが取れるまで2ヶ月かかった
147 17/06/28(水)00:34:14 No.436239095
体重100キロあるけど 痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ 柔一サン的な
148 17/06/28(水)00:34:24 No.436239123
今の時期は鰹が安くて助かる
149 17/06/28(水)00:34:26 No.436239134
まぁアップの60kgデッドリフトくらいならウエストベルトいらないだろ… 死んだ
150 17/06/28(水)00:34:43 No.436239190
健康でボケない老人って大体肉大好きだよね… やはりタンパク質は重要…
151 17/06/28(水)00:34:49 No.436239209
>腰をやるなんて雑魚のすることだぜ！ 腰だけじゃねーんだぞ！肩回旋盤筋群も伸ばさねーとベンチで方だって壊すし背骨の柔軟しないとデッドリフトで背中破壊する羽目になるんだぞ！
152 17/06/28(水)00:35:03 No.436239264
体幹のバランスが悪いから鍛えてるようなもんだな俺は 姿勢はよくなってきた
153 17/06/28(水)00:35:04 No.436239268
もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな
154 17/06/28(水)00:35:51 No.436239449
デッドリフトよりベンチプレスの方が腰がデッドしそうになる
155 17/06/28(水)00:36:11 No.436239528
アップで荷重かけまくるのはダメなんだぜ まずはバーだけでフォームの確認と慣らしくらいはしてあげて欲しい
156 17/06/28(水)00:36:11 No.436239529
ストレッチはやめろ派も一定数いるので
157 17/06/28(水)00:36:18 No.436239563
軽作業の仕事に変えて牛乳とたまにプロテイン飲むようにしたらすごい 痩せて無駄な脂肪がなくなり筋が相対的に目立ってきただけだと思うけど
158 17/06/28(水)00:36:36 No.436239635
>もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな 友人のマッチョは毎日してると言ってた 俺は週一くらいじゃないと身体がもたない
159 17/06/28(水)00:36:50 No.436239697
動的ストレッチ！ラジオ体操いいよね…
160 17/06/28(水)00:37:15 No.436239775
>体重100キロあるけど >痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ >柔一サン的な おまえさてはケモナーだな
161 17/06/28(水)00:37:38 No.436239855
>もしかして筋トレ中ってオナニーしない方が良いのかな AV男優はめっちゃムキムキでかつオナりまくってるときいた
162 17/06/28(水)00:37:47 No.436239887
でもデッドだと60はなきゃアップにもならないよね 難儀な種目だわ
163 17/06/28(水)00:38:08 No.436239957
>体重100キロあるけど >痩せずに下に筋肉つけてうえには脂肪って感じのになりたいなぁ >柔一サン的な ホモっぽいレスだ…
164 17/06/28(水)00:38:50 No.436240102
オナニーは男性ホルモンでるのでむだではない
165 17/06/28(水)00:38:53 No.436240113
腰やる時は5キロでもやる
166 17/06/28(水)00:38:59 No.436240138
筋肉と一緒にちんちんも大きくしたい…
167 17/06/28(水)00:39:43 No.436240264
痩せたい人は筋トレしてから有酸素運動をするのがいいっていうけど 実際はどうなんだろうね