ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
17/06/25(日)17:27:45 No.435747403
何の気なしに腕立て伏せしたら20回も出来なくてびっくりした
1 17/06/25(日)17:28:04 No.435747466
じゃあ19回はデキるの？
2 17/06/25(日)17:28:43 No.435747610
舐めてんのか？そのくらい余裕だ
3 17/06/25(日)17:29:52 No.435747852
格ゲー始めてから腕立て腹筋背筋50回ずつやるようにしてる
4 17/06/25(日)17:29:53 No.435747859
伏せなくていい 腕立てを3分だ
5 17/06/25(日)17:30:12 No.435747921
筋肉やら血管やら放って置けばどんどん衰えるからな
6 17/06/25(日)17:30:53 No.435748048
腕立て伏せしなくていいから腕立て３分しな
7 17/06/25(日)17:30:58 No.435748059
>格ゲー始めてから腕立て腹筋背筋50回ずつやるようにしてる ひと昔前のゲーセンのリアルファイト対策か何かか…
8 17/06/25(日)17:32:41 No.435748324
>じゃあ19回はデキるの？ 20回は出来るけどもう腕プルプルして限界が来たんだ… 今まで筋トレしたことないけど50回くらいならなんとかなるだろって思ってたんだけど
9 17/06/25(日)17:33:59 No.435748527
格ゲーは上半身が固定される事によって安定したプレイングができるという嘘を今思い出した
10 17/06/25(日)17:35:08 No.435748741
>ひと昔前のゲーセンのリアルファイト対策か何かか… su1913992.jpg 修羅の国では現役だし…
11 17/06/25(日)17:35:50 No.435748856
１分前に俺にがいる
12 17/06/25(日)17:36:16 No.435748923
19回目を何度も繰り返すというオチではなかろうな
13 17/06/25(日)17:37:07 No.435749078
一ヶ月くらい宅トレしただけで知ったふうなこと言う人いるけどアレなんなの
14 17/06/25(日)17:37:14 No.435749098
そして明日は厳しい筋肉痛だ
15 17/06/25(日)17:37:51 No.435749195
プランク30秒キープを毎日6セットやるだけでいいよ
16 17/06/25(日)17:38:57 No.435749383
北島三郎の「まつり」のリズムに合わせて腕立てをやってみよう 北島三郎が嫌いになるぞ！
17 17/06/25(日)17:39:06 No.435749419
>su1913992.jpg 血出過ぎだろ 銃撃戦かよ
18 17/06/25(日)17:39:32 No.435749501
俺10年以上筋トレしてるけど腕立て20回ぐらいしかできないよ
19 17/06/25(日)17:39:45 No.435749535
>プランク30秒キープを毎日6セットやるだけでいいよ全然足りねえよ
20 17/06/25(日)17:40:15 No.435749617
「」はすぐハードル上げに来るよね
21 17/06/25(日)17:40:27 No.435749662
>俺10年以上筋トレしてるけど腕立て20回ぐらいしかできないよ 完璧なフォームだとそんなにきついの
22 17/06/25(日)17:41:02 No.435749774
ちゃんと効かせるやり方だと一般人なら20でも上出来だよ
23 17/06/25(日)17:41:20 No.435749839
>ひと昔前のゲーセンのリアルファイト対策か何かか… ゲーセンは行かないけどカイみたいに強くなりたいので…
24 17/06/25(日)17:41:38 No.435749893
>修羅の国では現役だし… ローカルルール破ったら流血沙汰とか修羅の国すぎる…
25 17/06/25(日)17:42:24 No.435750047
>ゲーセンは行かないけどカイみたいに強くなりたいので… なそ にん
26 17/06/25(日)17:42:33 No.435750074
腕立てしてると頭の血管切れそうで怖くてやめちゃうんだけど
27 17/06/25(日)17:43:00 No.435750154
>ゲーセンは行かないけどカイみたいに強くなりたいので… 目標高すぎない…？
28 17/06/25(日)17:43:02 No.435750160
腕立ては楽しいから毎日５０回でも１００回でもできる 腹筋は１０回で飽きる
29 17/06/25(日)17:44:43 No.435750459
息止めてるからだと思う 腕立てのリズムに囚われず静かに吸って吐いて酸素送り込む
30 17/06/25(日)17:44:44 No.435750460
>腕立ては楽しいから毎日５０回でも１００回でもできる >腹筋は１０回で飽きる 重り持ったらきっと楽しくなるよ
31 17/06/25(日)17:44:52 No.435750492
まずはチン立て伏せから始めよ
32 17/06/25(日)17:46:27 No.435750770
>息止めてるからだと思う >腕立てのリズムに囚われず静かに吸って吐いて酸素送り込む マジか… 腕曲げる時に吐いて伸ばす時に吸うもんじゃないの？
33 17/06/25(日)17:46:41 No.435750813
うちの親父がいつも言ってたよ ちゃんとおちんちんがつくまで腕立てしなさいって
34 17/06/25(日)17:49:17 No.435751331
腕立てくらい楽勝だぜー！と思ってたけど正しいフォーム意識するようになったらめっちゃキツいこれ…全身運動だ…
35 17/06/25(日)17:50:06 No.435751455
台でも置いて脚を高い位置にするとめっちゃ効く
36 17/06/25(日)17:52:41 No.435751941
目的のはっきりしない訓練ほど無意味なものはない
37 17/06/25(日)17:53:03 No.435752020
プッシュアップバー使うとキツい
38 17/06/25(日)17:53:28 No.435752095
>台でも置いて脚を高い位置にするとめっちゃ効く 今それやってたら肩痛めた…
39 17/06/25(日)17:54:32 No.435752280
腕立てはわりと故障しやすいからな
40 17/06/25(日)17:57:23 No.435752751
毎日腕立てしてたら鎖骨が戸愚呂弟みたいにバキバキになった 多分やりかた間違ってる
41 17/06/25(日)17:58:45 No.435753036
腕立ての何がいいって効果出てくるとこの季節Tシャツ着るのが楽しい
42 17/06/25(日)17:59:07 No.435753099
壁に足かけてでもいいから倒立し そのまま手の指を組み 腕を曲げて頭が手のひらについたら伸ばす 伸びない
43 17/06/25(日)17:59:23 No.435753147
骨がバキバキになるなら確かに何かがおかしい
44 17/06/25(日)18:00:35 No.435753354
そこでこの大胸筋強制サポーターですよ
45 17/06/25(日)18:00:51 No.435753409
ちゃんと顎を床につけてるか？
46 17/06/25(日)18:02:47 No.435753765
腕立ての体勢になろうと手首90度曲げるのがすでに痛い
47 17/06/25(日)18:04:10 No.435754038
>北島三郎が嫌いになるぞ！ 駄目だった
48 17/06/25(日)18:04:46 No.435754139
>腕立ての体勢になろうと手首90度曲げるのがすでに痛い だからプッシュアップバーを使う
49 17/06/25(日)18:04:56 No.435754172
>腕立ての体勢になろうと手首90度曲げるのがすでに痛い そこでこのプッシュアップバー
50 17/06/25(日)18:05:41 No.435754321
>ちゃんと顎を床につけてるか？ それ意識すると変なフォームになるから胸付ける方がいいよ
51 17/06/25(日)18:05:54 No.435754371
拳立てすればええねん
52 17/06/25(日)18:07:26 No.435754644
>プッシュアップバー使って足の位置を上げるとキツい
53 17/06/25(日)18:08:59 No.435754914
>指立てすればええねん
54 17/06/25(日)18:10:10 No.435755111
腕立てはいくらでもきつく出来る 片手でやってもいいし上げた時に手を叩いてもいいし逆立ちしてもいい
55 17/06/25(日)18:10:20 No.435755140
>北島三郎が嫌いになるぞ！ ちらし寿司まで嫌いになりそうだな…
56 17/06/25(日)18:13:46 No.435755763
手を置く位置を低めにして平泳ぎみたいな動きするときつい
57 17/06/25(日)18:15:28 No.435756105
格闘家とか海軍とかがやってる擦り上げ式の腕立てはどんな効果あるんだろうか
58 17/06/25(日)18:16:04 No.435756210
>うちの親父がいつも言ってたよ >ちゃんとおちんちんがつくまで腕立てしなさいって ちんちんがつく位置に好きな娘のおまんこ想像すると楽しいよね
59 17/06/25(日)18:16:32 No.435756298
久々に腕立てやったら筋肉痛がめっちゃつらい… 四日目でようやく峠越えた感じ
60 17/06/25(日)18:18:03 No.435756566
出来ないから壁立てしてるけどこれはこれでいい負荷
61 17/06/25(日)18:18:19 No.435756609
プランク1分6回やればいいでしょ？
62 17/06/25(日)18:19:22 No.435756810
フォームによって鍛えられる筋肉が違うと聞いて色んなフォームでやってる 楽しい
63 17/06/25(日)18:21:25 No.435757240
>プランク1分6回やればいいでしょ？ それってわりとめんどいんだよなぁ ６分１回じゃだめ？
64 17/06/25(日)18:24:23 No.435757846
プランク6分とか死ぬ気か