17/06/08(木)02:34:11 筋トレ... のスレッド詳細
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17/06/08(木)02:34:11 No.432087515
筋トレは道具から入るのがよい
1 17/06/08(木)02:36:19 No.432087699
なにこれどう使うの
2 17/06/08(木)02:36:38 No.432087731
握力500kgってゴリラ程度か
3 17/06/08(木)02:37:41 No.432087805
御堂蛮よりつえぇ
4 17/06/08(木)02:37:57 No.432087832
>なにこれどう使うの 腕立てでより沈むことにより負荷を高める
5 17/06/08(木)02:38:54 No.432087899
>なにこれどう使うの 別に滑らなければ本を重ねたのでもかまわない
6 17/06/08(木)02:39:55 No.432087977
腹筋のローラーは場所の確保が面倒で使わなくなった
7 17/06/08(木)02:41:08 No.432088060
>腕立てでより沈むことにより負荷を高める >別に滑らなければ本を重ねたのでもかまわない あー床でやるより深く腕立てできるからなのか
8 17/06/08(木)02:41:56 No.432088120
別に腕立て苦手な人が得意になる魔法のアイテムではない…
9 17/06/08(木)02:42:52 No.432088190
道具買っちゃうと「やんなきゃなあ」って気持ちになれる効果がある
10 17/06/08(木)02:43:57 No.432088267
この接地部分の黒い所をローラーにしてみたらどうッスかね！
11 17/06/08(木)02:45:09 No.432088363
これ便利だけど一度はジムに通って筋肉の部位毎の使い方を確認した方がいいよ もちろん普通の体幹トレーニングも健康には良いんだけど
12 17/06/08(木)02:45:44 No.432088406
別にこれ使わなくても拳立てするだけで十分深く出来ると思う
13 17/06/08(木)02:46:38 No.432088475
まずはヨガマット買うのが先じゃない？
14 17/06/08(木)02:49:29 No.432088727
>拳立てするだけで十分深く出来ると思う 当たり前だけど手首に効いちゃう プッシュアップバーは逆に手首への負担が軽くなる
15 17/06/08(木)02:51:38 No.432088887
さらっとしたQ&Aで耐えられない
16 17/06/08(木)02:54:10 No.432089025
>この接地部分の黒い所をローラーにしてみたらどうッスかね！ そんな感じのある
17 17/06/08(木)02:56:07 No.432089133
腕立てだけじゃなく色んなトレーニングに使える
18 17/06/08(木)03:06:55 No.432089759
これと水入れるタイプのダンベルボトルは使い方間違えることも少ないし効果大きいし安い
19 17/06/08(木)03:08:23 No.432089850
>道具買っちゃうと「やんなきゃなあ」って気持ちになれる効果がある 道具買っちゃったのにいつの間にか部屋の隅で埃をかぶっていることが何度もあった俺は…
20 17/06/08(木)03:11:10 No.432090036
これはまあシンプルな機構＋完成品だから頑丈そうでいいんだけど 腹筋ローラーは幾らか複雑＋どうも購入者が組み立てるっぽい＋やけに安くてぶっ壊れそうで怖い 大丈夫かこれ…？コロコロやってる時に手持ち部分がメキィしたりローラーからバキィって外れたら顔面打ち付けるよな…？ て不安になって使えない… 実際こどものころに父親が買ってきた1円自転車が交差点の真ん中でハンドルが真っ二つにへし折れて死ぬかと思ったし…
21 17/06/08(木)03:11:50 No.432090081
腹筋ローラーは全然複雑じゃないぞ
22 17/06/08(木)03:12:09 No.432090096
いつも思うんだけど水ダンベルってペットボトルとかでよくない？
23 17/06/08(木)03:15:31 No.432090295
ペットボトルはお手てがちっちゃいと持ちづらいのだ
24 17/06/08(木)03:16:31 No.432090349
筋肉もだけど柔軟性がほしい… ジャッキーチェンみたいな柔らかい筋肉になりたい…
25 17/06/08(木)03:19:05 No.432090528
柔らかい筋肉と柔軟性は別だけどな
26 17/06/08(木)03:19:37 No.432090559
じゃあ柔らかい筋肉と柔軟性と両方ほしい…
27 17/06/08(木)03:20:57 No.432090633
柔軟性に関してはストレッチやるしかない
28 17/06/08(木)03:33:40 No.432091223
>柔軟性に関してはストレッチやるしかない やはりストレッチか…目に見えて効果がでる！ってわけじゃないから地道にやり続けるしかないな… オッサンになりつつあってどんどん体が固まっていくから それを越えるスピードで柔らかくしないと現状維持もできなさそうだ…
29 17/06/08(木)03:35:45 No.432091326
>>柔軟性に関してはストレッチやるしかない >やはりストレッチか…目に見えて効果がでる！ってわけじゃないから地道にやり続けるしかないな… >オッサンになりつつあってどんどん体が固まっていくから >それを越えるスピードで柔らかくしないと現状維持もできなさそうだ… あんまり無理すると肉離れ？とかになるぞ
30 17/06/08(木)03:38:42 No.432091482
下手に腱とか切って更に下手に治ると関節硬くなるとか聞いたな
31 17/06/08(木)03:39:11 No.432091505
腹筋ローラーはめっちゃ簡単に言えば薬研だぞ 複雑もクソもあるか
32 17/06/08(木)04:19:45 No.432093213
適度な重さのダンベルが2つあれば大抵の事はできる
33 17/06/08(木)04:24:27 No.432093378
俺も腹筋ローラー買うまで耐久性心配だったけど鉄の棒にローラーくっつけてるだけだからむしろスレ画より頑丈だと思う
34 17/06/08(木)04:26:47 No.432093457
ダンベル買ったけどベンチも欲しくなってきた
35 17/06/08(木)04:29:36 No.432093564
日々のストレッチマン本当に重要
36 17/06/08(木)04:30:44 No.432093601
道具よりまずNHKの朝の体操からやったほうが一番筋トレになると思う
37 17/06/08(木)04:43:30 No.432093973
腹筋ローラーは超効くけどキーキー音がうるさい
38 17/06/08(木)05:17:32 No.432094831
>さらっとしたQ&Aで耐えられない すげーそうだね入れたい
39 17/06/08(木)05:24:21 No.432095003
握力500kgもあるならもう鍛える必要ないだろ
40 17/06/08(木)05:26:24 No.432095049
プラ製だし握力500kgには耐えられそうにないよね
41 17/06/08(木)06:09:32 No.432096346
引きこもりだからラジオ体操で許してほしい