23/03/14(火)02:26:00 ある日... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678728360382.jpg 23/03/14(火)02:26:00 No.1036067495
ある日立ったまま靴下履けない事に気が付いてストレッチ始めたけど体調があからさまに良くなるね…
1 23/03/14(火)02:29:49 No.1036067919
前屈しても足まで全然手が届かないことにちょっと驚愕する 小学校中学校ぐらいはペタッと手のひらが床についたんだけどな
2 23/03/14(火)02:30:16 No.1036067965
足が上がらなくなるのは加齢の証拠 マジで上がんねえ…
3 23/03/14(火)02:32:30 No.1036068197
ヨガにはまる理由が体が固くなったのを治すためらしいな
4 23/03/14(火)02:34:57 No.1036068457
バレエの人のストレッチを見てるとやめて！やめて！脚180度以上開いてるやめて怖い！ってなるけどせめて180度まで開きたいのでストレッチ頑張る
5 23/03/14(火)02:37:17 No.1036068687
いつの間にか背中で手が組めなくなった
6 23/03/14(火)02:37:37 No.1036068722
自分よりご年配の方たちが開脚前屈当たり前のようにやってる姿に日々の積み重ねの重要性を学ぶ
7 23/03/14(火)02:50:03 No.1036069841
>自分よりご年配の方たちが開脚前屈当たり前のようにやってる姿に日々の積み重ねの重要性を学ぶ つまりよぉ 今始めればまだ間に合うって事だよな
8 23/03/14(火)02:52:56 No.1036070106
子供の頃から身体が硬かったから前屈で手がくっつく感覚がわかんねえ 運動はできる方だったし今でも筋トレしてるのに身体が柔らかかったことは一度もない
9 23/03/14(火)03:22:34 No.1036072350
背中で手を組むのが左手上にすると出来ない 肩の高さも左右で違うしやっぱり骨盤歪んでるんだろうな
10 23/03/14(火)03:35:10 No.1036073173
立った状態で足を上げて足の裏が触れないと相当ヤバい やってみるヨロシ
11 23/03/14(火)06:41:06 No.1036080431
>バレエの人のストレッチを見てるとやめて！やめて！脚180度以上開いてるやめて怖い！ってなるけどせめて180度まで開きたいのでストレッチ頑張る バレエの人が言ってたけどストレッチだけだと伸張反射という筋肉の性質によりむしろ硬くなることすらあるので 伸ばした後はマッサージを重点的にやるのだ
12 23/03/14(火)07:09:53 No.1036082101
左膝表の皿の内側辺りと右腸脛靭帯が痛いので始めてたけどフォームアップローラー乗ってるとごめんなさいって言いたくなるくらい痛い