23/03/06(月)23:56:25 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1678114585091.jpg 23/03/06(月)23:56:25 No.1033643819
筋トレのモチベってどうやって保ってる？ 痛いし辛いしジムいく足が重い...
1 23/03/06(月)23:57:37 No.1033644159
数値目標立てよう
2 23/03/07(火)00:00:56 No.1033645115
やり始めたらやる気が出る
3 23/03/07(火)00:02:06 No.1033645484
白湯飲んで動的ストレッチ
4 23/03/07(火)00:04:24 No.1033646165
確実な成果が分かるようになるとすげえやる気でるし食事にも節制が利くようになってきた 筋トレ継続してて何か筋肉付いてきた実感ないの？
5 23/03/07(火)00:05:49 No.1033646601
最初は辛かったけど明らかに体がガッチリしてきたのが分かるようになってきてからは超楽しい
6 23/03/07(火)00:06:30 No.1033646811
風俗
7 23/03/07(火)00:09:19 No.1033647659
一回負傷して休み始めるとモチベ取り戻すのに時間かかる とにかくジムに行って軽くでもやることかな デッド220で腰いわせて今100kgでリハビリしてる
8 23/03/07(火)00:11:21 No.1033648220
ちょっと高めのイントラワークアウトドリンク系のサプリ買うといいよ ジム行ってちゃんと質の高いトレーニングしないとこれ無駄になるのかって思うと嫌でもやれる 俺的には効果があるというよりもやる気を買ってる
9 23/03/07(火)00:12:25 No.1033648492
重いもの持ち上げるのが楽しいから行ってるのに…
10 23/03/07(火)00:14:18 No.1033648968
むしろキツいのが(あーもうムリムリムリ！でもあと一回やっちゃう♡)みたいな変なテンションになって楽しい
11 23/03/07(火)00:15:48 No.1033649363
>痛いし辛いしジムいく足が重い... 筋肉痛なだけでは…？
12 23/03/07(火)00:16:45 No.1033649623
しばらく休んじゃったときって重量や体力下がったの自覚するから余計行くの億劫になるよね
13 23/03/07(火)00:18:10 No.1033650044
カタ胡散臭い
14 23/03/07(火)00:19:10 No.1033650336
>風俗 マットプレイか…
15 23/03/07(火)00:22:10 No.1033651127
とりあえず行ってダンベル一回上げてから考える
16 23/03/07(火)00:22:23 No.1033651191
きんに君以外信用できん
17 23/03/07(火)00:23:12 No.1033651392
慣れたら負荷を上げていくっていうけどそのまま続けたら今の筋肉量維持できるの？それともしぼんでく？
18 23/03/07(火)00:29:30 No.1033653003
>慣れたら負荷を上げていくっていうけどそのまま続けたら今の筋肉量維持できるの？それともしぼんでく？ 維持 回数増やしたらそれはそれで増えると思うけど効率悪そう
19 23/03/07(火)00:56:31 No.1033659733
高い金出してパーソナルトレーナーお願いする 金かけてるのと人に見てもらうののダブルパンチでそうそうサボれなくなる
20 23/03/07(火)01:04:50 No.1033661404
体型体質とかクセとかあって○○式が一番てのがないよな
21 23/03/07(火)01:13:13 No.1033663032
時間短くするとモチベ戻ったな
22 23/03/07(火)01:22:54 No.1033664897
運動したあとの筋肉通がしんどいんだけど鍛えてる人は対策でもしてるのかな
23 23/03/07(火)01:24:48 No.1033665289
>運動したあとの筋肉通がしんどいんだけど鍛えてる人は対策でもしてるのかな 筋肉痛は数日で治るのがわかってる怪我だから逆に気持ちいい
24 23/03/07(火)01:40:29 No.1033668284
辛いことやってる自分に酔いしれる
25 23/03/07(火)01:43:07 No.1033668784
身体が変わってくるとワクワクするよ
26 23/03/07(火)01:44:11 No.1033669000
逆に筋肉痛にならないと不安になる
27 23/03/07(火)01:47:39 No.1033669589
>運動したあとの筋肉通がしんどいんだけど鍛えてる人は対策でもしてるのかな 少しでも痛みを和らげたいなら筋トレ後にスタティックストレッチ欠かさずやるといいよ