23/01/04(水)18:50:46 体が硬... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1672825846846.jpg 23/01/04(水)18:50:46 No.1011724818
体が硬い硬すぎる 筋トレする時も膝と腰と肩の負担がやべえ 一時期毎日のように全身ストレッチしてたんだけど効果ないしどうすりゃいいんだ…
1 23/01/04(水)18:51:36 No.1011725115
毎日ラジオ体操が先じゃないかな…
2 23/01/04(水)18:53:27 No.1011725732
流石にラジオ体操できないほどではねえ！
3 23/01/04(水)19:25:34 No.1011737629
筋トレ前にストレッチすればええのでは？
4 23/01/04(水)19:55:18 No.1011749730
筋トレ自体がストレッチ兼ねてるから筋トレしていない部分とか筋トレでは伸縮させない部分をストレッチすればいいと思う