ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/01/04(水)18:50:46 No.1011724818
体が硬い硬すぎる 筋トレする時も膝と腰と肩の負担がやべえ 一時期毎日のように全身ストレッチしてたんだけど効果ないしどうすりゃいいんだ…
1 23/01/04(水)18:51:36 No.1011725115
毎日ラジオ体操が先じゃないかな…
2 23/01/04(水)18:53:27 No.1011725732
流石にラジオ体操できないほどではねえ！
3 23/01/04(水)19:25:34 No.1011737629
筋トレ前にストレッチすればええのでは？
4 23/01/04(水)19:55:18 No.1011749730
筋トレ自体がストレッチ兼ねてるから筋トレしていない部分とか筋トレでは伸縮させない部分をストレッチすればいいと思う