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26/08/25(火)11:33:15No.1461948741そうだねx11
13:38頃消えます
続かないんですよ…！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/08/25(火)11:34:51No.1461949019+ライフハックじゃねえぞこいと |
| … | 226/08/25(火)11:36:54No.1461949361そうだねx4>ライフハックじゃねえぞこいと
続けるライフハック教えて欲しいんですよ…！ |
| … | 326/08/25(火)11:37:54No.1461949525+筋トレするための筋力をつけたいんですよ…！ |
| … | 426/08/25(火)11:38:12No.1461949592+そんなもんないんですよ…！ |
| … | 526/08/25(火)11:42:05No.1461950275+筋トレ2年間続けて体重53kgまで落としたんですよ…！
ぴゃっ…筋トレやめて今76kgなんですよ… |
| … | 626/08/25(火)11:43:12No.1461950472+>>ライフハックじゃねえぞこいと
>続けるライフハック教えて欲しいんですよ…！
スレ画を１日10秒とか１日一回スクワットとかとにかく下げきったハードルを毎日繰り返して運動習慣付けるんですよ…！
私はスレ画10秒1年やってたんですよ…！ |
| … | 726/08/25(火)11:45:29No.1461950855そうだねx1今すぐスリムでムキムキになって疲れやすいとか便通とか体質も改善して一度やったら永遠に衰えず鍛えるたびどんどん強化が加算されていくようになりたいんですよ…！ |
| … | 826/08/25(火)11:47:29No.1461951222+>私はスレ画10秒1年やってたんですよ…！
それやって何か変わったんですよ…？ |
| … | 926/08/25(火)11:47:59No.1461951306+午後から筋トレがんばるぞい |
| … | 1026/08/25(火)11:51:26No.1461951913そうだねx1>>私はスレ画10秒1年やってたんですよ…！
>それやって何か変わったんですよ…？
私はそいつじゃないですけどプランク10秒を一年も継続したら結構効果ありそうなんですよ…！ |
| … | 1126/08/25(火)11:53:02No.1461952180+>私はそいつじゃないですけどプランク10秒を一年も継続したら結構効果ありそうなんですよ…！
プランクってそんなに効果あるんですよ…！？ |
| … | 1226/08/25(火)11:54:22No.1461952415+>>私はスレ画10秒1年やってたんですよ…！
>それやって何か変わったんですよ…？
腹筋がちょっと付いて運動時の息切れが少なくなったけどそこは主題じゃなくて１年続けた事で毎日運動する習慣がついたから運動量増やしても毎日やれるんですよ…！ |
| … | 1326/08/25(火)11:55:24No.1461952608+リングフィットアドベンチャー続けてたら7年目になったんですよ...！ |
| … | 1426/08/25(火)11:55:29No.1461952620+何もしないでも負荷かかることで楽したいんですよ！ |
| … | 1526/08/25(火)11:56:24No.1461952766+>何もしないでも負荷かかることで楽したいんですよ！
ドラゴンボールごっこすればいいんですよ…！本気出す時にマント外してこんな重いものを！？ってさせて気持ちよくなるんですよ…！ |
| … | 1626/08/25(火)11:57:15No.1461952941+筋トレバフ加算かと思ったら乗算なんですよ…！？ |
| … | 1726/08/25(火)11:58:28No.1461953193+プランク糸好き |
| … | 1826/08/25(火)11:58:59No.1461953290+怒られないと続かないから記録付けてキャラ模倣したAIにシバいて貰ってるんですよ…！ |
| … | 1926/08/25(火)11:59:15No.1461953349+時間かけて負荷かけるとか筋トレに集中してしまうと面倒くさくなっちゃうからもう諦めて短時間全力で動くとかに割り切っちゃうと良いですよ…！ |
| … | 2026/08/25(火)12:00:11No.1461953547+ラーメンうまいんですよ…！ |
| … | 2126/08/25(火)12:01:56No.1461953911+続く程度のきつさに調整するんですよ…！
100の効果のトレーニングを一日だけやるより10の効果のトレーニングを100日やるんですよ…！ |
| … | 2226/08/25(火)12:02:43No.1461954092+>ラーメンうまいんですよ…！
小糸
ちゃんと筋トレしてるなら筋肉ついてるからいいけど本当に筋トレしてる？ |
| … | 2326/08/25(火)12:04:36No.1461954516+>続く程度のきつさに調整するんですよ…！
>100の効果のトレーニングを一日だけやるより10の効果のトレーニングを100日やるんですよ…！
ぴゃっ…慣れたから11にしたら翌日動けないんですよ…！ |
| … | 2426/08/25(火)12:05:39No.1461954783+ジムにプランクと水中ウォーキングしに行くのちょっとめんどいと思うんですよ…！
荷物が多いんですよ…！ |
| … | 2526/08/25(火)12:06:23No.1461954944+腹筋600回やったら尾てい骨がずる剥けで血まみれになったんですよ！ |
| … | 2626/08/25(火)12:10:36No.1461956028+普段運動しないから通勤を自転車にしてるんですよ！
お腹周りに肉がついてきたんですよ！ |
| … | 2726/08/25(火)12:19:31No.1461958776そうだねx1仕事の後に更に疲れたくないんですよ…！ |
| … | 2826/08/25(火)12:22:19No.1461959687+>仕事の後に更に疲れたくないんですよ…！
消費するゲージが違うから案外いけるんですよ！ |
| … | 2926/08/25(火)12:25:17No.1461960632+>ジムにプランクと水中ウォーキングしに行くのちょっとめんどいと思うんですよ…！
>荷物が多いんですよ…！
家にプールが欲しいんですよ…！ |
| … | 3026/08/25(火)12:25:59No.1461960833+>普段運動しないから通勤を自転車にしてるんですよ！
>お腹周りに肉がついてきたんですよ！
小糸
行動範囲が広がって美味しいものを食べるようになりな |
| … | 3126/08/25(火)12:40:10No.1461965297+格ゲーであったまったら腹筋ローラーする習慣つけたんですよ…！
なんかゲームヘッタクソなのに腹筋がバキバキになりつつあるんですよ… |
| … | 3226/08/25(火)13:09:50No.1461973438+昔3年ぐらいやってた腹筋
風邪で寝込んだ時に途切れてさっきそういやすっかりやってねえことを思い出したんですよ…！
習慣化は誰でもできることではないんですよ…！ |
| … | 3326/08/25(火)13:15:29No.1461974704+定期的に怪我をするから続かないんですよ…！ |
| … | 3426/08/25(火)13:15:46No.1461974782+実は1週間に1日20分を2回やるだけで十分なんですよ…！ |
| … | 3526/08/25(火)13:22:43No.1461976345+極論はちゃめちゃに負荷かけて適切に冷やして栄養摂取して回復まで寝てるのが一番だから仕事なんかしてたらダメなんですよ…！ |
続かないんですよ…！