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26/08/24(月)22:34:51No.1461848492そうだねx5
00:01頃消えます
筋トレ中でできるだけクリーンな体重増やしたいんだけどさすがにポテトは…ポテト……ポテトうまいよね…
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/08/24(月)22:35:46No.1461848925+チートデーに食えよ |
| … | 226/08/24(月)22:39:46No.1461850720+水曜日をチートにしよう |
| … | 326/08/24(月)22:40:43No.1461851112+脂が欲しいか… |
| … | 426/08/24(月)22:41:09No.1461851294+むしろバーガーを食え |
| … | 526/08/24(月)22:42:22No.1461851750+ポテト単独で買う人いるの？
まあそのぐらいいるか… |
| … | 626/08/24(月)22:43:11No.1461852038+毎日ベーコンポテトパイ食べてしまってる代わりに有酸素追加してる |
| … | 726/08/24(月)22:44:36No.1461852531+>毎日ベーコンポテトパイ食べてしまってる代わりに有酸素追加してる
傾斜ぎゅんぎゅんのトレッドミルとかクロストレーナー30分でおにぎり1個分にもならないのを見た時わしはしびれたよ |
| … | 826/08/24(月)22:46:40No.1461853422+筋肉増えれば基礎代謝増えるんだから頑張れ |
| … | 926/08/24(月)22:46:50No.1461853476+ダイエットにおいてマックで一二を争う食っちゃだめなやつじゃないこれ |
| … | 1026/08/24(月)22:47:36No.1461853813+安いからジャンクフードを食べるはずでは… |
| … | 1126/08/24(月)22:48:21No.1461854064+定期的にバーガーよりポテトを食いたくなる |
| … | 1226/08/24(月)22:48:49No.1461854229+腎臓やったことあるから塩抜きで食う |
| … | 1326/08/24(月)22:49:52No.1461854628+野菜だからよくね？ |
| … | 1426/08/24(月)22:50:10No.1461854726そうだねx8>筋肉増えれば基礎代謝増えるんだから頑張れ
エアプが大好きなネタ
同じ体重のデブと差ないし
そもそも１０kg体重増えても100キロカロリーとかだぞ |
| … | 1526/08/24(月)22:50:20No.1461854807そうだねx4>ダイエットにおいてマックで一二を争う食っちゃだめなやつじゃないこれ
美味しいから大丈夫だよ |
| … | 1626/08/24(月)22:54:40No.1461856446+>安いからジャンクフードを食べるはずでは…
アメリカ人の芸人が言ってたけど所得が低い程デブるらしいな
なんつー皮肉な |
| … | 1726/08/24(月)22:56:43No.1461857264そうだねx1ダーティーバルクは若者の特権 |
| … | 1826/08/24(月)23:00:19No.1461858808+今は増量期ってことでokok |
| … | 1926/08/24(月)23:04:24No.1461860305+食べた以上は太らないから気にするな |
| … | 2026/08/24(月)23:06:45No.1461861173+大原則カロリー摂取した分だけ太るから
良減らせばポテト食べても大丈夫
結局油分多い料理って量食えないからタンパク質や炭水化物多めの食事のほうが満足度高いって再理解する |
| … | 2126/08/24(月)23:17:16No.1461865117+ポテトは流石に… |
| … | 2226/08/24(月)23:20:03No.1461866114+>>筋肉増えれば基礎代謝増えるんだから頑張れ
>エアプが大好きなネタ
>同じ体重のデブと差ないし
>そもそも１０kg体重増えても100キロカロリーとかだぞ
横からだが実際有酸素主体でやってた頃より筋トレしたら一気に体脂肪率落ちたぞ |
| … | 2326/08/24(月)23:21:25No.1461866607+エグチで我慢する |
| … | 2426/08/24(月)23:22:12No.1461866908そうだねx3>ポテトは流石に…
問題ないです🥝 |
| … | 2526/08/24(月)23:23:02No.1461867197+ポテトダメなの？ |
| … | 2626/08/24(月)23:23:48No.1461867442+筋トレすると痩せるのは
脂質がゴミって理解するからだよ |
| … | 2726/08/24(月)23:25:16No.1461867853そうだねx3なんかimgって基礎代謝って言葉に過剰反応するキチガイがいるよね |
| … | 2826/08/24(月)23:35:07No.1461870743+>ポテトダメなの？
揚げなければいいよ |
| … | 2926/08/24(月)23:36:20No.1461871116+できれば炭水化物も取らない方がいいけど
甘いやライス食べないとやってらんなんよね？
で一周回ってもう食ってええ！になってる和菓子最強 |
| … | 3026/08/24(月)23:38:46No.1461871887+オートミールに切り替えを検討したけど口に合わなすぎてダメだった |
| … | 3126/08/24(月)23:39:57No.1461872271+炭水化物は食えなくても困らないな…
炭水化物食いてえってなることがほとんど無い |
| … | 3226/08/24(月)23:41:46No.1461872795+炭水化物欲さないならそれが最強よ
代謝用に少しライス食えばいいだけだから |
| … | 3326/08/24(月)23:42:31No.1461873050+オカルト臭い理論なんか気にせずに自分で決めた方がいいよ多分 |
| … | 3426/08/24(月)23:43:17No.1461873295そうだねx4自分で決めた理論とかそれこそオカルトだろ… |
| … | 3526/08/24(月)23:46:08No.1461874133+>オートミールに切り替えを検討したけど口に合わなすぎてダメだった
麦が大丈夫かどうかでだいぶ変わるね
今の時期はヨーグルトにぶち込んでふやかしたものを食ってる |
| … | 3626/08/24(月)23:46:48No.1461874347+筋トレもしっかりやって体重増やしたい場合ってやっぱｽﾓﾄﾘみたいな食事になるの？
流石にやりすぎ？ |
| … | 3726/08/24(月)23:48:54No.1461874964+競輪選手くらいでいいよ |
| … | 3826/08/24(月)23:49:20No.1461875104+ｽﾓﾄﾘは脂肪も付けてるから結構違う
ビルダーはみんなサーモンとブロッコリーと米食ってる |
| … | 3926/08/24(月)23:50:54No.1461875595+>競輪選手が1日に消費するカロリーは4,000～5,000キロカロリーと言われていて
なそ |
| … | 4026/08/24(月)23:52:47No.1461876125+>炭水化物は食えなくても困らないな…
>炭水化物食いてえってなることがほとんど無い
なんだかんだでいろんな物に糖分が含まれてるから米食わなくてもいい
でもたまに食うと美味いね |
| … | 4126/08/24(月)23:59:04No.1461877875+炭水化物は必要
そんでたんぱく質ばっか取ろうとすると自然と不足する |
| … | 4226/08/25(火)00:00:13No.1461878208+プロテインでタンパク質摂取すると炭水化物も付いてくるけど
食材から取ろうとすると少しは米ほしくなる |
| … | 4326/08/25(火)00:00:57No.1461878430+プロテインの炭水化物じゃ全然足らないぞ |
筋トレ中でできるだけクリーンな体重増やしたいんだけどさすがにポテトは…ポテト……