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もっと筋トレの話がしたくなってしまったオススメの筋トレ教えて欲しいこのスレで最後 のサムネイル もっと筋トレの話がしたくなってしまったオススメの筋トレ教えて欲しいこのスレで最後

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294820 B26/08/17(月)21:55:17No.1459645145+ 23:11頃消えます
もっと筋トレの話がしたくなってしまった
オススメの筋トレ教えて欲しい
このスレで最後にするからさ…
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/08/17(月)21:56:04No.1459645424そうだねx2
睡眠
…226/08/17(月)21:57:26No.1459645888+
懸垂
…326/08/17(月)21:57:57No.1459646087+
チンニング
…426/08/17(月)21:59:13No.1459646531+
>懸垂
懸垂をやると前腕に効いてしまう
何かやり方間違えてるのか？
因みにパラレルグリップで身体を地面と水平になるようにやってる
…526/08/17(月)21:59:30No.1459646610+
ポコチンフェンシング
…626/08/17(月)22:05:34No.1459648973+
女は筋肉が好きだからどんどん付けよう筋肉
…726/08/17(月)22:11:57No.1459651516+
ジム通いだして3ヶ月レッグカールとエクステンションばかりやってしまいます
…826/08/17(月)22:12:41No.1459651831+
>ジム通いだして3ヶ月レッグカールとエクステンションばかりやってしまいます
下半身ばっかり鍛えて悪魔にでもなりたいんか
…926/08/17(月)22:20:04No.1459654830+
下半身をどんくらい鍛えたら悪魔になれるのだろうか
…1026/08/17(月)22:22:03No.1459655704+
スクワット、レッグランジ、ニートゥエルボー
…1126/08/17(月)22:30:04No.1459659111+
スレ画みたいな下っ腹の肉はどうしようもないの？
…1226/08/17(月)22:46:37No.1459666093+
最近ルーマニアンデッドリフト始めたけど後半腰痛いんだよね
多少痛むもん？
…1326/08/17(月)22:47:13No.1459666332+
風邪引いて数日寝込めば凹むよ
下腹とか尻とか
…1426/08/17(月)22:49:26No.1459667171+
>スレ画みたいな下っ腹の肉はどうしようもないの？
姿勢もそうだし座ってるとこうなるのは人間の身体的に仕方ないところもある
…1526/08/17(月)22:50:10No.1459667435+
いざ筋トレ始めたら足トレよりよっぽど肩と腕の方が嫌なことに気づいた
…1626/08/17(月)22:57:51No.1459670417+
スクデッドは体重の倍いけるのにアームカールとか10kg10回でも無理ってなる
…1726/08/17(月)23:00:32No.1459671486+
ようやっとベンチプレス80kg挙げられるようになったけど未だに胸筋が盛り上がって来ない
182/102/31のデブです
…1826/08/17(月)23:02:13No.1459672058+
皮下脂肪…特に腹と尻は命に関わる時のリザーブタンクだって感じてきた
無理して削らない方がいいと思う
…1926/08/17(月)23:03:40No.1459672590+
下半身痩せするなら食事制限が一番だよね
筋トレは何すれば良いのかな？
…2026/08/17(月)23:07:13No.1459673865+
懸垂してたら30代にして背が2cm伸びてた


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