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マラソンやってみたくなったから半年後のフルマラソン申し込んだんだ出るからには優勝 のサムネイル マラソンやってみたくなったから半年後のフルマラソン申し込んだんだ出るからには優勝

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70977 B26/08/17(月)19:36:56No.1459590245そうだねx1 20:58頃消えます
マラソンやってみたくなったから半年後のフルマラソン申し込んだんだ
出るからには優勝したいと思って調べたらトップ層は俺が100mを全力で走るペースで42.195km走ってるんだけどコイツら化物すぎない？？？
半年でこいつらに勝てるトレーニングを教えてくれ
…126/08/17(月)19:38:58No.1459591007そうだねx10
まず完走を目指せよ
…226/08/17(月)19:40:29No.1459591592+
GPS付きで心拍数が測れるスマートウォッチを買って走ったときの心拍数やスピードを都度chat-GPTに読み込ませればいい感じに練習メニュー考えてくれるよ
…326/08/17(月)19:40:50No.1459591716+
素人が半年でフルマラソン優勝出来るようになる出来るならコーチに転職するわ！
…426/08/17(月)19:40:59No.1459591777+
今どれくらい運動習慣あったり走れるの？
…526/08/17(月)19:43:29No.1459592709+
完走目標でも月間走行距離100km走るくらいの練習はしたほうがいい
…626/08/17(月)19:44:45No.1459593179+
>今どれくらい運動習慣あったり走れるの？
半年ほど前は毎日5～10km走ってたけど目標も無いから飽きてやめちゃった…
…726/08/17(月)19:44:49No.1459593203+
半年でフルマラソン完走はかなり無茶だよ
失礼だけど運動経験はお有りで？
マラソン舐めてる？
…826/08/17(月)19:45:47No.1459593548+
ハーフでも結構キツかったけどフルとかヤバいよな…
…926/08/17(月)19:46:17No.1459593728+
まず遅筋で全体重を支えられるようになること
だから何時間でも走れる
…1026/08/17(月)19:51:00No.1459595464+
完走なら極端なデブで無ければ半年あれば何とかなる
サブ4以上目指すなら大会前の3カ月をそれなりにハードな練習する必要がある
…1126/08/17(月)19:54:42No.1459596884+
>>今どれくらい運動習慣あったり走れるの？
>半年ほど前は毎日5～10km走ってたけど目標も無いから飽きてやめちゃった…
目標もないのに毎日5～10kmを！？
…1226/08/17(月)19:55:06No.1459597025+
毎日10走れるなら頑張れば完走できると思うよ
LSDやって距離に慣れておくといい
…1326/08/17(月)20:05:28No.1459601128+
頑張りすぎると素人は速攻ヒザ壊すからサボるくらいがちょうどいい
…1426/08/17(月)20:31:44No.1459611242+
身体と寿命を犠牲にしてやってるやってるようなことだから健康目的だけでやるんじゃないぞ
…1526/08/17(月)20:34:29No.1459612285+
>毎日10走れるなら頑張れば完走できると思うよ
>LSDやって距離に慣れておくといい
LSD！？


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