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運動しろと言われて楽そうだし1分くらいならいけるじゃろってやったら30秒くらいから のサムネイル 運動しろと言われて楽そうだし1分くらいならいけるじゃろってやったら30秒くらいから

画像ファイル名：1786784077911.jpg-(131613 B)
131613 B26/08/15(土)17:54:37No.1458888188+ 19:29頃消えます
運動しろと言われて楽そうだし1分くらいならいけるじゃろってやったら
30秒くらいから全身プルプルしてつらい！
やりきってもう一回1分やったらおなかいたい！！
…126/08/15(土)17:55:50No.1458888592そうだねx9
運動不足でよくぞそこまで出来た
…226/08/15(土)17:56:16No.1458888724+
そのレベルなら10秒とか20秒でいい
少しづつ慣らしていけ
やれる所までやろうとかすると慣れる前にケガするでよ
…326/08/15(土)17:56:47No.1458888913+
外で歩いた方が良い
…426/08/15(土)17:57:20No.1458889102+
鍛えてないけど1分できたみたいな人ってケツ上がってんじゃないかな…って思うこれマジでキツい
…526/08/15(土)17:58:31No.1458889463+
プランクにしろスクワットにしろ正しい姿勢で全然出来ない
全然疲れないから間違いなく出来てないのだけははわかる
…626/08/15(土)17:58:47No.1458889527+
初めてで1分できるなら結構いいじゃん
鏡おくか横から録画して体真っ直ぐか確認するとなお良いぞ
…726/08/15(土)18:04:55No.1458891382そうだねx2
効いてる効いてる
…826/08/15(土)18:10:40No.1458893237+
最初は膝つきから始めるといいよ
…926/08/15(土)18:30:11No.1458899738+
壁でやる
…1026/08/15(土)18:30:34No.1458899866+
なんか太もものが痛くなる
なにかしら間違ってるんだろうけど自分じゃわからんね…
…1126/08/15(土)18:30:53No.1458899955+
これやり始めは翌日寝床から起きる時に腹筋頼れなくなるよ
…1226/08/15(土)18:34:04No.1458900997+
呼吸は止めるなよ
…1326/08/15(土)18:37:29No.1458902099+
止めるとどうなるの？
…1426/08/15(土)18:38:14No.1458902354+
>止めるとどうなるの？
効果が出ない
…1526/08/15(土)18:38:34No.1458902455+
腹筋より先に肩肘が痛くなる
…1626/08/15(土)18:39:00No.1458902589+
1分行けるじゃんって思ったけどガラス越しに写る自分見たらめっちゃ尻浮いてた
なので位置を調整したら…うおきっつ…
…1726/08/15(土)18:42:08No.1458903513+
>効果が出ない
死が早まるとかじゃなくて良かった
…1826/08/15(土)18:45:03No.1458904358+
2分はいける
3分ちょっときつい
…1926/08/15(土)18:47:58No.1458905179+
>>効果が出ない
>死が早まるとかじゃなくて良かった
血管にも負担かかるからその意味ではそう
…2026/08/15(土)18:54:53No.1458907192+
>1分はいける
>2分ちょっとむり
…2126/08/15(土)18:56:31No.1458907671+
体力をつけるための体力がないぜ
犬の散歩で歩くぜ
…2226/08/15(土)18:58:29No.1458908306+
ふん
試してみるか…
…2326/08/15(土)19:15:03No.1458913581+
一直線にするところでもうダメ
…2426/08/15(土)19:18:28No.1458914802+
90秒しかできない…


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