画像ファイル名：1786001234695.jpg-(281753 B)
26/08/06(木)16:27:14No.1455930300+
18:39頃消えます
身体を鍛え始めてホモじゃないけど男の身体見るようになった
うぉっ！ケツでっか！太ももすげぇじゃん！っていう感じ
努力が目に見えて面白い
「」の身体見せて？
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/08/06(木)16:28:40No.1455930582+鍛えても多少お腹って出るもんなの？ |
| … | 226/08/06(木)16:28:43No.1455930587そうだねx22嫌です… |
| … | 326/08/06(木)16:29:18No.1455930704+>鍛えても多少お腹って出るもんなの？
程度によるけど脂肪が乗ってる感じは普通だと思うよ |
| … | 426/08/06(木)16:32:05No.1455931206そうだねx2>>鍛えても多少お腹って出るもんなの？
>程度によるけど脂肪が乗ってる感じは普通だと思うよ
痩せても完全にお腹引っ込むわけじゃないのね… |
| … | 526/08/06(木)16:49:57No.1455934638そうだねx18>身体を鍛え始めてホモじゃないけど男の身体見るようになった
>うぉっ！ケツでっか！太ももすげぇじゃん！っていう感じ
>努力が目に見えて面白い
うんうんそうだね
>「」の身体見せて？
失せろホモ野郎 |
| … | 626/08/06(木)16:51:24No.1455934899+まず自分を見せてみろ |
| … | 726/08/06(木)16:52:44No.1455935172+実践で使える筋肉はバキバキってわけじゃないのはヒョードルとか軍人見ればわかる |
| … | 826/08/06(木)16:57:48No.1455936103+>実践で使える筋肉はバキバキってわけじゃないのはヒョードルとか軍人見ればわかる
ニシダが相撲ライブやってたけどたいこーが格闘技系の身体してて笑っちゃった |
| … | 926/08/06(木)16:58:55No.1455936292+胸を大きくしたい |
| … | 1026/08/06(木)16:59:53No.1455936479そうだねx1使えない筋肉だ |
| … | 1126/08/06(木)17:01:03No.1455936718+ガバケツ野郎 |
| … | 1226/08/06(木)17:10:24No.1455938504+まずお前が見せろホモよ |
| … | 1326/08/06(木)17:14:27No.1455939248+ホモじゃないから… |
| … | 1426/08/06(木)17:16:12No.1455939607+>胸を大きくしたい
ダイエットのためにプール行き始めたんだけど胸デカくなってきて困惑してる |
| … | 1526/08/06(木)17:16:29No.1455939673+>>胸を大きくしたい
>ダイエットのためにプール行き始めたんだけど胸デカくなってきて困惑してる
見せてくれてもいいよ |
| … | 1626/08/06(木)17:17:01No.1455939791そうだねx4ホモとかじゃなくて普通に嫌がらせに使われるから貼らないほうがいいよ
キチガイの定期スレにされてる人見かけた |
| … | 1726/08/06(木)17:20:49No.1455940563そうだねx3腹筋ガチガチになってきたけどその上の脂肪はなかなか消えないな… |
| … | 1826/08/06(木)17:23:40No.1455941150+>腹筋ガチガチになってきたけどその上の脂肪はなかなか消えないな…
皮下脂肪って最後の最後まで消えないらしいからね…俺も早くスッキリした腹になりたいぜ |
| … | 1926/08/06(木)17:24:23No.1455941282+ほどよく脂肪が乗ってムチッとしてたほうがモテるよ
ホモに |
| … | 2026/08/06(木)17:25:12No.1455941472+早く見せてくれ
そしたら見せるよ |
| … | 2126/08/06(木)17:25:56No.1455941650+>ほどよく脂肪が乗ってムチッとしてたほうがモテるよ
>ホモに
嬉しくないんですけお… |
| … | 2226/08/06(木)17:27:03No.1455941887+鍛えるのとお腹が出るのは別のスキルツリーだということは大谷翔平を見るとよく分かる |
| … | 2326/08/06(木)17:31:09No.1455942767+というかスポーツ選手はカロリー控えるわけにいかんから腹引っ込むわけにはいかんのよな |
| … | 2426/08/06(木)17:31:18No.1455942800+足回り腕周りは結構速く変化が出る
胸とか腹、背中は全然ムキムキにならない |
| … | 2526/08/06(木)17:32:41No.1455943113+体脂肪一桁とかは憧れはするけど健康ではないなぁとも思う |
| … | 2626/08/06(木)17:34:20No.1455943477+>早く見せてくれ
>そしたら見せるよ
お腹でもいい？ |
| … | 2726/08/06(木)17:35:06No.1455943666+>というかスポーツ選手はカロリー控えるわけにいかんから腹引っ込むわけにはいかんのよな
いやだいたいのスポーツ選手のお腹はひっこんでるだろ
野球とゴルフくらいか？
腹タプタプなのは |
| … | 2826/08/06(木)17:38:21No.1455944438+なんでスレ画マッチョなのにカッコ悪い感じに見えるんだろ |
| … | 2926/08/06(木)17:42:07No.1455945357+俺もダイエットしようかな…
中年太りが酷い |
| … | 3026/08/06(木)17:43:27No.1455945689+骨盤が前傾してるのか自然に立つと腹が出ちゃうな
骨盤起こすのを意識すると引っ込むけど気を抜くとすぐ前傾する |
| … | 3126/08/06(木)17:44:08No.1455945851+上半身はいいんだけど下半身だるすぎ |
| … | 3226/08/06(木)17:44:21No.1455945905+身体じゃなくてチンポと尻の穴でも良いからさ |
| … | 3326/08/06(木)17:49:20No.1455947160+>身体じゃなくてチンポと尻の穴でも良いからさ
失せろガバケツ野郎 |
| … | 3426/08/06(木)17:51:37No.1455947756+夏は鍛えるけど冬は筋トレすると風邪引くから結果的に全然筋肉付かねえ |
| … | 3526/08/06(木)17:51:40No.1455947765+ジム3年
デブだったがお腹に縦に２本の凹み出てきた
オッパイと腰回りは脂肪あるので
ヤクルトみたいな体型 |
| … | 3626/08/06(木)17:51:42No.1455947770+このスレにいるやつみんなガバケツ野郎だよ |
| … | 3726/08/06(木)17:53:20No.1455948174+>骨盤が前傾してるのか自然に立つと腹が出ちゃうな
>骨盤起こすのを意識すると引っ込むけど気を抜くとすぐ前傾する
俺もこれ
直したいところだが
クセになってる |
| … | 3826/08/06(木)17:56:14No.1455948849+腹圧を日常的に入れ続けるのって無理なの？
運動中は引き締まってて普段はビールっ腹なんだけども |
| … | 3926/08/06(木)17:57:03No.1455949047+体晒したらホモのセクハラスレになるからな |
| … | 4026/08/06(木)17:57:17No.1455949108そうだねx1自撮り写真なんてそもそもカメラロールに残したくないから撮ってなかったけどビフォーアフターあったほうがモチベ上がったろうなとは思う |
| … | 4126/08/06(木)17:59:42No.1455949715+腕と肩しかやらないからバランス悪くなってみっともない感じになってきた |
| … | 4226/08/06(木)18:00:25No.1455949906+>腹圧を日常的に入れ続けるのって無理なの？
>運動中は引き締まってて普段はビールっ腹なんだけども
そんなことするくらいならちょっと頑張って痩せた方が良いよ
服着てればある程度誤魔化せるし |
| … | 4326/08/06(木)18:00:49No.1455950009+ゲートウェイゲイ |
| … | 4426/08/06(木)18:01:21No.1455950157そうだねx2生活保護受給者のキチガイ犯罪者ってことにされて各所に晒されるから貼ったらあかんよ |
| … | 4526/08/06(木)18:01:36No.1455950218+お腹は鍛えるんじゃなくてダイエットのみです |
| … | 4626/08/06(木)18:01:54No.1455950299+最近健康維持のために筋トレ始めたけど腕立てって変な体勢になるぐらいなら最初は膝付きから始めた方がいいのかな |
| … | 4726/08/06(木)18:02:27No.1455950439+ここ数年家トレだったけど年末からジムにハマって週4-5で行ってて
食事もちゃんと組み立ててるけど全然体重が動かない
ただそのおかげか腕周り40cm超えた |
| … | 4826/08/06(木)18:03:06No.1455950627+>骨盤が前傾してるのか自然に立つと腹が出ちゃうな
>骨盤起こすのを意識すると引っ込むけど気を抜くとすぐ前傾する
反り腰は一度整体行くといいよ |
| … | 4926/08/06(木)18:03:25No.1455950702+ケツの筋肉を引き締める運動って何かない？ |
| … | 5026/08/06(木)18:03:27No.1455950714そうだねx1>最近健康維持のために筋トレ始めたけど腕立てって変な体勢になるぐらいなら最初は膝付きから始めた方がいいのかな
無理してフォームガタガタになるなら慣れるまで膝立ちの方が良い |
| … | 5126/08/06(木)18:03:30No.1455950733+きんに君ですら油断したときヘソ下のお肉がポヨっとするしなぁ |
| … | 5226/08/06(木)18:04:04No.1455950881+>ケツの筋肉を引き締める運動って何かない？
ブルガリアンスクワットで検索しろ
椅子があれば出来るぞ動画もたくさんある |
| … | 5326/08/06(木)18:04:08No.1455950907+>>最近健康維持のために筋トレ始めたけど腕立てって変な体勢になるぐらいなら最初は膝付きから始めた方がいいのかな
>無理してフォームガタガタになるなら慣れるまで膝立ちの方が良い
ありがとう無理せず軽い負荷からやってみるよ |
| … | 5426/08/06(木)18:05:06No.1455951168+ベンチ100kg以上上げれるようになったけど全然スレ画みたいにならない |
| … | 5526/08/06(木)18:05:51No.1455951339+>ブルガリアンスクワットで検索しろ
>椅子があれば出来るぞ動画もたくさんある
ありがとうプリケツ目指すわ |
| … | 5626/08/06(木)18:07:37No.1455951764+俺もプリケツのために自宅でベンチとバーベルでヒップスラストしてるよ
まだ45kgしか上がらないけど |
| … | 5726/08/06(木)18:08:03No.1455951897+階級制ありの競技はめっちゃ絞るからかっこいい体になるよね |
| … | 5826/08/06(木)18:08:17No.1455951974+>ベンチ100kg以上上げれるようになったけど全然スレ画みたいにならない
俺もベンチのメインセットは3桁超えて伸びてるけど大胸筋の形はまだちょっとイマイチな感じ
難しいよねボディメイク |
| … | 5926/08/06(木)18:09:20No.1455952234+まあベンチの重さと筋肥大って関係あるようであんまないからな |
| … | 6026/08/06(木)18:09:36No.1455952297+>俺もプリケツのために自宅でベンチとバーベルでヒップスラストしてるよ
最近ジムでもヒップスラスト流行ってる感じする
レギンスのお姉さんたちがスミスとかマシンでケツあげ頑張ってるよ |
| … | 6126/08/06(木)18:10:31No.1455952532そうだねx15年くらいよく食べよく鍛えしてるけど今だにくびれという概念と無縁だ
ずーっとマイクラのスティーブとかレゴのフィギュアみたいな四角い体型 |
| … | 6226/08/06(木)18:10:48No.1455952603+デカくしたいかと目立たせたいかって微妙に違うよね |
| … | 6326/08/06(木)18:12:06No.1455952964+>皮下脂肪って最後の最後まで消えないらしいからね…俺も早くスッキリした腹になりたいぜ
みんな気にする脇腹の皮下脂肪だがエンドコンテンツだよ
体脂肪率9%まで行ったけどまだ摘めた
あれ削ってるビルダーの人たちはすげえよ |
| … | 6426/08/06(木)18:13:24No.1455953287+脅すわけじゃないがケツを鍛えると便座座るのも辛い筋肉痛くるから気を付けろ |
| … | 6526/08/06(木)18:14:58No.1455953680+脇腹の段が目立つかは骨格もあるから… |
| … | 6626/08/06(木)18:15:00No.1455953691+>脅すわけじゃないがケツを鍛えると便座座るのも辛い筋肉痛くるから気を付けろ
最近デッドリフトでケツいじめるの楽しくなってきた |
| … | 6726/08/06(木)18:15:36No.1455953863+男というか成人男性が筋トレしてもくびれとは無縁というかむしろどんどんかけ離れた体型になると思うよ |
| … | 6826/08/06(木)18:16:30No.1455954109+特に最近BIG3偏重の気配もあるしヒトデみたいな体型になる |
| … | 6926/08/06(木)18:17:07No.1455954236+もうウォーキングできる暑さじゃないのでステッパー買った
家の中がジジイになっていく… |
| … | 7026/08/06(木)18:17:35No.1455954357+シュワちゃんのアプリはじめてまぁ最初だから軽い感じかと思ったけど次の日痛い痛いになる
俺はまんべんなく鍛えられていなかった… |
| … | 7126/08/06(木)18:19:23No.1455954809+脚見せて♡ |
| … | 7226/08/06(木)18:19:27No.1455954826+ハムに筋肉痛が来ないと落ち込むようになった |
| … | 7326/08/06(木)18:19:36No.1455954862+182cmの102kgあって腹回りの肉は削ったというのに俺の体重はどこへ…? |
| … | 7426/08/06(木)18:20:42No.1455955174+昔のビリー隊長だって最初はimgでもそこそこ始める者がいた
しかしあんなもの中々続かないから失速も早かった |
| … | 7526/08/06(木)18:21:39No.1455955429+ベンチ90で止まってるというか
腕肉離れしちゃった… |
| … | 7626/08/06(木)18:22:11No.1455955568+加齢とともに回復がおっつかなくて週3が無理になった |
| … | 7726/08/06(木)18:23:25No.1455955913+胸筋鍛えるの楽しいんだけどこの筋肉は何に使えるのか全くわかってない
わかってないまま日に日に胸が大きくなる…このままママになるのか…？ |
| … | 7826/08/06(木)18:23:33No.1455955941+170cm72kgこっから65kgまで年内目標でゆっくり落とす |
| … | 7926/08/06(木)18:24:15No.1455956146+使ってこそと思うなら何かスポーツでも始めれば良い |
| … | 8026/08/06(木)18:24:39No.1455956264+パワーチューブでウッシーの肉体美とBIG3の知識を搾取してる |
| … | 8126/08/06(木)18:25:23No.1455956454+>170cm72kgこっから65kgまで年内目標でゆっくり落とす
imgに珍しいスロー派だ |
| … | 8226/08/06(木)18:25:30No.1455956488+筋トレっていう競技で使う筋肉だよ |
| … | 8326/08/06(木)18:26:36No.1455956772+ベンチ頑張ってる細いお兄さんがリストラップの使い方微妙に間違えてて
お兄さん…！ゴムの輪っかから指を抜いて使うんですよ…！
って言いたい気持ちを抑えてアームカールをやってました |
| … | 8426/08/06(木)18:26:48No.1455956834+建物の外観をお互い褒め合ってるのに
機能性の話振られても困るぜ |
| … | 8526/08/06(木)18:27:20No.1455956967+>胸筋鍛えるの楽しいんだけどこの筋肉は何に使えるのか全くわかってない
>わかってないまま日に日に胸が大きくなる…このままママになるのか…？
鍛える時に意識して動かさないと行けないあたり恐らく日常生活ではそこまで使われてないんだよね…
でも胸筋ないと裸の時にすごい貧相に見えるし… |
| … | 8626/08/06(木)18:27:27No.1455956993+だらしなく腹を落っことしてるおじさんこそ腹筋を鍛えるべき
引っ込めた状態を無意識にキープできるだけでいいので |
| … | 8726/08/06(木)18:28:10No.1455957196+武術的には見るけど
筋肉のつき方でどう攻撃してくるか察知してる |
| … | 8826/08/06(木)18:28:53No.1455957393+背中とか後ろの筋肉ばっちり鍛えてると玄人だなってなる
まぁそれはそれとしてベンチは楽しいからな |
| … | 8926/08/06(木)18:29:04No.1455957437+ぽっこりお腹は解消したけど人間ドックでウエスト自体は太くなってた… |
| … | 9026/08/06(木)18:29:46No.1455957644+>胸筋鍛えるの楽しいんだけどこの筋肉は何に使えるのか全くわかってない
>わかってないまま日に日に胸が大きくなる…このままママになるのか…？
重いドア開ける時とか… |
| … | 9126/08/06(木)18:30:32No.1455957835+>>胸筋鍛えるの楽しいんだけどこの筋肉は何に使えるのか全くわかってない
>>わかってないまま日に日に胸が大きくなる…このままママになるのか…？
>重いドア開ける時とか…
ﾄｯ… |
| … | 9226/08/06(木)18:31:24No.1455958076そうだねx2>>重いドア開ける時とか…
>ﾄｯ…
閉めてるじゃねーか！ |
| … | 9326/08/06(木)18:31:31No.1455958104そうだねx1昔仕立てた革パンがきつくなったのでウエスト絞ったら今度はふとももがきつくなった俺は馬鹿だよ… |
| … | 9426/08/06(木)18:32:23No.1455958340+デカパイは足元見えにくいから転ぶよ
特に爪先持ち上げる筋肉が衰えてると |
| … | 9526/08/06(木)18:32:37No.1455958396+ジムでも家でも懸垂やってるけどめちゃくちゃきついなこれ
自重荷重で軽々やってるやつやべー |
| … | 9626/08/06(木)18:32:56No.1455958488+>鍛える時に意識して動かさないと行けないあたり恐らく日常生活ではそこまで使われてないんだよね…
スポーツ以外だと何か抱えたり物を押したりだから仕事で体幹使わないと使うことないだろう |
| … | 9726/08/06(木)18:33:23No.1455958609+170cm119kg！
これでも4月ごろは135kgだったんだ
ありがとう筋肉
ありがとうきんに君 |
| … | 9826/08/06(木)18:33:35No.1455958657+肩幅広がって前より避けれてると思ったはずの壁にぶつかるようになった気がする |
| … | 9926/08/06(木)18:33:59No.1455958763+肩から鞄の紐がずり落ちるからもっと肩筋つけたい |
| … | 10026/08/06(木)18:34:26No.1455958886+https://img.2chan.net/b/res/1455943363.htm
RED公開記念シャンクスレは捨ててしかのこ偽装シャンクスレ立てたぞこい🥺
今度こそブルアとホロドリ叩いてサ終了させるぞこい🥺
みい山は擁護して「」ちゃん冷笑する🥺🫵 |
| … | 10126/08/06(木)18:34:27No.1455958889+175㎝体重92㎏で腹がやべえな…ってなってジム通うことにした
プロテインおいしい |
| … | 10226/08/06(木)18:34:59No.1455959040+懸垂自重で出来るようになると嬉しいよね
俺もようやく10×3セットで出来るようになった
そろそろ加重も考えてる |
| … | 10326/08/06(木)18:35:11No.1455959102+ホエイプロテインが最近高すぎてソイプロテインが美味い！ |
| … | 10426/08/06(木)18:35:54No.1455959280+>175㎝体重92㎏
俺と身長同じでなんで体重1.5倍もあるんだよ… |
| … | 10526/08/06(木)18:36:52No.1455959531+プロテインは減らして食品の比率上げたわ
ひき肉たっぷり無水キーマカレーが美味くて作り置きしてる |
| … | 10626/08/06(木)18:37:49No.1455959786+>>175㎝体重92㎏
>俺と身長同じでなんで体重1.5倍もあるんだよ…
座り仕事ばっかりでほぼ運動せず食事量は若いころのままだったからですかね
軽い負荷からちょっとずつやるよ… |
| … | 10726/08/06(木)18:38:30No.1455959955+>ホエイプロテインが最近高すぎてソイプロテインが美味い！
美味しくていつも買ってたメーカーが今年だけで三回値上げして値段二倍になった
最初の値上げ前に20キロ買い込んどいてよかった |
| … | 10826/08/06(木)18:38:51No.1455960062+そもそも大胸筋はスポーツでも生活にもほとんど使わないから鍛えるとすぐ増えるんだよ
押し相撲の力士とか平泳ぎの選手なら使うだろうけど |
| … | 10926/08/06(木)18:39:30No.1455960232+完全に自分の責任だけどベンチやってるときブリッジで腰痛めて7年あちこちの病院でリハビリ受けたり整体行ったりなんやかんやしてて
最近ようやくトレーナー見てるところでなら筋トレできるところまできたけど今も油断すると腰がマジレスみたいに曲がって歩けなくなる
マッチョになれなくてもいいからせめて人並みの暮らしができるようになりたい |
| … | 11026/08/06(木)18:39:32No.1455960242+懸垂は奥が深いというか背中に効かせられるまでが純粋に難しい |
| … | 11126/08/06(木)18:39:46No.1455960309+研究によってはホエイとソイで長期的には優位的な差はないという結果もあるし俺はソイを飲む…！ |
身体を鍛え始めてホモじゃないけど男の身体見るようになったうぉっ！ケツでっか！太も