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26/08/02(日)17:02:11No.1454794276+
18:23頃消えます
特に筋トレとかしてなければ体重✕1.2はアメリカ人でも過剰らしい
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/08/02(日)17:03:32No.1454794809+何の数字？ |
| … | 226/08/02(日)17:05:13No.1454795547そうだねx5>何の数字？
横からだけど1日のたんぱく質摂取量だろ
体重60kgなら72gとか |
| … | 326/08/02(日)17:06:39No.1454796158そうだねx3肉が身体に悪いだけでしょ |
| … | 426/08/02(日)17:08:43No.1454796865+やはり魚か |
| … | 526/08/02(日)17:09:26No.1454797049そうだねx6アメリカだとタンパク質がというよりもそれ以外に原因がありそうに思えてしまう |
| … | 626/08/02(日)17:10:49No.1454797605そうだねx10運動不足だからじゃねーか
運動しろよ |
| … | 726/08/02(日)17:11:52No.1454798033+そうなる前に内臓壊す気がする… |
| … | 826/08/02(日)17:21:53No.1454802048そうだねx3何から摂るかが重要だろ
赤身肉は論外 |
| … | 926/08/02(日)17:24:08No.1454802832そうだねx5逆に運動もしてないのに大量のたんぱく質必要なんて前提がないから
そんなところを否定されてもって感じじゃない？
無い常識を否定して有益情報に見せる定番テク |
| … | 1026/08/02(日)17:25:03No.1454803173+>逆に運動もしてないのに大量のたんぱく質必要なんて前提がないから
>そんなところを否定されてもって感じじゃない？
>無い常識を否定して有益情報に見せる定番テク
PV稼ぎのためにタイトルで条件や対象を指定しない記事増えたよね |
| … | 1126/08/02(日)17:26:11No.1454803566+>何から摂るかが重要だろ
>赤身肉は論外
なんで？ |
| … | 1226/08/02(日)17:26:49No.1454803745+>やはり魚か
いま鮭の切り身一切れあたり150円くらいしない？ |
| … | 1326/08/02(日)17:33:16No.1454806122そうだねx2amazonのスレとかでやたらプロテインの話を目にするけどそんなに運動してるのかいつも気になる |
| … | 1426/08/02(日)17:35:03No.1454806898そうだねx3https://forbesjapan.com/articles/detail/102057?read_more=1
どこからどこまで正しい情報か日本人に適用できるのかそこそこ難しい記事だな
運動しない奴がプロテインバー食うのはやめとけという話のようではある
>ロバート・F・ケネディ・ジュニア厚生長官の下で策定された米国の食事ガイドラインでは
こいつのガイドラインがクソだという話のようでもあるし |
| … | 1526/08/02(日)17:36:58No.1454807885そうだねx2筋トレのスレとかあるしそりゃ運動する「」はそれなりにいるだろ |
| … | 1626/08/02(日)17:38:42No.1454808725そうだねx2>amazonのスレとかでやたらプロテインの話を目にするけどそんなに運動してるのかいつも気になる
あいつらプロテイン高くなった高くなった騒いでるから調べたら1kg3000～4000円で普通に売ってて？？？ってなった
円高時代とあんま変わんねーじゃん |
| … | 1726/08/02(日)17:41:48No.1454810027+今の反ワクの人になってからの改定で推奨量倍にしたとかじゃなかったかタンパク質
そもそも改定前から(旧)推奨量の倍取ってるとか問題視されてたのに何故増やしたのか分からんけど |
| … | 1826/08/02(日)17:43:20No.1454810595+アメリカなんて献金で基準値変えるメッカだろ |
| … | 1926/08/02(日)17:43:20No.1454810601そうだねx2>>amazonのスレとかでやたらプロテインの話を目にするけどそんなに運動してるのかいつも気になる
>あいつらプロテイン高くなった高くなった騒いでるから調べたら1kg3000～4000円で普通に売ってて？？？ってなった
>円高時代とあんま変わんねーじゃん
今kg3000円で買えるの結構限られてるのと同ブランドでの単価は普通に上がってないか？
しれっと900gとか700gのパッケージも増えてるし同価格に見えてもその分上がってるのも結構あるぞ |
| … | 2026/08/02(日)17:44:31No.1454811083+>>amazonのスレとかでやたらプロテインの話を目にするけどそんなに運動してるのかいつも気になる
>あいつらプロテイン高くなった高くなった騒いでるから調べたら1kg3000～4000円で普通に売ってて？？？ってなった
>円高時代とあんま変わんねーじゃん
プロテインバーはむしろ高たんぱく質量低価格になりつつある
昔はウィダーinバーが殿様商売してたのもあるけど |
| … | 2126/08/02(日)17:47:06No.1454812076+アメリカ人のハイパーエリートデブなら300kgもタンパク質食うのか… |
| … | 2226/08/02(日)17:47:52No.1454812388+筋トレとか運動してるなら体重(kg)×2gまでそうじゃなければ×1gが日本でよく言う基準で実際摂取量もそんな感じだったはずだけどアメリカの場合運動もしてねえのにアスリート基準のタンパク質摂ってる奴が割と多くて健康リスクじゃね？ってとこに政府のガイドラインがそっちに合わせてきたみたいな感じっぽいな
なんで？ |
| … | 2326/08/02(日)17:48:42No.1454812646+>アメリカ人のハイパーエリートデブなら300kgもタンパク質食うのか…
グラム百円の肉買ってこいって言ってとんでもない高級肉買ってくるような計算しやがって |
| … | 2426/08/02(日)17:59:22No.1454816953+じゃあアメリカのデブは今後何を食えばいいんだよ |
| … | 2526/08/02(日)18:00:12No.1454817212+>じゃあアメリカのデブは今後何を食えばいいんだよ
食物繊維は足りてないらしいぞ |
| … | 2626/08/02(日)18:02:07No.1454817829そうだねx1>ロバート・F・ケネディ・ジュニア厚生長官の下で策定された米国の食事ガイドラインでは
ここであっ…てなる |
| … | 2726/08/02(日)18:04:01No.1454818425そうだねx2日常的に筋トレしてる人に推奨されるタンパク質摂取量が体重プラスアルファなんで
普通の人にも体重1キロあたり1.2推奨はかなり狂ってる |
| … | 2826/08/02(日)18:05:07No.1454818749そうだねx1普通の人は日に60gっていうのはよく言われる
食生活によってはプロテインでも飲まないとキツイ量ではある |
| … | 2926/08/02(日)18:06:15No.1454819114+まぁ50でもええか |
| … | 3026/08/02(日)18:06:52No.1454819295+なか卯の親子丼とか海鮮丼とか朝定食が30グラムくらいあったな |
| … | 3126/08/02(日)18:08:29No.1454819785+反ワク長官の作った基準なのでアメリカ人はマッスルにならないといけないんだ！タンパク質取らないやつはゲイ！！くらいの考えで決めてる
マジで |
| … | 3226/08/02(日)18:12:33No.1454820941+まともなとこと意味分かんねえとこが混ざってるから困るみたいな反応されてんだな
飽和脂肪酸は総カロリーの10%未満のがええよって従来の基準踏襲しつつ何故か飽和脂肪酸多いバターとか牛脂を推奨してるから無理じゃねこれ？みたいな
>通常、米国の食事指針は、外部の委員会による数年にわたるシステマティックレビューを経て策定されますが、本ガイドラインは「トランプ政権のリーダーシップの下、常識を取り戻す」 と明記されており
…そうか常識を取り戻すのか |
| … | 3326/08/02(日)18:13:20No.1454821191+>なんで？
不味いから |
| … | 3426/08/02(日)18:19:28No.1454822953+>普通の人は日に60gっていうのはよく言われる
>食生活によってはプロテインでも飲まないとキツイ量ではある
60自体はクリア出来ても総カロリーがオーバーしがちなのよね |
特に筋トレとかしてなければ体重✕1.2はアメリカ人でも過剰らしい