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26/07/29(水)00:26:51No.1453420345+ 02:43頃消えます

魔女の一撃怖いな鍛えようって思って筋トレ動画見てたんだけどスクワットを腿に効かせる事は出来ても尻に効かせるのは意図的にやろうとしてもできないなって気づいた
「」はちゃんと効かせたい所に効かせられてる？
https://www.youtube.com/watch?v=dzsf4Ay0Zac

…	126/07/29(水)00:28:43No.1453420835そうだねx1 腿と内股は意識すればどうにか ケツは無理

…	226/07/29(水)00:32:56No.1453421956+ ワイドとナローで効く位置は変えられるけど尻には全く効いてる気がしないよね…

…	326/07/29(水)00:33:28No.1453422087そうだねx1 ブルガリアンスクワット

…	426/07/29(水)00:35:00No.1453422462+ ハムストリングスやると後ろ側に効くぞ

…	526/07/29(水)01:26:38No.1453432767+ ばくしりなのかばっけつなのか

…	626/07/29(水)01:58:53No.1453436799+ スクワットやってたら筋肉を鍛えるための筋肉がないのに気づいた 腰痛くなる