画像ファイル名：1784901671141.jpg-(33809 B)
26/07/24(金)23:01:11No.1452102343そうだねx4
00:36頃消えます
楽して痩せたいです
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が1件あります.見る
| … | 126/07/24(金)23:02:43No.1452102860+入院したら？ |
| … | 226/07/24(金)23:03:07No.1452103001+>入院したら？
健康だから… |
| … | 326/07/24(金)23:03:40No.1452103203+楽して痩せていいよ |
| … | 426/07/24(金)23:03:43No.1452103214+食わなかったらいい |
| … | 526/07/24(金)23:04:05 ID:TuB94aywNo.1452103334+スレッドを立てた人によって削除されました
https://tsumanne.net/my/data/2026/07/24/1739814/
>にじさんじ新人ちゃん活動二日目にして同時視聴者数が1/20まで落ち込んでしまう
>来てくれたお客様のじつに95%にNOを突き付けられた彼女の明日はどっちだ？！ |
| … | 626/07/24(金)23:04:08No.1452103361+服役したら？ |
| … | 726/07/24(金)23:04:13No.1452103396+食いながら運動して痩せたい |
| … | 826/07/24(金)23:04:27No.1452103481+>食わなかったらいい
筋肉も落ちるじゃん… |
| … | 926/07/24(金)23:05:15No.1452103760+デブが筋肉とかいってら |
| … | 1026/07/24(金)23:06:42No.1452104308そうだねx11>>食わなかったらいい
>筋肉も落ちるじゃん…
だからなんだよ楽だろ |
| … | 1126/07/24(金)23:07:25No.1452104572そうだねx3体重を落としたいなら筋肉いらないだろ |
| … | 1226/07/24(金)23:07:29No.1452104598+>デブが筋肉とかいってら
筋肉があるデブ知らないのか… |
| … | 1326/07/24(金)23:07:46No.1452104699+有酸素運動は楽だから楽して痩せられるぞ |
| … | 1426/07/24(金)23:09:08No.1452105156そうだねx6>筋肉があるデブ知らないのか…
でも君ただのデブじゃん？ |
| … | 1526/07/24(金)23:09:31No.1452105285そうだねx1糖尿病になれば勝手に痩せるよ |
| … | 1626/07/24(金)23:10:11No.1452105504+>でも君ただのデブじゃん？
決めつけは良くないぞ？ |
| … | 1726/07/24(金)23:13:01No.1452106469+１日１万歩歩けば痩せるよ |
| … | 1826/07/24(金)23:15:18No.1452107220+ジュースとご飯と肉やめて
卵と豆腐だけを食べるだけでどんどん痩せてくよ
１日1300キロカロリーぐらいでいい |
| … | 1926/07/24(金)23:17:27No.1452107967+>１日１万歩歩けば痩せるよ
基礎代謝2000kcal生活消費1000kcalあっても毎日3500kcal食ってたら普通に太る
人間だもの |
| … | 2026/07/24(金)23:17:35No.1452108020+ちなみに楽してのうちにはそれなりに好きなものを好きなだけ食べることも含まれてます
よろしくお願いいたします |
| … | 2126/07/24(金)23:20:25No.1452109041+>１日１万歩歩けば痩せるよ
歩くフォーム意識しないと歩いてるだけじゃ痩せないよ |
| … | 2226/07/24(金)23:20:26No.1452109048+食事制限してるけど思ったほど痩せない |
| … | 2326/07/24(金)23:21:11No.1452109292+>歩くフォーム意識しないと歩いてるだけじゃ痩せないよ
運動量に比べたら誤差 |
| … | 2426/07/24(金)23:21:47No.1452109489+戯言ですか？ |
| … | 2526/07/24(金)23:22:26No.1452109710そうだねx2絶食は反動でドカ食いしやすいし体が飢餓状態になって脂肪つきやすくなるからおすすめしないよ |
| … | 2626/07/24(金)23:22:29No.1452109727+毎日立ちっぱなしで仕事してクタクタなのにそのうえウォーキングしろとか鬼かよ無理に決まってんだろ |
| … | 2726/07/24(金)23:23:26No.1452110020+マンジャロ使えば |
| … | 2826/07/24(金)23:23:40No.1452110086+>食事制限してるけど思ったほど痩せない
本来の適正カロリーに収まったのではないでしょうか |
| … | 2926/07/24(金)23:24:11No.1452110271+実際適切にカロリー管理さえすれば理屈の上では痩せるんだよな
小さくてカロリーの高いものを摂るのを控えればいいだけといえばいいだけ |
| … | 3026/07/24(金)23:24:19No.1452110302+>>歩くフォーム意識しないと歩いてるだけじゃ痩せないよ
>運動量に比べたら誤差
ダラダラ歩くだけじゃ大した消費カロリーにならないから運動量稼げてる気になって無駄な疲労だよ |
| … | 3126/07/24(金)23:24:39No.1452110413+>毎日立ちっぱなしで仕事してクタクタなのにそのうえウォーキングしろとか鬼かよ無理に決まってんだろ
通勤で歩いたらウォーキングだろコンビニスイーツ食え |
| … | 3226/07/24(金)23:25:08No.1452110575+薬使ってもある程度の苦痛は伴うし今の自分が適正体重と思うほうが楽だろう |
| … | 3326/07/24(金)23:25:29No.1452110692+フルタイムで肉体労働をする |
| … | 3426/07/24(金)23:26:08No.1452110924+マンジャロ使ってプロテイン生活しようぜ |
| … | 3526/07/24(金)23:27:28No.1452111389+>マンジャロ使ってプロテイン生活しようぜ
(金銭的に)楽じゃない |
| … | 3626/07/24(金)23:34:10No.1452113719+>>毎日立ちっぱなしで仕事してクタクタなのにそのうえウォーキングしろとか鬼かよ無理に決まってんだろ
>通勤で歩いたらウォーキングだろコンビニスイーツ食え
徒歩でかかる時間1時間30分って出たぞ
Googleマップでだから実際には片道2時間だぞ |
| … | 3726/07/24(金)23:34:54No.1452113940+最近の病院食は味もいいから入院するのもありなんだよな
どこか病院食提供する事業展開する企業でないかな |
| … | 3826/07/24(金)23:35:36No.1452114187そうだねx1プロテイン飲んでれば勝手に筋肉ついて痩せるのに |
| … | 3926/07/24(金)23:36:12No.1452114439+最近マンジャロ始めた |
| … | 4026/07/24(金)23:36:14No.1452114457+>本来の適正カロリーに収まったのではないでしょうか
たぶんそうなんだろうな
でもご飯1杯で我慢するのつらいよ |
| … | 4126/07/24(金)23:37:03No.1452114746+バーベル担いでスクワットしたらいいよ
これで俺は5キロ太った |
| … | 4226/07/24(金)23:37:41No.1452114950+食いたいけどその分動かなきゃいけないよなぁと思いつつ今日もデブ |
| … | 4326/07/24(金)23:38:32No.1452115239+>Googleマップでだから実際には片道2時間だぞ
それランニングなら30分くらいに出来ん？ |
| … | 4426/07/24(金)23:38:55No.1452115375+上のほうで豆腐と卵とか言った人だけど別に酒飲んでもどか食いする日あってもやせてくから |
| … | 4526/07/24(金)23:39:40No.1452115654+結局カロリー収支だけだから食ったのも消費したのも測って測るしかない |
| … | 4626/07/24(金)23:39:48No.1452115713+>>Googleマップでだから実際には片道2時間だぞ
>それランニングなら30分くらいに出来ん？
デブを舐めるな
というかこれから仕事なのにランニングなんか出来るわけねえだろ…フィジカルお化けか？ |
| … | 4726/07/24(金)23:40:11No.1452115836+美味いもの食うの我慢するくらいなら俺は太る！
いや運動もしてはいるけどさ |
| … | 4826/07/24(金)23:41:51No.1452116410+食事制限で痩せるのは結局１日の消費カロリーより摂取カロリーを少なくするだけだからなぁ
そもそもそれが我慢できないなら運動するしかないんだが |
| … | 4926/07/24(金)23:43:48No.1452117000+仕事辞めて無職になった時一日二食にして糖質制限したら運動しなくても半年で90から70になった
健康かどうかは知らん |
| … | 5026/07/24(金)23:47:24No.1452118181+友達がマンジャロハラスメントしてくる
許せねえ |
| … | 5126/07/24(金)23:47:25No.1452118186+親戚が胃にバルーン入れたら20キログラムぐらいすぐ落ちたわ |
| … | 5226/07/24(金)23:48:49No.1452118633+身体壊せば痩せるってことかよし食うか |
| … | 5326/07/24(金)23:48:58No.1452118713+>友達がマンジャロハラスメントしてくる
>許せねえ
よくわからないが縁を切った方がいいんじゃないか！ |
| … | 5426/07/24(金)23:50:40No.1452119279+マンジャロやれ |
| … | 5526/07/24(金)23:50:59No.1452119377+マンジャロて副作用ないの |
| … | 5626/07/24(金)23:51:42No.1452119598+栄養失調のデブですよろしくお願いします！助けて！ |
| … | 5726/07/24(金)23:51:59No.1452119677+>友達がマンジャロハラスメントしてくる
>許せねえ
あれ嘔吐したりするからお勧めしないよって言われたな |
| … | 5826/07/24(金)23:52:24No.1452119820そうだねx1>マンジャロて副作用ないの
あるよ |
| … | 5926/07/24(金)23:52:38No.1452119903+鶏むね肉とか豆腐とか野菜とか
栄養失調にならない献立にしつつヘルシーなものを食べろ
そのうえで運動…激しいものじゃなく毎日ウォーキング20-30分でいいから続けろ
そのうえで早寝・早起きして間食するな 甘い飲み物を飲むな |
| … | 6026/07/24(金)23:53:18No.1452120136+注文多すぎ |
| … | 6126/07/24(金)23:53:23No.1452120163そうだねx3>鶏むね肉とか豆腐とか野菜とか
>栄養失調にならない献立にしつつヘルシーなものを食べろ
>そのうえで運動…激しいものじゃなく毎日ウォーキング20-30分でいいから続けろ
>そのうえで早寝・早起きして間食するな 甘い飲み物を飲むな
言うは易し… |
| … | 6226/07/24(金)23:53:50No.1452120303+よくフィクションで短期間で痩せてデブがイケメンに！とあるけど
短期間で無理をして痩せる生活が長続きするわけないので絶対リバウンドがきます
痩せるのは生活習慣を少しずつ改めてじょじょに痩せるしかないのです |
| … | 6326/07/24(金)23:54:41No.1452120609そうだねx1食べる量減らすのは大事だよ
特に炭水化物…麺類とご飯・パン類を減らすだけで全然違う |
| … | 6426/07/24(金)23:55:03No.1452120753+間食やめるのと飲み物気をつけるだけで結構違うぞ
空量をまず減らせついでに少しずつ運動量増やせ |
| … | 6526/07/24(金)23:55:39No.1452120977+食べてるもの全部記録して1700カロリーに抑えるだけで体重が明確に減っていくから
運動で減らそうとしてきつい思いばかりして何も変わらなかった今までは一体……となってる |
| … | 6626/07/24(金)23:56:49No.1452121446+金持ちなら楽に痩せられる
まず金を稼げ |
| … | 6726/07/24(金)23:56:50No.1452121450+無理だから諦めろ |
| … | 6826/07/24(金)23:56:52No.1452121459+1700カロリーは餓死するだろ |
| … | 6926/07/24(金)23:57:49No.1452121821+>1700カロリーは餓死するだろ
キロカロリー！ キロカロリーです！ |
| … | 7026/07/24(金)23:58:12No.1452121970+適正体重内で落とすのムズすぎる |
| … | 7126/07/25(土)00:01:11No.1452123048+>鶏むね肉とか豆腐とか野菜とか
>そのうえで運動…激しいものじゃなく毎日ウォーキング20-30分でいいから続けろ
>そのうえで早寝・早起きして間食するな 甘い飲み物を飲むな
全部やるの無理だから２つにして❤️ |
| … | 7226/07/25(土)00:01:15No.1452123078+夏バテでどんどん痩せてる
反動こわい |
| … | 7326/07/25(土)00:01:26No.1452123125+食べる量減らさなくても摂る糖質減らせば楽に痩せる |
| … | 7426/07/25(土)00:02:33No.1452123456+鶏むねの処理だるいしおいしくない
野菜高い
豆腐飽きる
食いたいもの食って短命でいいわ |
| … | 7526/07/25(土)00:03:31No.1452123743+言うて筋肉量で全く違うのに身長だけで適正体重とか決めるのは悪い癖だ
単純な体重だけなら筋肉ごと減らすだけでいいけど |
| … | 7626/07/25(土)00:03:46No.1452123815そうだねx1俺はずっと美味いもの食べないと生きていけない性格だと思っていたが
実は食べなくてもなんとかなるということに気づいてしまった
ベースブレッドとプロテインとサラチキとサバ缶で暮らせてしまう |
| … | 7726/07/25(土)00:04:01No.1452123896+どっか身体壊せば本気になれるよ❤️ |
| … | 7826/07/25(土)00:04:20No.1452123967+ははーんさてはただの冷やかしだな？ |
| … | 7926/07/25(土)00:04:37No.1452124058+デブなんだから家でできることだけするデブ
気温や天気や服を言い訳にするから外に出ないとできないことは続かないデブよ |
| … | 8026/07/25(土)00:05:04No.1452124185+カロリーとPFCバランスだけ見てると必須栄養素が不足してハゲるから気をつけろ |
| … | 8126/07/25(土)00:06:06No.1452124487+脂肪溶解注射で15分寝てるだけで痩せたって詐欺みたいな広告動画流れてくるけどあれ効果あんの |
| … | 8226/07/25(土)00:06:58No.1452124748そうだねx1>脂肪溶解注射で15分寝てるだけで痩せたって詐欺みたいな広告動画流れてくるけどあれ効果あんの
試してみな |
| … | 8326/07/25(土)00:07:56No.1452125046+ちょっと頑張って175cmの70kgから10kgまで落としたんよ
そこで体重が落ちるのが一旦止まったから食生活を気をつけつつ少し戻してタンパク質を取ってカロリー抑えめにして運動を減らす程度にしてたのに
気がついたら更に5kg落ちてた… |
| … | 8426/07/25(土)00:09:39No.1452125504+今168cmで62kgのデブだからあと10kg痩せたい |
| … | 8526/07/25(土)00:10:30No.1452125742そうだねx1>ちょっと頑張って175cmの70kgから10kgまで落としたんよ
10㎏まで！？ |
| … | 8626/07/25(土)00:10:38No.1452125779+>ちょっと頑張って175cmの70kgから10kgまで落としたんよ
>そこで体重が落ちるのが一旦止まったから食生活を気をつけつつ少し戻してタンパク質を取ってカロリー抑えめにして運動を減らす程度にしてたのに
>気がついたら更に5kg落ちてた…
5kgは骨だけでも無理だろ |
| … | 8726/07/25(土)00:10:53No.1452125849+かかりつけで太ったままでいるほうが不健康だからってゼップバウンド(中身はマンジャロ)を勧められたよ
その通りだと思って2ヶ月目だけど5キロくらいは痩せたから効果はある
食欲は露骨に減って毎日1600～1800カロリーで平気になって食欲に振り回されなくなった
自分に出てる副作用はちょっと便秘気味になるのと慢性的に食欲が無くなるから食べてストレス解消ができなくなる(普段の食事も楽しく無い)のとランニングコストが高い
最低単位でデブの自分でも効果強すぎるから細い女性が使ったらそりゃ体もメンタルも壊れるわってなった |
| … | 8826/07/25(土)00:11:04No.1452125903+し、死んでる… |
| … | 8926/07/25(土)00:12:25No.1452126247+マンジェロ系ってそんな雑に処方してくれるもんなんだ… |
| … | 9026/07/25(土)00:12:33No.1452126290+デブはマンジャロで痩せられるけどガリは太れないのズルくね？ |
| … | 9126/07/25(土)00:12:40No.1452126314+死んで水分抜いて乾燥させれば骨だけで5kgに到達できるらしい |
| … | 9226/07/25(土)00:13:05No.1452126439+>マンジェロ系ってそんな雑に処方してくれるもんなんだ…
自由診療はもちろんだけど大学病院とかなら保険適応もあるんじゃないっけ |
| … | 9326/07/25(土)00:13:21No.1452126522+一ヶ月くらい遭難したら痩せそう |
| … | 9426/07/25(土)00:13:33No.1452126576+>10㎏まで！？
10kg落として60kgだった… |
| … | 9526/07/25(土)00:14:12No.1452126741+>マンジェロ系ってそんな雑に処方してくれるもんなんだ…
内科ならBMI35以上なら処方してもらえると思うから100キロ以上なら相談したら行けるんじゃないか？ |
| … | 9626/07/25(土)00:14:43No.1452126893+>死んで水分抜いて乾燥させれば骨だけで5kgに到達できるらしい
あすけん体重計で骨の重さお出しされるけどなんか2.1kgって言われる
なんか軽くね？ |
| … | 9726/07/25(土)00:15:24No.1452127081+>食べてストレス解消ができなくなる(普段の食事も楽しく無い)
そら今までこんな思考だったら痩せられませんわ |
| … | 9826/07/25(土)00:16:29No.1452127372+マンジャロっていきなりいけるものなのか
俺はリベルサスだったし段階踏まないと上のやつは処方しないって言われた |
| … | 9926/07/25(土)00:16:34No.1452127398+>自由診療はもちろんだけど大学病院とかなら保険適応もあるんじゃないっけ
保険適用は2型糖尿病の患者だけだよ |
| … | 10026/07/25(土)00:18:18No.1452127909+>>食べてストレス解消ができなくなる(普段の食事も楽しく無い)
>そら今までこんな思考だったら痩せられませんわ
その通りでデブになったから特に言い訳はするつもりはないけど
食べるのはみんな楽しいもんじゃないのか…！？ |
| … | 10126/07/25(土)00:18:19No.1452127921+体が軽くなるだけでちょっと駆けても息切れしないしスタンスタンと前に足が出るようになったし階段が軽やかで楽しい
体動かすのってもしかして割と楽しい…？ってなって5駅分くらい歩くようになった |
| … | 10226/07/25(土)00:18:35No.1452127996+楽なことでいいからやれよ
1日30分歩くでもおかず1品減らすでも良いよ
何か楽なことを続けろ |
| … | 10326/07/25(土)00:18:57No.1452128100+夏はプールでウォーキングする！ |
| … | 10426/07/25(土)00:19:26No.1452128214+間食やめられない
空腹感に耐えられない |
| … | 10526/07/25(土)00:20:52No.1452128568+カップ麺1個で1食に出来るやつは体の作りが違うんじゃないか？
原子炉でも積んでんのか？ |
| … | 10626/07/25(土)00:21:51No.1452128794+>自分に出てる副作用はちょっと便秘気味になるのと慢性的に食欲が無くなるから食べてストレス解消ができなくなる(普段の食事も楽しく無い)のとランニングコストが高い
俺も食事が好きだけど今のところは減量続いてるわ
あすけんを使ってカロリーやタンパク質とかの塩梅を把握しつつ
たまーに羽目を外すがハーフにして一回に撮る量を減らすが良く噛むとか満足しやすいものを選ぶ |
| … | 10726/07/25(土)00:23:02No.1452129078+一時期エロゲ072で水分結構抜けて4㎏は減った
そういう作品がほしい |
| … | 10826/07/25(土)00:26:35No.1452129914+173cm/77kgの体脂肪率26%のデブです
対戦よろしくお願いします |
| … | 10926/07/25(土)00:27:12No.1452130067+174cm/65kg/15%です |
| … | 11026/07/25(土)00:27:28No.1452130137+ストレス解消に食べてた俺は無酸素運動は負荷が辛くて逆にストレスだった
有酸素運動だとちゃんとストレス解消になったから大量に食べなくても大丈夫になった
どっちのが向いてるとかは人によりけりで相性ありそうだけどね |
| … | 11126/07/25(土)00:29:13No.1452130517+色々やってみるしか無いよね…
歩くのは俺も楽しいから好き
この時期朝夜しかもうできないけど… |
| … | 11226/07/25(土)00:29:13No.1452130518+>マンジャロっていきなりいけるものなのか
>俺はリベルサスだったし段階踏まないと上のやつは処方しないって言われた
ずっとビクトーザ打ってた糖尿病だけど
ビクトーザが生産終了して名前は伏せて痩せる注射とちょっと穏やかな注射で穏やかな方選んだら月に1kg確実に増えていくから痩せる方で…って頼んだらマンジャロ処方された
多分痩せる方！って言ってたら即マンジャロだった
ちなみに痩せなかった薬はトルリシティ |
| … | 11326/07/25(土)00:34:47No.1452131812+>ずっとビクトーザ打ってた糖尿病だけど
>ビクトーザが生産終了して名前は伏せて痩せる注射とちょっと穏やかな注射で穏やかな方選んだら月に1kg確実に増えていくから痩せる方で…って頼んだらマンジャロ処方された
なんか途中抜けてる
>ビクトーザが生産終了して
別の薬に代える事になって
>名前は伏せて痩せる注射とちょっと穏やかな注射で
どっちか選んでと言われたんだ |
| … | 11426/07/25(土)00:35:20No.1452131959+>>マンジェロ系ってそんな雑に処方してくれるもんなんだ…
>内科ならBMI35以上なら処方してもらえると思うから100キロ以上なら相談したら行けるんじゃないか？
そこまで行ったっけな
軽肥満でもうOKだったような |
楽して痩せたいです