画像ファイル名：1784800854075.jpg-(49947 B)
26/07/23(木)19:00:54No.1451743199そうだねx11
20:37頃消えます
113kgから79kgまで1年くらいで減らしたんぬ！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/07/23(木)19:01:28No.1451743351そうだねx89偉すぎキャッツ |
| … | 226/07/23(木)19:01:29No.1451743357+3ヶ月くらい81-2kg彷徨ってて停滞期が長かったんぬ！ |
| … | 326/07/23(木)19:01:39No.1451743420+今なら俺でも勝てそうだぜ |
| … | 426/07/23(木)19:01:53No.1451743493+立派なんぬ～ |
| … | 526/07/23(木)19:01:54No.1451743498そうだねx10来年は45kgか… |
| … | 626/07/23(木)19:02:16No.1451743597そうだねx4間違いなくVICTORY |
| … | 726/07/23(木)19:02:57No.1451743796そうだねx23ヶ月半で10kg前後なぬには厳しいんぬ |
| … | 826/07/23(木)19:03:02No.1451743822+目標は75kgなんぬ！ |
| … | 926/07/23(木)19:03:30No.1451743941+停滞期もあるくらいちゃんと減量した結果ならvictory |
| … | 1026/07/23(木)19:05:00No.1451744356+>来年は45kgか…
再来年には11kgが目指せるな… |
| … | 1126/07/23(木)19:05:39No.1451744540+どうやって減らしたんぬ！？ |
| … | 1226/07/23(木)19:06:45No.1451744842+デブの才能とダイエットの才能を併せ持つキャッツ初めて見た |
| … | 1326/07/23(木)19:06:49No.1451744861+一つ聞きたいけどお腹の皮がだるだるに余ったりしてないんぬ？ |
| … | 1426/07/23(木)19:07:03No.1451744931+>どうやって減らしたんぬ！？
平日の食事を1700kcal前後にしてたんぬ
休日は食べ過ぎないようにしつつ一般人くらいの量の食事にしてたんぬ |
| … | 1526/07/23(木)19:07:53No.1451745171+>一つ聞きたいけどお腹の皮がだるだるに余ったりしてないんぬ？
これ全くなかったんぬ
けど去年履いてたズボンとかゆるゆるどころじゃないんぬなぁ |
| … | 1626/07/23(木)19:08:19No.1451745300+>No.1451744356
>>来年は45kgか…
>再来年には11kgが目指せるな…
即身仏？ |
| … | 1726/07/23(木)19:08:43No.1451745420+45kgなんぬ
ここまでこいんぬ
いやくるな死ぬんぬ |
| … | 1826/07/23(木)19:08:47No.1451745435+あすけんのオンナ使ったんぬ？ |
| … | 1926/07/23(木)19:08:49No.1451745446+Congratulations！ |
| … | 2026/07/23(木)19:09:11No.1451745556そうだねx1>あすけんのオンナ使ったんぬ？
使ったんぬ |
| … | 2126/07/23(木)19:11:18No.1451746149そうだねx13>>どうやって減らしたんぬ！？
>平日の食事を1700kcal前後にしてたんぬ
>休日は食べ過ぎないようにしつつ一般人くらいの量の食事にしてたんぬ
偉いんぬなぁ |
| … | 2226/07/23(木)19:11:25No.1451746178+>45kgなんぬ
>ここまでこいんぬ
ぬより4kg重いんぬ
お前はそこに留まれなんぬ |
| … | 2326/07/23(木)19:12:28No.1451746437+身長にもよるけど110kg台だと皮伸びるほどじゃないのかもしれないんぬね |
| … | 2426/07/23(木)19:13:13No.1451746650+普段寝てるからそれ以下の食事量でも痩せないんぬ
朝起きて活動してたんぬ？ |
| … | 2526/07/23(木)19:13:42No.1451746768+ぬより20キロ近くデカいダイエットしてて凄いんぬ |
| … | 2626/07/23(木)19:15:04No.1451747122+>>どうやって減らしたんぬ！？
>平日の食事を1700kcal前後にしてたんぬ
>休日は食べ過ぎないようにしつつ一般人くらいの量の食事にしてたんぬ
労働含めてどのくらいの運動してるんぬ？ |
| … | 2726/07/23(木)19:15:08No.1451747139そうだねx1病気？ |
| … | 2826/07/23(木)19:15:22No.1451747200+>普段寝てるからそれ以下の食事量でも痩せないんぬ
>朝起きて活動してたんぬ？
ぬの場合は日常生活を送ってただけんぬ |
| … | 2926/07/23(木)19:16:52No.1451747612+>>普段寝てるからそれ以下の食事量でも痩せないんぬ
>>朝起きて活動してたんぬ？
>ぬの場合は日常生活を送ってただけんぬ
日常生活って！！！どれくらいなんぬ！！！仕事してるんぬ？ |
| … | 3026/07/23(木)19:17:36No.1451747821+>ぬより4kg重いんぬ
>お前はそこに留まれなんぬ
大丈夫なんぬ？風で飛ばされそうになったりふらつかないんぬ？ |
| … | 3126/07/23(木)19:17:51No.1451747905+身長はいかほどですんぬ…？
ぬのデータによるとミケレベルのファッツは縦にもデカいと決まってるんぬが… |
| … | 3226/07/23(木)19:17:54No.1451747916+>>>普段寝てるからそれ以下の食事量でも痩せないんぬ
>>>朝起きて活動してたんぬ？
>>ぬの場合は日常生活を送ってただけんぬ
>日常生活って！！！どれくらいなんぬ！！！仕事してるんぬ？
仕事はしてるんぬ
だいたい1日8000歩くらいは歩くんぬ |
| … | 3326/07/23(木)19:18:18No.1451748037+>身長はいかほどですんぬ…？
>ぬのデータによるとミケレベルのファッツは縦にもデカいと決まってるんぬが…
174なんぬ |
| … | 3426/07/23(木)19:19:00No.1451748221そうだねx1>>身長はいかほどですんぬ…？
>>ぬのデータによるとミケレベルのファッツは縦にもデカいと決まってるんぬが…
>174なんぬ
適正体重なんぬえらいんぬ！ |
| … | 3526/07/23(木)19:19:14No.1451748301+あと20キロ痩せられるんぬ |
| … | 3626/07/23(木)19:19:50No.1451748497+脂質異常を告げられたぬとは大違いなんぬ |
| … | 3726/07/23(木)19:19:54No.1451748513+>3ヶ月半で10kg前後なぬには厳しいんぬ
ダイエットに停滞期はつきものなんぬ
継続は力なりんぬ |
| … | 3826/07/23(木)19:20:01No.1451748556+すんげ～！！
マジでえらいよ |
| … | 3926/07/23(木)19:20:47No.1451748799+>ぬより20キロ近くデカいダイエットしてて凄いんぬ
リアルキャッツ！ |
| … | 4026/07/23(木)19:21:06No.1451748870+やるか…あすけんの女 |
| … | 4126/07/23(木)19:21:28No.1451748994そうだねx5割と天才
自分を誇ってくれ |
| … | 4226/07/23(木)19:23:11No.1451749445+ぬは今ダイエット2ヶ月目で89kgから82kgにはなったんぬが肝心の体脂肪率があんま減ってないんぬ…助けて欲しいんぬな |
| … | 4326/07/23(木)19:24:45No.1451749897+もう5ヶ月くらい108kg→102kgなんぬ
ぬが家でゴロゴロしてるからなんぬ…？ |
| … | 4426/07/23(木)19:24:46No.1451749904+皮あまりキャッツ |
| … | 4526/07/23(木)19:24:53No.1451749929+体脂肪率は正確な数字測るの難しいんぬ
ヌーーーーーーード写真撮って記録するのも良いんぬ |
| … | 4626/07/23(木)19:25:41No.1451750142+そこまでいくと服全部買い替えなんぬな |
| … | 4726/07/23(木)19:27:04No.1451750542+今年初めから100→90まで落としたんぬ
はやく70代になりたいんぬ |
| … | 4826/07/23(木)19:27:43No.1451750728+やるじゃんぬ |
| … | 4926/07/23(木)19:31:50No.1451751963そうだねx2>今年初めから100→90まで落としたんぬ
>はやく70代になりたいんぬ
一瞬おじいちゃんに見えたんぬ |
| … | 5026/07/23(木)19:32:29No.1451752162+>もう5ヶ月くらい108kg→102kgなんぬ
>ぬが家でゴロゴロしてるからなんぬ…？
１日1時間くらい軽く動くんぬ |
| … | 5126/07/23(木)19:32:44No.1451752234そうだねx2太れるのも才能とは言うけどそこからちゃんと痩せらるのはマジですごい
体も精神も強いってことだから羨ましいわ… |
| … | 5226/07/23(木)19:33:40No.1451752491そうだねx1>>もう5ヶ月くらい108kg→102kgなんぬ
>>ぬが家でゴロゴロしてるからなんぬ…？
>１日1時間くらい軽く動くんぬ
めんどくさいんぬな～♪
お散歩は好きだったけどこの暑さでお散歩は自殺行為だからこんな事になってるんぬ |
| … | 5326/07/23(木)19:35:26No.1451753018+御冥福をお祈りいたします |
| … | 5426/07/23(木)19:35:33No.1451753049+ぬは体重増加したいのに100kgの壁が越えられ無いキャッツ |
| … | 5526/07/23(木)19:36:44No.1451753418+偉すぎるんぬ
ぬは110kgと101kgを反復横跳びしてて15年以上2桁に戻れてないんぬ |
| … | 5626/07/23(木)19:38:01No.1451753782+>ぬは体重増加したいのに100kgの壁が越えられ無いキャッツ
参考までにダイエット前は1食ご飯2合がギリギリ行くか行かないかくらいのペースで食べてたんぬ |
| … | 5726/07/23(木)19:38:48No.1451754022+>ぬは体重増加したいのに100kgの壁が越えられ無いキャッツ
筋トレキャッツ？ |
| … | 5826/07/23(木)19:40:26No.1451754557+食べる量少ないのにニートだから痩せないんぬ |
| … | 5926/07/23(木)19:40:33No.1451754582+ガリガリの人は太ろうとしても内臓が耐えられないと聞いてマジで大変そうなんぬなあ… |
| … | 6026/07/23(木)19:40:57No.1451754693+ぬもジムに通って１０か月経ったんぬ！！
体重が７５キロから７７キロになったんぬ！！
…ふざけんなよメッツ強度１４で無限階段３０分乗ってんだぞ… |
| … | 6126/07/23(木)19:43:04No.1451755317そうだねx1>ぬもジムに通って１０か月経ったんぬ！！
>体重が７５キロから７７キロになったんぬ！！
>…ふざけんなよメッツ強度１４で無限階段３０分乗ってんだぞ…
筋トレ>有酸素運動
で筋肉つきまくってるんじゃないんぬ？ |
| … | 6226/07/23(木)19:44:30No.1451755714+カロリーを数字で管理すると楽だし空腹感もそんなないんぬなー |
| … | 6326/07/23(木)19:44:43No.1451755778+自分は去年の12月からダイエット始めて81kg→67kgまできた
ただ筋トレ頑張り過ぎて腰痛めちゃってつらい |
| … | 6426/07/23(木)19:45:01No.1451755868+普通それだけ早く痩せたらリバウンドも早いよ |
| … | 6526/07/23(木)19:46:51No.1451756426+ダイエットにおける筋トレは基礎代謝を上げるブーストだから
あんまり鍛え過ぎても筋肉で体重は増えるんぬ |
| … | 6626/07/23(木)19:48:33No.1451756949+実際ジムも通えない散歩も出来ないってなると痩せるのかなり無理じゃないんぬ？ |
| … | 6726/07/23(木)19:49:06No.1451757131そうだねx2>普通それだけ早く痩せたらリバウンドも早いよ
そこが分かれ道だけど1年頑張れたらリバウンドするバカにはならない気がする |
| … | 6826/07/23(木)19:50:40No.1451757580+筋肉つけば体重増えても見た目は良くなるんぬ |
| … | 6926/07/23(木)19:51:00No.1451757675+ぬは101→74だけどお腹の皮ダルダルになったんぬなあ
やはり年か･･･ |
| … | 7026/07/23(木)19:52:23No.1451758095+>普通それだけ早く痩せたらリバウンドも早いよ
1年で34kgは元の体重が重いからペースとしては適正範囲内なんぬ |
| … | 7126/07/23(木)19:52:58No.1451758263+ぬは96→59なんぬ
4年かけて痩せたから皮は余ってないんぬ |
| … | 7226/07/23(木)19:54:34No.1451758754+偉いけどちゃんと筋肉もつけたほうがいいぞ |
| … | 7326/07/23(木)19:55:15No.1451758972+子供の頃からストレスで過食症になって115キロまで増えて30手前で一転拒食症になったりとかして
最終的に70キロで落ち着いた現在 |
| … | 7426/07/23(木)19:57:43No.1451759714+筋肉付けるにしてもおデブちゃんのままじゃ絶対長続きしないからまず痩せるのが大事だと思うよ |
| … | 7526/07/23(木)19:59:17No.1451760252+>子供の頃からストレスで過食症になって115キロまで増えて30手前で一転拒食症になったりとかして
>最終的に70キロで落ち着いた現在
健康ならそれが一番ぬ |
| … | 7626/07/23(木)19:59:26No.1451760308+タッパは？
かなり辛かったろうにすごい |
| … | 7726/07/23(木)20:00:02No.1451760501そうだねx1ステッパー購入して週末だけ１日500キロカロリー消費するだけの運動してたら
90キロから20キロも痩せたぜってドヤってた俺が雑魚みたいじゃん |
| … | 7826/07/23(木)20:00:40No.1451760701+高級な体重計だとテンション上がるんぬ？ |
| … | 7926/07/23(木)20:01:00No.1451760832+美味しいものへの誘惑をどう抑えたんぬ？ |
| … | 8026/07/23(木)20:01:10No.1451760897+一年で落とすと服そう取っ替えで出費すごいよね…
ぬは冠婚葬祭あってスーツ代が2回取られてしんどかったんぬ… |
| … | 8126/07/23(木)20:02:21No.1451761287+>美味しいものへの誘惑をどう抑えたんぬ？
真面目にダイエットしていると美味しいもの食ってても「まぁここらへんで止めとくか」って勝手にブレーキかかる |
| … | 8226/07/23(木)20:02:28No.1451761323+最近太ってきてジーパンのウエストがだいぶヤバいんぬ |
| … | 8326/07/23(木)20:03:20No.1451761602+ウォーキングやったほうがいいんだけど夜は治安が悪い地域なんぬ
ぬあああ |
| … | 8426/07/23(木)20:03:28No.1451761635+>一年で落とすと服そう取っ替えで出費すごいよね…
>ぬは冠婚葬祭あってスーツ代が2回取られてしんどかったんぬ…
それは思わぬ出費なんぬな…E&E代とでも思とくんぬ！ |
| … | 8526/07/23(木)20:04:40No.1451762027+>最近太ってきてジーパンのウエストがだいぶヤバいんぬ
そろそろ細めズボンが流行る気がするんぬ～♪ |
| … | 8626/07/23(木)20:04:59No.1451762135+>ぬもジムに通って１０か月経ったんぬ！！
>体重が７５キロから７７キロになったんぬ！！
>…ふざけんなよメッツ強度１４で無限階段３０分乗ってんだぞ…
ぶっちゃけ体重はあくまで目安なんぬ
そしてもう一つの目安はそのまま「体型」になるんぬな
筋肉ついてきてるなら体重増加は寧ろ普通の事なんぬ
後は脂肪を絞るんぬ |
| … | 8726/07/23(木)20:05:06No.1451762171+>ウォーキングやったほうがいいんだけど夜は治安が悪い地域なんぬ
>ぬあああ
真夏のぬの集会所は夜と決まってるんぬ |
| … | 8826/07/23(木)20:06:20No.1451762602+ダイエットは無理して痩せるよりも筋肉つけて太りにくい身体に変えるのが安定なんぬ |
| … | 8926/07/23(木)20:08:04No.1451763160+絶食ダイエット建研した身から言えば痩せるのは簡単だけどリバウンドはもっと容易
やっぱ運動して身体そのものを変えた方が最終的に効率的 |
| … | 9026/07/23(木)20:08:35No.1451763345+皮膚だるだるなんぬ？ |
| … | 9126/07/23(木)20:09:40No.1451763681+走れるならそれが良いんだけど膝に矢を受けてしまってんぬ |
| … | 9226/07/23(木)20:09:58No.1451763786+８０→８５なんぬ
痩せたいんぬ |
| … | 9326/07/23(木)20:11:10No.1451764207+ぬも100→今70だけど80～85が一番ウロウロしてたんぬ
80割ってからは早かったんぬ |
| … | 9426/07/23(木)20:12:44No.1451764809+エアロバイク漕ぎながらアニメ2本見る生活を1年続けるだけで10kgやせたんぬ |
| … | 9526/07/23(木)20:12:54No.1451764870+関節守りつつ運動頑張るんぬ |
| … | 9626/07/23(木)20:13:33No.1451765110+リングフィットでその場で足踏みするランニングステージを毎日100キロカロリーずつやってるんぬ
やり始めて2ヶ月だけど83→75になったんぬ |
| … | 9726/07/23(木)20:13:59No.1451765255+マジですげえんぬ |
| … | 9826/07/23(木)20:14:16No.1451765351+1日2000kcalを守るだけで人間は普通に痩せるんぬ
極端な低カロリーは間違いなんぬ |
| … | 9926/07/23(木)20:23:26No.1451768534+>美味しいものへの誘惑をどう抑えたんぬ？
タイムロッキングコンテナを使うんぬ
サイフ放り込んで2週間ぐらい鍵かけて強制絶状態にするんぬ |
| … | 10026/07/23(木)20:26:35No.1451769611+ぬの体感では夏は痩せにくいんぬ
逆に冬はめっちゃへるんぬ |
| … | 10126/07/23(木)20:27:17No.1451769847+痩せるぞーって筋肉つけるぞーって鳥胸肉買ってきてフライパンでめちゃくちゃ焼いたのに生焼けだった
鶏胸肉に火を通すの難しすぎる |
| … | 10226/07/23(木)20:28:42No.1451770336+ぜんぜん痩せられないからめちゃくちゃ羨ましいし尊敬するよ |
| … | 10326/07/23(木)20:29:44No.1451770675+食べすぎるキャッツは食べる20分前に0キロカロリーゼリーでも食べるんぬ
20分後には良い感じの腹持ちになって食べ過ぎを制限できるんぬ |
| … | 10426/07/23(木)20:33:45No.1451772081+運動って何をすればいいんぬ？ |
| … | 10526/07/23(木)20:34:37No.1451772351+>運動って何をすればいいんぬ？
有酸素運動なんぬ
走るんぬ! |
| … | 10626/07/23(木)20:35:12No.1451772564+>運動って何をすればいいんぬ？
まずは１時間ゆっくり歩くんぬ |
| … | 10726/07/23(木)20:36:21No.1451772981+ファッツが走るのはあまりにも危険なんぬ
まず歩くんぬ |
113kgから79kgまで1年くらいで減らしたんぬ！