画像ファイル名：1783598643088.jpg-(1126063 B)
26/07/09(木)21:04:03No.1447658351+
22:27頃消えます
ブロッコリーとゆで卵と鶏むね肉茹でて食べるやつ2ヶ月やってるんだけど流石にちょっと飽きてきたからなんかいい感じのドレッシングとか味付けないですか
梅肉ソースはかなり良かった
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/07/09(木)21:04:46No.1447658597+マスタードソースとか |
| … | 226/07/09(木)21:05:23No.1447658844+とりあえずナンプラー使ってタイ料理風にしようぜ |
| … | 326/07/09(木)21:05:40No.1447658966+普段はどんな味付けしてるんだい？ |
| … | 426/07/09(木)21:05:44No.1447658998そうだねx1おで保温性の高い鍋で1時間余熱で火を通したむね肉食べたら柔らかくて感動したよ |
| … | 526/07/09(木)21:08:09No.1447659910そうだねx1老干媽とか食べるラー油とか姜葱醤とか
油とりたくないとかは知ったことではないすぎる |
| … | 626/07/09(木)21:08:25No.1447659985+背脂醤油 |
| … | 726/07/09(木)21:08:55No.1447660167そうだねx3>普段はどんな味付けしてるんだい？
下味の塩だけだよ
あとたまにマヨ…とか葱油とか…本末転倒だけどいいよね脂質 |
| … | 826/07/09(木)21:09:14No.1447660296+おろし大根に醤油
わさびを添えて |
| … | 926/07/09(木)21:09:50No.1447660537+塩だけなら味の素ちょこっと追加で振りかけるだけでも変わるんじゃないか |
| … | 1026/07/09(木)21:09:54No.1447660567+>ブロッコリーとゆで卵と鶏むね肉茹でて食べるやつ2ヶ月やってるんだけど流石にちょっと飽きてきたからなんかいい感じのドレッシングとか味付けないですか
ブロッコリーと鶏むね肉とかき玉のコンソメスープか鶏ガラスープにすりゃいいよ
玉ねぎ人参しめじあたり足してもいいよ |
| … | 1126/07/09(木)21:10:37No.1447660844+バターとクミンとガラムマサラとチリペッパー |
| … | 1226/07/09(木)21:10:41No.1447660883+焼肉のタレいいよ
脂質低いし |
| … | 1326/07/09(木)21:10:45No.1447660909+ケチャップ
塩 |
| … | 1426/07/09(木)21:10:48No.1447660931+めんたいマヨネーズ |
| … | 1526/07/09(木)21:11:46No.1447661286+昨日ササミに山形のだし乗せて今日はほぐして梅干し和えて食べた |
| … | 1626/07/09(木)21:12:20No.1447661516+青じそドレッシングとかさっぱりしてるけどダメ？油分あるか |
| … | 1726/07/09(木)21:12:42No.1447661672+>昨日ササミに山形のだし乗せて今日はほぐして梅干し和えて食べた
羨ましい
許せない |
| … | 1826/07/09(木)21:13:15No.1447661882+ミキサーにかけて飲む |
| … | 1926/07/09(木)21:16:16No.1447663070+よだれ鶏にしよう花椒も忘れるなよ
脂質がどうこういうやつはホモだ |
| … | 2026/07/09(木)21:16:23No.1447663108+ポン酢 |
| … | 2126/07/09(木)21:18:35No.1447663924+ビタミンcの原粉末まぶすのおすすめ
玉子に唯一足りない部分を補えるぞ
あとメカブ
食物繊維は水溶性と不溶性両方とるべし |
| … | 2226/07/09(木)21:21:10No.1447664905+マーマレードとディジョンマスタードにオリーブオイル加えて混ぜるやつ簡単で美味いしなんかオッシャレーでいいぞ |
| … | 2326/07/09(木)21:21:12No.1447664928+粉ポン酢 |
| … | 2426/07/09(木)21:21:39No.1447665084+ダイエット初心者なので無理せずやります
2ヶ月で5キロほど減量してますすごいね食事 |
| … | 2526/07/09(木)21:24:07No.1447666028+粉末だしとしょうゆ |
| … | 2626/07/09(木)21:25:18No.1447666474+なぜそんな筋トレの人みたいな食事を… |
| … | 2726/07/09(木)21:26:01No.1447666754そうだねx1油分取らないのも逆に健康に悪いと聞く |
| … | 2826/07/09(木)21:26:22No.1447666878+卵食ってたら大丈夫だよ |
| … | 2926/07/09(木)21:26:27No.1447666916+胸肉は色々試して岩塩に行き着いた
シンプルで飽きない |
| … | 3026/07/09(木)21:27:11No.1447667173+なんかダイエットでもしてるのか |
| … | 3126/07/09(木)21:27:59No.1447667460+豆腐とめかぶにポン酢かけて食うだけでいい
それ以外食べたくない |
| … | 3226/07/09(木)21:29:39No.1447668052+桃屋の食べるラー油とか刻みニンニクとか
あと和さびゴマドレッシング |
| … | 3326/07/09(木)21:30:30No.1447668333そうだねx2>羨ましい
>許せない
だしは自分で作ってもいいぞ
組み合わせは∞！自分だけのだしを作ろう！ |
| … | 3426/07/09(木)21:30:48No.1447668442+ノンオイルドレッシング |
| … | 3526/07/09(木)21:30:56No.1447668503+>油分取らないのも逆に健康に悪いと聞く
そこでこのMCTオイルだ！ |
| … | 3626/07/09(木)21:31:05No.1447668547+ゆで卵って食べるたびに茹でてる？ |
| … | 3726/07/09(木)21:31:34No.1447668741+シラチャーソース |
| … | 3826/07/09(木)21:33:03No.1447669268そうだねx3もう食べたくないってなったものを無理して食べるのよくないんじゃない
他のものを食べていて、食べれる気分になったら食べれば |
| … | 3926/07/09(木)21:33:12No.1447669308そうだねx7油と塩を避けると心が荒んでいく |
| … | 4026/07/09(木)21:33:28No.1447669401+ポン酢こそ至高
あと寿命縮めたくなかったらオリーブオイルだけでも摂取しろハゲ |
| … | 4126/07/09(木)21:33:49No.1447669517+マヨネーズライトはカロリー全然なくていいぞ |
| … | 4226/07/09(木)21:34:02No.1447669594+>もう食べたくないってなったものを無理して食べるのよくないんじゃない
>他のものを食べていて、食べれる気分になったら食べれば
別に糖質脂質制限してるわけじゃないからそこは大丈夫 |
| … | 4326/07/09(木)21:34:26No.1447669743そうだねx1これダイエット向きなのかな
鍛えてる人が食べるイメージはあるけども |
| … | 4426/07/09(木)21:35:00No.1447669920+たまに豆腐とかキムチも食べて飽きないようにしてるな |
| … | 4526/07/09(木)21:35:01No.1447669924そうだねx1ダイエットは脂質カットが一番楽だからこれに行き着いたりする |
| … | 4626/07/09(木)21:35:52No.1447670224そうだねx1これプラス豆腐と納豆だわ |
| … | 4726/07/09(木)21:36:08No.1447670330+オリーブオイルかけたら？ |
| … | 4826/07/09(木)21:37:37No.1447670803+こういうのってブロッコリーは冷凍のじゃダメ？ |
| … | 4926/07/09(木)21:37:41No.1447670830+>だしは自分で作ってもいいぞ
>組み合わせは∞！自分だけのだしを作ろう！
今回はナスキュウリズッキーニ大葉生姜青唐辛子で作ったらちょっと多すぎて持て余しぎみだぜ |
| … | 5026/07/09(木)21:38:13No.1447671033そうだねx1あと納豆とか食べるといいかもね？てか肉なんてたまに食うくらいでいいよな |
| … | 5126/07/09(木)21:39:36No.1447671531+fu6955486.jpg
これにレモン汁かけて酸味強めにして食ってる |
| … | 5226/07/09(木)21:39:39No.1447671554+これのブロッコリー抜いて豆腐と納豆にしてるな
飽きたらキムチ食べてる |
| … | 5326/07/09(木)21:41:22No.1447672141+あとヨーグルトもいいぞ |
| … | 5426/07/09(木)21:42:56No.1447672711+基本米食べないのかな…
だとすると辛い戦いではある |
| … | 5526/07/09(木)21:43:48No.1447673003+とりあえず粗挽きマスタードは鉄板だよね
あとスーパー行ったらエビチリの素と合わせて鶏むねチリにすると意外といけるみたいなポップ見かけた |
| … | 5626/07/09(木)21:43:49No.1447673010+>今回はナスキュウリズッキーニ大葉生姜青唐辛子で作ったらちょっと多すぎて持て余しぎみだぜ
サラダ菜入れてもうまい |
| … | 5726/07/09(木)21:44:03No.1447673096+俺も無限自家製サラダチキンしてるけどキムチで食べてる |
| … | 5826/07/09(木)21:47:10No.1447674076+トマトペーストとバジルのチューブかけたら良かった |
| … | 5926/07/09(木)21:48:04No.1447674378+とんかつソース
シンプルな味付けを続けた後にスパイスの効いた味は格別だぞ |
| … | 6026/07/09(木)21:48:21No.1447674482+なめ茸かけてみると良いよ |
| … | 6126/07/09(木)21:48:58No.1447674676+塩味や辛味かな |
| … | 6226/07/09(木)21:48:59No.1447674681+ねぎ・しょうが・にんにくみじん切りチューブ
これがあれば無敵よ |
| … | 6326/07/09(木)21:48:59No.1447674682+よく我慢できるな |
| … | 6426/07/09(木)21:49:30No.1447674836+他の野菜も食えよ死ぬぞ |
| … | 6526/07/09(木)21:50:45No.1447675210+オリーブオイルと塩レモン |
| … | 6626/07/09(木)21:50:56No.1447675274+マック食え |
| … | 6726/07/09(木)21:50:57No.1447675276そうだねx1茹でるだけじゃなくいろんな野菜でせいろ蒸しにするとか調理から見直すのもいいんじゃないのか |
| … | 6826/07/09(木)21:51:26No.1447675439+>基本米食べないのかな…
>だとすると辛い戦いではある
イオンやまいばすけっとで売ってるカリフラワーを米サイズに刻んだやつ盛ると少し気分転換になるかもな
見た目はそこそこ米っぽい 味はうん野菜 |
| … | 6926/07/09(木)21:52:17No.1447675661+>別に糖質脂質制限してるわけじゃないからそこは大丈夫
スイートチリソースかけようぜ！ |
| … | 7026/07/09(木)21:53:10No.1447675947+痩せた？ |
| … | 7126/07/09(木)21:54:13No.1447676261+筋肉付けるため？ |
| … | 7226/07/09(木)21:54:20No.1447676308+溶かしたチーズをだばあ！ |
| … | 7326/07/09(木)21:57:04No.1447677242+ノンオイルドレッシングを何種類か揃えておくと大分バリエーションが広がるぞ |
| … | 7426/07/09(木)21:57:30No.1447677375+>筋肉付けるため？
俺は痩せるため
5月ぐらいで71キロだったけど今65キロまで痩せた |
| … | 7526/07/09(木)21:59:21No.1447677997+>あと納豆とか食べるといいかもね？てか肉なんてたまに食うくらいでいいよな
男性なら畜肉でも魚肉でも肉は食っとかんといかん |
| … | 7626/07/09(木)22:00:01No.1447678214+困ったら麺つゆ |
| … | 7726/07/09(木)22:00:53No.1447678560+酒とか普通に飲んでるけどスレ画みたいな夜食にしたらどんどん痩せてく
いかにコンビニ飯レンチンが太るかわかった |
| … | 7826/07/09(木)22:01:45No.1447678865+>ブロッコリーとゆで卵と鶏むね肉茹でて食べるやつ2ヶ月やってるんだけど流石にちょっと飽きてきたからなんかいい感じのドレッシングとか味付けないですか
>梅肉ソースはかなり良かった
ドレッシングならノンオイルの香味野菜
少しオイルあってもいいならオイリオのダイエットシーザードレッシング |
| … | 7926/07/09(木)22:01:48No.1447678888+スィートチリソース |
| … | 8026/07/09(木)22:01:55No.1447678946+マジックソルトとかあの辺のハーブかけるとか |
| … | 8126/07/09(木)22:02:42No.1447679238+肉そんなにいるんかな？ |
| … | 8226/07/09(木)22:03:48No.1447679618+すりゴマと醤油と砂糖と刻み生姜と刻み葱を混ぜたタレ |
| … | 8326/07/09(木)22:04:21No.1447679822+>肉そんなにいるんかな？
プロテインは普段生活してて足りなくなることが多いからいる |
| … | 8426/07/09(木)22:05:08No.1447680132そうだねx1病気やトレーニーの追い込み期間とかじゃないたかがダイエットなら満足感のないノンオイルよりオイルドレッシング使った方がいいぞ
味もいい栄養吸収効率上がる満足感もいいからストレスたまらない肌汚くならない
常識的な脂質摂取を排除するのは逆効果 |
| … | 8526/07/09(木)22:05:15No.1447680174+ゆず胡椒 |
| … | 8626/07/09(木)22:05:55No.1447680404+なんかすごく参考になる
余ったパワーで |
| … | 8726/07/09(木)22:06:26No.1447680595+ギトギトの唐揚げに醤油かけて飯を大盛りで食いたいんだけど太るかな |
| … | 8826/07/09(木)22:06:54No.1447680780+ガチの職業トレーニーとかでも別に3食全部スレ画な訳じゃないと思うんだけど
流石にスレ「」も糖質は最低限摂ってるよね…？ |
| … | 8926/07/09(木)22:07:08No.1447680868+ノンオイルシーザードレッシングは何食わされてるの？ |
| … | 9026/07/09(木)22:07:22No.1447680955+>ギトギトの唐揚げに醤油かけて飯を大盛りで食いたいんだけど太るかな
普段の食生活ちゃんとしてたまにやる分には太らない |
| … | 9126/07/09(木)22:07:54No.1447681168+まだ売ってるか知らんがカルディのサルサソース良いよ |
| … | 9226/07/09(木)22:08:05No.1447681237+パスタソースとかどうなんだろ？
塩とハーブ2種の下味とマスタードで戦ってたけど飽きてきたからやってみようと思ってる |
| … | 9326/07/09(木)22:10:02No.1447681954+脂質は塩分なしのナッツとか食べてるな
甘くてうまい |
| … | 9426/07/09(木)22:11:44No.1447682554+桃屋のキムチのもと |
| … | 9526/07/09(木)22:12:53No.1447683019+どう考えても飽きてやめることやらないほうがよくない |
| … | 9626/07/09(木)22:13:39No.1447683296+逆に野菜少し増やしてスープにしてみたらいいんじゃない？ |
| … | 9726/07/09(木)22:14:09No.1447683466+飽きてないなら別にやめなくてもいいよなぁ！？ |
| … | 9826/07/09(木)22:16:23No.1447684324+100レス近くのにカレーソースが出てないとはな… |
| … | 9926/07/09(木)22:17:24No.1447684679+>飽きてないなら別にやめなくてもいいよなぁ！？
人間さんは同じものばかり食べててもいいかもっておもってるだろうけど
内臓君とか血液君とかはがまんしてるんだよ |
| … | 10026/07/09(木)22:18:41No.1447685165+食べるラー油かけたらおいしいよ |
| … | 10126/07/09(木)22:19:33No.1447685508そうだねx2>100レス近くのにカレーソースが出てないとはな…
油入ってそう |
| … | 10226/07/09(木)22:21:17No.1447686193+ほぼ毎日似たような食事してたら元々低かったコレステロール値が病気レベルで下がったからたまには欲望の塊みたいなもの食べた方がむしろ健康にいいと思う |
| … | 10326/07/09(木)22:21:21No.1447686218+我慢とも違う気がするけどなー
過食でデブになる方がダメだろ |
| … | 10426/07/09(木)22:23:29No.1447687081+カレーが油ばかりとおもうなよ
でも前にバングラディシュのジョバさん作った魚の頭と骨がカレー液と油面に浮かんだまかないおいしかったな・・・ |
| … | 10526/07/09(木)22:24:54No.1447687560+一旦初心に戻って塩 |
| … | 10626/07/09(木)22:25:44No.1447687864+俺の血と内蔵ヅラして色々言われたのは生まれて初めてだわ
ありがとう |
| … | 10726/07/09(木)22:26:09No.1447688024+ブロッコリー苦手過ぎてツナと醤油とカレー粉加えて炒めちゃう |
ブロッコリーとゆで卵と鶏むね肉茹でて食べるやつ2ヶ月やってるんだけど流石にちょっ