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リマインド

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55831 B

26/07/07(火)10:41:31No.1446956977そうだねx2 13:14頃消えます

リマインド

…	126/07/07(火)10:50:18No.1446958430+ 最近は降ろすときに肛門を開いて肛門を締める勢いで上ることを意識してるこのやり方だと膝への負担が少ない気がして

…	226/07/07(火)10:55:04No.1446959177+ 血糖値をコントロールするだけで他の効果はないと思われる

…	326/07/07(火)11:01:25No.1446960453そうだねx4 >血糖値をコントロールするだけでだけというにはあまりにもリターンがでかくないか？

…	426/07/07(火)11:03:17No.1446960768+ 1秒で下げて 1秒止めて 1秒で上げるこのペースで1分やれば20回目標は240回だ

…	526/07/07(火)11:05:10No.1446961119+ 慣れてきたら別のトレーニング試してみるのも良いしな

…	626/07/07(火)11:15:42No.1446963046+ リマインド助かる

…	726/07/07(火)12:40:55No.1446981585+ 膝がいたい！