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最近は溶けやすいと聞くが

フルーツミックスが製造終了しちゃって悲しい

>フルーツミックスが製造終了しちゃって悲しい
これのヨーグルト味のやつ飲んでる
普通に飲み物としておいしい

円安コワー…

去年の11月まで尼で買ってたが高くなって買わなくなったわ
レイズのプロテイン毎月1～2袋買ってた時は1袋3000円だったのにな
1袋5200円ではな

ソイですら1キロ3000円超えそうな勢いだからなぁ

薬局のプライベートブランドに落ち着いた
ホエイ高いのでソイプロテイン
不味い

>不味い
俺は健康目的で飲んでるからずっとソイだな
まあ不味いのは、うん…

このスレの皆さんは筋肉ムキムキなんですか？

最近になって大豆アレルギーを発症しちゃったからソイは駄目なんだ…

甘いの苦手だからソイの抹茶味に落ち着いた
抹茶だと粉っぽくてもそんなものかと思える

３ｋｇ6000円代で買えたあの頃が懐かしい…

>このスレの皆さんは筋肉ムキムキなんですか？
筋肉だけじゃなく皮膚や爪や髪になんかにも必要だから食事でちゃんと摂れてない場合も有効よ

本当に時間ないときしか飲まないなストック全く減らない
毎日2kg食べる魚はどんどん減っていく
今日14kg届いたけど7日でなくなると思うとヤバい

>本当に時間ないときしか飲まないなストック全く減らない
>毎日2kg食べる魚はどんどん減っていく
>今日14kg届いたけど7日でなくなると思うとヤバい
水銀とか大丈夫ですか

>本当に時間ないときしか飲まないなストック全く減らない
>毎日2kg食べる魚はどんどん減っていく
>今日14kg届いたけど7日でなくなると思うとヤバい
海の生き物かな？

ウェーイプロテインって書いてあるのがホエイだったと知った時の衝撃

>ウェーイプロテインって書いてあるのがホエイだったと知った時の衝撃
しばらくホワイだと思ってたのは内緒だ

トリビアではホエー呼ばわりされてた

俺はボディウィング買ってるが普段の生活はほぼ鶏むね肉で摂ってるな
ただプロテインはあるとめちゃ便利

>最近になって大豆アレルギーを発症しちゃったからソイは駄目なんだ…
豆が食えなくなると思うとゾッとするな

和食ダメになったか

貧乏人はちくわでも食ってろバーカ

プロテインも良いけど牛肉もね

>プロテインも良いけど牛肉もね
牛肉最近食ってねーなー
高いんだよね

スキムミルクプロテインってどうなん？

>豆が食えなくなると思うとゾッとするな
加工食品はまだ大丈夫
豆腐はギリOK
豆乳がNG

総合的に考えるとタンパク質だけに限れば獣肉食べるより安く摂取できるんだよな
ただ肉から得られる他のものもあるしプロテインだけに絞るのは絶対アカン

>加工食品はまだ大丈夫
>豆腐はギリOK
>豆乳がNG
ソイジョイはいかがだろうか

>スキムミルクプロテインってどうなん？
うおおおおおおお！って思ったのも一瞬でプロテイン含有率みて萎えた

>本当にサッと溶ける商品
大豆由来のなら豆乳飲めばよくね？

二年以上ビーレジェ飲んできたけどWPI無くなったからエグスプロージョンに変えたわ

運送業しながらプロテイン飲むようになって筋肉付くようになった
でもお腹のぜい肉がなくなったわけではない
あとボディビルダーみたいに胸筋が分厚くならない
どうも使う筋肉が違うようだ

以前はソイ()みたいなこと言ってた人らがこぞってソイ万歳してるのはなんかすごいよね
ホエイ高すぎるからしゃーないけど

>大豆由来のなら豆乳飲めばよくね？
大豆たんぱく質中心だと女性ホルモンが活性化してハゲやすいと聞くがどうなんだろうな

>>本当にサッと溶ける商品
>大豆由来のなら豆乳飲めばよくね？
美味しいですよねきなこ豆乳with小豆

>>大豆由来のなら豆乳飲めばよくね？
>大豆たんぱく質中心だと女性ホルモンが活性化してハゲやすいと聞くがどうなんだろうな

納豆食ってるし

>運送業しながらプロテイン飲むようになって筋肉付くようになった
>でもお腹のぜい肉がなくなったわけではない
>あとボディビルダーみたいに胸筋が分厚くならない
>どうも使う筋肉が違うようだ
腹回りは有酸素運動とカロリーコントロールが必須だからしょうがない

バニラシェイクにきな粉かけたらメチャ美味い

シェイク後の泡が苦手なんで大口径のストローで飲んでる

>大豆たんぱく質中心だと女性ホルモンが活性化してハゲやすいと聞くがどうなんだろうな

ジップだけしっかり閉めとけば室温放置（キッチンなので冷房なし）でも大丈夫？

>腹回りは有酸素運動とカロリーコントロールが必須だからしょうがない
前者は知識なし
後者は運送業してると「お昼はサラダだけ☆」なんて可愛い新人OLみたいな真似できないんだよな・・

>シェイク後の泡が苦手なんで大口径のストローで飲んでる
安いと消泡剤が少ないのか泡泡になるよな
シェーカーボール使うと多少マシになるよ
激しく振らなくても溶けるようになるので

ソイは痩せたい人向けってイメージで
高くてもホエイ買ってる

>No.1430628531
すまん
豆腐や納豆は女性ホルモンが増えやすいと聞いただけなんだ
ソイプロテインでもそうなるか分からない

>円安コワー…
昔の日本人が金持ちだったのは円高のおかげもあったよね

>安いと消泡剤が少ないのか泡泡になるよな
>シェーカーボール使うと多少マシになるよ
>激しく振らなくても溶けるようになるので
へー
面白いグッズだ
家にいくつか知恵の輪があるから代用してみよう

まあ牛乳にきな粉混ぜても大して変わらんだろうなと思ってる

>>大豆由来のなら豆乳飲めばよくね？
>大豆たんぱく質中心だと女性ホルモンが活性化してハゲやすいと聞くがどうなんだろうな
これは完全に否定されてるので安心せい

>家にいくつか知恵の輪があるから代用してみよう
鉄分が追加されそう

>このスレの皆さんは筋肉ムキムキなんですか？
はい

>これは完全に否定されてるので安心せい
そっか
変な話をして申し訳ない

ソイでもいいんだが
ソイは製法が二種類あって
イソフラボンたっぷり入ってるやつとほとんど入ってないやつがある
男は絶対後者を飲んだほうがいい

>大豆たんぱく質中心だと女性ホルモンが活性化してハゲやすいと聞くがどうなんだろうな
逆に頭髪によいのでは？

今日も一日頑張るソイ！！！！！！

>まあ牛乳にきな粉混ぜても大して変わらんだろうなと思ってる
ホエイプロテインは一気に吸収される
ソイプロテインはゆっくり吸収される
両方飲むことで片方だけ飲むよりも効率が良いのではと言われてる

男にとってイソフラボンは駄目なの？

まだマシな価格だった頃にホエイ18kg買ったのがなくなったらソイに切り替える予定

トライアルにあるホエイプロテインが１ｋｇで2980円だったような・・・

>男にとってイソフラボンは駄目なの？
イソフラボンが女性ホルモンのような働きをして筋肉がつきにくくなるとされてた時代があった
今は研究が進んでそういった効果はないと実証されてる

脱脂した大豆粕なんかはめちゃ安いぞ

トレ後でさえソイでいいって話もあるからな
以前の常識も変わって来とる

>トレ後でさえソイでいいって話もあるからな
>以前の常識も変わって来とる
ゴールデンタイムみたいなのが否定されてから風向き変わったね

>イソフラボンが女性ホルモンのような働きをして筋肉がつきにくくなるとされてた時代があった
>今は研究が進んでそういった効果はないと実証されてる
よかった
間食で一日にソイジョイを１２本くらい食べることもあるんで失敗だったかなと思ってしまった

>間食で一日にソイジョイを１２本くらい食べる
これが駄目なのはわかる

>男にとってイソフラボンは駄目なの？
男が1日2-3Lの豆乳を飲み続けて健康被害を出した事例が中国とアメリカでそれぞれ1件ずつある
仮にこの2人のサンプルが毎日500-750mgのイソフラボンを接種してたとする
次にザバスソイプロテイン100には1食あたり66mgのイソフラボンが含まれる
ソースは検索したら出るから自分で検索してくれ
70mgを1日3食摂ると210mgになるだろ
これは健康被害が確認された値のおよそ1/3に相当する
1/100とかせめて1/30なら分からなくもないが1/3は俺は無理怖すぎ
イソフラボンがほとんど入ってないソイを売ってるメーカーもあるから男はそっち買ったほうがいい

>これが駄目なのはわかる
プロテインバー駄目？

>男が1日2-3Lの豆乳を飲み続けて健康被害を出した事例が中国とアメリカでそれぞれ1件ずつある
>仮にこの2人のサンプルが毎日500-750mgのイソフラボンを接種してたとする
>次にザバスソイプロテイン100には1食あたり66mgのイソフラボンが含まれる
>ソースは検索したら出るから自分で検索してくれ
>70mgを1日3食摂ると210mgになるだろ
>これは健康被害が確認された値のおよそ1/3に相当する
>1/100とかせめて1/30なら分からなくもないが1/3は俺は無理怖すぎ
>イソフラボンがほとんど入ってないソイを売ってるメーカーもあるから男はそっち買ったほうがいい
イソフラボンって上限の1/3でも危ないのか・・・

12本も食ったらなんでも毒だよ…

>イソフラボンって上限の1/3でも危ないのか・・・
1日600mgを2年でホルモン障害が起きたとする
1日200mgを何年続けたら同じことが起きるだろうか
普通に使うだけで実際に障害が起きたケースの1/3に達するなら俺はそれを使わない

>12本も食ったらなんでも毒だよ…
プロテインをがぶがぶ飲んで肝臓壊した人間がいると聞いたんで間食で少しずつ食べていたんだけどな
ちょっと考えを改めたほうがよさそうだ

中国で豆乳飲み過ぎたやつは確か豆から絞った本格派だったはず
よっぽどじゃないと体に変化なんて出ん
出るなら女体化願望のやつは注射に頼ったりしない

粉の取引

毎日2ℓも3ℓも飲めねえよ

エクスプロージョンの3kgポイントコミでkg4000でなんとかしのぐ

まあソイジョイ飲んでボインになった男の話は聞かんが・・
とりあえずプロテインも容量用法は守ったほうがよさそうだ
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしということか

>No.1430631658
>No.1430631902
普通に使うだけでその「よっぽど」の1/3に達するわけだ
「よっぽどの1/3」を毎日続けたらどうなると思う

>>12本も食ったらなんでも毒だよ…
>プロテインをがぶがぶ飲んで肝臓壊した人間がいると聞いたんで間食で少しずつ食べていたんだけどな
>ちょっと考えを改めたほうがよさそうだ
ソイジョイ以外もだけどプロテインバーとか栄養バーとかああいうのは余計なものが入りすぎてるからそもそもそんなに体に良くないよ
肝臓壊すレベルで飲むほうが難しいしプロテインの方がマシだ

初めてソイプロテインってやつを買った

きな粉じゃねーか！

豆乳飲むのはうどんに飽きた時だなあ
うどんのスープを豆乳で割ってラー油入れてなんちゃって担々スープにしてる

>初めてソイプロテインってやつを買った
>
>きな粉じゃねーか！
脱脂したきな粉だよ

イソフラボンの適正量は厚生省が低めにしたらメーカーがそれだと困るよと突き上げて簡単に高くなった
適正量はまじであいまい

>間食で一日にソイジョイを１２本くらい食べることもあるんで失敗だったかなと思ってしまった

>ソイジョイ以外もだけどプロテインバーとか栄養バーとかああいうのは余計なものが入りすぎてるからそもそもそんなに体に良くないよ
>肝臓壊すレベルで飲むほうが難しいしプロテインの方がマシだ
プロテインで肝臓壊すって難しいんだ
人工透析にまで悪化したってのはデマだったのかな
あとプロテインバーの余計なものってビタミンとかのこと？

>>きな粉じゃねーか！
>脱脂したきな粉だよ
脱脂したってのがすごい重要なんだけどな
普通にきな粉食うと脂質とりすぎる

>脱脂したきな粉だよ
きな粉のほうが色々良くないか？

>きな粉じゃねーか！
まあ・・・
だろうなとは思う・・

>イソフラボンの適正量は厚生省が低めにしたらメーカーがそれだと困るよと突き上げて簡単に高くなった
いい加減すぎる

味は普通にきな粉だね

>>ソイジョイ以外もだけどプロテインバーとか栄養バーとかああいうのは余計なものが入りすぎてるからそもそもそんなに体に良くないよ
>>肝臓壊すレベルで飲むほうが難しいしプロテインの方がマシだ
>プロテインで肝臓壊すって難しいんだ
>人工透析にまで悪化したってのはデマだったのかな
>あとプロテインバーの余計なものってビタミンとかのこと？
量を調べろ量をよ

まあ怖いならピープロテインとかヘンププロテインとか植物性にも選択肢ある
ちょい高いけど

>No.1430632078
プロテインでも飲んで落ち着け

極端な例を気にしすぎじゃない

ビタミンCやクエン酸、アントシアニンの摂取も果実からサプリメントに切り換えてしまったなあ
果糖が気になっちゃって気になっちゃって

>ビタミンCやクエン酸、アントシアニンの摂取も果実からサプリメントに切り換えてしまったなあ
>果糖が気になっちゃって気になっちゃって
果物からとると食物繊維も取るから吸収は穏やかになるけどね

肝臓壊したってのは何年か前に見たけど運動もせずに1日300gとってたやつだったな

人によってはソイ微妙説
やはり確実なホエイかコラーゲン

>ビタミンCやクエン酸、アントシアニンの摂取も果実からサプリメントに切り換えてしまったなあ
この辺はまあサプリのほうが楽かな

>肝臓壊したってのは何年か前に見たけど運動もせずに1日300gとってたやつだったな

>あとプロテインバーの余計なものってビタミンとかのこと？
たとえばソイジョイの適当に選んだこれだとマーガリン、砂糖、ホワイトチョコなんかは身体に良い訳ないのわかるよね
一般的なプロテインバーも食べやすくするために植物油脂使ってるし

>人によってはソイ微妙説
>やはり確実なホエイかコラーゲン
まあ両方飲めばいいだけなんだがな

プロテイン高くなって飲まなくなったら大人ニキビ消えたわ
飲み過ぎてはないはずなんだがなぁ

もしかして
糖質

50代突入して筋肉落ちて関節痛誘発しだしたから運動せんとだがプロテインお高くなってて辛い

プロテインを牛乳で飲むやつ多いからな
牛乳の栄養が地味にやばい

>No.1430632425
健康のためにって思ってねー
いろんな味があるのも楽しい
常にダッシュボードに３０本入れてる
たまに２本同時に食べて「ミックス味！」とかやってる
バナナと黒ごまは合わんかった

タンパク質以外摂ったら駄目って思ってる人もヤバい

>プロテインを牛乳で飲むやつ多いからな
>牛乳の栄養が地味にやばい
せっかくホエイにしてなくしてくれた脂質をわざわざ追加するおバカ全員見下してる

ナルトスあたりからふたば見始めたけど
50代もいてるんだね

>果物からとると食物繊維も取るから吸収は穏やかになるけどね
なに
果物は太らないのか

そこでこのマグロの血合い
安くて高タンパク低脂質ですごい臭くて下処理が大変

貰いもので封を開けてなかった顆粒スティックタイプのプロテインが出てきたけど賞味期限2024年1月で若干怖い

>ナルトスあたりからふたば見始めたけど
>50代もいてるんだね
急に精神的攻撃が始まった

>ナルトスあたりからふたば見始めたけど
>50代もいてるんだね
この掲示板の平均年齢は下手したらその辺がボリューム層だぞ
怖いだろう

極端なんだよとしあきはよお
0か100かで考えるんじゃないよ

>貰いもので封を開けてなかった顆粒スティックタイプのプロテインが出てきたけど賞味期限2024年1月で若干怖い
捨てろ

>肝臓壊したってのは何年か前に見たけど運動もせずに1日300gとってたやつだったな
一日にSAVASのブリックパックで２０本相当？
何考えてんだ・・・・・・

>ナルトスあたりからふたば見始めたけど
>50代もいてるんだね
ヘタすると若者扱いだぞ

70年代生まれ集まれスレとか立ててご覧なさい
虫のように集まってくるぞ

>0か100かで考えるんじゃないよ
しかも大量に食おうとする

>>50代もいてるんだね
>この掲示板の平均年齢は下手したらその辺がボリューム層だぞ
ふたば開設は25年前なんで、まあ普通に40半ば以降50代がボリューム層だわな

痩せる為と栄養補助で飲んでるからホエイはちょっとな…
ストレッチ中心の運動とソイ飲んでからはじわじわ健康的に痩せてきた

消費期限過ぎても密閉されたパックのプロテインならワンチャンいけないだろうか

普通に買うと高いのでふるさと納税の返礼にした

>普通に買うと高いのでふるさと納税の返礼にした
毎年プロテインにしてる
肉とか冷凍庫に入れるにしても入りきらんで邪魔で困るし

>>果物からとると食物繊維も取るから吸収は穏やかになるけどね
>なに
>果物は太らないのか
菓子類よりは太りにくいよ

>菓子類よりは太りにくいよ
勉強になったよ
果物そのものは高いし保存が大変なんでドライフルーツにするかな・・

>果物そのものは高いし保存が大変なんでドライフルーツにするかな・・
ドライフルーツは濃縮されてるので賛否はある
食いすぎなければどうということもないが

ドライフルーツは言ったら濃縮なので量食べちゃって太りやすい

太りの逃げ場なし！

むぅ・・

バナナチップスのカロリー見てビビるとかはたまにある

これ2年前は9500円で買ってた
あんま変わってないじゃん

企業もがんばってスキムミルクプロテインなど作ってるしな
オールマックスの値段を買った時と今を比べて驚く
19年は8000円（2.27kg)
今は\16,954

>プロテインスレ
>急に高くなった
>それはそれとして本当にサッと溶ける商品はないものか
鮭食った方が効率いいよ

>鮭食った方が効率いいよ
高いじゃん

ホエイは高いからな…ソイは安いけど溶けにくいし不味い

飯ついでに食ってたら太った
解せぬ

>シェーカーボール使うと多少マシになるよ
>激しく振らなくても溶けるようになるので
うちはこれの代わりに氷入れてるな

>飯ついでに食ってたら太った
>解せぬ
栄養的には悪くないから単純にカロリーオーバーかな…

旨くて腹持ち良くて脂質カロリー控えめでたんぱく質多めのもの食えば痩せるよ

>栄養的には悪くないから単純にカロリーオーバーかな…
そうかな？そうかも？

今回の値上がりも薬で痩せようとしてるバカ共のせいと聞いて頭抱えた

カロリーメイト常食として食ってたら太ったわ
マジでカロリー凄いわアイツ

プロテインバーとかいうのは全部脂質やばすぎ
こんなもん食うなら別の物食うわ

カロリーメイトは10パック1300円くらいで買えるから重宝してるが食い過ぎちゃう

動かない生活してる奴は一日が800キロカロリーでいいと思う…

痩せる食品はあるよな
カロリー低いのに腹持ちいいやつ
野菜肉なんかそうなんだけど高いんだわ

>動かない生活してる奴は一日が800キロカロリーでいいと思う…
死にたいのか?

>>本当に時間ないときしか飲まないなストック全く減らない
>>毎日2kg食べる魚はどんどん減っていく
>>今日14kg届いたけど7日でなくなると思うとヤバい
>水銀とか大丈夫ですか
養殖の淡水魚だからなんも問題ない

痩せないって人は一日の摂取カロリー記録してなさそう

みんな睡眠時間どうやってるんだ朝三時半に起きて飯とジムの用意して会社から帰ってきて21時半に寝ても全然睡眠時間稼げない

無職引きこもりだけど2000キロカロリーでも痩せるぞ
極端なこと書いてるやつはまともにレコーディングダイエットした事ないデブ

溶けやすさはぶっちゃけメーカーより味の方が大事な気がする
チョコはすぐ溶けるよ

>今回の値上がりも薬で痩せようとしてるバカ共のせいと聞いて頭抱えた
マンジャロとやらで楽して痩せようとしてる連中が栄養不足を補うためにプロテイン買い漁ってるんだと
普通に食って普通に運動しろボケ

プロテインスプーン4杯を牛乳250mlに溶かすってメーカーの袋に書いてある分量そのまま飲んでるんだけど
これ飲むだけでめちゃくちゃ腹膨れない？
食べすぎ飲みすぎできる人ってどういう胃袋してるんだろう…

俺も膨れるから水で溶いてた
後は食物繊維パウダーぶっこんで腸内環境もセットで
タンパク質が多くなると屁が臭くなるからな

一日1200キロカロリーとか本気でやるとニヶ月くらいで普通に手足が痺れ出すからやばい

アーモンド効果で飲んでるが甘すぎで胃もたれする

一年ぐらい前にアメリカでプロテインが高騰してるとか聞いたことあったな

>一年ぐらい前にアメリカでプロテインが高騰してるとか聞いたことあったな
きんにくんが動画にしてたな

とりあえずソイ（プレーン）とスキムミルクプロテインをミックスして飲んでる
意外と悪く無い

朝と寝る前はソイ
トレ前とあとはホエイ

>みんな睡眠時間どうやってるんだ朝三時半に起きて飯とジムの用意して会社から帰ってきて21時半に寝ても全然睡眠時間稼げない
官僚か医師でもしてるの？大変すぎだろ

尿酸値が9とかクソ高くなったんだけどソイ飲み続けていいんだろうか

>ウェーイプロテインって書いてあるのがホエイだったと知った時の衝撃
ウェーイプロテインって...オレ飲めないじゃん

>飯ついでに食ってたら太った
俺なんか昼飯がinバー1本だけよ
仕事がハードな時は他のもので100kcal追加してるけど

ホエイはバカ高くなってソイも以前ほど安くないしスキムは安くても栄養面が低いし乳糖耐性がある
エクスプロージョンがミセルミックスプロテインなるハイブリッドプロテイン出したがどうなんかな

>>不味い
>俺は健康目的で飲んでるからずっとソイだな
>まあ不味いのは、うん…
飲む豆腐だと思えば不味くはない

>和食ダメになったか
和食は完全なゴミになった
これからはパワーフードモチベーションフードの焼肉の時代
シンプルに逆三角形のマッチョ筋肉を作った人間が勝ち組になり
和食ヒョロヒョロは底辺で使い潰される時代になった

>ウェーイプロテインって書いてあるのがホエイだったと知った時の衝撃
>しばらくホワイだと思ってたのは内緒だ
>トリビアではホエー呼ばわりされてた
この一連の流れめっちゃ好き

コルチステロイドの高容量注射が定期的に必要で
注射してから約2週間血管が再生する代わりに筋肉が猛烈な勢いでカタボリックするんで
2週間プロテインを必ず切らさないように1日6回飲む必要があって治療中だけ猛烈な勢いでプロテインパウダーが減ってしまう
切らしたら足の筋肉が無くなってしまうから地味に命綱になってる

>>プロテインを牛乳で飲むやつ多いからな
>>牛乳の栄養が地味にやばい
>せっかくホエイにしてなくしてくれた脂質をわざわざ追加するおバカ全員見下してる
プロテインて基本牛乳で割る想定してない？
カルシウム摂るなら牛乳だし

ほえ？

少しだけでもいいから牛乳加えた方が美味くなる
水とパウダーだけではなんかなあ

Amazonブランドのプロテインうまくなかった…
よく溶けるけど

牛乳300mlでたんぱく質が9～10グラム入ってるからな
その分プロテインを減らせて節約になるのだ
余計な糖質脂質は他の食事で調整すれば

プロテイン溶かすなら無脂肪牛乳にしなよ

低脂肪は好きだけど無脂肪は飲んだ事ないな
美味しいの？

無脂肪は美味しいとは言い難いけど慣れるとゴクゴク飲める
牛乳の脂肪分って結構すごいのよね

最近ドリンクの種類めっちゃ増えたよな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>みんな睡眠時間どうやってるんだ朝三時半に起きて飯とジムの用意して会社から帰ってきて21時半に寝ても全然睡眠時間稼げない
なんでそんな早起きなんだよ

ホエイ高すぎて買ってらんねぇからプレーン味のソイに変えた
冷たい水で溶かしたらそんなに不味くないからもうこれでいいや

脱脂粉乳復活の時が来たな

>脱脂粉乳復活の時が来たな
本当にそうなってきているのよね
スキムミルクプロテインパウダーを売り出し始めてるしな

>低脂肪は好きだけど無脂肪は飲んだ事ないな
>美味しいの？
低脂肪と大して変わらん

>>みんな睡眠時間どうやってるんだ朝三時半に起きて飯とジムの用意して会社から帰ってきて21時半に寝ても全然睡眠時間稼げない
>なんでそんな早起きなんだよ
トレーニング2時間半はないとこなせない

今リニューアルの時期だから安くならないの？

サバスのスムージー味好きなのにどこにも売ってない

朝はホエイで夜はソイ飲んでる
調子は良い

ホエイなら付属カップ2杯でタンパク質20gのところ
スキムは同じ20gに必要なのは5杯くらいかかる
脂質に炭水化物に塩分もあって正直トレーニングにはきつい