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きっちり食って肉もガッツリ食って長生きの人もいるのだから
なんつーかその人の体質に合った喰い方が重要なのかも知れんな

寝る前にガッツリと

タモさんは身長低めだから少なくていいんだそうだ
あとタンパク取らないといけないので一回が肉多めに

ここにいるオッサンはだいたい太り気味の奴多いんで食事は少なくしとけ

食事量は減らしても良い
食事回数は減らすな

3食は体に負担がかかるともいわれるしもうわからんよね
好きなもん食べてさっさと死ぬわ

相撲取りは食事回数減らして一回の量を増やす

まあ江戸時代くらいまでは
一日二食だったそうだから
日本人はそれでいいのかも

>3食は体に負担がかかるともいわれるしもうわからんよね
>好きなもん食べてさっさと死ぬわ
筋肉や脂肪燃焼の為には食事回数は多くして分食した方が良い
消化器系の為には食事回数を減らして休ませた方が良い
取捨選択

>きっちり食って肉もガッツリ食って長生きの人もいるのだから
肉は鶏肉皮なし等ならいいんじゃね
豚肉と牛肉と超加工食品は出来るだけ食わん方がイイ

チビは一日二食でいい

1日1食はすげー楽なんだけど家族がいると無理になるからなぁ

タモさんは多分だけど金使いまくって専門医みたいな人に
毎日診断してもらって常に健康チェックしてるんだと思う

1食で済むのは高齢者か
3食しっかりは成長期の学生
ちなアスリートとかは少量を何回にも分けて食うのもいいらしい

アラフォーになって食が細くなってきたけど
タンパク質だけはとらないとと思って牛乳を毎日飲み始めた

>ちなアスリートとかは少量を何回にも分けて食うのもいいらしい
少量で回数増やす分食はデブにこそ効果があるね

白米食べたくないんだけど
でもこいつ取らないと途端にパワーが出なくなる

一日五食とその都度プロテインも接取してる

夏はデカいヨーグルト1パックとかだけの日がある・・・

血糖値スパイクがおそろしい
まじ心臓に負担かかる

基本３食で「最近食い過ぎてる」と感じたら２食にしてる

運転中に低血糖で事故を起こしてそう

>基本３食で「最近食い過ぎてる」と感じたら２食にしてる
義務で3食食べるじゃなくてその時の体調で食べ方や食べ物を変えるっていうセルフマネジメント能力も大事なんだろうなぁ

ほっといたら2食生活になるので
1日3回食後の薬出されると困る

あんまり健康代表なイメージないけど健康なのか

朝食だけは抜くと調子悪くなる

まあ1日1食だけガっと食べる生活は血管に負担がかかってあまりよくない

1日1食はもう日がな一日椅子に座りっぱなしな生活だろ

腹減ったらバナナ食うようにしてる
菓子パンより食いごたえと腹持ちが良くて遥かに低カロリー塩分無くてカリウムは取れる
安いのでもいいがお高めでデカいやつを2本食っても菓子パン2個よりは余裕で安い仕事帰りの半端な時間と半端な場所でも簡単に腹いっぱい
タンパク質は足らんのでサラダチキンでもついでに食えばバッチリや

1日1食か2食だが食欲が止まらなくなる
運動不足が続くと太る太った

タモリは８１歳だけど８１歳まで生きれない人も多い

ベトナム戦争のアメリカ兵は出発前は食事量を控え
基地に帰ってから無茶苦茶食べた

おれもやってるけど金が無いからだ…

その一食もとんかつ定食二人前とかじゃなくてものすごくクリーンな食事だからな
ラーメン揚げ物大好きなとしあきじゃ無理

90超えても海外行って研究とかしてた栄養学者さんは普通の食事は晩飯だけにしてたな
朝に粉ミルクたっぷりのコーヒー飲んで後はお腹すいたらせんべいとかナッツ食べるみたいにしてた

一番長い食事と食事の間隔
例えば夕食食ってから朝食食うまでとか
その間隔が12～13時間のグループが最も長寿らしいぞ
短すぎても長すぎても死亡リスクは高まる
長いよりは短いほうがマシという結果
個人差はあれど難易度の高い健康法では有るだろうな

誰が決めたか１日３食
炭水化物とかのエネルギーは過多になりやすいから少な目でいいけど
ビタミンは大体の人間足りない状態だから野菜だけ３食とかいいかも

最近食べたもの・その日の運動量・体内のグリコーゲン備蓄量、色んな要素が組み合わさって
思ったより急速にエネルギーが不足する時ってあるから
「何食・何時間前に食べたから平気」は意外と当てにならない
毎日大した距離じゃない自転車通勤してるけどハンガーノックの予兆に近い感覚の
「あっヤバいな。力が出ない」って感じた事がごく稀にあって
コンビニでラムネとコーラとグミとサンドイッチ買い食いしてから帰った

>誰が決めたか１日３食
たしかエジソン
しかも金儲けの為

>誰が決めたか１日３食
昔と今では運動量も食事の栄養も違うしな

自分も１日二食だわ
一食一食でガッツり食うなってことなんだろうけど

夜は寝るだけだから食べないって人いたな
朝昼はちゃんと食べてて

量を減らして回数を増やすってダイエットやった事あるけど腹壊した
胃が休まらなかったんだと思う

昔は暗くなったら寝てたからな
自分は朝と昼も食べるけどあまり入らない

食うとすぐ下るから家で朝飯は食わない
昼は昼寝したいしどうせ午後会議あるし夜は早く帰って寝たいしであれ結局飯食って無くね？となる平日はある
体力削って生きてる気はするけど腹弱くて外で食事もなんなら飲み物もあんまり摂取したくない…

食事しないと胃腸弱るので食べなきゃダメとはなるから難しいね・・・

最近ハエ実験で明らかになったんだけどタンパク質を摂ると寿命が有意に短くなるんだ

昼二口くらい食べて残して夜夕食と一緒にドカ食いしてる

>最近ハエ実験で明らかになったんだけどタンパク質を摂ると寿命が有意に短くなるんだ
ハエと人間の身体と関連性有るのか

暴食の言い訳　一口でも多く喰うためにいろいろと理由をつけてる

活動量のレベルによるので極端な話アスリートが1日1食してたら死んじゃうし引きこもりが1日5食食うと身体に悪い

うちの猫は時々出てきてチョビ食いしていなくなる

大昔の基本は1日2食だったみたいだけど3時のおやつなんて習慣があったんで
気持ちとしては1日に2.5食くらいは食いたい感じなのかな

>最近ハエ実験で明らかになったんだけどタンパク質を摂ると寿命が有意に短くなるんだ
人間は筋肉で代謝量嵩上げしてるから筋肉が衰えると内臓の負担が増えるぜ
老人になってまず筋肉量が減り、疲れた内臓で生活することになる
筋力量が減ると顔とかも老化が進み、見た目の老化が進むと精神もどんどん老け込むぜ
そうして行動量も減って思考も鈍っていって死ぬ

しかしまあ、背を伸ばしたかったら10代の終わりまでは3食食った方が良いんじゃないかと思う
俺はそこだけは後悔してる

歳食うとだんだん2食になっていったな

退職して運動量が減ると途端に食欲が減退する

現代人は昔の人間ほど動かない割に食いすぎなので太る

減塩も昔の人は汗水垂らして働いてたから味噌汁漬物梅干しが合ってたんだと思う

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

何が健康なんて人によるんだけど
押し付けしないで

タモリの入浴方法
個人でやるのは構わんがTVで言うなとは思った

タモリが３食食べないのは酒飲むからだろｗ

4月から環境変わって朝からエネルギー摂るようになったら3キロ太ってしまった

>減塩も昔の人は汗水垂らして働いてたから味噌汁漬物梅干しが合ってたんだと思う
いや塩分過多が原因の疾患で寿命短かったって説もあるが

>一日一食
と少量の間食が芸能人

>タモリの入浴方法
身体洗わないってやつだっけ？
でも誰だったか一流モデルもそんな事言っていたな

塩ばっかり旨いのがよくない
カリウムも旨さを感じるようにしろ

>夜は寝るだけだ
寝ない
やること多いから
寝ない
食事は3分で済ます睡眠も3分
時間の無駄

タイパとか全然時間の節約にもなってないし効率的じゃない

>大昔の基本は1日2食だったみたいだけど3時のおやつなんて習慣があったんで
>気持ちとしては1日に2.5食くらいは食いたい感じなのかな
英国式は上流階級が2食＋アフタヌーンティー0.5食
労働者階級のハイティーはティータイムの名目ながら
前菜と主菜とデザートに酒まで付いた完全な食事なので実質3食
日本でも歴史を辿ると3食→2食→3食と移行したようで
3食は身体が求めた自然の成り行きなのかも知れない

超超有能な人間が「もっともっと良いやり方がある」と言えば多くの凡事にかの無能が「変なことしないで」
誰でもできる仕事に従事してる8割の能力ない人間なんて生きてても仕方のない人間

有名人が1日一食や湯シャンでじゅうぶんと自分一人でやるのは勝手だけど偉そうに世間に薦めたりするなやとは思う

金を惜しんで安売り食品の為に遠くのスーパーまで行くか
時間を惜しんで近くのコンビニ使いまくるか

>誰でもできる仕事に従事してる8割の能力ない人間なんて生きてても仕方のない人間
そんなに自分を傷つけないで

人間飯食えなくなると急激に衰えるぞ

>>きっちり食って肉もガッツリ食って長生きの人もいるのだから
>肉は鶏肉皮なし等ならいいんじゃね
>豚肉と牛肉と超加工食品は出来るだけ食わん方がイイ
これってカロリーメイトはどうなの？

夕方に軽食
寝る前に1食

タモリが健康かどうかわからない

食事がしんどいときがある

一日一食しか食ってない人と一緒に過ごしたら一食以外にもナッツとかプロテイン食ってた

一日一食だけど別に痩せない

>タモさんは身長低めだから少なくていいんだそうだ
>あとタンパク取らないといけないので一回が肉多めに
体格により身体が維持のために使うエネルギーに差があるのは当然だわね

>>タモリの入浴方法
>身体洗わないってやつだっけ？
>でも誰だったか一流モデルもそんな事言っていたな
家風呂でやるだけなら良いけど
共同浴場でやられたらやだな

内臓に負担をかけないように気にしつつ
他組織の活動に支障がないように保ち続けるというバランスを意識しろ
その人それぞれにあった食事量がある

>人間飯食えなくなると急激に衰えるぞ
内臓にも活動限界があるから食っても栄養を吸収してくれなくなる時がいずれ来る
そうすると食っても食っても痩せ細っていく
その内臓の時限は人それぞれ
若い時食いまくって高負荷かけまくって無理させてるとその時限は早くなる

便秘になるから無理

人間が衰えるときって好きなものを禁じられた時だよ
一食しか食っちゃいけいないと強要されたら心も体も病んでいくけど自分から進んで一食しか食わないんだったらむしろ健康的

食事に限らず、「規則正しい生活」が間違いだよ
その規則は時計が決めてるだろ
人間の体内のリズムや体調、太陽の運行も
時計のリズムとは違うんだから
毎日違う生活を送るべきだ
決められた時刻に毎日食事をする意味なんか無い
それは余計なストレスの元になる

昨日久しぶりに豚骨ラーメン食べたら胃もたれしてもだえ苦しんだ
世の中にはこんなもん毎日食ってる自殺志願者もいるらしいな

極端な例ばかり出されても

ジジイが小食なるなんて健康法でもなんでもない

十万年単位で人類は今の形に適応してきたのに
普段言われるこの行動よりこっちの行動の方が向いてるわ
なんてのがそうそう正解なわけねえんだよな

>十万年単位で人類は今の形に適応してきたのに
>普段言われるこの行動よりこっちの行動の方が向いてるわ
>なんてのがそうそう正解なわけねえんだよな
いや三食食べるなんてここ数十年の奇習なんですよ

>いや三食食べるなんてここ数十年の奇習なんですよ
食べられれば食べたかったんですよ

三食になってから平均寿命伸びたんだろ？

>一日一食だけど別に痩せない
相撲取りの食事法だからな

>湯シャンでじゅうぶん
高齢の身内を見ても普通にシャンプーを使った方が良いと確信してる

爺になったら食えよ

今の食品は栄養価が低く化学薬品で汚染されている!!
そんな声を聞きますが昔に比べて生活内での運動は極端に減り清潔で四季も快適な空間で休め技術の向上により効果が立証されている薬も簡単に手に入る至れり尽くせりな環境で生きているのに3食もいらないだろ

食事くらいしか楽しみがないんで

金浮くしいい
人間多少食わんでも水あればいけるだろ

カロリー制限で寿命伸びるのは判明してるから
3食取らないのはそれで寿命伸びる

究極はこれ

>三食になってから平均寿命伸びたんだろ？
回数より栄養状態が改善したせい

下手に食事を減らすと体が省力運転に切り替わるからな
体温が低くなるしまた上がりにくくなるので冬場が寒い
何にせよメリットデメリットが発生する

ウンコが出せるだけの量食うのが最低限
回数は意味ない
食事減らして便秘になってたら元も子もない

日曜は食べないなんだっけか

>ウンコが出せるだけの量食うのが最低限
>回数は意味ない
>食事減らして便秘になってたら元も子もない
食ってもうんこが出にくい食事もあるからな
毎食キャベツを食うんだ健康にいいから

>>誰が決めたか１日３食
>たしかエジソン
>しかも金儲けの為
トースターを売り込む営業が定着しちゃった

食う量少ない時にキャベツやめた方がいいよ
11日出なくなったから

>まあ江戸時代くらいまでは
>一日二食だったそうだから
>日本人はそれでいいのかも
その時代の日本人の体格ならそれでいいというかその食事だから当時の体格だった

昔は1日2食だから今より1食を食ってた

https://news.yahoo.co.jp/articles/962a32cf011ee8a1f39b00f9711f2fcb5f743787
私は昔から、食事をすると人一倍強い眠気を感じる体質でした。朝や昼にしっかり食べると、その後の仕事や生活に支障が出てしまうため、5年ほど前から一日一食、夜に好きなものを満腹になるまで食べるという生活になり、それを続けているうちに、自然と一度に食べる量が増えていきました。
食べること自体が趣味で、満腹になったときの満たされた感覚や、その後に眠くなる時間も好きなので、一人でたくさん食べるより、視聴者の皆さんとリアルタイムで楽しみたいと思ったことが、ライブ配信を始めたきっかけでした

ドカ食い気絶部

>ベトナム戦争のアメリカ兵は出発前は食事量を控え
>基地に帰ってから無茶苦茶食べた
それは戦闘行動中にクソ垂れて敵に見つかる隙を極力減らすためだったかな

>ここにいるオッサンはだいたい太り気味の奴多いんで食事は少なくしとけ
時すでに遅し
ズボンがベルトじゃ腹が苦しくてサスペンダーに替えたぐらいだ

>3食は体に負担がかかるともいわれるしもうわからんよね
>好きなもん食べてさっさと死ぬわ
35過ぎたら基本的に身体成長は終了だから代謝がガクッと落ちるそうな
なので大量に飯が喰えなくなるという
正確にはスイッチがあって食い過ぎたら下痢するようになるんだけどな

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