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筋トレあき達の悲鳴

大学生筋トレしてるしてないに関わらず
コンビニでもプロテイン飲料しか飲まんし

無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
ホエイより健康的でしょ

きな粉で良いんじゃね

代替え出来るモノがあるから利権にはならん

胸肉食おうぜ
うんめえぞ～？

絶頂でぷろたん

>きな子で良いんじゃね
いいよね…

プロテインなんて飲まなくていいだろ
代わりに高たんぱくな肉食え
最近のビルダー達はよほど忙しい時しかプロテイン飲まないぞ

筋トレ界隈で言われているプロテイン必要量はプロテイン売ってる側が勝手に作った数字

溶けにくい粉を牛乳と混ぜるのが面倒で筋トレやってない

超兄貴の世界観みたいで笑う

栄養補助として使うなら量も大した事ないしそれ程負担にもならん
エッグプロテインはいくらか安いぞ
ものにもよるが

最近はもう鶏胸肉ばっかだな
週末にまとめて作り置きすると楽だぞ

マシュマロでも食っとけ

ソイプロテインでええやん
ビルダーと違うんだから

>無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
>ホエイより健康的でしょ
ソイプロテインで良いわ
豆乳だとカリウムとか余計なもんも入ってるからなあ

ビルダーとして１流になるために筋トレしてプロテイン飲んでるのか
健康的な身体になってケガや病気のリスクを減らすために筋トレしてプロテイン飲んでるのか

ようは乾燥重量で一番安かったってことだろ
タマゴの白身とか言うけどほとんど水分だからなあれ

ブラックフライデーとふるさと納税の時しか買ってない

プロテインは便利だけど
その前に食生活見直せば大抵の人はプロテイン要らんくなるんよな
よく噛んで腹膨れさせるのも食生活には欠かせない要素なんだから

>エッグプロテインはいくらか安いぞ
美味しくないし泡が凄く立って残るから歩留まりも悪い

>プロテインは便利だけど
>その前に食生活見直せば大抵の人はプロテイン要らんくなるんよな
いるよ
タンパク質一日180g摂るとなるともう鶏胸肉＋その他食事＋プロテインないと達成できないよ

そもそもプロテインって一日に必要なタンパク質摂取量を「足りない分だけ」補う補助栄養食だぞ
メインで考えちゃいけない

>タンパク質一日180g摂るとなるともう鶏胸肉＋その他食事＋プロテインないと達成できないよ
体重90キロあるのか？
体重1.5～2ｇで十分なんだからそんなに必要ねぇよ

>>プロテインは便利だけど
>>その前に食生活見直せば大抵の人はプロテイン要らんくなるんよな
>いるよ
>タンパク質一日180g摂るとなるともう鶏胸肉＋その他食事＋プロテインないと達成できないよ
健康目的なら体重×1g程度でも良いのでは…

関係無いけど
プロテインって聞くだけでホモ？って思ってしまう

>関係無いけど
>プロテインって聞くだけでホモ？って思ってしまう
念
タンパク質とるやつ、クソホモです
男ならステーキっしょ！

>男ならステーキっしょ！
過度なマチズモはホモの証だってそれ一

鍛えることは女々しいからな

>鍛えることは女々しいからな
薫ちゃん。

豆食え

健康目的なら粉プロなんて毎度取らないほうがいいよ
肝臓にダメージ食らうし
筋肥大しない健康目的なら豆腐とか食ってればいい

>健康目的なら粉プロなんて毎度取らないほうがいいよ
>肝臓にダメージ食らうし
>筋肥大しない健康目的なら豆腐とか食ってればいい
豆腐は大豆を精製してるから健康に悪い
本当に効くのは野生の肉
ジビエで健康生活！

>ジビエで健康生活！
やめとけやめとけ
最近の猪やら鹿やらは生物濃縮されてて怖いぞ

>>ジビエで健康生活！
>やめとけやめとけ
>最近の猪やら鹿やらは生物濃縮されてて怖いぞ
やはり日本男児なら玄米でプロテイン摂取よな

オレは半年に一度くらいしか買わんけど最近買おうとしたら今ソイでも1kg3千円前後するのな
ホエイなんか買えんわ…

きなこにしろ

ソイに変えて半年くらい経ったけどやっぱ筋トレには向かないわ

いまや男の半分はプロテイン飲んでるもんな

>きなこにしろ
きな粉は脂質の塊だぞ
栄養バランスを考えるなら大豆粕だろ

>ソイに変えて半年くらい経ったけどやっぱ筋トレには向かないわ
まあソイは健康になるためのもんだよ筋肥大のもんではない

>>きなこにしろ
>きな粉は脂質の塊だぞ
>栄養バランスを考えるなら大豆粕だろ
家畜の餌か何かで？

>>栄養バランスを考えるなら大豆粕だろ
>家畜の餌か何かで？
豚のエサ

肉食え

大豆食え

野菜も食え

醤油飲め

鮭を食え

カレーは飲み物

プロテインも補助で飲め

もうホエイは買えないよな
ソイ買うわ

筋肉は裏切らないがプロテインは裏切る

>肝臓にダメージ食らうし
それエビデンスほぼ極論だった話やが
そもそも固形だろうが液体だろうがタンパク質過多が根本的に駄目な訳で
ダメージって話なら増量とか言ってタンパク質取ってる奴の大半に蓄積されてるんじゃね？
少量のアルコールだったら健康に良いとか言ってる奴と同じレベルやぞ

一日に200g飲むとか極端なことしなきゃ特に内臓に悪いという報告はないね

ソイのが安いし体内で長持ちするから半々でええかな

>プロテインの高騰が止まらず、健康志向で市場拡大の日本人たち悲鳴、2年で価格が倍増
マンジャロで急激にダイエットする
↓
皮がダルダルになる
↓
プロテイン食って引き締める

完璧

>>プロテインの高騰が止まらず、健康志向で市場拡大の日本人たち悲鳴、2年で価格が倍増
>マンジャロで急激にダイエットする
>↓
>皮がダルダルになる
>↓
>プロテイン食って引き締める
>完璧
筋肉つけて引き締めたいなら減量前のほうが良いぞ
脂肪がないと筋肉つきづらい

そんなにタンパク質とってどうするつもりだ

>筋肉つけて引き締めたいなら減量前のほうが良いぞ
マンジャロダイエットしてるやつがそんなん考えてるわけないだろ

豆乳でも良いっちゃ良いんだけど
脂質がね

腎臓に負担かかるだけだし健康志向とは相反する気がする

>ソイのが安いし体内で長持ちするから半々でええかな
ソイ昔マイプロの試したけど喉がザラザラしてあかんかった
美味しいところのはそういうのないのかな

>腎臓に負担かかるだけだし健康志向とは相反する気がする
まだこんな迷信を信じてるのがいるんだもんな

ソイプロテインの時代が来た

一時の快楽の為に人工甘味料で脳味噌スカスカにして
プロテインで腎臓駄目にするアホご愁傷さまです

>無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
イソフラボンがダメ

さぁみんなで鶏胸ジュースを飲もうを

豆腐じゃダメなん？めっちゃ安いよ

値上げするほど需要あったのか

鶏肉で代用しようとするな！
鶏肉が高くなるだろ！

>値上げするほど需要あったのか
アメリカのデブ共にマンジャロみたいな痩せ薬使って減量させてるけど
栄養補給のためにホエイプロテイン使って需要が跳ね上がった
って言ってる人が居たけど嘘か本当かは知らない

ソイプロテインはまだあんま変わってなくて助かる
つーか高騰してるのプロテインじゃなくてホエイじゃないの

ゆで卵とブロッコリーでいいじゃん

なんか無理やりタンパク質ぶち込んだ
高くて不味いプロテイン食品見ると
普通に食事した後にプロテイン飲んだら…？って思う

筋肉も金で買う時代

ホエイだと腹壊すからソイにしてた

>つーか高騰してるのプロテインじゃなくてホエイじゃないの
ホエイプロテイン不足でソイの需要が増えてるから当然ソイの価格も上がってる

プロテインをなんか筋肉増強剤と勘違いしてるとしあきっているよね

>ソイ昔マイプロの試したけど喉がザラザラしてあかんかった
>美味しいところのはそういうのないのかな
そもそもソイもカゼインも不味い
美味しいの飲みたいならホエイ飲め

>>値上げするほど需要あったのか
>アメリカのデブ共にマンジャロみたいな痩せ薬使って減量させてるけど
>栄養補給のためにホエイプロテイン使って需要が跳ね上がった
>って言ってる人が居たけど嘘か本当かは知らない
アメリカでマンジャロバク売れってんだから事実なんだろう
アメリカンデブに最低限の栄養補給をさせるためってんだから
1kgなんてすぐ消費しちゃう

540のソイオススメ
ソイプロテインの悪いところ全部詰まってる

ソイは塩分が効いてるものがあるのが罠
味噌汁に入れて呉汁風にするか…

偏食じゃないなら三食ちゃんと食べれば一日に必要なタンパク質なんて簡単に行く
取りすぎて肝臓の数字が悪いってバカばっかで呆れる

確かにダイエット薬とプロテインは組み合わせ的に
ベストに近いんだろうなあ
食欲なくなるとはいえ飲料なら摂取しやすいんだろうし
タンパク質とかもろもろ入ってるし

価格が倍以上になったので飲む頻度を半分に減らしたわ

ソイプロテイン粒子細かすぎて結構まわり汚しちゃう

マンジャロは炭水化物の摂取を強制的に抑えてようはケトン体質にする薬だから体に悪いんだよ
あれは節制の利かなデブに仕方なく与える薬
一般人は使っちゃダメ
口臭体臭なんてとんでもないことになるぞ

>腎臓に負担かかるだけだし健康志向とは相反する気がする
気がするwwww

>偏食じゃないなら三食ちゃんと食べれば一日に必要なタンパク質なんて簡単に行く
「ちゃんと」とか「簡単に」とかいうけど、具体的に何キロカロリー食べて何グラムの炭水化物、タンパク質、脂質を摂取してんの？

>「ちゃんと」とか「簡単に」とかいうけど、具体的に何キロカロリー食べて何グラムの炭水化物、タンパク質、脂質を摂取してんの？
肉や魚をおかずで食うだろ
白米しか食わんって人は知らんが

>>偏食じゃないなら三食ちゃんと食べれば一日に必要なタンパク質なんて簡単に行く
>「ちゃんと」とか「簡単に」とかいうけど、具体的に何キロカロリー食べて何グラムの炭水化物、タンパク質、脂質を摂取してんの？
ただのプロテインアンチだよ
PFCとか計算したことないんだろう

>肉や魚をおかずで食うだろ
具体的に「ちゃんと」数字を出してよ
俺は鶏胸肉を一食200g摂ってるけど意識して毎日毎食たんぱく質確保するのは難しいと思ってるよ

>具体的に「ちゃんと」数字を出してよ
>俺は鶏胸肉を一食200g摂ってるけど意識して毎日毎食たんぱく質確保するのは難しいと思ってるよ
自分の体重かける一すればいいんだよ
ちゃんとした食事してるなら大抵足りてる

そりゃ肉喰えばタンパク質なんて簡単に摂れるわ
でもタンパク質以上に脂質やら炭水化物やらも多く摂っちゃうのよ
それらを抑えてタンパク質だけを効率よく摂取するためにプロテインを飲んでるわけ
これを本当に分かってんの？って人が多い

>具体的に「ちゃんと」数字を出してよ
>俺は鶏胸肉を一食200g摂ってるけど意識して毎日毎食たんぱく質確保するのは難しいと思ってるよ
彼女かママンに飯作ってもらえ
嫁でもいいぞ

>そりゃ肉喰えばタンパク質なんて簡単に摂れるわ
>でもタンパク質以上に脂質やら炭水化物やらも多く摂っちゃうのよ
>それらを抑えてタンパク質だけを効率よく摂取するためにプロテインを飲んでるわけ
>これを本当に分かってんの？って人が多い
普通の食事でそこまで脂質もとらんわ
普段の食生活がジャンクフードやラーメン三昧か？

>イソフラボンがダメ
今まで豆乳のんでたわ…

1日で800円とかコスパ最悪

食事だけで必要量取れるだろ
一般人のトレーニングレベルなら

>そりゃ肉喰えばタンパク質なんて簡単に摂れるわ
>でもタンパク質以上に脂質やら炭水化物やらも多く摂っちゃうのよ
>それらを抑えてタンパク質だけを効率よく摂取するためにプロテインを飲んでるわけ
>これを本当に分かってんの？って人が多い
肉にもいろいろ種類がないことも分かってない人ってこんな書き込みするよね

イソフラボンが害なのは知らんかった

>そりゃ肉喰えばタンパク質なんて簡単に摂れるわ
>でもタンパク質以上に脂質やら炭水化物やらも多く摂っちゃうのよ
>それらを抑えてタンパク質だけを効率よく摂取するためにプロテインを飲んでるわけ
>これを本当に分かってんの？って人が多い
鳥胸肉食えば

>肉にもいろいろ種類がないことも分かってない人ってこんな書き込みするよね
肉はささみしかないと思ってる奴がこんな書き込みするよね

>肉にもいろいろ種類がないことも分かってない人ってこんな書き込みするよね
肉にもいろいろ種類がないの
だったら一律で考えられるじゃん

>自分の体重かける一すればいいんだよ
1／1000ではなく？
まあ揚げ足取りするわけじゃないが自分の体重グラム分でも摂取カロリーに占めるタンパク質の割合少ないだろ

自分で調べないって意識高いのか低いのかわからんな

例えば鶏むね肉なんて100グラムで20くらいタンパク質が含まれてるから一日300食えばほかの食べ物との合わせ技で十分なのよ
一食100グラムだから少ないく感じる量だよ

>例えば鶏むね肉なんて100グラムで20くらいタンパク質が含まれてるから一日300食えばほかの食べ物との合わせ技で十分なのよ
俺はそれやってるけど毎日毎食肉や魚でそれやるの面倒だぞ
少なくとも一食20gもあれば十分とかいうレベルの大して運動しない人間に安易にお薦めするようなもんじゃないな
まさか毎食誰かに作ってもらう前提でんなこといってんの？

>まさか毎食誰かに作ってもらう前提でんなこといってんの？
嫁に作ってもらうの悪いの？

別に肉くらい自分でも焼けるけど

こんなスレでぐだぐだ言ってる間に鶏肉焼けるやろ

>>まさか毎食誰かに作ってもらう前提でんなこといってんの？
>嫁に作ってもらうの悪いの？
んなめんどいことを毎日毎食嫁にやらせて自分は「簡単」とかいってんのか…嫁に毎食ありがとうって言っとけよ？

気を付けなければいけないのがコンビニ飯
使われている食材のアミノ酸スコアが低かったりするから表記通りのタンパク質量は望めない
まずもって一般トレーニーなら気にすることでもないけど

>んなめんどいことを毎日毎食嫁にやらせて自分は「簡単」とかいってんのか…嫁に毎食ありがとうって言っとけよ？
お前はいったい何を言いたいんだね
揚げ足の取り方もあるだろ

>>んなめんどいことを毎日毎食嫁にやらせて自分は「簡単」とかいってんのか…嫁に毎食ありがとうって言っとけよ？
>お前はいったい何を言いたいんだね
バカ旦那くん何言われてるか理解もできないならもうレスしなくていいぞ

>バカ旦那くん何言われてるか理解もできないならもうレスしなくていいぞ
的外れな煽りをするくらいなら努力して嫁見つけろ
ほんまあきれるで

心さんと思ったら違った

>>バカ旦那くん何言われてるか理解もできないならもうレスしなくていいぞ
>的外れな煽りをするくらいなら努力して嫁見つけろ
いや的外れなのはお前の方だぞ
他人に食事の用意やらせといて簡単だのちゃんとだの放言するなよ爺さん

>他人に食事の用意やらせといて簡単だのちゃんとだの放言するなよ爺さん
いや家族なんだけど

だいたいおかずがあれば五月蠅く言わんわ

>>他人に食事の用意やらせといて簡単だのちゃんとだの放言するなよ爺さん
>いや家族なんだけど
あぁこいつ他人の家事の負担を屁とも思ってないタイプのノンデリなんだな…

話題が明後日の方向にいっとる

いつまでも終わらないからレッテル貼りしてるほうが負けでいいよね

手間考えたらプロテイン併用する方が楽だよ

やはりサバ缶

大会で勝つために毎日ゴリゴリに追い込んでるって人には規定量よりオーバーする必要があるけど
普通のサラリーマンで健康目的で運動してますくらいならそこまでタンパク質に神経質になる必要はない
逆にとりすぎると肝臓壊すからほどほどにだよ

マンジャロ女が健康になるためにプロテイン大量購入してるらしいな

>マンジャロ女が健康になるためにプロテイン大量購入してるらしいな
相乗効果で下手すりゃ寝たきりになるでって

>マンジャロ女が健康になるためにプロテイン大量購入してるらしいな
重度の糖尿病で必要なら分かるけどマンジャロ女って必要以上に痩せる目的だからなあ
痩せるならカロリーコントロールと運動して健康的に痩せるしか無いよね…

もう買えないわ

鳥の餌

そもそも痩せるとやつれるは違う
健康になりたいから痩せるのに不健康になってやつれたら元も子もない

筋トレという努力しないで
見た目もキレイに痩せるなんてむりよ
プロテインと筋トレあわせてやせ薬ならまあ
効率わるいけど頑張ってるなとは思う
そもそもダイエット目的で使うなではあるけど

プロテインだけじゃ駄目だぞちゃんと鶏肉食わないと
筋肉そのものに含まれる栄養素もあるんだから

>相乗効果で下手すりゃ寝たきりになるでって
マンジャロ薬害で共産党が応援してくれる

ソイプロテインとクレアチンで正解なのでは？

そもそも粉のホエープロテインって米国でチーズ搾りかすを廃品利用しようとしてデッチ上げられたブツだからな

>そもそも粉のホエープロテインって米国でチーズ搾りかすを廃品利用しようとしてデッチ上げられたブツだからな
ホエー自体にはタンパク質が大量に含まれてるのは事実だから
有効活用だったわけだ

ダイエット目的でトレーニングしてないのにプロテイン飲んだら内臓ボロボロになりそう
薬で痩せようとする馬鹿は気にしないか

>ダイエット目的でトレーニングしてないのにプロテイン飲んだら内臓ボロボロになりそう
>薬で痩せようとする馬鹿は気にしないか
まだこんなバカなこと平気で書き込めるとしあきもちらほらいるのがどうしょうもない

納豆とかきな粉にしろよ

やっぱデブは駄目だな

>まだこんなバカなこと平気で書き込めるとしあきもちらほらいるのがどうしょうもない
タンパク質がどのような過程を経て体に吸収されていくかとちょっと検索するだけでも過剰摂取の危険は分かるもんだよ

>>そもそも粉のホエープロテインって米国でチーズ搾りかすを廃品利用しようとしてデッチ上げられたブツだからな
>ホエー自体にはタンパク質が大量に含まれてるのは事実だから
>有効活用だったわけだ
ほえー

>タンパク質がどのような過程を経て体に吸収されていくかとちょっと検索するだけでも過剰摂取の危険は分かるもんだよ
それはタンパク質の過剰摂取の問題であってプロテインの問題ではないな

サラダチキンサラダチキン

>納豆とかきな粉にしろよ
痛風になる

プロテインで内臓ボロボロはほんと笑う

運動しない飯も食わない状態でプロテインとかマジで馬鹿過ぎ
脳に血が回ってないんだろうな
体鍛えて3食食って足りない分補うのがプロテインよ

じゃあジム行く？

>プロテインで内臓ボロボロはほんと笑う
違法薬物プロテイン

webm確c

酒飲まないけどプロテインはのむ
トレ日は大体40g
これで内臓の数値は全然悪くないな

>運動しない飯も食わない状態でプロテインとかマジで馬鹿過ぎ
>脳に血が回ってないんだろうな
>体鍛えて3食食って足りない分補うのがプロテインよ
単なる栄養補助食品を過剰に神聖視するキチガイが来るのがふたば

アナボリックプロテイン

>それはタンパク質の過剰摂取の問題であってプロテインの問題ではないな
プロテインを翻訳してみろよ
バカは度し難い

>運動しない飯も食わない状態でプロテインとかマジで馬鹿過ぎ
肝臓逝きそう

>プロテインで内臓ボロボロはほんと笑う
しかも間違い指摘されても独自の論理で論破してくるしな
ほんと馬鹿につける薬ない

体鍛えてないのにプロテイン飲むデブおもろ
絶対臭い

マンジャロ打つだけで口臭体臭激クサになるらしいわよ

運動してない人なら白米を1/4に減らしてプロテインで代用するのは構わない
むしろ運動してない人は白米半分に減らしても良いぐらいだぞ

そんなんだから痩せねーんだよ豚としかならんわな

豚の罵り合い会場

>超兄貴の世界観みたいで笑う
まさにこんな導入のナンバーがあったな…

アナボリックステロイドもマンジャロみたいに
針付きでパッケージして売ってくれ

>運動してない人なら白米を1/4に減らしてプロテインで代用するのは構わない
>むしろ運動してない人は白米半分に減らしても良いぐらいだぞ
リアルフードの吸収過程は結構ゆっくりだからそこまでしないでも大丈夫じゃない
pfcバランスが大事っていうやつに限ってfcを悪者に仕立てすぎ
人間の体にとって油も糖も大事な要素だからね
とくに糖分なんか車に例えればガソリンだから人間の体を動かすのに大事な要素

なんで国内工場がないんだ？
牛乳余ってんだろ

>>それはタンパク質の過剰摂取の問題であってプロテインの問題ではないな
>プロテインを翻訳してみろよ
>バカは度し難い
ここで言ってるプロテインって狭義のサプリメントとしての意味だろ
バカは字面通りの理解しかできないのか？

筋トレスレ荒らして追い出されたデブも頭おかしかったしやっぱデブは駄目だな

>なんで国内工場がないんだ？
>牛乳余ってんだろ
上の方で言ってるけどホエイはチーズを作る過程で出る生成物なので
牛乳から作ってるプロテインもあるんだけどそっちは効果どうなのか知らない

>なんで国内工場がないんだ？
>牛乳余ってんだろ
日本国内の牛乳はもっぱら飲用だな
加工すると採算取れない

>無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
>ホエイより健康的でしょ
おっぱいがメス化するよ

>上の方で言ってるけどホエイはチーズを作る過程で出る生成物なので
チーズがんがん生産して外国に売りつけるレベルじゃないと厳しそうだよなぁ

エッグプロテインなんてーのも有るけどお高い
てかダイエット目的の女はソイ飲めばいいじゃん
何でホエイなの？

>きな粉で良いんじゃね
きな粉は思ったよりたんぱく質含まれてないんよね…

>おっぱいがメス化するよ
ソイプロテイン一日3回飲んでもイソフラボンの影響は特に無いそうですよ

>バカは字面通りの理解しかできないのか？
その狭義の意味でのプロテインとの違いを説明してよ

>なんで国内工場がないんだ？
チーズの需要が少ないのでホエイの生産が少ない
あとホエイからコンセントレート・アイソレートのプロテインパウダーにできる設備がかなり限られている

>>バカは字面通りの理解しかできないのか？
>その狭義の意味でのプロテインとの違いを説明してよ
「プロテイン飲んだら内臓ボロボロになりそう」とか言ってるアホに「プロテインも食事でのタンパク質も同じだろ」って言ってるだけだろ

文字通り理解してもプロテインはプロテインだろ…

>「プロテイン飲んだら内臓ボロボロになりそう」とか言ってるアホに「プロテインも食事でのタンパク質も同じだろ」って言ってるだけだろ
横からだけどマンジャロ打って飯も食わずにトレーニングしない奴がプロテイン飲んでも～って話でしょ？

>なんで国内工場がないんだ？
>牛乳余ってんだろ
日本人乳製品食べないから副産物のホエイが取れない

>「プロテイン飲んだら内臓ボロボロになりそう」とか言ってるアホに「プロテインも食事でのタンパク質も同じだろ」って言ってるだけだろ
リアルフードで体重の二倍三倍のプロテイン量を取ろうと思ったらなかなかの問題だよ
問題が分かってないバカは口を開かないほうがいいよ

>リアルフードで体重の二倍三倍のプロテイン量を取ろうと思ったらなかなかの問題だよ
そら体重の二倍三倍のプロテインは飲めないわな
「なかなかの問題」ってのを具体的に説明してくれよ

>そら体重の二倍三倍のプロテインは飲めないわな
>「なかなかの問題」ってのを具体的に説明してくれよ
タンパク質とプロテインの違いも分かってない真正の馬鹿に説明してやるほど俺は優しくない
お母さんに聞いてくれ

ちょっと待ってくれ
バカ同士でレスポンチバトルはキツいぞ

マンジャロ打って空きっ腹でプロテイン飲んでそうなデブがスレに居んのこえーよ…

30分しか寝てなさそう

プロテインの取りすぎは健康に悪い

ササミ食え
口に入れてしゃぶってるだけで空腹感紛れるぞ

>マンジャロ打って空きっ腹でプロテイン飲んでそうなデブがスレに居んのこえーよ…
それ本当にお腹空いてるんですかね
低血糖飢餓じゃないの

体重の2～3倍の量のプロテインは普通に死ぬ可能性あるんじゃ

としあきがプロテインなんて飲んでもブヨブヨに太るだけだぞ

>プロテインの取りすぎは健康に悪い
自然なリアルフードで取るべきだよな

筋トレ後にプロテインを摂取しようってゴールデンルールが崩れたんでしょ確か
であればそもそもプロテイン必要なのか？ってことにならんのか

つーか昔はソイプロテインだけだったしな

ホエイは主に鍛える時専用にしてソイを普段飲みにした方がよっぽどコスパいいぞ

>ゴールデンルール
そんなものはそもそもない

スキムミルクのプロテインはめっちゃ安いよ
体質によっては下痢になるけど

タンパク質って天然由来素材以外から安く作れないのかね
クレアチンみたいに

>ホエイは主に鍛える時専用にしてソイを普段飲みにした方がよっぽどコスパいいぞ
普段は飲まないほうがいいぞ

タンパク質摂り得だと思ってるのいね？平日午前なんかに書き込みできる層だから？
タンパク質は普通に体重分取れば良い
卵たった一個6ｇも摂れちまうことを考えればどんだけハードル低いんだよ
鶏むね肉だけで20～30も摂れる

>タンパク質摂り得だと思ってるのいね？平日午前なんかに書き込みできる層だから？
>タンパク質は普通に体重分取れば良い
>卵たった一個6ｇも摂れちまうことを考えればどんだけハードル低いんだよ
>鶏むね肉だけで20～30も摂れる
ノー足りんかよ
一日分取るだけで卵たっぷり十個鶏胸肉でも一枚まるごとだ

それだけで十分といいってねーよ
それ＋普段の食事から意識せず取れてるっつー話
なんで卵だけで満たせみたいになってんだ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

脂肪肝になるからトレーニングする人以外は辞めた方が良いぞ

動いてる人間が飲むならまだしも動かない人間がプロテインゴクゴク飲んだら体悪くしそう

栄養成分なんか見たこともないんだろうけど
何気なく食べてる菓子パンすらそれなりにタンパク質入ってるつーのに
小麦やもん
一日トータルで食ったもの考えれば卵と胸鶏肉活かせば上等かつ極上のタンパク質

ちな今俺が持参して会社に持ってきてるパスタ
味付け塩コショウだけだがタンパク質30gもある
100g約13だもんなこれ
コスパ良すぎ

10年後には肝臓病と腎臓病患者増えてんだろうな

プロテイン飲むのって健康志向じゃなくね？

安いから買ってた海外製のものが２倍３倍
国内メーカーのも倍くらいになってしまった…

>プロテイン飲むのって健康志向じゃなくね？
なんで？歳取れば摂るほど一番大事な栄養素だけど
ビタミンとかそんなレベルじゃなく最重要要素

食欲が落ちてきた時とか流動食や液体のありがたみをしらないんだろうな
歳取ってから更にお世話になるだろうに

s

おからでも食え

輸入鶏肉が値下がりするみたいだからそれ使おう

鳥食うのだ

>脂肪肝になるからトレーニングする人以外は辞めた方が良いぞ
炭水化物カットすればケトン代謝でどんどん消費されるから心配ない
プロテイン+炭水化物をグータラしながら摂ると糖尿一直線

>炭水化物カットすればケトン代謝でどんどん消費されるから心配ない
>プロテイン+炭水化物をグータラしながら摂ると糖尿一直線
よくいる勘違いした健康オタクって感じ

>>プロテイン飲むのって健康志向じゃなくね？
>なんで？歳取れば摂るほど一番大事な栄養素だけど
>ビタミンとかそんなレベルじゃなく最重要要素
みんな体に悪いって言ってるよ

>よくいる勘違いした健康オタクって感じ
居るよなぁ後出しで間違いだらけの知識を吐き捨てて逃げるやつ
学校出てなさそうで草

プロテインなんて常用してたら内臓やられて早死にするのにね

塩コショウふって焼くだけで美味いからすごいよな鶏肉

2500円で買えなくなった時点で止めたなぁ

何年も前から高いままだよなぁ
もうプロでもなければそんな取らなくてよくねって

最近ササミムネモモ値段が似たり寄ったりになってきた

>プロテインをなんか筋肉増強剤と勘違いしてるとしあきっているよね
実際は脂肪に変化してブクブク太るだけなのにな
馬鹿みてえ

>塩コショウふって焼くだけで美味いからすごいよな鶏肉
白コショウも良いね
尖ってないので邪魔したくない料理のとき使ってる

豆乳と鶏むね肉食え

プロ手淫ってね
なんつったりしてなーーーーｗｗｗｗ！！！

みんなたんぱく質のお手軽摂取方法連呼で笑う
俺なら豆乳にする

>プロ手淫ってね
>なんつったりしてなーーーーｗｗｗｗ！！！
精液を飲んでもタンパク質を摂取できるね

これでもまだ食事の不足分の補助程度ならコスパ良いから

体重✕1.5gのタンパク質とったらあすけんの女に
怒られました

トレーニー向けの高いプロテインはすぐアミノ酸になるからそんなに脂肪分の心配しなくていいぞ
速やかに筋肉に吸収されるから
胃もたれする奴は米食いすぎだろ

これ、試合直前のアスリート以外がやると死にます

プロテインが無いと筋トレも出来んのか？

>>無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
>>ホエイより健康的でしょ
>ソイプロテインで良いわ
>豆乳だとカリウムとか余計なもんも入ってるからなあ
カリウムあるとなんでダメ？

>これ、試合直前のアスリート以外がやると死にます
まあ糖尿一直線

世界的にﾎｴｲが不足していて今回の一因ってだけでしょ
向こうでも別のダイエット関連で使われているからそれの影響もあるけど

>これ、試合直前のアスリート以外がやると死にます
刃牙君は致死量の水分と糖分採っても大丈夫だし…

>>>無調整豆乳飲めばいいだけなんでは
>>>ホエイより健康的でしょ
>>ソイプロテインで良いわ
>>豆乳だとカリウムとか余計なもんも入ってるからなあ
>カリウムあるとなんでダメ？
カリウムが腎臓に悪いとおもってるんだろう

野菜は食いすぎるぐらいが丁度いいぞ
どうせ消化しきれる以上の量はウンコになるだけだし
野菜ジュースをバカ飲みするとまずいよな

豚の餌にホエイ使ってるって話もあるくらいだしな
プロテインドリンク飲むとちょっと腹が張るからヨーグルトか高たんぱくのデザートを作る

豆乳アレルギーなのでホエイじゃないとダメだ

欠食児童でもないならわざわざプロテイン飲まなくてもマッチョになれる

体重に対してどうかんがえてもたんぱく質足りてないから味噌汁にソイ入れたりしてる

>体重に対してどうかんがえてもたんぱく質足りてないから味噌汁にソイ入れたりしてる
とろみ出そう

マッチョて見栄えにステを振ってるだけで健康でもない
タンパク質でアレルギー出だすのが注意

男で豆乳の常飲はやめとけ
女性イソフラボンと似た働きすらしいから
妙に脂肪がポチャポチャした肉付きになる可能性…
豆乳って大豆の成分がほぼ100％摂取しやすい飲料だから

毎日卵10個で美味しく補給や！
アレルギーがちょっと気になるねんな

マイプロからエクスプロージョンに移ったけどこっちも高くなりもうした

ザバスのんでる

プロテイン常用したら腎臓やら肝臓やらやられるって
ボディビルダーでもないのに300g以上毎日取るつもりかよ

今はアプリクーポンで15%オフで買えるサンドラッグのPBのホエイプロテインがキロ単価一番安い

>プロテイン常用したら腎臓やら肝臓やらやられるって
腎臓肝臓やられるってデータも実験過程が結構怪しい

肝臓やられるなんてエビデンス過去見ても一度もないよ
煽るだけのアホよりかはそりゃ研究してる学者の言葉信じるわな

ビルダーで肝臓やられた奴なんて聞いたことない

トレーニングする日はホエイ
しない日はソイ
まだこれで戦えてる

きんにくんが海外の大会で毎日タンパク質どれくらい摂ってる？ってインタビューして
1000gとってるというやつがいた

ソイでオススメの商品おしえてくれないかな
これまでAmazonでエクスプロージョンのミルクチョコ味飲んでたけど流石に高くなっててソイに乗り換えようと思ってるんだ

高くなりすぎて売れ残って割引シール貼られてるのもよく見かけるようになった
それでも半額でも3000円くらいするけど

ソイならベリフィストのミルクティー3kgでいいよ
ソイの時点で深く考えて飲むもんじゃない

安くないけど美味いから森永のソイ飲んでる

アスリート気取りで自分の体重の数値の2倍g取ってるデブ

>ソイでオススメの商品おしえてくれないかな
>これまでAmazonでエクスプロージョンのミルクチョコ味飲んでたけど流石に高くなっててソイに乗り換えようと思ってるんだ
エクスプロージョンの3キロで高いとなるとエクスプロージョンの味なしのやつとかしか乗り換え先ないのでは

筋肉も2倍になっちまう

タンパク質を摂らないと筋肉が増えないってこと自体まずエビデンスがないのだよ

あすけん付けるとタンパク質の摂取量意外と少ねえなってなる
まあ極端に少なすぎってこともないんだけど

安いからこれに切り替えたけど不味くて辛い

プロテインって牛乳から作られてるから牛乳飲めば済むこと

>プロテインって牛乳から作られてるから牛乳飲めば済むこと
脂質のこと考えろ

1日3食で65gなんて意識して肉魚取るようにすれば普通に行くでしょ
補助に大豆や卵取ればもっと良し

食事に気を使うのが嫌なんだ！
って言いながらプロテインを飲む馬鹿とかでなければ

>1日3食で65gなんて意識して肉魚取るようにすれば普通に行くでしょ
>補助に大豆や卵取ればもっと良し
体重65kgの人ならそれでいいと思う
問題は俺(120kg)よ

豆食え
豆

朝準備するの面倒だから豆乳少し普通に飲んでるがいかんのか
朝以外は飲まんのだが

豆乳は毎日ガブ飲みでもしない限りそんなに影響出ないけどな
妙に止める奴がいるけど

>体重65kgの人ならそれでいいと思う
>問題は俺(120kg)よ
ただのデ…
ちょっとデカ過ぎだしダイエットした方がいいよ
除脂肪体重で考えなよ

俺はゴリゴリに筋トレしてるから必須だわ

そりゃカロリーや脂質の割に豆乳のタンパク質がたいしたことないからタンパク質のスレで言ったら止められるさ
糖質少ないし豆乳自体はいいもんなんだが

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41635649/