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いいぞ

怖
水の代わりにコーヒー牛乳飲むわ

飯野賢治も早死にしたと思ったらこれだったのか

>水の代わりにコーヒー牛乳飲むわ
コレステロール拓也さんはそれで足切断して死んだ

イノケンは高血圧が原因じゃないの？

>コレステロール拓也さんはそれで足切断して死んだ
糖尿末期は本当にえぐいね

何度も倒れた時点でなんとかしろよ…

極端なことやっちゃダメっていう当たり前のこと

糖尿病は仕方ねえだろ

>飯野賢治
最初すげーデブだった人だっけ？

糖尿病にも２種類・・・

きんに君他ボディービル系の動画では米食を推奨してるの見るよ
トレーニングするにもエネルギー源は必要だし

適切な量を摂れって話だろ

10年くらい前にやって15キロくらい落としたときあったけど
常時睡魔に襲われててヤバかったな
脳に栄養足りないってのがどういう状態かってのを身をもって知った

いままでの8割にするとかそのぐらいでいいんだ
なぜかギリギリ目指しちゃう

至言

>>飯野賢治
>最初すげーデブだった人だっけ？

そもそも糖質制限してるやつケトン臭漂わせてて臭い

糖が食事に無ければ脂質やタンパク質をバラしてエネルギーにするしかない
脂質を燃やしてる分にはいいがタンパク質もガンガンバラして燃やすようになると割と一大事

毎日牛乳3リットルも飲んでるのに乳糖摂取できてないのかな
牛乳合ってない体質だったんかな

飯野って41で死んだのか
長生きは出来ないだろうなって見た目だったけどさすがに早いわ

飯野の晩年はこんな感じ
痩せてスッキリしてるなと思ったら糖質制限だったのな

糖質制限してるつもりはないんだけど
あすけんからは毎日炭水化物足りてない言われるわ
けど毎食茶碗1杯分のごはんかそれに準ずるもの食ってるし足りてないことないと思うんだけどなぁ

>何度も倒れた時点でなんとかしろよ…
気のせいかで済まされてたんかな

むかし糖質制限(あるいは糖質抜き)ダイエットが取り上げられてた時にご飯・パン・麺類を一切食べず代わりに肉を食べてるってサラリーマンがTVに出てたんだがどうなったやらと思う
>No.1428208765
のように身体が警告を出してる理由を認識できてるなら大丈夫だろうけど

>毎日牛乳3リットルも飲んでるのに乳糖摂取できてないのかな
>牛乳合ってない体質だったんかな
糖質換算だと1Lで50グラムくらいだと思う
茶碗1杯分の米の飯と同じなのでカロリー的には3Lならご飯3倍食ったのと同じな筈だな

人間は脂肪を蓄えるようにプログラムされてるので脂肪がほぼゼロなのは異常なの

糖質制限ダイエットしなければ死ななかった？

松村？

何事も極端なのはダメって事だな

>何事も極端なのはダメって事だな
釈迦も糖質制限はやめとけいってたからな

糖質取りすぎのブタがこんだけいるのに
たった数人の糖質制限死人いるぞとビビらせて何の意味があるの

多分だけどもともと腎臓に問題あって牛乳の飲み過ぎで腎臓に負担が掛かったのもあるかもしれない
合わせ技で高リン血症になる
一日一リットル以下なら何ともないだろうけど3Lは腸への負担も大きいな
…なんで少ない種類だけの食事にするん？
多品目のバラエティに富んだ食事しないんだろか

>糖質取りすぎのブタがこんだけいるのに
>たった数人の糖質制限死人いるぞとビビらせて何の意味があるの
程々にしろって話だ

>糖質制限ダイエットしなければ死ななかった？
ソレは分からないが何かの合わせ技でマイナス要因になったと思うよ
糖新生は肝臓に負担かかるからね

体脂肪率も23%くらいキープで問題ないんだよね
急激な糖質制限は肌にも髪の毛にも悪いし老化が早まる

糖質制限は何も特別なことじゃない
糖質で制限するか、脂質で制限するか、カロリーで制限するか
その方向性の違いだけ

>No.1428215837
おそらく筋肉への影響(思い込み)があって他の意見を拒否するビルダーの性

制限しろと言っているのであって、断絶しろとは言っていない

スレ画の漫画の食事だと食物繊維がろくすぽ無い気がする
プロテインにはいってるかは知らんが
正直身体にいいわけないな

普通に糖質摂り過ぎで死んだやつの方が100倍ぐらいいるんだからそっちでビビらせときゃいいだけなのに

これ掲載してる雑誌はゴンとかブブカ～！？感ハンパない

ケトン体って駄目なの？
健康診断で反応出たんだけど

>ケトン体って駄目なの？
>健康診断で反応出たんだけど
ケトン体自体には害はない
糖が足りないときにかわりに燃料にする物質
ケトン体が血中に多いと言うことは何かしらの原因で飢餓手前にある
何かしらの原因で糖が利用しにくい状態にあると言うことだな
正直他の項目見て医者が判断することで俺からはわからんちんですまん

試しに白飯抜きの食事やってみたら一週間で信じられないくらい体調わるくなった
あと頭が馬鹿になってデスクワークできなくなる

>ケトン体って駄目なの？
>健康診断で反応出たんだけど
健診やってる側から見た話
一つの項目だけで即アウトみたいなものもあるけどそれだけでててもなんとも言えない
多分尿で判定するテープでやってるんだと思うけど
これ色合いで判断するからプラスかマイナスか迷うやつも結構ある

>試しに白飯抜きの食事やってみたら一週間で信じられないくらい体調わるくなった
>あと頭が馬鹿になってデスクワークできなくなる
脳味噌に明らかに影響出るよね
米抜き作業

最初から普通に生きようとする方がいいな
先天性の病気はともかく

糖質ってエネルギーだから完全に断ったらそりゃ動かなくなるよね
0か100かで話してるのは極論にも程がある

ふつうの定食からご飯を抜いただけの食事
いやー味が濃ゆい濃ゆい
しかも飽きる
いつまでも同じ味がする…

過剰摂取で糖尿病になるやつも制限し過ぎで餓死するやつもどっちも馬鹿です

>最初から普通に生きようとする方がいいな
>先天性の病気はともかく
普通の食事で腹八分が正解なんだよな結局
訳わからんオリジナルバランスにするのがよくない
糖質脂質タンパク質ミネラルビタミン食物繊維
小学生でも知ってる栄養なのに大人になるとなぜかアホみたいな健康法に騙されるんだ

>No.1428210293
↓
>No.1428211958
上の状態から下の状態まで贅肉落としたら
健康的になったようにしか見えないのにな
それが原因で死ぬってやっぱ極端な食事制限は怖いっすね

制限するにもなぜこうも極端になってしまうのか
何事も程々が一番なんやなって

>制限するにもなぜこうも極端になってしまうのか
>何事も程々が一番なんやなって
減らせばいいだけなのになんで断つとこまで突っ走るのか…

>>No.1428210293
>↓
>>No.1428211958
>上の状態から下の状態まで贅肉落としたら
>健康的になったようにしか見えないのにな
>それが原因で死ぬってやっぱ極端な食事制限は怖いっすね
急激過ぎたんだろうな
アホなダイエットする前に医者に相談するのが正解なんだわ

糖質制限には「調理後に食う量を調整しやすい」以外のメリットは無い
肉を何グラムにしましょう、ってのより
ご飯を半分盛りにしましょう、のほうが楽、って話
栄養学的には単なるバランスの悪い食事なのでダイエット食としてはクソ

糖尿外来の医師は「うちの患者に勧めたらマジで殺す」って言ってる

糖質制限は多すぎる炭水化物を減らして肉も野菜もバランス良く食べましょうなのに
炭水化物無くして肉なら幾らでも食べて良いとか曲解する奴が多すぎる

それ中学の家庭科の教科書の１ページ目に乗せてくれよ文部省

血糖が減ったハンガーノック状態はむしろ筋肉つけるにもマイナス
効果的に肉つけようと思ったらソレは避けるが吉だな

もう5億回言われてるがマッスル北村の死因は餓死ではなくインスリンの使用(ボディビルではステロイドと同様に禁止)をミスったことだから

おれも130kgから80kgまで落としたときは糖質制限でやったよ
今は筋トレはまって100kgぐらいで安定

>炭水化物無くして肉なら幾らでも食べて良いとか曲解する奴が多すぎる
肉の過剰摂取なんて腸内環境悪くなって一番良くないやつだし

腎臓壊れたら栄養調整激むずになるからさ…

医者「数年前から散々言ってるバランスの良い食事と運動と睡眠とれや」

でもとしあきも極端な事が好きだし

>>炭水化物無くして肉なら幾らでも食べて良いとか曲解する奴が多すぎる
>肉の過剰摂取なんて腸内環境悪くなって一番良くないやつだし
寿命縮める原因の一つだよね
タンパク質の消化に時間もカロリーも掛かると言うこともある
一言で言うと疲れやすい

俺焼き肉食いに行くとき白飯頼まないようにしてるけど
間違いだったのか
でもビール飲めばいいよね

この本の作者も糖質制限で心不全起こしてアウトだったな
糖質制限は心臓に悪影響与えるっぽい

落下星…
あれは一度見とくべき

>俺焼き肉食いに行くとき白飯頼まないようにしてるけど
>間違いだったのか
米も野菜も食べよう
>でもビール飲めばいいよね
いやソレは…肉食ってる時の酒は美味いのは認める

QOLの維持のためにも月イチくらい好きに食ってええとは思うし焼肉に行ってまでいちいち健康気にするか？とも思う

ダイエットなんて1ヶ月で1kg減るか減らないかくらいのペースでいいんだよ
それだって1年で12kgも痩せられるんだぞ
短期間で成果出そうとして結果身体壊すんじゃ最近の子供をドパガキとか揶揄する資格ないぞ

ダイエットするなら筋肉付けるのが一番いいゾ
youtubeの見て始めたら驚くほど太らなくなったし痩せた

>落下星…
>あれは一度見とくべき
アレはヤニ酒から糖尿病から末期は片足の透析コースだった筈

菓子を食べるのは週末だけくらいに抑えておけばそれなりに効果ある
筋トレで落ちなかったわき腹から背中にかけての贅肉が落ちてた
LDLも下がったのは予想外だった

>ダイエットするなら筋肉付けるのが一番いいゾ
>youtubeの見て始めたら驚くほど太らなくなったし痩せた
基礎代謝増えるからね

平たくいえば極端な人の話はろくでもないのだ

何やっても痩せなかったけどこれだけは痩せられた

卵30個とか罰ゲームかよ

>卵30個とか罰ゲームかよ
やった感有るんじゃね？
正直身体にいいわけ無いが

デブは糖質制限した方がいいね

ケトン体からエネルギー出せるから…(遠い目)

特定のモノを摂りすぎも摂らなさすぎもあかんっていうシンプルな話や
バランス考えんかい

体脂肪数％みたいなビルダーの人が減量期にしっかり白米摂ってて目から鱗だった
脂肪燃やす燃料でひつようなんだとか

毎食バランスの良い食事なんてお母さんいないと無理だべ

>卵30個とか罰ゲームかよ
卵は噛まずに飲み込めるから楽なんだ・・・
吉野家行った時は玉子いくつか頼んで飲み込んでた

基本糖質取りすぎなんだから控えとけ

>ケトン体からエネルギー出せるから…(遠い目)
ケトン血症

現状一番糖質が少ないシリアルってなんなんだ？

>卵30個とか罰ゲームかよ
板東英二はそれで80まで生きた

>ケトン体からエネルギー出せるから…(遠い目)
ケトン体の原料は脂質なんだ
つまり糖質とらず体脂肪無い人は動くために常にタンパク質をエネルギーにかえてるわけだ

たいていグルテンで腸に穴が空くとか信じてる

>たった数人の糖質制限死人いるぞとビビらせて何の意味があるの
インプレッションを稼げる
「糖質制限ダイエットオススメです！」よりも「糖質制限は死につながります！」の方が
え！？糖質制限っていけないの！？って飛びつく人がいる

>つまり糖質とらず体脂肪無い人は動くために常にタンパク質をエネルギーにかえてるわけだ
しかし体脂肪下げて痩せる為には脂質制限もしなければならないという
ままならないものだよなぁ

>特定のモノを摂りすぎも摂らなさすぎもあかんっていうシンプルな話や
>バランス考えんかい
ダイエットの天敵みたいな扱いの脂質もちゃんと摂らないと身体に支障出るからね

たまにチートデイが必要

>>特定のモノを摂りすぎも摂らなさすぎもあかんっていうシンプルな話や
>>バランス考えんかい
>ダイエットの天敵みたいな扱いの脂質もちゃんと摂らないと身体に支障出るからね
必須脂肪酸は摂らないとな
オメガ3やオメガ6は体内で合成できないので食品から取るしかないな
欠乏すると免疫機能が低下したりするね

スレ画はどちらかというとタンパク質の過剰摂取と異常な生活で身体ぶっ壊したのが死因の本体では…？
糖質制限そのものはオマケレベルの話に見える

人間の体は摂取エネルギーがあまりにも少なくなると
他栄養素を何とかエネルギーに変えたり基礎代謝を下げて省エネモードにしたりするんや
その結果痩せにくくなり筋肉もつかないという本末転倒状態になる

タンパク質を筋肉に変えるのだってエネルギー要るからな

俺もダイエットしてんだが
結構カロリー制限してんだけど
マジで集中力や短期記憶力に影響出る
運動もしてるがカロリー極端に制限するのも人体に悪影響出るのかもしれん

>俺もダイエットしてんだが
>結構カロリー制限してんだけど
>マジで集中力や短期記憶力に影響出る
>運動もしてるがカロリー極端に制限するのも人体に悪影響出るのかもしれん
人体で一番カロリー使うのが脳だから下手したら短期的な影響どころか長期的に脳がスカスカになってもおかしくないぞ

棋士とか一切運動してないのに無茶苦茶カロリー使うもんなぁ
脳にエネルギー回さない影響って凄まじいんじゃなかろうか

糖質控えめダイエットでやればいいのに

ケトジェニックで半年20kg痩せたけど
AIに全て管理させたから超健康になった
周イチでカーボデイ入れたし

糖質控えめの方が糖質ゼロよりキツイ

>たった数人の糖質制限死人いるぞとビビらせて何の意味があるの
あなた自身もだいぶゼロイチ思考だから気を付けなよ

糖質じゃなくて全部平均して減らして運動しろ
楽に痩せる方法などねぇんだわ

>AIに全て管理させたから超健康になった
Gemini使って練習日と休息日の食事プラン作って実行したら1ヶ月くらいで68kgから5kg強落ちた
家庭用体重計なので正確じゃないが筋肉量もそんなに落ちてない感じだ

>糖質控えめダイエットでやればいいのに
控えるのは良いんだよな糖質多量の悪影響を否定する人は居ないし０にするのが危ないんだ

何も考えずに適当に外食とかしてたら糖質と脂質が過剰気味になるのは確かだから
炭水化物とか菓子とかを食べすぎないように気を配るのは悪い事じゃないんだけどね…

ここ数ヶ月ほど調整しながら色々試してるけど
最低でも朝昼バナナ1本ずつくらいのまとまった糖質入れたほうがパフォーマンス上がったな俺の場合
もちろんそれ以外でも細々と糖質は摂ってるけど

ご飯茶碗1杯をバナナやキウイに置き換えるだけでも違ってくるよ

ダイエットの本来の意味は生き方って意味で断食って意味じゃないからね

筋トレで追い込んでくるとさっき飯食ったばかりで全然お腹減ってないのにフラフラしてくるからな
炭水化物ちょっとずつ摂ってないと一瞬で低血糖になる

俺逆に肝硬変だから糖質制限しないといけない…
まぁご飯や麺は食ってるからこれだけで問題ない筈なんだが

全くエネルギーを摂らないようにして痩せるとか
それ痩せたんじゃなくて衰弱してるだけやんけ

白米は脂質が少なくカロリー調節し易いので減量でも増量でも食べてる

過ぎたるは及ばざるが…
マジで極端な制限だの摂取はやめとけ
身体が閾値を超えたらその食物アレルギーが勃発するぞ

>白米は脂質が少なくカロリー調節し易いので減量でも増量でも食べてる
パンって脂質結構凄いんだよね
プレーンな食パンでもそれなりに脂質あってビックリしたわ

米は一日一合にした…

プロテインに入ってる甘み成分で十分じゃろ

>たいていグルテンで腸に穴が空くとか信じてる
たぶん小麦食物だけど胃酸がでまくるから無関係じゃない
…サンドイッチとか外国の野菜を挟む食い方が理にかなってる

>>白米は脂質が少なくカロリー調節し易いので減量でも増量でも食べてる
>パンって脂質結構凄いんだよね
>プレーンな食パンでもそれなりに脂質あってビックリしたわ
普通でもバターや砂糖入ってるからね…

>>白米は脂質が少なくカロリー調節し易いので減量でも増量でも食べてる
>パンって脂質結構凄いんだよね
>プレーンな食パンでもそれなりに脂質あってビックリしたわ
食べ方も問題
パンだとバターやら塗ることになるからね
あと急ぐ女の子は大抵トーストくわえてる

極端に栄養制限をすると脂肪だの筋肉に意識いくけど
身体の免疫とか内臓も弱るのよね…
外部環境からの抗菌防御？みたいな機能も落ちる
オッサン注意な…若い頃なら弾けたものも弾けなくなる

数ヶ月かけるのはともかく、急激に痩せるのは病気です

糖質は体のあらゆる箇所を動かす為のエネルギーになるわけだから
それを断ったらそりゃあらゆる不都合出るわな

脳や内臓だって動かすのにエネルギー使うわけだからねえ

食べる量を減らすのは良いんだ
むかしから人間は飢えてる時代が長かったので少し食べる量が少ないくらいではどうということはない
バランスがガタガタなのが一番よくない
原始人が狩りしてる絵があったりするが狩りが成功するのは3から5日に一回くらい
他は芋やらやさいやら木の実やら貝やら虫やら手に入る色々なものを食べてた
何でも食べられるように進化したというよりはそうじゃないと栄養面で問題あったからなのだ

糖質制限してもそれ以外をちゃんとしてれば糖新生でちゃんと血糖は一定に保たれるんだけどね

糖質を一日100g以下に抑えたいけど難しい
すき家の牛丼並盛一杯で100gあるし

世知辛い世の中なんやな

牛丼結構脂質が高いからなぁ
ご飯小盛りにしてもそこが避けられん

>糖質を一日100g以下に抑えたいけど難しい
>すき家の牛丼並盛一杯で100gあるし
あすけんやってたら130以下にするなら医者に相談してて泣かれた

>>パンって脂質結構凄いんだよね
>>プレーンな食パンでもそれなりに脂質あってビックリしたわ
>食べ方も問題
>パンだとバターやら塗ることになるからね
せやな
>あと急ぐ女の子は大抵トーストくわえてる
漫画やアニメ以外で見たことねえよ！

食い合わせでそれぞれの栄養素が抑えられながら
ちょうどいい感じで摂取できてるってあると思う
納豆の単品食いとかヤバいと思ってる…

>食い合わせでそれぞれの栄養素が抑えられながら
>ちょうどいい感じで摂取できてるってあると思う
>納豆の単品食いとかヤバいと思ってる…
納豆ばっかりは痛風への入り口やな

>飯野の晩年はこんな感じ
>痩せてスッキリしてるなと思ったら糖質制限だったのな
ヒロミと言われても疑問持たない

極端に攻めすぎるとあかんと身をもって教えてくれた

まぁ世の中には糖質制限できる人よりも
糖質制限できない不摂生デブのほうが圧倒的に多いからな
うちの親父も糖尿病ギリギリなのに焼きそばとライス一緒に食うし

飯野の死因ってそうなん？
作るゲームと同じでやることが極端だったんだな…

ステロイドで死ぬイメージあったけどそうじゃなくても死ぬのか

高血糖は持続するとやばいけど低血糖は即死するぞ
脳の活動ができない
窒息と大差ない

納豆は1日一回にしとけ…

ボディビルダーの大会前動画とか見てると糖質抜いてるから頭回ってない感じだな
その道で食ってる人なら良いけど会社員とか思考能力低下してやっていけるのか？

健康極端な食事は健全じゃないって勇次郎も言ってたから

薬でおしっこで糖排出してるけど、おかげで先っぽか荒れてツラミ

たまご30個なんてその時点でおかしい

糖質制限してる人って脳筋なの？

死んでも健康になる!!

>糖質制限してる人って脳筋なの？
手っ取り早く痩せられるそうな
ただし早死する

>程々にしろって話だ

ダイエットで糖質制限する人は
ある程度痩せたら適当な所で普通の食事に戻せないの？

>ダイエットで糖質制限する人は
>ある程度痩せたら適当な所で普通の食事に戻せないの？
成功体験ってのは怖いもんでして

大昔から糖質制限してるこの人はピンピンしてるね

コメの量を減らしたら体の調子は良くなった

>大昔から糖質制限してるこの人はピンピンしてるね
ホントにしてるかは怪しいが…

>ダイエットで糖質制限する人は
>ある程度痩せたら適当な所で普通の食事に戻せないの？
ちょうど今ちょっとずつ糖質戻してるよ
まだダイエット自体は継続するけど維持期に向けて少しずつ減量ペースを落としてるとこ

>試しに白飯抜きの食事やってみたら一週間で信じられないくらい体調わるくなった
>あと頭が馬鹿になってデスクワークできなくなる
なので軽いダイエット目的の場合は朝昼は炭水化物摂って夜だけ控えるのが良いらしい

>ダイエットするなら筋肉付けるのが一番いいゾ
>youtubeの見て始めたら驚くほど太らなくなったし痩せた
きんに君が推奨してる食後にスクワット20回でも継続すれば効果高いみたいね

>炭水化物ちょっとずつ摂ってないと一瞬で低血糖になる
街散歩するの好きなんだが東京駅たのしーって5キロほど歩いてたらすごい空腹感に襲われて慌てて甘い物食べたな