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盆の中盤筋トレスレ管理サイドレイズの迷宮に入った

画像ファイル名：1786571811197.jpg-(68585 B)
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無念Nameとしあき26/08/13(木)06:56:51No.1427688716+ 19:52頃消えます

盆の中盤筋トレスレ管理
サイドレイズの迷宮に入った

…	1無念Nameとしあき26/08/13(木)06:59:42No.1427688897+ サイドレイズはバリエーションが多すぎる

…	2無念Nameとしあき26/08/13(木)07:19:53No.1427690124+ 全部やればいいよ肩を5個に分けて考えるんだ

…	3無念Nameとしあき26/08/13(木)07:23:21No.1427690372+ >全部やればいいよ >肩を5個に分けて考えるんだ 5！？ 3はわかるけど…前横後…僧帽筋上中下…？

…	4無念Nameとしあき26/08/13(木)09:14:24No.1427701131そうだねx1 細けえこたあいいんだよ！サイドレイズして僧帽筋だけに効かせるほうが無理なんだし動いてりゃ効いてる効いてる！

…	5無念Nameとしあき26/08/13(木)13:11:00No.1427741122+ 前前斜め横後ろ斜め後ろ

…	6無念Nameとしあき26/08/13(木)14:43:03No.1427757399+ 1786599783332.jpg-(4861574 B) 10年ぶりにサイドベントにはまった 22.5kgと思って32.5kgでやってて握力つらってなった画像は実家で発掘した親父の形見（健在）のバーベルダンベルイージーバーセットベンチもあったから助かるサビサビだから手入れしたけど何回かやらないとダメかなぁ手袋したら問題ないけど時間かかる

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