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画像ファイル名：1777770327976.jpg-(55831 B)
55831 B

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26/05/03(日)10:05:27No.1426188412+ 12:07頃消えます

リマインド

このスレは古いので、もうすぐ消えます。

…	126/05/03(日)10:09:37No.1426189367+ 1時間は45分

…	226/05/03(日)10:21:59No.1426192043そうだねx1 >1時間は45分残り15分は休憩学校の授業だこれ

…	326/05/03(日)10:26:46No.1426193036+ カタジレン

…	426/05/03(日)11:37:34No.1426210621+ そろそろやるか

…	526/05/03(日)11:43:01No.1426212074+ fu6636966.gif

…	626/05/03(日)11:43:28No.1426212188+ 膝を大事にしろ

…	726/05/03(日)11:44:48No.1426212550+ 膝が悪いなら負担のかからないやり方でええよ

…	826/05/03(日)11:51:33No.1426214369+ 結局血糖値のコントロールがメインなのか？

…	926/05/03(日)11:53:13No.1426214837+ 10分ごとに45回のスクワット

…	1026/05/03(日)11:55:17No.1426215409+ その頻度習慣づけるの意外と大変じゃない？むしろ30分の散歩でそれと同等の効果得られんのかと思っちゃった

…	1126/05/03(日)11:56:09No.1426215652+ >膝が悪いなら負担のかからないやり方でええよ事故のせいか片膝が痛かったけど負担がかからないように少しずつ鍛えたわ多少楽になった

…	1226/05/03(日)11:57:05No.1426215895+ 全然できてないけど小分けで1日合計30回はスクワットしてる

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