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朝の献立（予定）ごはん300g納豆1パックキムチ小皿 のサムネイル 朝の献立（予定）ごはん300g納豆1パックキムチ小皿

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727884 B26/04/23(木)04:48:52No.1422958112+ 12:08頃消えます
朝の献立（予定）
ごはん300g
納豆1パック
キムチ小皿
…126/04/23(木)04:51:01No.1422958160そうだねx7
まあそんなもんだろ
…226/04/23(木)04:52:29No.1422958199そうだねx1
「」vsごはん300gvs納豆1パックvsキムチ小皿
食うか食われるか
…326/04/23(木)04:53:07No.1422958218そうだねx1
>まあそんなもんだろ
なんか足りてない栄養素とかないかのう…わしゃ心配じゃ
…426/04/23(木)04:54:04No.1422958236そうだねx1
最近ごはんの重さ測るようにしてるけど炊きあがり300って案外少ないよね
…526/04/23(木)04:54:20No.1422958240+
たまごとめかぶ追加！
…626/04/23(木)04:54:27No.1422958244+
味噌汁飲もうぜ味噌汁
…726/04/23(木)04:54:57No.1422958252+
牛乳も追加だ
…826/04/23(木)04:56:46No.1422958298+
>牛乳も追加だ
和食派だし飯の最中に甘いもの飲みたくないんだ
ごめん
…926/04/23(木)04:59:48No.1422958365+
300gはおかわりを自制できる量
…1026/04/23(木)05:08:35No.1422958613+
大体600kcalか
…1126/04/23(木)05:10:33No.1422958663+
>なんか足りてない栄養素とかないかのう…わしゃ心配じゃ
朝に限らんが一食だけで全部の栄養素賄おうとするな
…1226/04/23(木)05:24:36No.1422959054+
卵追加でバランス良くなりそう
…1326/04/23(木)05:24:39No.1422959055+
美味しそうと言う感情と口臭凄いことになるなという感情と
…1426/04/23(木)05:27:59No.1422959144+
>和食派だし飯の最中に甘いもの飲みたくないんだ
>ごめん
旨いから食うんやない
…1526/04/23(木)05:29:54No.1422959203そうだねx1
動物性タンパク質は欲しいよなあ
…1626/04/23(木)06:37:00No.1422961729+
卵と牛乳と焼肉追加するか
…1726/04/23(木)06:38:20No.1422961804+
これに味噌汁と卵焼き又は豆腐があれば完璧なんだが…
…1826/04/23(木)07:14:46No.1422964041+
ごはんを玄米にして
キムチを卵にしたら俺
…1926/04/23(木)07:17:59No.1422964312+
焼き鮭などどうでしょう
…2026/04/23(木)07:19:09No.1422964405+
朝から白米300gはかなりのビルダーの才能を感じる
卵と蒸し鶏とか追加しようぜ
…2126/04/23(木)07:20:49No.1422964549+
江戸時代かな？
…2226/04/23(木)07:40:46No.1422966277+
スレ画500gはありそうだな
…2326/04/23(木)07:42:21No.1422966423+
>動物性タンパク質は欲しいよなあ
じゃあ生卵も入れるか…
…2426/04/23(木)07:47:44No.1422966955+
ご飯一膳は150gだぞ
…2526/04/23(木)08:04:39No.1422969234+
食物繊維もタンパク質も足りない
…2626/04/23(木)08:07:21No.1422969656+
めかぶ食おう
…2726/04/23(木)08:08:21No.1422969811+
朝に発酵食品食べるのは良いな
…2826/04/23(木)08:55:50No.1422977362+
サラダじゃない？足りないの
…2926/04/23(木)08:57:54No.1422977670+
チーズも加えてみな
トぶぞ
…3026/04/23(木)09:06:39No.1422979088+
味噌汁欲しいな…


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