画像ファイル名：1783227480019.jpg-(70737 B)
無念Name
としあき26/07/05(日)13:58:00No.1419448934+
19:52頃消えます
週末筋トレスレ午後の部
管理
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が3件あります.見る
| … | 1無念Nameとしあき26/07/05(日)13:58:13No.1419448982そうだねx5スレッドを立てた人によって削除されました
del |
| … | 2無念Nameとしあき26/07/05(日)14:07:45No.1419451009+さて行くか |
| … | 3無念Nameとしあき26/07/05(日)15:50:29No.1419472428+自宅トレの時はダンベル中心にやってるんだけど
今持ってるダンベルが10x2で最近物足りなくなってきた
そろそろもっと高重量のダンベル欲しいんだけど
Amazonで売ってる可変式の24kgまで行けるやつ買おう思うんだけど
どう思う？ |
| … | 4無念Nameとしあき26/07/05(日)15:54:31No.1419473297+ええんとちがう？でも俺このあいだリサイクルショップで９００円で可変式売ってるの見たからそういう所を探しても良さそう |
| … | 5無念Nameとしあき26/07/05(日)16:08:57No.1419476262そうだねx1スレッドを立てた人によって削除されました
https://may.2chan.net/b/res/1419474477.htm |
| … | 6無念Nameとしあき26/07/05(日)16:19:53No.1419478452+この時間混んでるな |
| … | 7無念Nameとしあき26/07/05(日)16:22:15No.1419478949+俺は平日しか使えないナイト会員だわ
どのみち仕事帰り以外で行く気はないけど |
| … | 8無念Nameとしあき26/07/05(日)16:25:18No.1419479659+懸垂出来ればラットプルダウンやらんで良いというわけではない？ |
| … | 9無念Nameとしあき26/07/05(日)16:27:06No.1419480052+>懸垂出来ればラットプルダウンやらんで良いというわけではない？
ない
懸垂は土台を作るだけ
サイズをデカくするイメージ
デコボコ感とかはラットプル |
| … | 10無念Nameとしあき26/07/05(日)16:27:26No.1419480129+>俺は平日しか使えないナイト会員だわ
>どのみち仕事帰り以外で行く気はないけど
平日の夜って地獄くらい混んでない？ |
| … | 11無念Nameとしあき26/07/05(日)16:29:22No.1419480555+>懸垂は土台を作るだけ
なるほど、サンクス！ |
| … | 12無念Nameとしあき26/07/05(日)16:30:19No.1419480782+懸垂はノミでラットプルはヤスリとサンドペーパー |
| … | 13無念Nameとしあき26/07/05(日)16:31:18No.1419481027+>平日の夜って地獄くらい混んでない？
定時で帰って17:45くらいから18:20までやるけど早いからガラガラ
そのあと19:50くらいからマシンエリアの一角にあるマッサージチェアに座るけど
その時間だとそれなりにいるな |
| … | 14無念Nameとしあき26/07/05(日)16:31:27No.1419481067+背中やるならデッドリフトかバーベルロウだな |
| … | 15無念Nameとしあき26/07/05(日)16:32:18No.1419481272+>背中やるならデッドリフトかバーベルロウだな
セッティングだるくて…マシンはピン刺すだけだし |
| … | 16無念Nameとしあき26/07/05(日)16:32:50No.1419481414+最近はパワーグリップ使わないのが流行ってる（俺の中で） |
| … | 17無念Nameとしあき26/07/05(日)16:35:28No.1419481999+なぜかビハインドネックが流行る |
| … | 18無念Nameとしあき26/07/05(日)16:36:45No.1419482331+たいていインフルエンサーが裏にいる |
| … | 19無念Nameとしあき26/07/05(日)16:37:28No.1419482509+バズーカ岡田チャンネルがもうただ教え子と戯れるチャンネルになってる
あんだけ仲がいいのは羨ましい |
| … | 20無念Nameとしあき26/07/05(日)16:38:36No.1419482796+こないだベントオーバーローやってる人が急に増えた
また誰か宣伝しちゃったんだろうなあと思った
むつかしいのに |
| … | 21無念Nameとしあき26/07/05(日)16:38:47No.1419482845+>デッドリフト
仕事で腰やった勢なもんでやってみたいんだけど怖いんだよなぁ
低重量で慣らしていけば出来る様になるんかなぁ |
| … | 22無念Nameとしあき26/07/05(日)16:39:30No.1419483024+パックのザバスにビターショコラなんて新しいのがあったけどブラックチョコを溶かしたような微妙な味だった
ブラックチョコはうまいんだけどな |
| … | 23無念Nameとしあき26/07/05(日)16:39:49No.1419483089+ベントオーバーロウも腰怖い
アップライトロウしかやらないわ |
| … | 24無念Nameとしあき26/07/05(日)16:40:12No.1419483189+>パックのザバスにビターショコラなんて新しいのがあったけどブラックチョコを溶かしたような微妙な味だった
>ブラックチョコはうまいんだけどな
ブラックコーヒーと混ぜてみるとかすると美味しくなること多い |
| … | 25無念Nameとしあき26/07/05(日)16:40:59No.1419483360+肩のリアやる人マジで少ないな |
| … | 26無念Nameとしあき26/07/05(日)16:42:32No.1419483765+>パックのザバス
いつも買ってる店は他は10個くらいだけど苺だけ30個以上あった
発注ミスでなければそれだけ売れてるってことか
個人的にも一番うまいと思うし |
| … | 27無念Nameとしあき26/07/05(日)16:43:05No.1419483903+最近あるYoutuberかアルギニンとクレアチンをまとめたサプリ作ってくれて楽でいい |
| … | 28無念Nameとしあき26/07/05(日)16:43:08No.1419483923+ストックがなくなりつつあるから次のプロテインを検討中なのだがなんか酸っぱい系かあまり甘くない系でおすすめある？ |
| … | 29無念Nameとしあき26/07/05(日)16:43:49No.1419484095+甘いのしか買ったことないなあ |
| … | 30無念Nameとしあき26/07/05(日)16:45:24No.1419484507+デキストリン入るからどうしてもね |
| … | 31無念Nameとしあき26/07/05(日)16:47:22No.1419484980+>ストックがなくなりつつあるから次のプロテインを検討中なのだがなんか酸っぱい系かあまり甘くない系でおすすめある？
値段を気にしないならザバスのアクアとか
グレープフルーツとレモンがある |
| … | 32無念Nameとしあき26/07/05(日)16:48:03No.1419485129+クリアなんとかって味があったような… |
| … | 33無念Nameとしあき26/07/05(日)16:49:32No.1419485503そうだねx1>>デッドリフト
>仕事で腰やった勢なもんでやってみたいんだけど怖いんだよなぁ
>低重量で慣らしていけば出来る様になるんかなぁ
低重量とハム裏のストレッチを日課にすれば良いよ |
| … | 34無念Nameとしあき26/07/05(日)16:51:12No.1419485927+日本のプロテインも海外のプロテインも高過ぎる |
| … | 35無念Nameとしあき26/07/05(日)16:51:49No.1419486078+基本飲まないけど最近朝飯キツイから朝の半分だけプロテインにしよかな |
| … | 36無念Nameとしあき26/07/05(日)16:52:59No.1419486320+安いからって3kgを買って後悔したやつを知ってる
初めて買うやつは割高でも少ないのを買えとあれだけ言ったのに |
| … | 37無念Nameとしあき26/07/05(日)16:54:43No.1419486710+コンビニで売ってるのかザバスのパック甘すぎるからもう少し甘さを抑えて欲しい |
| … | 38無念Nameとしあき26/07/05(日)16:58:17No.1419487575+>コンビニで売ってるのかザバスのパック甘すぎるからもう少し甘さを抑えて欲しい
甘くないと不味さが目立つから我慢しなさい |
| … | 39無念Nameとしあき26/07/05(日)16:59:09No.1419487778+プロテインマジに高くなったよねぇ |
| … | 40無念Nameとしあき26/07/05(日)17:00:18No.1419488021+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 41無念Nameとしあき26/07/05(日)17:00:56No.1419488181+海外の2～3kg6000円のが1万8000円くらいだな |
| … | 42無念Nameとしあき26/07/05(日)17:01:26No.1419488319+なんか最近ダンベルが重く感じる |
| … | 43無念Nameとしあき26/07/05(日)17:01:54No.1419488435+>なんか最近ダンベルが重く感じる
重力が増えた可能性 |
| … | 44無念Nameとしあき26/07/05(日)17:02:30No.1419488592+チャリ移動だから雨続くと休みがちになって困る |
| … | 45無念Nameとしあき26/07/05(日)17:07:05No.1419489618+筋トレは毎日やったほうが良いのか休日を挟んだほうがいいのかよくわからん
体的には余裕があるけど |
| … | 46無念Nameとしあき26/07/05(日)17:07:58No.1419489813+>筋トレは毎日やったほうが良いのか休日を挟んだほうがいいのかよくわからん
>体的には余裕があるけど
目的による
俺は毎日やる楽しいから
でも重い重量の日と軽い日とか部位を変えてる |
| … | 47無念Nameとしあき26/07/05(日)17:08:16No.1419489863+カネスエだとザバスが106円で買える
期間は特に明記されてないからいつまでかわからんけど |
| … | 48無念Nameとしあき26/07/05(日)17:20:31No.1419492889そうだねx1減量中だがベンチプレス120㎏何とか上がったぜ |
| … | 49無念Nameとしあき26/07/05(日)17:24:09No.1419493790+すごいね |
| … | 50無念Nameとしあき26/07/05(日)17:44:16No.1419498844+木曜のスクワットで強烈な筋肉痛ある状態で
今日ダンベルを床に置いてからハムが伸ばされる時にビキってなった
とりあえず歩けるけどしばらくは脚トレはできんなぁ |
| … | 51無念Nameとしあき26/07/05(日)17:44:48No.1419498958+大丈夫大丈夫俺なんかアキレス腱キレたから |
| … | 52無念Nameとしあき26/07/05(日)17:45:34No.1419499141+何で体壊してまでやるの…？ |
| … | 53無念Nameとしあき26/07/05(日)17:47:10No.1419499580そうだねx1>何で体壊してまでやるの…？
楽しいから |
| … | 54無念Nameとしあき26/07/05(日)17:48:18No.1419499877+身体を鍛えるのが目的だったのにいつのまにか筋トレそのものが目的に |
| … | 55無念Nameとしあき26/07/05(日)17:53:54No.1419501271+>何で体壊してまでやるの…？
筋トレもゲームみたいにパラメータがあれば無理することはなくなるんだが |
| … | 56無念Nameとしあき26/07/05(日)18:05:06No.1419503972+腹筋ローラーがちゃんと効いてるのか悩んでるわ
伸び切って戻る時に腰に凄い負荷かかってるのはやり方が悪いんだよね？ |
| … | 57無念Nameとしあき26/07/05(日)18:07:22No.1419504427+筋トレすると顔つきが変わるっての何となく理解したわ
筋トレ直後に飯食うと全然顎に力入んなくてフガフガしながら食うんよな
それくらい食いしばって顔の筋肉使ってるから、顔がシュッとなるんだなって納得した |
| … | 58無念Nameとしあき26/07/05(日)18:08:11No.1419504612+腹筋なのに腰だからな |
| … | 59無念Nameとしあき26/07/05(日)18:08:17No.1419504634+マウスピース持ってるけど筋トレにマウスピース使うのは嫌い |
| … | 60無念Nameとしあき26/07/05(日)18:09:55No.1419504971+重量が２週連続で伸びなくなったら休めの合図だぞ |
| … | 61無念Nameとしあき26/07/05(日)18:12:50No.1419505594+>それくらい食いしばって顔の筋肉使ってるから、顔がシュッとなるんだなって納得した
前に歯が欠けたから今は意識して食いしばらないようにしてる |
| … | 62無念Nameとしあき26/07/05(日)18:14:12No.1419505910+
1783242852113.jpg-(33476 B)
キャップ被ると調子乗ってるかなと思って敬遠してたけど被ってみたらいいな
なんか集中力上がる気がする |
| … | 63無念Nameとしあき26/07/05(日)18:16:08No.1419506349+>キャップ被ると調子乗ってるかなと思って敬遠してたけど被ってみたらいいな
>なんか集中力上がる気がする
俺は毎回被ってるぜ
禿げてるからな |
| … | 64無念Nameとしあき26/07/05(日)18:17:48No.1419506707+>キャップ被ると調子乗ってるかなと思って敬遠してたけど被ってみたらいいな
>なんか集中力上がる気がする
わかる俺も最近被りはじめたけど鏡に映る時も顔が気にならないし周囲から結構遮断されるし |
| … | 65無念Nameとしあき26/07/05(日)18:24:56No.1419508303+歯は浮かしてるなあ
息も止めないようにしてる |
| … | 66無念Nameとしあき26/07/05(日)18:29:17No.1419509234+そういやちょっと前に銀歯にしたんだけど
明日違和感というか痛みがあるんよな
これ筋トレで歯食いしばって負荷かかってるからかな？ |
| … | 67無念Nameとしあき26/07/05(日)18:33:18No.1419510067+https://may.2chan.net/b/res/1419502883.htm |
| … | 68無念Nameとしあき26/07/05(日)18:35:07No.1419510480+消せねえ |
| … | 69無念Nameとしあき26/07/05(日)18:35:23No.1419510544+>そういやちょっと前に銀歯にしたんだけど
>明日違和感というか痛みがあるんよな
>これ筋トレで歯食いしばって負荷かかってるからかな？
たぶん？ |
| … | 70無念Nameとしあき26/07/05(日)18:38:40No.1419511268+基本一週間の中でベンチプレスとデッドリフトしかしなくなったけど
腹筋のサイズ全然変わらんな |
| … | 71無念Nameとしあき26/07/05(日)18:43:47No.1419512424+腹筋は飯じゃない？ |
| … | 72無念Nameとしあき26/07/05(日)18:43:49No.1419512434+上腕三頭筋を痛めて休むか筋トレするか悩んだんだけど
戦場で骨折したから、銃創を受けたからって敵は待ってくれないんだよね
極限状態に置かれた時に気力を失わずに全力を出せる、それが生死を分けると思う |
| … | 73無念Nameとしあき26/07/05(日)18:46:06No.1419512938+
1783244766094.png-(383954 B)
昼の弁当をこれ二袋とレトルトご飯にしてから準備が楽でサイコー！ |
| … | 74無念Nameとしあき26/07/05(日)18:46:46No.1419513100+>上腕三頭筋を痛めて休むか筋トレするか悩んだんだけど
>戦場で骨折したから、銃創を受けたからって敵は待ってくれないんだよね
>極限状態に置かれた時に気力を失わずに全力を出せる、それが生死を分けると思う
？？？？？？？？
まぁ俺もアキレス腱切れた翌日にはジムで上半身トレしてたが |
| … | 75無念Nameとしあき26/07/05(日)18:47:48No.1419513344+ボディビルダーとかすげぇ腹筋ボコボコしてるけど体脂肪減らしただけであんな感じになるもんなの？ |
| … | 76無念Nameとしあき26/07/05(日)18:57:00No.1419515481そうだねx1>ボディビルダーとかすげぇ腹筋ボコボコしてるけど体脂肪減らしただけであんな感じになるもんなの？
ならない
板チョコって感じあのカレールウみたいにするなら別でトレーニングかデッドリフトとか副次的に腹筋にはいる種目が必要 |
| … | 77無念Nameとしあき26/07/05(日)19:02:53No.1419516915そうだねx1週が7日って分割しにくいからやめてほしいよな |
| … | 78無念Nameとしあき26/07/05(日)19:06:26No.1419517825+始めた手で加重するわけじゃなければ毎日でも大丈夫
そのうち種目やレップ数が増えてってきつくなってくるからそうしたら休みを設ければいい |
| … | 79無念Nameとしあき26/07/05(日)19:07:01No.1419517963+懸垂は大好きだけどシーテッドロウは嫌い
背中の日はまず懸垂やってテンション上げないと最後まで気持ちが保たない |
| … | 80無念Nameとしあき26/07/05(日)19:07:24No.1419518058+明らかに扱えるレップ数下がるからね
そしたらこれは詰め込みすぎだからってなる
そして別の影響が出ない部位をやる |
| … | 81無念Nameとしあき26/07/05(日)19:07:41No.1419518127+>週が7日って分割しにくいからやめてほしいよな
俺はPPLで２回ずつ回して一日オフ入れてるぜ |
| … | 82無念Nameとしあき26/07/05(日)19:08:01No.1419518211そうだねx1>腹筋は飯じゃない？
減量で浮き上がらせるならそうなんだろうけど
もっとこうデカくしたいんだよな腹筋全体を |
| … | 83無念Nameとしあき26/07/05(日)19:08:06No.1419518236+>>週が7日って分割しにくいからやめてほしいよな
>俺はPPLで２回ずつ回して一日オフ入れてるぜ
オフなんて暇すぎて死んでしまう！ |
| … | 84無念Nameとしあき26/07/05(日)19:08:32No.1419518332+>>腹筋は飯じゃない？
>減量で浮き上がらせるならそうなんだろうけど
>もっとこうデカくしたいんだよな腹筋全体を
そしたらドラゴンフラッグとデッドハングですわ |
| … | 85無念Nameとしあき26/07/05(日)19:08:34No.1419518339+もうジムで寝泊まりしたいよ |
| … | 86無念Nameとしあき26/07/05(日)19:09:39No.1419518617+還暦近いから筋肉以前に体力と気力のほうが回復しなくなって来た |
| … | 87無念Nameとしあき26/07/05(日)19:10:29No.1419518828+>もうジムで寝泊まりしたいよ
エアコン効いてるしな |
| … | 88無念Nameとしあき26/07/05(日)19:17:48No.1419520634+エニタイムのとなりに住んでるとき楽しかったぜ |
| … | 89無念Nameとしあき26/07/05(日)19:18:54No.1419520917+>もうジムで寝泊まりしたいよ
カウンターあってそこで深夜に勉強だけしてるやついる |
| … | 90無念Nameとしあき26/07/05(日)19:20:20No.1419521314+２週間ぶりに筋トレしたら程よく筋肉痛になった |
| … | 91無念Nameとしあき26/07/05(日)19:31:47No.1419524276+近所のエニタイム
ちゃんと手入れしてないのかパワーラックのバーが左右で重さが違く感じる |
| … | 92無念Nameとしあき26/07/05(日)19:32:48No.1419524544+>近所のエニタイム
>ちゃんと手入れしてないのかパワーラックのバーが左右で重さが違く感じる
滑るが悪いんだな |
週末筋トレスレ午後の部管理