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ひざを痛めてからよく「カクン」と抜けるんだけどこれどこを痛めてるの？ のサムネイル ひざを痛めてからよく「カクン」と抜けるんだけどこれどこを痛めてるの？

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419331 B無念Nameとしあき26/04/17(金)20:49:54No.1401540639+ 01:47頃消えます
ひざを痛めてからよく「カクン」と抜けるんだけど
これどこを痛めてるの？
…1無念Nameとしあき26/04/17(金)22:38:36No.1401573226そうだねx2
ひざじゃね？
…2無念Nameとしあき26/04/17(金)22:42:13No.1401574259+
違うよ膝だよ
…3無念Nameとしあき26/04/17(金)22:44:26No.1401574935+
傷めてかばってるうちに
そっちの脚の筋力が落ちたんじゃね
…4無念Nameとしあき26/04/17(金)22:53:36No.1401577855+
なかった事にしろ
…5無念Nameとしあき26/04/18(土)00:16:23No.1401596401+
「ピザ」って10回言って
…6無念Nameとしあき26/04/18(土)00:24:58No.1401597936+
筋肉
腿とふくらはぎ
膝の筋肉は鍛えられないし、骨も成人してからは強くなれないが、
上下の筋肉を付ければ膝への負担は格段に減る

具体的にいえば、
腿はスクワット、ふくらはぎ周りはウォーキングやランニング
ふくらはぎ周りは効率重視するなら、ジムでレッグカールのマシンを使うといい

例の筋トレ露出狂のステマの肩を担ぐわけじゃないが
現代人は食事量に比して、運動量が足りなさすぎる
食ったぶんはちゃんと運動して筋肉に還元すること
筋肉のない人間に、現代人名乗る資格はない
…7無念Nameとしあき26/04/18(土)00:25:36No.1401598038+
ウオーキングでなんとかなる？


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