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1日100gのタンパク質って難しすぎない？食事意識しまくっても60ちょいなんだけど のサムネイル 1日100gのタンパク質って難しすぎない？食事意識しまくっても60ちょいなんだけど

画像ファイル名：1768483287616.jpg-(37399 B)
37399 B26/01/15(木)22:21:27No.1392804258+ 23:48頃消えます
1日100gのタンパク質って難しすぎない？食事意識しまくっても60ちょいなんだけど
…126/01/15(木)22:22:07No.1392804520そうだねx1
筋トレしてなきゃ60でいいよ
…226/01/15(木)22:23:29No.1392805099+
60摂ってればいいだろ
…326/01/15(木)22:24:26No.1392805464+
体重n㌕のタンパク質n㌘摂れりゃいいだろ
…426/01/15(木)22:35:55No.1392810211+
下手に大量摂取しようもんならそれ以上の量の脂質が付いて回るからな
…526/01/15(木)23:00:06No.1392819062+
60って意識しなくても取れる量なのかい
…626/01/15(木)23:14:55No.1392823680+
>60って意識しなくても取れる量なのかい
1食カップラーメンにすると10グラム前後が多いから難易度途端に上がるよ
…726/01/15(木)23:16:17No.1392824073+
画像みたいな奴割高だけど溶かすプロテインは準備と後始末が面倒すぎてつらい
どうすればいいの
…826/01/15(木)23:17:54No.1392824563+
簡便さにまったく金を出したくないというならしょうがないけどそんな割高でもないと思うよ
…926/01/15(木)23:22:53No.1392826189+
プロテイン多めに取ったら性欲がブーストかかるんや…
…1026/01/15(木)23:29:25No.1392827916+
>画像みたいな奴割高だけど溶かすプロテインは準備と後始末が面倒すぎてつらい
>どうすればいいの
プロテインバーは？
…1126/01/15(木)23:33:37No.1392829142+
プロテインバーって脂質がっつりある印象ある


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