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全国のプロが選んだ健康体操2026のトリセツ── のサムネイル 全国のプロが選んだ健康体操2026のトリセツ──

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30051 B26/01/15(木)19:29:50No.1392740645+ 20:56頃消えます
全国のプロが選んだ健康体操2026のトリセツ──
…126/01/15(木)19:30:37No.1392740911+
余裕でできた
…226/01/15(木)19:30:41No.1392740925+
このぐらい余ゆ
…326/01/15(木)19:30:47No.1392740968+
できるわ
…426/01/15(木)19:30:51No.1392740984+
む…むり…
…526/01/15(木)19:30:59No.1392741028+
できるよ
…626/01/15(木)19:31:04No.1392741057+
それくらいでき
…726/01/15(木)19:31:04No.1392741058+
ぐわああ！耳たぶが捻れる！！
…826/01/15(木)19:31:06No.1392741070+
いたいいたいいたいいた
…926/01/15(木)19:31:17No.1392741138+
肩のストレッチはかかさないからよゆーよゆー
…1026/01/15(木)19:31:22No.1392741167+
痛めたことある左がいかねえ…
…1126/01/15(木)19:31:27No.1392741192+
これはどこかで救急車呼ばれたわ
…1226/01/15(木)19:31:32No.1392741212+
>それくらいでき
🪦
…1326/01/15(木)19:31:33No.1392741222+
>それくらいでき
し、しんでる…
…1426/01/15(木)19:31:37No.1392741242+
できねえ
…1526/01/15(木)19:31:50No.1392741307+
右腕はできたんだけど左腕は無理だった…俺はバランスの悪い男…
…1626/01/15(木)19:31:55No.1392741326+
えっちな体操の予感がする…
…1726/01/15(木)19:31:58No.1392741349+
当然のようにセンターにいるスクワット野郎
…1826/01/15(木)19:32:10No.1392741406+
トリケツこういうの多いね
…1926/01/15(木)19:32:10No.1392741408+
左良し
右駄目
…2026/01/15(木)19:32:54No.1392741636+
部屋掃除しなきゃ
…2126/01/15(木)19:32:57No.1392741661+
筋肉体操の人はこないのか
…2226/01/15(木)19:33:30No.1392741826+
>部屋掃除しなきゃ
体広げられる隙間がない…
…2326/01/15(木)19:33:48No.1392741927+
これ腕の長さでできるできないの変わらない？
…2426/01/15(木)19:34:01No.1392742000+
室伏久しぶりに見た
…2526/01/15(木)19:34:02No.1392742008そうだねx1
こういうの1セット30秒とかいうの集めると平気で1時間くらい運動することになるよ
…2626/01/15(木)19:34:10No.1392742052+
もう長官じゃないのか
…2726/01/15(木)19:34:11No.1392742061+
むっ！
…2826/01/15(木)19:34:11No.1392742064+
腕ふっと…
…2926/01/15(木)19:34:20No.1392742102+
そんなのあったのか
…3026/01/15(木)19:34:26No.1392742131+
室淵さん！！
…3126/01/15(木)19:34:26No.1392742133そうだねx1
あんたほどの経歴の男が言うなら…
…3226/01/15(木)19:34:35No.1392742180+
背景で室伏AIに見えちゃう
…3326/01/15(木)19:34:41No.1392742225+
あ…あんたほどのプロがそう言うのなら…
…3426/01/15(木)19:35:03No.1392742344+
こんなんおれでもな
💥
…3526/01/15(木)19:35:09No.1392742374そうだねx3
椅子がないです…
…3626/01/15(木)19:35:14No.1392742404+
立った後がフラフラだけど一応立てるな…フラフラだけど…
…3726/01/15(木)19:35:38No.1392742531+
>壁がないです…
…3826/01/15(木)19:35:40No.1392742536+
これ出来ない
体が重すぎる
…3926/01/15(木)19:36:26No.1392742798+
やべえ…できるけど体が痛くなった…
…4026/01/15(木)19:36:51No.1392742937+
ヨガ…
…4126/01/15(木)19:36:57No.1392742980そうだねx1
普段こんなに体動かさないからいいストレッチになりそう
…4226/01/15(木)19:37:15No.1392743079+
椅子は公園まで行ってくるか
…4326/01/15(木)19:37:19No.1392743099+
確かに最近ちょっと難しいことある動きだ…
…4426/01/15(木)19:37:30No.1392743172+
できるけど靴下はもう座ってやってます…
…4526/01/15(木)19:38:08No.1392743382+
柔道征服師って柔道で世界征服を目指す団体なんだよね…
…4626/01/15(木)19:38:08No.1392743385+
ラジオ体操すらできない人間のなんと多いことか
…4726/01/15(木)19:38:30No.1392743525+
おしり
…4826/01/15(木)19:39:16No.1392743766+
ぷるぷるぷる
…4926/01/15(木)19:39:44No.1392743911+
これ意外とできないんだよな
…5026/01/15(木)19:39:49No.1392743941+
よくテストにも使われるけどそれだけ重要なんだな
…5126/01/15(木)19:39:59No.1392743993+
右足やば
…5226/01/15(木)19:40:07No.1392744027そうだねx1
>これ意外とできないんだよな
三半規管弱いのと目瞑ってやると絶対無理な奴だった
…5326/01/15(木)19:40:17No.1392744069+
目閉じたらさらに難易度高まる片足立ち
…5426/01/15(木)19:41:41No.1392744541+
もっと楽しいやつない？
…5526/01/15(木)19:42:02No.1392744631+
歯磨いてる時にでもやるか…
…5626/01/15(木)19:42:17No.1392744709+
1分無理だわ
…5726/01/15(木)19:42:52No.1392744895+
３０秒できたけど目潰ると凄いブルブルする…
…5826/01/15(木)19:43:04No.1392744950+
片足立ちしたら足の裏つったんだけど…
…5926/01/15(木)19:43:25No.1392745065+
俺なら脚がつって負ける
…6026/01/15(木)19:43:27No.1392745077+
（普段旦那の足コキで鍛えてるんだな…）
…6126/01/15(木)19:43:45No.1392745170+
>（普段旦那の足コキで鍛えてるんだな…）
どうしてさとみでやらなかったのか…！
…6226/01/15(木)19:43:48No.1392745188+
>片足立ちしたら足の裏つったんだけど…
虚弱すぎる…
…6326/01/15(木)19:43:53No.1392745206+
スタミナ切れた
…6426/01/15(木)19:43:53No.1392745210+
>３０秒できたけど目潰ると凄いブルブルする…
難易度上げてんじゃないよ！
…6526/01/15(木)19:44:24No.1392745373そうだねx1
あぁカーフミサイル@レイズナーの略ね…
…6626/01/15(木)19:44:24No.1392745375+
レイズナーのカーフミサイルってそういうことだったのか
…6726/01/15(木)19:44:29No.1392745405+
サッカー部のトレーニングでよくやってたわ
…6826/01/15(木)19:44:33No.1392745430+
スーパーの名前みたい
…6926/01/15(木)19:44:43No.1392745502+
カーフキックでカーフの訳を知った
…7026/01/15(木)19:45:05No.1392745613+
どんどん難易度上がってる
…7126/01/15(木)19:45:27No.1392745735+
カーフレイズやってるけど踵は強く打ち付けたほうがいいんじゃないか
骨密度上がるぞ
…7226/01/15(木)19:45:29No.1392745743+
足のポンプを鍛えるのか
…7326/01/15(木)19:45:32No.1392745766+
でた…人間のバグ
…7426/01/15(木)19:45:56No.1392745919+
おしっこの時も出来そう
…7526/01/15(木)19:46:00No.1392745946+
ﾋﾟｺﾝ
…7626/01/15(木)19:46:03No.1392745960+
タローマンの曲
…7726/01/15(木)19:46:16No.1392746019+
>カーフレイズやってるけど踵は強く打ち付けたほうがいいんじゃないか
>骨密度上がるぞ
ジャンプで衝撃を与えるといいみたいなのも昔これかガッテンでやってた気がするな…
…7826/01/15(木)19:46:20No.1392746043+
ラジオ体操の際についでに入れておくとなんか効く気がしてる
…7926/01/15(木)19:46:22No.1392746051+
>足のポンプを鍛えるのか
第2の心臓と言われるしね
…8026/01/15(木)19:46:38No.1392746126+
ていねていねていねいにカーフレイズ
…8126/01/15(木)19:46:52No.1392746197+
ケツ
…8226/01/15(木)19:47:02No.1392746257+
チンポ！
…8326/01/15(木)19:47:02No.1392746261+
>タローマンの曲
紅白で掲げてたせいで名実ともにそうなってしまった…
…8426/01/15(木)19:47:02No.1392746262+
子宮
…8526/01/15(木)19:47:17No.1392746348+
体幹
…8626/01/15(木)19:47:19No.1392746359そうだねx1
おい乳首が複数あるぞこいつ
…8726/01/15(木)19:47:21No.1392746371そうだねx1
「」はさあ…
…8826/01/15(木)19:47:23No.1392746388+
>ジャンプで衝撃を与えるといいみたいなのも昔これかガッテンでやってた気がするな…
ラジオ体操のジャンプはこのためだったはず
…8926/01/15(木)19:47:28No.1392746418+
KAIKANを意識する…
…9026/01/15(木)19:47:59No.1392746592+
コワ～
…9126/01/15(木)19:48:04No.1392746618+
ｽﾞﾎﾞｯ
…9226/01/15(木)19:48:09No.1392746652+
ｽﾞﾎﾞｯ
…9326/01/15(木)19:48:12No.1392746667+
ｽﾞﾎﾞｯ
…9426/01/15(木)19:48:14No.1392746672+
んん～違ったかなぁ～
…9526/01/15(木)19:48:14No.1392746675+
痛い痛い
…9626/01/15(木)19:48:15No.1392746686+
痛そう
…9726/01/15(木)19:48:15No.1392746687+
ズボッ
…9826/01/15(木)19:48:43No.1392746833+
いたたた
…9926/01/15(木)19:48:48No.1392746858+
針ささった状態で！？
…10026/01/15(木)19:48:49No.1392746869+
そんなぶっといのを挿すのか
…10126/01/15(木)19:48:50No.1392746873+
電極inおぺにす…
…10226/01/15(木)19:49:01No.1392746922+
これ大丈夫なやつ？
…10326/01/15(木)19:49:04No.1392746938+
あれだけ針刺したの！？
…10426/01/15(木)19:49:19No.1392747017+
初動負荷トレーニングはそういうことか
…10526/01/15(木)19:49:21No.1392747023+
1cmくらい刺すんか？
…10626/01/15(木)19:49:41No.1392747127+
健康な人じゃわからない！不健康な人のデータが見たいわ！
…10726/01/15(木)19:49:49No.1392747163+
骸骨の剣士とか大変だろうな
…10826/01/15(木)19:50:12No.1392747299+
>これ大丈夫なやつ？
一応なんかあったときの補償とか一筆書いたりしてそうではある
…10926/01/15(木)19:50:26No.1392747355+
お尻
…11026/01/15(木)19:50:26No.1392747357+
この前体捻じろうとして腰痛が出たのはこれのせいかな…
…11126/01/15(木)19:50:31No.1392747381+
ケツ絞めろ
…11226/01/15(木)19:50:38No.1392747413+
腰痛はインナーマッスルが大事なのか
…11326/01/15(木)19:50:42No.1392747435+
体幹に力を入れる感覚がわからんかも…
…11426/01/15(木)19:50:57No.1392747521+
タ・イ・カ・ン
…11526/01/15(木)19:51:11No.1392747591+
タ・イ・カ・ン
…11626/01/15(木)19:51:26No.1392747683+
腰痛予防にケツが大切
…11726/01/15(木)19:51:34No.1392747731+
お尻ｷｭｯとするくらいしかわからん
…11826/01/15(木)19:51:37No.1392747757そうだねx2
薬師丸んもー
…11926/01/15(木)19:51:57No.1392747882+
恥骨！？
…12026/01/15(木)19:52:06No.1392747933+
登山系芸能人の金子貴俊さんがいるの助かる…
…12126/01/15(木)19:52:35No.1392748102+
丹田よく聞く
…12226/01/15(木)19:53:12No.1392748286+
1位はバービージャンプトレーニングです
…12326/01/15(木)19:53:44No.1392748477+
UFOに拉致される…
…12426/01/15(木)19:53:47No.1392748497+
>1位はバービージャンプトレーニングです
健康のためにやるじゃなくて健康じゃないとできないやつじゃねえか！
…12526/01/15(木)19:53:57No.1392748556+
アナルを鍛えるトレーニングなのか！？
…12626/01/15(木)19:54:10No.1392748629+
これくらい椅子に手を添えなくたってでき
…12726/01/15(木)19:54:19No.1392748670+
ｷﾞｭｯ
…12826/01/15(木)19:54:20No.1392748677+
昔のエアロビ！
…12926/01/15(木)19:54:30No.1392748714+
>これくらい椅子に手を添えなくたってでき
死んだか…
…13026/01/15(木)19:54:39No.1392748764+
寝ながらやるやついいな
…13126/01/15(木)19:54:43No.1392748784+
img見ながら出来そうな運動
…13226/01/15(木)19:54:45No.1392748791+
寝てやるやつはジムのストレッチエリアにそのまんまの貼ってあるな
…13326/01/15(木)19:54:52No.1392748838+
フロントランジだ
…13426/01/15(木)19:55:07No.1392748910+
負荷高めのランジ
…13526/01/15(木)19:55:11No.1392748929+
うぇ～い
…13626/01/15(木)19:55:11No.1392748930+
その動き体にいいのぉ！？
…13726/01/15(木)19:55:15No.1392748948+
でもそんなの
…13826/01/15(木)19:55:15No.1392748953+
寝ながらややつはやったら股関節がパキッて言った
…13926/01/15(木)19:55:16No.1392748955+
この動き人に見られたくないな…
…14026/01/15(木)19:55:19No.1392748970+
ウィ～
…14126/01/15(木)19:55:20No.1392748977そうだねx3
小島よしお！小島よしおじゃないか！
…14226/01/15(木)19:55:28No.1392749025+
イェイイェイ
…14326/01/15(木)19:55:28No.1392749026+
面白動作良いね
コレコレ
…14426/01/15(木)19:55:29No.1392749032+
うぇーい
…14526/01/15(木)19:55:33No.1392749052+
これも健康な人がやるやつだな
…14626/01/15(木)19:55:33No.1392749056+
俺がやると山崎邦正みたいになるんだが…
…14726/01/15(木)19:55:36No.1392749076+
小島よしおは健康にいい
…14826/01/15(木)19:55:36No.1392749078+
おっぱっぴーはやらなくていいのか？
…14926/01/15(木)19:55:39No.1392749091そうだねx4
小島よしおが健康な理由が分かってしまったな…
…15026/01/15(木)19:55:59No.1392749199+
クラッシュバンディクー！
…15126/01/15(木)19:56:00No.1392749206+
はっぱ隊！はっぱ隊じゃないか！
…15226/01/15(木)19:56:04No.1392749231+
普通の人無理だろ…
…15326/01/15(木)19:56:07No.1392749240+
膝がぐにゃってなったからちょっと休むわ･･･
…15426/01/15(木)19:56:08No.1392749250そうだねx1
はっぱ隊？
時々やる
…15526/01/15(木)19:56:11No.1392749264+
かわいい
…15626/01/15(木)19:56:13No.1392749282そうだねx1
小島よしおのあの動きは計算されていたのか…いやあの人頭いいからな…
…15726/01/15(木)19:56:20No.1392749310+
カットしない
…15826/01/15(木)19:56:30No.1392749365+
ほぐしほぐしほぐし
…15926/01/15(木)19:56:34No.1392749386+
さっきのカニダンスはトリセツかガッテンでもやってた気がする
…16026/01/15(木)19:56:42No.1392749425+
>膝がぐにゃってなったからちょっと休むわ･･･
す無
ん理
な
…16126/01/15(木)19:56:44No.1392749439+
むっ
…16226/01/15(木)19:56:45No.1392749446+
えっ全部…？そこほぐすんですか…？
はい、みんなやっていますよ
…16326/01/15(木)19:57:02No.1392749563+
なんか太極拳にありそう
…16426/01/15(木)19:57:12No.1392749613+
楽そう
…16526/01/15(木)19:57:14No.1392749627+
赤心少林拳みたいな動きだ…
…16626/01/15(木)19:57:19No.1392749651+
フィットボクシングのストレッチに似たようなのあったな
…16726/01/15(木)19:57:35No.1392749759+
一番いい体操を頼む
…16826/01/15(木)19:57:43No.1392749805+
座りながらできるやつ助かる
…16926/01/15(木)19:57:46No.1392749828+
イヌネコよくやるあの伸びポーズも似た効果あるんだよな
…17026/01/15(木)19:58:03No.1392749925+
>イヌネコよくやるあの伸びポーズも似た効果あるんだよな
ヨガのひとつでもあるよね
…17126/01/15(木)19:58:04No.1392749931+
マジレスのOPを見ながらでも出来る
…17226/01/15(木)19:58:04No.1392749932+
真似してみるといかに自分の体がバキバキのガタガタなのかわかる…
…17326/01/15(木)19:58:12No.1392749986+
なんとなくクックロビン音頭に見えたぞ
…17426/01/15(木)19:58:20No.1392750035+
短時間で凄すぎる
…17526/01/15(木)19:58:32No.1392750109+
>マジレスのOPを見ながらでも出来る
名付けて許されざる角度体操
…17626/01/15(木)19:58:35No.1392750123+
>イヌネコよくやるあの伸びポーズも似た効果あるんだよな
起きたらいつもやってる
…17726/01/15(木)19:58:49No.1392750203そうだねx6
（でもね…継続が重要なのに多分やるのすぐ忘れるんですよ…）
…17826/01/15(木)19:59:09No.1392750302+
スクワットか
…17926/01/15(木)19:59:13No.1392750328+
はよ言え
…18026/01/15(木)19:59:25No.1392750393+
はい
…18126/01/15(木)19:59:26No.1392750399+
ですよねー
…18226/01/15(木)19:59:28No.1392750412+
ですよね
…18326/01/15(木)19:59:29No.1392750413+
やはりスクワットか…
…18426/01/15(木)19:59:30No.1392750419+
やはりスクワットが最強か…
…18526/01/15(木)19:59:31No.1392750426+
王者のスクワットよ
…18626/01/15(木)19:59:34No.1392750443+
俺ですらやってるレベルだ
…18726/01/15(木)19:59:42No.1392750488+
ブルガリアンスクワットならしてる
…18826/01/15(木)19:59:53No.1392750555+
スクワットやると息切れする…
…18926/01/15(木)19:59:55No.1392750566+
野田クリもこれだけやっておけと言っていたスクワット…
…19026/01/15(木)20:00:01No.1392750607+
スクワットは使う筋肉多いからな…
…19126/01/15(木)20:00:02No.1392750610+
スクワット…基本が強かった
…19226/01/15(木)20:00:17No.1392750699+
>野田クリもこれだけやっておけと言っていたスクワット…
嘘だったんですか！？
…19326/01/15(木)20:00:36No.1392750805+
またサカナクションだ
…19426/01/15(木)20:00:36No.1392750810+
空気イス
…19526/01/15(木)20:00:40No.1392750842+
息を止めず呼吸を止めない…
…19626/01/15(木)20:00:41No.1392750846+
空気イスだ！
…19726/01/15(木)20:00:55No.1392750936+
そういえばコロナ禍で１週間ほぼ外に出なかった時でもこれだけは毎日やってたな…
…19826/01/15(木)20:00:59No.1392750966そうだねx1
酔拳の修行か
…19926/01/15(木)20:01:03No.1392750990+
おい2位と3位
…20026/01/15(木)20:01:05No.1392751001+
アイソメトリック？ってやつになるのかな？
…20126/01/15(木)20:01:09No.1392751020+
さとみのスクワットみたい
…20226/01/15(木)20:01:15No.1392751057+
スクワットの呼吸！
…20326/01/15(木)20:01:25No.1392751138+
射精の勢いが増す！
…20426/01/15(木)20:01:33No.1392751189+
膝痛めそうなんだけど大丈夫？
…20526/01/15(木)20:01:42No.1392751242+
それを知るために我々は東都大学へ飛んだ
…20626/01/15(木)20:01:56No.1392751334+
体操大好き小泉さん
…20726/01/15(木)20:02:01No.1392751358+
アナルが弱い
…20826/01/15(木)20:02:04No.1392751380+
お尻が弱い！？
…20926/01/15(木)20:02:06No.1392751397+
アナルが弱い！？
…21026/01/15(木)20:02:09No.1392751416+
>膝痛めそうなんだけど大丈夫？
体感にちから入れれば大丈夫
…21126/01/15(木)20:02:12No.1392751431+
女優の！
どの女優のアナルが弱いか教えて！！
…21226/01/15(木)20:02:13No.1392751435+
お尻が弱い
…21326/01/15(木)20:02:19No.1392751461そうだねx1
んもー
…21426/01/15(木)20:02:32No.1392751536+
俺は…女騎士…？
…21526/01/15(木)20:02:35No.1392751560+
外が寒い日は散歩サボって室内スクワットにしてもいいのか！？
…21626/01/15(木)20:02:45No.1392751608+
むっ！
…21726/01/15(木)20:02:49No.1392751633+
む！
…21826/01/15(木)20:02:51No.1392751644+
むっ！
…21926/01/15(木)20:02:53No.1392751661+
むっ！
…22026/01/15(木)20:02:54No.1392751666+
むっ
…22126/01/15(木)20:02:54No.1392751672+
むっ！
…22226/01/15(木)20:02:56No.1392751688+
むっ！
…22326/01/15(木)20:02:57No.1392751693+
むっ！
…22426/01/15(木)20:02:58No.1392751697+
むっ!
…22526/01/15(木)20:03:01No.1392751728+
アナルが弱い女は実在する！！！
…22626/01/15(木)20:03:01No.1392751733+
落ち着け
…22726/01/15(木)20:03:11No.1392751792+
スクワット万能かよ
…22826/01/15(木)20:03:14No.1392751818+
アナルが弱い女のスクワットを見せてくれ
…22926/01/15(木)20:03:34No.1392751932+
アナルが弱い女性がわかる！？
…23026/01/15(木)20:03:39No.1392751967+
便座で尻浮かせてうんちしろっていうのかい！？
…23126/01/15(木)20:03:47No.1392752017+
うんこを10秒我慢してスクワットしろってことですか！？
…23226/01/15(木)20:04:04No.1392752104+
さっきのうぇ～いといい膝を壊しに来てない！？
…23326/01/15(木)20:04:30No.1392752262+
そうだね
…23426/01/15(木)20:04:31No.1392752277+
ですよね
…23526/01/15(木)20:04:32No.1392752278+
そうだね…
…23626/01/15(木)20:04:34No.1392752290+
ですよねー
…23726/01/15(木)20:04:36No.1392752300+
続かない
…23826/01/15(木)20:04:43No.1392752340+
昆虫採集いこーぜー
…23926/01/15(木)20:04:51No.1392752381+
>（でもね…継続が重要なのに多分やるのすぐ忘れるんですよ…）
NHK様はちゃんと分かってたな…
…24026/01/15(木)20:05:26No.1392752577+
老人会
…24126/01/15(木)20:05:31No.1392752610+
ぼっちは？
…24226/01/15(木)20:05:36No.1392752642+
えらすぎる
…24326/01/15(木)20:05:47No.1392752707+
大先輩すぎる…
…24426/01/15(木)20:05:54No.1392752751+
元気すぎ
…24526/01/15(木)20:05:55No.1392752759+
95歳若々しいな…
…24626/01/15(木)20:06:00No.1392752804+
これ…私のことだ…
…24726/01/15(木)20:06:04No.1392752824+
えらいひとたちだ
…24826/01/15(木)20:06:04No.1392752826+
運動仲間が必要
…24926/01/15(木)20:06:06No.1392752832+
やはり社会性なのか
…25026/01/15(木)20:06:07No.1392752844+
加藤鷹！
…25126/01/15(木)20:06:11No.1392752881そうだねx2
このお兄さん目的だろ！
…25226/01/15(木)20:06:14No.1392752890+
運動大嫌いなのに運動が続く！？
…25326/01/15(木)20:06:23No.1392752955+
イケメンだ！
…25426/01/15(木)20:06:26No.1392752968そうだねx1
親が巨人の星みてたんだな…
…25526/01/15(木)20:06:39No.1392753058+
大学教授！？若々しいな…
…25626/01/15(木)20:06:47No.1392753121+
加藤鷹みたい
…25726/01/15(木)20:06:54No.1392753165+
被験者の集い
…25826/01/15(木)20:06:55No.1392753174そうだねx2
ずるい
オレにもイケメントレーナーがいて欲しい
…25926/01/15(木)20:06:57No.1392753187そうだねx1
ババアに人気だな！
訂正…男すら…
…26026/01/15(木)20:07:07No.1392753237+
脱落メンバーもいると思う
…26126/01/15(木)20:07:17No.1392753314+
変な風に魔改造されてない？
…26226/01/15(木)20:07:22No.1392753344そうだねx1
ずるい！俺だって階段上げれるようになりたい！
…26326/01/15(木)20:07:30No.1392753383+
>脱落メンバーもいると思う
寿命とかね
…26426/01/15(木)20:07:41No.1392753439+
やめられない…
　やめられない…
…26526/01/15(木)20:07:42No.1392753454+
イケメンは老人を救う
…26626/01/15(木)20:07:45No.1392753475+
中毒性…
…26726/01/15(木)20:08:02No.1392753586そうだねx1
実感が大事なんだろうな
…26826/01/15(木)20:08:12No.1392753653+
2日すら続かないぜ…
…26926/01/15(木)20:08:16No.1392753681そうだねx2
imgにも１ヶ月でいいからイケメントレーナーを放てッ！
…27026/01/15(木)20:08:18No.1392753703+
仲間がいる方が続きやすいみたいな話も前やってたね
…27126/01/15(木)20:08:21No.1392753725そうだねx2
>ずるい！俺だって階段上げれるようになりたい！
重機にでもなるのか？
…27226/01/15(木)20:08:30No.1392753779そうだねx2
（今日は体調悪いな…）
（今日も体調悪いな…）
…27326/01/15(木)20:08:40No.1392753843+
>imgにも１ヶ月でいいからイケメントレーナーを放てッ！
ちんぽみせて♥
…27426/01/15(木)20:08:44No.1392753874+
イケメンが1ヶ月も居たらそりゃ続くわ
…27526/01/15(木)20:08:45No.1392753879+
やろう　やろう　明日やろう
…27626/01/15(木)20:09:02No.1392753990+
今日は筋肉の休暇日だから…
…27726/01/15(木)20:09:09No.1392754039+
ハードルが高いなぁ
…27826/01/15(木)20:09:14No.1392754078+
うちにも毎日さとみが来てくれたらやれるわ
…27926/01/15(木)20:09:18No.1392754100+
たけえハードルばい…
…28026/01/15(木)20:09:20No.1392754119+
忘れちゃうんです…
…28126/01/15(木)20:09:23No.1392754137+
なんというか
それが出来れば苦労はしねェ！って感じだな
…28226/01/15(木)20:09:33No.1392754198+
薬物も同じである
…28326/01/15(木)20:09:36No.1392754215+
緩い洗脳みたいだ
…28426/01/15(木)20:09:38No.1392754223+
プリズナートレーニングもやった事ちゃんとメモしておけと書いてあったな
…28526/01/15(木)20:09:46No.1392754280+
むっ
…28626/01/15(木)20:09:56No.1392754353+
（今日は忙しいからいいか…）
（今日は忙しいからいいか…）
…28726/01/15(木)20:10:08No.1392754428+
首なくて顎のライン凄く気になるから助かる
…28826/01/15(木)20:10:20No.1392754497+
あの鋭い顎のライン見せつけながら言われると説得力がすごいな…
…28926/01/15(木)20:10:26No.1392754539+
よくそれでオーシャンズやれてるな…
…29026/01/15(木)20:10:26No.1392754546そうだねx2
ちょっと気持ちいいよね…体動かしたしそろそろビール飲みたいよね…
…29126/01/15(木)20:10:27No.1392754553+
スクワット15回で心臓バクバク
…29226/01/15(木)20:10:37No.1392754600+
俺も水泳面倒でやめちゃった
部屋にエアロバイクある方がよっぽど体動かすわ
…29326/01/15(木)20:10:43No.1392754638+
成功体験すれば脳がそれに欲望を憶えるからな…
…29426/01/15(木)20:10:56No.1392754714+
いきなり難しいこと要求してくるじゃないの
…29526/01/15(木)20:10:59No.1392754728+
むっ！
…29626/01/15(木)20:11:01No.1392754741+
この声誰！？
…29726/01/15(木)20:11:05No.1392754786+
トリセツをまとめた本出して欲しい
…29826/01/15(木)20:11:08No.1392754799+
コトリンキー！久しぶりじゃないか！
…29926/01/15(木)20:11:12No.1392754825+
コトリンキーかわかわ
…30026/01/15(木)20:11:14No.1392754848+
スタイルいいな
…30126/01/15(木)20:11:25No.1392754917そうだねx1
コトリンキーかわいいよね
…30226/01/15(木)20:12:39No.1392755379+
やたらと声かわいいな…
…30326/01/15(木)20:12:49No.1392755434+
むっ
…30426/01/15(木)20:13:00No.1392755495+
椅子を使うなんて軟弱者のやることｄ
…30526/01/15(木)20:13:03No.1392755520+
無理無理
…30626/01/15(木)20:13:06No.1392755539+
コトリンキー久しぶり
…30726/01/15(木)20:13:07No.1392755543+
カーフレイズも高負荷版があるのか
…30826/01/15(木)20:13:09No.1392755555+
階段でウロチョロしてた時にやってたな
…30926/01/15(木)20:13:48No.1392755792+
浅いスクワットは浅はかなスクワット
…31026/01/15(木)20:13:48No.1392755798+
峯田茉優
しらない…
…31126/01/15(木)20:14:00No.1392755889そうだねx1
膝がパキッていった！
…31226/01/15(木)20:14:02No.1392755893+
>峯田茉優
>しらない…
八宮めぐる…
…31326/01/15(木)20:14:04No.1392755914+
やっぱり姿勢きれいだと膝がつまさきより前に出ないんだな
…31426/01/15(木)20:14:11No.1392755962+
でっか…
…31526/01/15(木)20:14:24No.1392756038+
でもよぉ…リングくんは30回以上要求してくるぜ？
…31626/01/15(木)20:14:26No.1392756053+
>峯田茉優
>しらない…
ずっとナレーションしてるじゃん
…31726/01/15(木)20:14:27No.1392756060+
むっ！
…31826/01/15(木)20:14:31No.1392756080+
むっ！
…31926/01/15(木)20:14:32No.1392756088+
そこの筋肉舐めたい
…32026/01/15(木)20:14:35No.1392756111+
石原さとみってデカパイなの？
…32126/01/15(木)20:14:38No.1392756131+
（IDが）出た出た！
…32226/01/15(木)20:14:39No.1392756142+
にゅうとつ！
…32326/01/15(木)20:14:45No.1392756185+
にゅうとつきん！？
…32426/01/15(木)20:14:46No.1392756198+
乳突！？
…32526/01/15(木)20:15:13No.1392756356+
>浅いスクワットは浅はかなスクワット
筋肉体操！
…32626/01/15(木)20:15:17No.1392756385+
次回の衣装楽しみ
…32726/01/15(木)20:15:17No.1392756390+
日村バスに煽られたらちびりそう
…32826/01/15(木)20:15:21No.1392756411+
痺れは絶対に見なきゃならんな
…32926/01/15(木)20:15:40No.1392756528+
>次回の衣装楽しみ
なんかえっちな顔の来い全身タイツのおじさんいたな…
…33026/01/15(木)20:15:48No.1392756570+
よし…なんか頑張ったし飲むか！
…33126/01/15(木)20:15:48No.1392756571+
可愛いJKがトレーニング指導してくれるジムとかないものか
…33226/01/15(木)20:15:58No.1392756647+
今日は難易度高いトリセツだった
…33326/01/15(木)20:16:05No.1392756687+
>よし…なんか頑張ったし飲むか！
水分補給は大事だからな
ｶｼｭｯ
…33426/01/15(木)20:16:30No.1392756847+
やはりエジプトか…
…33526/01/15(木)20:16:32No.1392756860そうだねx1
>八宮めぐる…
コイトフクマルくらい定着してくれないとわからん！
…33626/01/15(木)20:16:48No.1392756944+
息子も連れてくの？
…33726/01/15(木)20:17:06No.1392757078+
>やはりエジプトか…
私も同行する
…33826/01/15(木)20:17:13No.1392757118+
>可愛いJKがトレーニング指導してくれるジムとかないものか
俺はちゃんとトレーニング出来てないとメスガキにざこざぁこと煽られるジムがいいな…
…33926/01/15(木)20:17:19No.1392757164+
>私も同行する
誰だよお前は
…34026/01/15(木)20:17:24No.1392757192そうだねx1
>水分補給は大事だからな
>ｶｼｭｯ
「」怒らないで聞いてほしい
酒は吞めば呑むほど水分補給どころか脱水になる
アルコール分解に水分使うからな
…34126/01/15(木)20:18:12No.1392757485+
新日のヤングライオンTシャツ着てるキッズが二人もいる…
…34226/01/15(木)20:18:45No.1392757690+
羽田か
…34326/01/15(木)20:18:51No.1392757722+
息子
祖父母宅に置いていくかと思ったら連れていくのか
…34426/01/15(木)20:18:54No.1392757746+
エジプトいったらひむバス見れなくなるだろうな…
…34526/01/15(木)20:18:56No.1392757759そうだねx1
>>八宮めぐる…
>コイトフクマルくらい定着してくれないとわからん！
もう寝るんだよー！って言ってるのもそういえば最近見てないわ…
…34626/01/15(木)20:20:04No.1392758188+
3から4年となると6年くらいだろうな…
…34726/01/15(木)20:21:14No.1392758598+
地味にバス運転できるの凄くない？
…34826/01/15(木)20:22:44No.1392759171+
まさお！
…34926/01/15(木)20:23:05No.1392759289+
夢じゃない！
…35026/01/15(木)20:24:32No.1392759801+
この放送見れないのかな
…35126/01/15(木)20:25:30No.1392760139+
カンナちゃん！？
…35226/01/15(木)20:25:47No.1392760232+
かわいい
…35326/01/15(木)20:25:50No.1392760249+
かわいい
…35426/01/15(木)20:27:03No.1392760656+
子供かわええ
…35526/01/15(木)20:27:50No.1392760916+
怖い
…35626/01/15(木)20:28:11No.1392761046+
兄弟そろって固まるの面白いね
…35726/01/15(木)20:28:34No.1392761180+
>この放送見れないのかな
海外だとこの時間は違う番組やってるな
…35826/01/15(木)20:28:47No.1392761268+
むっ
…35926/01/15(木)20:28:59No.1392761326+
かわいい
…36026/01/15(木)20:29:14No.1392761405+
カンナちゃんかわいいな…
…36126/01/15(木)20:32:23No.1392762536そうだねx1
あまりに短い人生の思い出…俺は5年なんてあっという間なのに
…36226/01/15(木)20:32:46No.1392762703+
俺にもこんな思い出が欲しかった
…36326/01/15(木)20:34:26No.1392763350+
あら～～～～～～～～～～～～～
…36426/01/15(木)20:34:37No.1392763415+
羞恥プレイ！
…36526/01/15(木)20:35:03No.1392763573+
カンちゃん可愛い
…36626/01/15(木)20:35:41No.1392763829+
エジプトいきたくないよ…
…36726/01/15(木)20:36:05No.1392763992+
大きくなる前に会えると思うよ…
…36826/01/15(木)20:38:22No.1392764880+
泣いちゃった…
…36926/01/15(木)20:38:24No.1392764893+
泣くなカンナ…
…37026/01/15(木)20:39:13No.1392765185+
長期連休とかで帰れるかな
…37126/01/15(木)20:40:53No.1392765795+
カンナちゃんのことも覚えておきな
…37226/01/15(木)20:41:06No.1392765871+
>大きくなる前に会えると思うよ…
でもその時には別の彼氏ができてるんだよね…


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