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寝れないみんなどうやって寝てんの のサムネイル 寝れないみんなどうやって寝てんの

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44026 B無念Nameとしあき26/01/19(月)14:28:42No.1381266342そうだねx2 21:05頃消えます
寝れない
みんなどうやって寝てんの
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき26/01/19(月)14:29:38No.1381266491そうだねx9
夜にちゃんと寝る
…2無念Nameとしあき26/01/19(月)14:31:13No.1381266723そうだねx3
>夜にちゃんと寝る
だからどうやって寝てんのかって聞いてんの
…3無念Nameとしあき26/01/19(月)14:32:07No.1381266858そうだねx7
布団に入って目を閉じるだけだが？
…4無念Nameとしあき26/01/19(月)14:33:08No.1381267002+
>寝れない
>みんなどうやって寝てんの
寝床に入ってから日々の心配事とか考え出すと寝れなくなる
そういのは考えちゃ駄目
…5無念Nameとしあき26/01/19(月)14:33:42No.1381267080そうだねx4
眠剤処方してもらう
…6無念Nameとしあき26/01/19(月)14:34:28No.1381267195そうだねx3
    1768800868119.jpg-(14543 B)
14543 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…7無念Nameとしあき26/01/19(月)14:35:16No.1381267311+
スマートリングで睡眠導入時間を計ったら
平均10分くらいだったので
目をつぶって600まで数えることにした
…8無念Nameとしあき26/01/19(月)14:36:20No.1381267460そうだねx16
    1768800980176.png-(74971 B)
74971 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…9無念Nameとしあき26/01/19(月)14:36:48No.1381267522+
エロいこと考えてると眠れる
リラックスできるホルモンでも出るのかな
…10無念Nameとしあき26/01/19(月)14:40:33No.1381268039+
寝る直前にシコると快眠
ただし寝起きがクソだるくなる諸刃の剣
…11無念Nameとしあき26/01/19(月)14:43:58No.1381268499+
ドリエ◯とか薬に頼るのはほんとやめたほうがいい使うにしても気をつけないと
真っ昼間から意識が朦朧という表現そのままの体験をすることになる
…12無念Nameとしあき26/01/19(月)14:45:04No.1381268648+
つまらん作業ゲーやってるといつの間にか寝落ちしてもう朝よ
…13無念Nameとしあき26/01/19(月)14:46:37No.1381268870そうだねx1
>つまらん作業ゲーやってるといつの間にか寝落ちしてもう朝よ
あるある
ネトゲで寝落ちしたこと何度も
…14無念Nameとしあき26/01/19(月)15:02:21No.1381271058+
>寝る直前にシコると快眠
翌日の体臭がケモノ臭くなる
気のせいじゃないと思う
…15無念Nameとしあき26/01/19(月)15:04:36No.1381271369+
10分ぐらいの尺のゆっくり実況動画をスマホで小さな音で目をつぶって聴いてると数分で眠れる
（過剰な演出とか突然のボリュームアップをしない作者の動画がいい）
人間と違ってずっと抑揚がない解説を聴いてるとすぐ寝られる
…16無念Nameとしあき26/01/19(月)15:04:48No.1381271401+
>寝る直前にシコると快眠
>ただし寝起きがクソだるくなる諸刃の剣
しこらなかった翌朝よくバッキバキになってるから落ち着かせるまでが大変だわ
…17無念Nameとしあき26/01/19(月)15:06:27No.1381271645そうだねx1
    1768802787430.jpg-(424252 B)
424252 B
これ
認知シャッフル睡眠法は起きてるのが難しいくらい眠れる
…18無念Nameとしあき26/01/19(月)15:06:54No.1381271717+
    1768802814104.jpg-(32755 B)
32755 B
>>寝る直前にシコると快眠
>翌日の体臭がケモノ臭くなる
>気のせいじゃないと思う
…19無念Nameとしあき26/01/19(月)15:15:40No.1381273090+
風邪薬飲むとよく寝れる
…20無念Nameとしあき26/01/19(月)15:19:19No.1381273620そうだねx1
どこでも眠れるし常に眠たい
…21無念Nameとしあき26/01/19(月)15:20:13No.1381273763+
メラトニン 50mg
…22無念Nameとしあき26/01/19(月)15:21:13No.1381273898+
眠れない時は体温を39℃くらいにしてる
風呂場で寝落ちするのもこれくらいだ
…23無念Nameとしあき26/01/19(月)15:22:31No.1381274106+
ミオクローヌスの繰り返しで一睡も出来なかった
…24無念Nameとしあき26/01/19(月)15:25:48No.1381274604+
匿名ラジオは寝れる
あと東方原曲を全部まとめた動画
各面を思い出しながら聴いてると紅魔郷の終わり頃には寝てる
…25無念Nameとしあき26/01/19(月)15:40:41No.1381276828+
    1768804841873.jpg-(14639 B)
14639 B
>No.1381271645
…26無念Nameとしあき26/01/19(月)15:52:31No.1381278578+
宇宙や数学関連の動画を流してると良く寝れる
…27無念Nameとしあき26/01/19(月)15:56:33No.1381279137+
楽しいこと考えると
楽しくなりすぎて目が冴えるから
ほどほどなことを考える
…28無念Nameとしあき26/01/19(月)16:07:16No.1381280838そうだねx1
43度の風呂で体温を高めると
身体が冷めるときに自然と眠くなる
…29無念Nameとしあき26/01/19(月)16:11:34No.1381281499+
どうしても早めに寝付きたいときはハイヤスミン飲むけど割と良い
たまにしか頼らないけど
…30無念Nameとしあき26/01/19(月)16:16:44No.1381282291+
今の時期は寒いから暖かい布団に包まれてるだけでよく眠れる
夏は暑くて寝れない
…31無念Nameとしあき26/01/19(月)16:24:42No.1381283494+
>寝れない
>みんなどうやって寝てんの
寝ろよ
…32無念Nameとしあき26/01/19(月)16:44:49No.1381286601+
>>夜にちゃんと寝る
>だからどうやって寝てんのかって聞いてんの
YouTubeを枕元に
ゆっくりで興味深い話題の30分くらいの動画を聴きながらめをつぶる
いつのまにか熟睡
…33無念Nameとしあき26/01/19(月)16:47:56No.1381287077+
そんな時はこれ
つ🥃ウイスキー
…34無念Nameとしあき26/01/19(月)16:49:19No.1381287273そうだねx1
歳とると夜中の3時ごろにいきなり覚醒する
そんな時は小便してタバコ吸って冷茶飲んで
二度寝する
…35無念Nameとしあき26/01/19(月)16:49:36No.1381287318そうだねx1
疲れるぐらい仕事すれば眠れるよ
…36無念Nameとしあき26/01/19(月)16:49:44No.1381287341+
入らなくても来るのに布団に入ると朝が来るのが怖いから入れないタイプの不眠はどう対処する？
…37無念Nameとしあき26/01/19(月)16:51:44No.1381287646そうだねx1
布団に入って7時間ぐらい動画みてると
明け方から眠れる
冬のルーティンだな
…38無念Nameとしあき26/01/19(月)16:54:14No.1381288039+
仕事終わって飯食って家に帰り着いて
落ち着くのが8時くらい
そこでちょっと一息
ってコーヒー飲むともう駄目だね…
…39無念Nameとしあき26/01/19(月)17:01:34No.1381289235そうだねx1
ベッドでスマホ弄ったりして横になるけど寝ないって状態が続くと脳がここは寝る場所じゃないって認識しちゃったりするんで、一度別の場所で寝たり寝具を変えたりしてリセットする必要があるって話を聞いた
…40無念Nameとしあき26/01/19(月)17:03:44No.1381289570そうだねx3
> ID:rMBu.i6U
なんでこんなスレでID出てんの…？
…41無念Nameとしあき26/01/19(月)17:05:39No.1381289866+
    1768809939305.jpg-(66902 B)
66902 B
一度試してみることはオススメしとく
自分は割と効果あったんで
…42無念Nameとしあき26/01/19(月)17:06:17No.1381289974+
>No.1381289235
スマホは不眠のマストアイテムと言われるくらいなんで・・・
…43無念Nameとしあき26/01/19(月)17:06:30No.1381290001+
たまにある眠剤の副作用:悪夢ってすごいな
悪夢をみる機序がわかってるのか
…44無念Nameとしあき26/01/19(月)17:07:30No.1381290146+
ゆっくり解説系の動画がいい感じに導入剤になる
…45無念Nameとしあき26/01/19(月)17:08:50No.1381290350+
寝るのは布団入って数分で眠れる
途中で覚醒するのが辛い昨日なんて23時前に寝たら0時半に目が覚めてびっくりした
…46無念Nameとしあき26/01/19(月)17:10:21No.1381290583+
> ID:rMBu.i6U
画像レス連投君の安定のガイジっぷり
…47無念Nameとしあき26/01/19(月)17:10:21No.1381290585+
>スマホは不眠のマストアイテムと言われるくらいなんで・・・
俺はスマホ見てても部屋暗くして布団被るとすぐに眠くなって気付いたら寝ちゃってるからこれは逆に怖い
…48無念Nameとしあき26/01/19(月)17:21:22No.1381292349+
目を瞑ってるとむしろ眠れなくなってく気がするので
逆に目を半開きにして椅子に座ってるとスーッと眠気が襲ってくる…気がする
とりあえず今はこの方法で眠りに入ってるわ（ただし3回に1回の割合でチェアーに座ったまま寝落ちする）
…49無念Nameとしあき26/01/19(月)17:22:47No.1381292580+
サイレース
…50無念Nameとしあき26/01/19(月)18:13:54No.1381301581+
寝る時間の１時間前までちゃんとした運動で疲れとく、風呂はいる、温かい飲み物を適量飲む、歯を磨く、布団入る、ぐっすりって寸法
布団入ったら何も考えないで目を瞑り続けることだな
…51無念Nameとしあき26/01/19(月)18:14:40No.1381301742+
どうせ布団でスマホいじってるんだろ
…52無念Nameとしあき26/01/19(月)19:31:41No.1381321528+
RTA動画を見ると無性に眠くなるよね
…53無念Nameとしあき26/01/19(月)19:36:49No.1381323112+
    1768819009264.jpg-(1037726 B)
1037726 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…54無念Nameとしあき26/01/19(月)19:37:22No.1381323272+
    1768819042062.jpg-(17728 B)
17728 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…55無念Nameとしあき26/01/19(月)19:37:35No.1381323365+
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234201 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…56無念Nameとしあき26/01/19(月)19:38:05No.1381323534+
    1768819085745.jpg-(7289 B)
7289 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…57無念Nameとしあき26/01/19(月)20:03:40No.1381331510+
    1768820620032.jpg-(951621 B)
951621 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…58無念Nameとしあき26/01/19(月)20:03:58No.1381331613+
    1768820638034.jpg-(905932 B)
905932 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…59無念Nameとしあき26/01/19(月)20:41:06No.1381343036+
マジレスすると眠くなるまで起きてろ


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