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加齢による体力低下

働け

前日のオナニーだろうな

ゲームで遊んでるからそうなる

ここでは若手だろ

>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>なにが原因なんだ
息が止まってるねん
マジで俺朝起きれなくなった

50代としあき「まだそんな浅瀬にいるのか」

次のステージは起きたら体が痛くなる
腰とか肩とか

>息が止まってるねん
>マジで俺朝起きれなくなった
成仏してください

働いてないっぽいな

仕事のストレス
そのうち病気として表れる

>働いてないっぽいな
働いてたら普通に共感する話じゃね？

寝ることは死ぬことと見つけたり

最初は枕とかベッドとか疑うんだけど結論からいうと何やってもダメ
老化とはそういうこと

運動しろよ

寝てもHPが全快しない

１レス目で解決してた

信長が人生50年て言ってたのは今でもそうだね

普通に体が壊れ始めると運動できなくなってそのせいで運動不足による体が壊れるを繰り返し始める
運動すればいいんだけど運動できなくなるんだよ
それが老化だ

>寝てもHPが全快しない
40過ぎると常にデバフかかった状態になる
常時毒状態

代謝を上げるには運動するしかない
有酸素運動してミトコンドリアを増やせ

起きるときのコンディションというかタイミングの問題でしょ
脳は用は済んでるから大丈夫だよ

酒飲んでるし風呂入ってないんだろ？そら疲れ取れないよ

>運動すればいいんだけど運動できなくなるんだよ
>それが老化だ
筋力の為に運動すると関節が痛んで運動できなくなるジレンマ

>寝てもHPが全快しない
さらに夜中に何度も起きてしまう50代

>信長が人生50年て言ってたのは今でもそうだね
30でアレ？ってなって40で歳を自覚して50でヤバいと実感した
色んなモノが50過ぎたら一気に表面化した
特にペニス

>40過ぎると常にデバフかかった状態になる
>常時毒状態
なんか体が重いんですけどと医者に行ったら何もないですねと返されると辛い

医療の高度化で延命できちゃってるけど
遺伝子的には人間の寿命って40歳だからね
自然に任せるならもう何時弱って死んでもおかしくないのが40以降の老体だよ

運動してみろ
年寄りが朝から歩く理由がわかるから
しなかったやつは死んでる

酒とか風呂レベルを想定してるなら甘すぎる
どの年齢からかは個体差あるけど老化は始めればあっという間だ
比例とかしないで急に傾斜が変わる感じ

アリナミンの出番だな

膝とか腰はほんと怖い
普段の運動できなくなるから気を抜くとあっという間に弱る

>運動すればいいんだけど運動できなくなるんだよ
信号変わりそうで慌てて走ろうとして足がつるようになった
スーパーの床でつんのめりかえることが度々あって足が上がってないことに気づく

>>息が止まってるねん
>>マジで俺朝起きれなくなった
>成仏してください
んーまぁ死んではいないが無呼吸症候群？だったかで血中酸素濃度がめっさ低くなってて酸欠状態になる
朝起きたら70切っててやべぇってなった

今45だけど俺も40少し前からそんな感じだった
毎日少なくとも30分ジョギングするだけで朝スッキリ目覚めるようになったから
無理のない範囲で運動したらいいよ

自転車漕ぐの疲れるからたまに降りて押してるわ……

>酒とか風呂レベルを想定してるなら甘すぎる
>どの年齢からかは個体差あるけど老化は始めればあっという間だ
>比例とかしないで急に傾斜が変わる感じ
ガクンと来るの意味がよく分かるよね...

>スーパーの床でつんのめりかえることが度々あって足が上がってないことに気づく
床の不陸で靴底擦るのいいよね…自分が一番驚く

何も運動や治療しなかったら今の時代でも50代で死ぬと思う

>アリナミンの出番だな
前借りする元気がもう無いので…

自転車すら持ってないから平気で4時間とか歩くけど寝起きで疲れてるはないな

>今45だけど俺も40少し前からそんな感じだった
>毎日少なくとも30分ジョギングするだけで朝スッキリ目覚めるようになったから
>無理のない範囲で運動したらいいよ
結局体を動かすしかないのか…
俺も40間近だが眠りが浅くて辛い

もっと運動しよう

アルティメット寝具じゃないからだな

「不陸」って単語をこのスレで初めて見たわ

体がきつくなると気力も萎えてくる
どんどん趣味に興味を持てなくなってきた

７時間睡眠がベストなのに６時間３０分しか寝れなくなってる
終わりかなもう

アパートで下の住人が深夜2時とか4時とかに起きて便所に行ってるみたいなんだけどもしかして老人なのかな

昔のRPGとかで馬小屋で寝ると朝起きても体力が７割くらいまでしか回復しないとかあるけど歳食うとそんな状態になってきた

普段運動していて運動できなくなると代謝が落ちて今度は内臓にダメージが行く
人体ってよくできてるよな
油断すると人体の寿命でキッチリ殺しに来る

>結局体を動かすしかないのか…
>俺も40間近だが眠りが浅くて辛い
無理に走ったりジム通ったりしなくて良いんだよ
毎日少し歩くとかそんなレベルでも良いから体動かして血の巡り良くするだけでも全然違うよ
がんばれ

運動しなきゃそりゃ衰える
体力つけろ

登山て景色も楽しめるし体力も付くし
日本には無数の山があって死ぬまで目的が作れる
から俺も登山始めようかな

>登山て景色も楽しめるし体力も付くし
>日本には無数の山があって死ぬまで目的が作れる
>から俺も登山始めようかな
クマ＜待ってるよ！

>>登山て景色も楽しめるし体力も付くし
>>日本には無数の山があって死ぬまで目的が作れる
>>から俺も登山始めようかな
>クマ＜待ってるよ！
千葉か九州の山なら問題なし！

>登山て景色も楽しめるし体力も付くし
>日本には無数の山があって死ぬまで目的が作れる
>から俺も登山始めようかな
怪我だけは気を付けてね特に下山中
うちの親も登山趣味だったけど下山中に膝やっちゃって寝たきりになってもうた

そういえばおじいちゃんも病気で動けなくなったらあっという間だったな
なるべく動ける状態を維持することが重要なんだな

人間だって動物なんだから動いてなんぼよ

睡眠時無呼吸症候群だね

若いころから運動習慣や登山してたならともかく
いきなりジム行ってマシントレーニングしたり登山始めたりして怪我して余計不健康になるのはあるあるぽいので
気をつけてな

>睡眠時無呼吸症候群だね
若くてもなる
一人暮らしだと気づかないから怖いんだよな

まずは朝の散歩からだな
もしくは通勤に徒歩を組み込む

>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>なにが原因なんだ
俺はいま46だけど40になると筋力が1年に10%下がる
真剣に鍛える必要がある昨日と同じ明日を生きるには

通勤の徒歩範囲を増やすのが早い
ただ夏場はやめた方がいい

そのうちあっというまに自分の足で歩けなくなってメシも食えなくなる

暴飲暴食で内臓休まってない

人間目的が無いとホント動かない
何か目的を作るといいね

自分の今の体調や運動能力に合った運動強度にダウンしてそれを続けることが大事です
運動能力や筋力や骨の強度は人それぞれなので年齢によってどの程度の強度にするかは一概には決めない方がいいでしょう

マジレスするとミトコンドリアの弱体化
ミトコンドリアについて調べてこれを元気にする方法を心がければ疲れなんて感じなくなるよ

>自転車すら持ってないから平気で4時間とか歩くけど寝起きで疲れてるはないな
劣化はおそらく若い頃から今に至るまでの積み重ねか

マジかよ
ミトコンドリアもっと頑張ってくれよ

>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>なにが原因なんだ
どうせ生活習慣悪いだけだろ
それを何十年も続けてたら体に不調出るのは当たり前

無理せず軽い運動を続けることやね

まあまずは病院でしょうね
朝起きたら疲れている自分を自覚するってのは重く受け止めたほうが良いと思う

膝や腰の関節は使わないと加齢でダメになるけど使ってもすり減ってダメになるという我儘機関…
程よく運動して程々に筋肉つけるのが一番だという

>そのうちあっというまに自分の足で歩けなくなってメシも食えなくなる
最終的に食っても内臓が栄養を吸収してくれなくなって食っても食っても痩せていく

近場に水中歩行ができる温水プールがあれば毎日通うのに

老人が若者に嫉妬する仕組みがやっとわかった
別に嫉妬しないけどする奴がいるのがわかる
寝て起きるだけで全快とかうらやましすぎる

>>そのうちあっというまに自分の足で歩けなくなってメシも食えなくなる
>最終的に食っても内臓が栄養を吸収してくれなくなって食っても食っても痩せていく
点滴すればいいってこと？

ずっと使ってない関節をグキっとやってなかなか治らなくなってしまった
このまま持病まである

>>そのうちあっというまに自分の足で歩けなくなってメシも食えなくなる
>最終的に食っても内臓が栄養を吸収してくれなくなって食っても食っても痩せていく
加齢ダイエット

>マジかよ
>ミトコンドリアもっと頑張ってくれよ
いずれは寿命は150歳になるだろうがそうだとしても今度は80からは鍛え込まないとどんどんつらくなるという話になるだけだな

>>>そのうちあっというまに自分の足で歩けなくなってメシも食えなくなる
>>最終的に食っても内臓が栄養を吸収してくれなくなって食っても食っても痩せていく
>点滴すればいいってこと？
栄養摂取するにはそうするしかなくなる

７０代の人の話だと
寝ても寝ても疲れが取れない
昼寝してもまだ足りない
みたいな話だから

独身だと早死にするらしい結婚しろ

>>自転車すら持ってないから平気で4時間とか歩くけど寝起きで疲れてるはないな
>劣化はおそらく若い頃から今に至るまでの積み重ねか
割と真面目に長時間歩いたりするのを嫌だと思わないくらい習慣化されてるのはかなり大事だと思う
嫌だと思ったら続くわけないし

>独身だと早死にするらしい結婚しろ
もう遅い

老人が冬を嫌う理由わかったわ
筋肉動かしづらい
疲れが取れない
眠りが浅い
QOL終わる

>ずっと使ってない関節をグキっとやってなかなか治らなくなってしまった
>このまま持病まである
治る余地があるなら悪性コルステロールによる再生のために食事量を増やす
太陽の光を浴びてテストステロンを増やし再生させる
骨粗鬆症の治し方けど

>>点滴すればいいってこと？
今度は点滴だけだと内臓が働くことを辞めるんで長期は拙い

>７時間睡眠がベストなのに６時間３０分しか寝れなくなってる
>終わりかなもう
は？俺は5時間半しか寝れん。
病院に行ったらストレスが原因言われたから軽い睡眠導入剤渡された

>７０代の人の話だと
>寝ても寝ても疲れが取れない
>昼寝してもまだ足りない
>みたいな話だから
歳とると寝てる時間が長くなってきてるというのは見ててワカル
朝早いのは昼間ちょくちょく寝てるからじゃないのかと

うつ病かも

夜更かししない酒飲まない部屋を真っ暗にするカーテンも閉めて外からの光が入らない様にするという
基本を守れば割といい睡眠は得られる

長時間座ってると内臓圧迫されて死ぬらしい
二次裏しながら立ち上がったりしないと

うｎ

基本的に背筋を鍛えるとよろしい
懸垂ね
背筋のミトコンドリア含有量が高濃度だと言われているので
鍛えて肥大化させることでいい感じになる
あとウォーキングね
疲れているときほど軽く歩いたほうがいい
結構回復する
酒を飲まない、よく暖かくして寝る

>うｎ
昨日3回抜いたよ

五十代になってから増えたもの
・圧迫骨折
・ウンコ漏らし
四十代あきは気をつけろ

漏らすのはいいとして圧迫骨折にはどう気を付ければいいの？

どういう状況で圧迫骨折が発生するんだ

腹筋ローラー立ちコロと昇降運動おすすめ

>漏らすのはいいとして
いくない

>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>なにが原因なんだ

年取ったらやたらとチーズがおいしく感じるようになった
骨の栄養足りてないのか？

>年取ったらやたらとチーズがおいしく感じるようになった
俺はあんなに嫌いだった日本酒が美味しく思えるようになった

７時間寝て昼寝追加すると８割ぐらいにはなる
でも睡眠リズムズレるから諸刃の剣だ

なんかなんでも歳のせいにして何も改善しないからどんどん悪くなる悪循環のやつ多いな

公園に雲梯あったから懸垂したけど1.5回で崩れ落ちた

>公園に雲梯あったから懸垂したけど1.5回で崩れ落ちた
むしろ１回出来たのが凄い

>公園に雲梯あったから懸垂したけど1.5回で崩れ落ちた
数日おきに続ければそのうち10倍以上やれるようになるぞ

年齢のせいなのは本当だし運動もしてるけど追いつかないって話をしてるのに「運動したら大丈夫」とか言ってるから相手にされてないのでは？

肩甲骨硬くなりすぎて疲れが取れねえ

>公園に雲梯あったから懸垂したけど1.5回で崩れ落ちた
長時間ぶら下がるのは結構有効
懸垂まで持ってかなくてもいいから時間を伸ばせ

懸垂台買ったのに開けてもいないの思い出した
明日から俺は

運動をしても20代の健康な体には戻らないけど運動しないと老化が加速するイメージ

>年齢のせいなのは本当だし運動もしてるけど追いつかない
何を根拠に言ってんだろね

>年取ったらやたらとチーズがおいしく感じるようになった
>骨の栄養足りてないのか？
せっかくだから俺の知ってることを教えると悪玉コレステロールってのは骨や筋肉や腱を再生させるそれが多く含まれてるのがチーズもそうだしデブになるもの全般にあって基本的に美味しい
悪玉と呼ばれてるのはそれが血液中に溢れてしまうと血管が詰まり即死したり半身不随になる
40代は即死が起こり始める年齢でだけどそいつがないと体がダメになる

老人も歩けなくなると一気に身体ダメになるしな

>運動をしても20代の健康な体には戻らないけど運動しないと老化が加速するイメージ
デバフを減速させるために運動を続ける感じかな
運動してれば大丈夫とかありえない

>老人も歩けなくなると一気に身体ダメになるしな
歩けなくなると即ボケるし食えなくなると死ぬよね

歩き方と仙骨だね
個人的なことだけど
武田惣角や植芝盛平のような歩き方と
仙骨を常に意識する
私はこれで疲れるのを忘れました

毎日一言も会話してないと早くボケそう

たまに近所の公園の雲梯で懸垂してるけれど
そのうち不審者として通報されそう

運動も筋力を増やすやつと脂肪を減らすためにやるやつとで全然別物
わざわざ両方をやる必要があるが若い頃のようにレベルが急上昇とかしないからつまらないのにやるというのはモチベーションも下がる
そこで俺は鍛えてる時だけ20代になったつもりでやってる

鍛える必要はない
動かし続けることが肝要

>明日から俺は
今日からやれ

ラジオ体操とランニングでもしなされ

正直40くらいで寿命を迎えたい

>ランニング
本当に年齢行ってるならウォーキングでいい
運動してない奴は走ると膝腰にダメージが入って動けなくなる
とにかく「動け」だ

普通に2時間歩いただけで腰と膝にダメージが溜まるのは歩き方のフォームが間違ってるのかな

>正直40くらいで寿命を迎えたい
もう遅いだろ

>正直40くらいで寿命を迎えたい
40はまだいける
50ぐらいでポックリ行きたい・・・

>普通に2時間歩いただけで腰と膝にダメージが溜まるのは歩き方のフォームが間違ってるのかな
筋肉が絶望的に足りてないんじゃないんじゃないかな…

>>明日から俺は
>今日からやれ
林先生のレス

>普通に2時間歩いただけで腰と膝にダメージが溜まるのは歩き方のフォームが間違ってるのかな
コンクリの上か土の上かで全然違うので・・・
あと靴

これはヘルニア持ちだからよくわかる

トゥルースリーパーいいぞ回復感が違う

>これはヘルニア持ちだからよくわかる
つまりどうすりゃいいわけ

踏み出した足をつま先から着地するかかかとから着地するか
かかとから着地してカッカッと歩くのがカッコいいと思って意識的にかかと着地してる人が多いが
衝撃を吸収する関節をわざわざ一つ使わない歩き方してる事を理解したほうがよい
野生動物はみんなつま先着地してるのはちゃんと理由ある

>つまりどうすりゃいいわけ
すり足で

>正直40くらいで寿命を迎えたい
正直40以上抜いたらここほとんど人いなくなるぞ
比較的若いのでも40前後とかだし

早く死んだほうが良いよ
長生きなんかなんの意味もない

つま先から着地してどうやって歩くんだ……

>つま先から着地してどうやって歩くんだ……
まあ正確に言うとつま先を意識して足裏全体で着地すると言ったほうが良いかもしれない
足への負担が小さい歩き方

>野生動物はみんなつま先着地してるのはちゃんと理由ある
四足歩行と二足歩行の姿勢の違いでしかないんだが…

>>正直40くらいで寿命を迎えたい
「40だと子供がまだ小さいから死んでなんかいられねえよ」ってセリフが出てこないのが哀しい

生きているうちに南海トラフ大地震とイエローストーンと鬼界カルデラの噴火は見ておきたいなぁ…

50目前で母親から介護される毎日だった

歩くより自転車のが負担小さくていいよ
大臀筋と大腿四頭筋鍛えられるから勃ちも良くなる

>早く死んだほうが良いよ
>長生きなんかなんの意味もない
まずあなたからどうぞ

>正直40くらいで寿命を迎えたい
俺も47だけど生きてる必要ないし早く終わりたい

40だけど軽い筋トレを始めた
1ヶ月ちょっと続いてるから三日坊主になりがちな自分にしては継続出来てるが夏場は継続できる気がしない

>生きているうちに南海トラフ大地震とイエローストーンと鬼界カルデラの噴火は見ておきたいなぁ…
見たら死ぬ系では

>夏場は継続できる気がしない
夏まで半年続けられるようならある程度筋肉がついて
逆に筋トレしないと不安になるぞ

40からあの世がうっすらと見えてくる

普通は40代から老眼とか実感する老化が出てくるからなぁ

寝る前に腹減った～！ってなってるのに起きたら別に飯食わなくていっか…ってなってる
体が死に向かっている

ジム通うとかわざわざ金払って運動するのは無駄だと思うんだよな
同じくジョギングは金かからないけどただの時間の無駄だとおもうんだよ
どうせ体動かすなら金も時間も有効活用して動かしたい
だから俺は転売ヤーをやっている

小5の甥っ子と力比べしてまだ勝てるが
数秒で疲れる

>>生きているうちに南海トラフ大地震とイエローストーンと鬼界カルデラの噴火は見ておきたいなぁ…
>見たら死ぬ系では
その中では南海トラフが最も現実味あるな
イエローストーンとか本気出すと世界秩序が崩壊するレベル

よく「肉体労働のほうが気楽!」とか言ってる人が居るけど
「若いうちは」が抜けてるよな
40～50ましてや60代で肉体労働する辛さは笑えないレベル
だから皆ホワイト目指すんだし

>早く死んだほうが良いよ
>長生きなんかなんの意味もない

>正直40くらいで寿命を迎えたい
「(今の自分の年齢＋10年)くらいで死にたい」を繰り返しつつ気づいたら40越えてた

>40～50ましてや60代で肉体労働する辛さは笑えないレベル
>だから皆ホワイト目指すんだし
逆にほどほどに体動かす仕事の方が健康維持できていいぞ
デスクワークほど体に悪いものはない

>どうせ体動かすなら金も時間も有効活用して動かしたい
>だから俺は転売ヤーをやっている
転売ヤーって大変なんだな…

介護認定受けた
要介護もらった

疲れて眠いのに布団に入っても眠れない
寝ても数時間で目が覚めてしまうから疲れが取れない
なんなの40代…HPが回復しないんですけど

>介護認定受けた
>要介護もらった
何歳？

あとメンタルって加齢とともに劣化するんだなと実感する
なんていうか、色んなのに怒りを覚えるようになる
多少のことは流してきたはずなのに流せなくなってる

>疲れて眠いのに布団に入っても眠れない
>寝ても数時間で目が覚めてしまうから疲れが取れない
>なんなの40代…HPが回復しないんですけど
歳のせいじゃないから原因を真剣に探して改善しよう

70過ぎてもパワフルなのあれなんなの
個体として強すぎじゃね

>70過ぎてもパワフルなのあれなんなの
嫁や子供とか孫がいると元気だよね
独身でそういう人はあまり見ない気がする

>正直40くらいで寿命を迎えたい
20代くらいまでは誰もがそう思ってただろうな
人間ってのは実際に40になった時に「あれ？意外と20代の頃と何も変化ないぞ？」と気づく
すると70くらいまで生きれる

単純に寝不足
40過ぎたら最低8時間は寝るようにしな

>>70過ぎてもパワフルなのあれなんなの
>嫁や子供とか孫がいると元気だよね
>独身でそういう人はあまり見ない気がする
そうかもな
なんかこう高齢以上になると意思とか心持ちがそのまま身体に出てきそうだ

ジム行って運動始めたら治った
こんなに怠いのに運動なんてと最初は意味わからんかったが体があまりにも弱ってた

寝るのにも体力がいるということに気がついた

政治家の爺さん婆さん凄い元気だ
あれは元気だから政治家なのか政治家だから元気なのかどっちだろうな
立場が人を元気にさせてる面もあるのだろうか

朝置きたら割とスカッとしてるから生活習慣次第なんだろうな
よほど不健康な生活を送っているのだろう

ストレス解消にジュースとアイスが欠かせないが多分それのせいで疲労感増大してる気がするんだ

>独身でそういう人はあまり見ない気がする
パワフルだから結婚して子供も作れるのでは

自転車通勤毎日往復２時間してるせいか学生時代より元気な気はする
ただすぐ体調を壊すようにはなった

自転車２時間は結構キツイ
カロリーも結構減る

>単純に寝不足
>40過ぎたら最低8時間は寝るようにしな
寝るのにも体力要るんですよ…

1時間歩いても5～6000歩なんだよなぁ
1万歩は結構な時間的余裕が無いと無理

ダークソウルの呪いみたいにHPバーの上限が半分になってる

>ダークソウルの呪いみたいにHPバーの上限が半分になってる
早く人間性使って生身になりなよ

>>ダークソウルの呪いみたいにHPバーの上限が半分になってる
>早く人間性使って生身になりなよ
あれは人間性で回復しなかったような
解呪石かNPCに解呪してもらわんとダメなやつ

ネトフリ見ながら自転車こいでるよ
生活に運動を取り入れないと人は死ぬ

眠りが浅いのか3時間睡眠でも日中眠くならなくなってしまった
その分頭の働きも鈍いんだけど

うちの婆ちゃんすげーよ92になっても自分で歩いてコメダ珈琲とか行ってたぞ

>あれは人間性で回復しなかったような
>解呪石かNPCに解呪してもらわんとダメなやつ
ごめん不死者の呪いじゃなくカエルブレスの方じゃったか

>ネトフリ見ながら自転車こいでるよ
周りからすると怖すぎるので運転に集中してほしいかな

>>ネトフリ見ながら自転車こいでるよ
>周りからすると怖すぎるので運転に集中してほしいかな
家の中にある運動器具的な方かと思ったが

30代前半からだぞ
もう慣れた

webm道5

なんかいつでも薄っすら疲れている毎日が続くようになるよね…

「今日は疲れてるからやめよう」
が20年ぐらい続いてる

父が現役のころ毎朝アリナミン飲んでた意味が分かる年になった
でも５９で脳梗塞やっちゃって２０年以上寝たきりだったんだよなあ
可哀そうな人生だったわ

>なんかいつでも薄っすら疲れている毎日が続くようになるよね…
わかる…

洗車したいんだけどこの時間まで布団でだらだらしてしまった

>周りからすると怖すぎるので運転に集中してほしいかな
エアロバイクって言うのがあるんだよ

よく「はー！よく寝たー！」ってすっきり目覚めるシーンがあるけどとしあきはそういう経験ある？
俺は生きてきて今まで一度もない

>よく「はー！よく寝たー！」ってすっきり目覚めるシーンがあるけどとしあきはそういう経験ある？
年に1回あるかどうかだけどメチャクチャ気持ちい寝起きはあるな

体力はランニングでなんとでもなるした
老眼はどうにかならんか……

目がめっちゃ疲れてるなってなるたびに老眼がめっちゃ進むのつらい

スマホ見る時は眼鏡を外さないと見えない

>>単純に寝不足
>>40過ぎたら最低8時間は寝るようにしな
>寝るのにも体力要るんですよ…
いや寝る体力すらないってもう死ぬしかないだろ
体力つけろ

食べて昇華するのにも体力いるよね…
食べた後何もする気が無くなる

健康ストックが切れた

50や60がいるんだからまあ若手だわな
文句があるなら50歳の誕生日迎えてみろってことだろ

意味不明なキレ方
これが老害か

目が覚めた瞬間から腰が痛くて布団から出られない

ナベツネと瀬戸内寂聴は95歳以上でなくなってるんだからもう人間じゃねえよ

常にスリップ状態で体力削られる上に
何度も夜中に目が覚めてなかなか眠れない
朝は腰の痛みを我慢して起き上がってなんとか仕事に行くけど
そのうち動けなくなって死んでいくんだろうなと実感する
昼ご飯食べると睡魔に襲われて休みの日は寝て終わる
人生って虚しいもんだね

40過ぎて糖尿病になったので糖質は気にしてるな

なんか本当に40過ぎた頃？60代とかじゃなくて？と思いたくなる内容がチラホラあるな

頭の毛が抜けだしたのは30後半からだ
10年位は見た目禿げてる感じはしなかったが枕元の抜け毛は気になった

>なんか本当に40過ぎた頃？60代とかじゃなくて？と思いたくなる内容がチラホラあるな
たぶん長年終わってる生活習慣続けてきた体がボロボロのやつが悲鳴上げてる

>目が覚めた瞬間から腰が痛くて布団から出られない
普段から立つしかないぞ

今まで頑なに拒否してきたシーパップ(睡眠時無呼吸症候群のやつ)を使うことにした
最近睡眠時の鼻詰まりと共にマジで死にそうになるから…

ストレスでドカ食いしてしまう食生活はなんとかしたいな
高血圧の家系なので祖父や親父と同じ大動脈瘤破裂で死ぬのは目に見えてる

>なんか本当に40過ぎた頃？60代とかじゃなくて？と思いたくなる内容がチラホラあるな
としあきでも上のほうだと還暦超えは結構多い

年齢行ってむなしく感じるのは子供育ててないやつだろうな
種族繁栄のためにそうなるようにDNAに焼き付けてあるから

腰痛は騙されたと思ってプランクやってみて欲しい
体幹鍛えたら嘘のように腰痛消えた

>年齢行ってむなしく感じるのは子供育ててないやつだろうな
>種族繁栄のためにそうなるようにDNAに焼き付けてあるから
やっぱ娘は可愛いよな

いつまでも自分が主役でいたい

>いつまでも自分が主役でいたい
だからなろう作品でおっさんが主役でモテモテなのが受けるんだろうな

子供を育てるって自分はもう駄目だから子孫に引き継ぐって意味だよね？
諦めの境地になりそうで俺は自分の代で終わらせたいかな

40過ぎてから頻尿がヤバくなった上に睡眠時の鼻詰まり睡眠時無呼吸症候群でどんどん眠りが浅くなってるのを実感する
頻尿の薬飲んでるけど結局1回は確実に起きるから辛い

>結論からいうと何やってもダメ

>マジかよ
>ミトコンドリアもっと頑張ってくれよ
ミトコンドリアを頑張らせたかったらアンタが運動頑張るしかないって答え出てなかったっけ?

>マジかよ
>ミトコンドリアもっと頑張ってくれよ
炎とか飛ばしたいのかい！？

としあきが名言言ってた

この歌知ってる時点で…

>子供を育てるって自分はもう駄目だから子孫に引き継ぐって意味だよね？
違いますが

>>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>>なにが原因なんだ
>息が止まってるねん
>マジで俺朝起きれなくなった
成仏してね

>40過ぎてから頻尿がヤバくなった上に睡眠時の鼻詰まり睡眠時無呼吸症候群でどんどん眠りが浅くなってるのを実感する
>頻尿の薬飲んでるけど結局1回は確実に起きるから辛い
薬で症状抑えてると薬の分身体が老化が進むぞ

若い娘たちから
タメ口で会話してもらえると
その嬉しくてですね

トイレに起きるのが問題じゃなくてトイレに起きた後寝れないのが問題なんだろう

>若い娘たちから
>タメ口で会話してもらえると
>その嬉しくてですね
分かりすぎる…

>1時間歩いても5～6000歩なんだよなぁ
それプラス生活で3000歩ぐらい歩いてたら十分と聞いた
8000歩ぐらいでいいって

>普通に体が壊れ始めると運動できなくなってそのせいで運動不足による体が壊れるを繰り返し始める
>運動すればいいんだけど運動できなくなるんだよ
>それが老化だ
俺のはまさにそれ
運動不足だから運動したいんだけど老化による疲弊で運動できない
運動不足でますます疲弊が進むの悪循環

夜飯食うと翌朝腹が重くて死期を感じるようになったから
夜食べるの止めたよ

>トイレに起きるのが問題じゃなくてトイレに起きた後寝れないのが問題なんだろう
若い頃なら午前4時頃にトイレで目が覚めれば二度寝出来てラッキーで
そのまま7時まで熟睡でかえって朝の寝覚めはよくなったんだけどな

この間普通におねしょした
ガチで凹んだ

俺はオネショタで抜いたぞ

>この間普通におねしょした
>ガチで凹んだ
俺も30代で3回くらいしたかな
普通にあるから気にするな

腹を括って去年からジムに通い始めた

>腹を括って去年からジムに通い始めた
会費高そう

48になってからオシッコ少し漏らすようになった

>40過ぎてから、朝起きた時からすでに疲れてる日がある
>なにが原因なんだ
よそでやれ
del

>腰痛は騙されたと思ってプランクやってみて欲しい
>体幹鍛えたら嘘のように腰痛消えた
プランクは正しい姿勢で出来てるのか判別つかんのでとりあえず普通に筋トレしてる
腕立て腹筋背筋スクワット

>>腹を括って去年からジムに通い始めた
>会費高そう
15000えん
婚活より安い

>>>腹を括って去年からジムに通い始めた
>>会費高そう
>15000えん
>婚活より安い
チョコザップの安さが際立つな
まぁ値段なりでマシンが故障してるとかも多いとは聞くけど

年取ったらビタミン剤はデフォだよなあ

運動が心底嫌いだから先に金払って覚悟を決めるしかないのさ…

>チョコザップの安さが際立つな
>まぁ値段なりでマシンが故障してるとかも多いとは聞くけど
トイレも汚いし消毒用アルコールがやばい色してるよ

俺はジム行ってる時間がないんで15万ぐらいするエアロバイクかってゲームしながら1時間漕ぐようにした

>>チョコザップの安さが際立つな
>>まぁ値段なりでマシンが故障してるとかも多いとは聞くけど
>トイレも汚いし消毒用アルコールがやばい色してるよ
最寄りの店舗は調べたらトイレが無い

安かろう悪かろうすぎる…

>安かろう悪かろうすぎる…
目的はトレーニングなんだからマシンが使えりゃいいと割り切れればアリじゃね 上のジムの会費と比べたら価格差四倍