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腸活スレ

画像ファイル名：1766405115841.png-(711023 B)

711023 B

無念Nameとしあき25/12/22(月)21:05:15No.1374922668+ 23日02:42頃消えます

腸活スレ

…	1無念Nameとしあき25/12/22(月)21:08:43No.1374923638+ 野菜とりすぎても便秘になる

…	2無念Nameとしあき25/12/22(月)21:11:15No.1374924391+ 1766405475078.jpg-(69035 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	3無念Nameとしあき25/12/22(月)22:09:09No.1374940965+ 1766408949568.webp-(2824946 B) ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

…	4無念Nameとしあき25/12/22(月)22:13:47No.1374942286+ 逆に言うと何を食べてはいけないか（何で腹や食欲を満たしてはいけないか）ということだよそれは白米や白砂糖、肉、精製小麦粉のパンや麺類なんだよ

…	5無念Nameとしあき25/12/22(月)22:15:29No.1374942756+ 玄米じゃなくてもいいから分搗き米や米ぬかを食べたほうがいい腸内細菌特に酪酸菌の大好物だ

…	6無念Nameとしあき25/12/22(月)22:18:25No.1374943549+ くるみ1kg食ったらでなくて腹痛になった

…	7無念Nameとしあき25/12/22(月)22:20:10No.1374944056+ 米ぬか甘酢の和風ザワークラウト - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=luHt8bfsO8k&list=PLlIluP5rMDybgaF1TTDuqf-k9NEjdJhlN

…	8無念Nameとしあき25/12/22(月)22:22:27No.1374944655+ スレ画は日本家屋を食べているような感覚がする

…	9無念Nameとしあき25/12/22(月)22:22:28No.1374944660+ 食物繊維を摂るなら水分もたっぷり摂らないと便秘になるぞ

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