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ビタミンB1だけ摂取の難易度高くない？ のサムネイル ビタミンB1だけ摂取の難易度高くない？

画像ファイル名：1743250773822.jpg-(11199 B)
11199 B無念Nameとしあき25/03/29(土)21:19:33No.1306892704そうだねx1 02:13頃消えます
ビタミンB1だけ摂取の難易度高くない？
…1無念Nameとしあき25/03/29(土)21:22:39No.1306893943そうだねx5
豚肉でいいじゃん
…2無念Nameとしあき25/03/29(土)21:22:49No.1306894012そうだねx3
>ビタミンB1だけ摂取の難易度高くない？
イスラム教徒なの？
…3無念Nameとしあき25/03/29(土)21:24:16No.1306894580+
>豚肉でいいじゃん
脂質がね…
ヒレは高いし常に店頭に並んでるような物でもないし
…4無念Nameとしあき25/03/29(土)21:26:44No.1306895463そうだねx1
こういう摂取が難しい栄養素もあるからマルチビタミン毎日飲んでる
…5無念Nameとしあき25/03/29(土)21:27:54No.1306895917そうだねx1
ナッツて具体的になんだよ🥜でいいのか
…6無念Nameとしあき25/03/29(土)21:30:11No.1306896781そうだねx1
>ナッツて具体的になんだよ🥜でいいのか
カシューナッツとかが良かったはず
ただナッツ類も脂質が高い
…7無念Nameとしあき25/03/29(土)21:36:35No.1306899383そうだねx3
サプリでいいじゃん
口内炎予防にビタミンB類のサプリがよく効いてるわ
…8無念Nameとしあき25/03/29(土)21:39:22No.1306900447そうだねx2
玄米食べればいいじゃない！
…9無念Nameとしあき25/03/29(土)21:41:35No.1306901239+
マルチビタミンは他に野菜摂ると過剰摂取になり易いし食物繊維が不足するから敬遠してたけどB1の難易度に折れてB1単一のサプリ買ったわ
…10無念Nameとしあき25/03/29(土)21:45:22No.1306902663+
>玄米食べればいいじゃない！
絶賛高騰中の白米より高いぜ
そしてビタミンB1を目的にするなら結構な量食べなきゃいけない
つまり炭水化物量が高くなってしまう
…11無念Nameとしあき25/03/29(土)21:53:25No.1306905480そうだねx2
ビタミンの過剰摂取ってそんなに気にするほどのことか？
…12無念Nameとしあき25/03/29(土)22:00:36No.1306907882+
b12きつくね？
…13無念Nameとしあき25/03/29(土)22:15:16No.1306912698+
    1743254116875.png-(295650 B)
295650 B
>サプリでいいじゃん
ビタミンB系とミネラルいろいろを自然に近い状態で手軽に飲めるよ
…14無念Nameとしあき25/03/29(土)22:16:17No.1306913055そうだねx1
>ビタミンの過剰摂取ってそんなに気にするほどのことか？
水溶性ビタミンなら多すぎるのは尿や汗で出ていくので気にすることはないはず
…15無念Nameとしあき25/03/29(土)23:49:22No.1306938353+
>>サプリでいいじゃん
>ビタミンB系とミネラルいろいろを自然に近い状態で手軽に飲めるよ
プリン体がね・・・
…16無念Nameとしあき25/03/29(土)23:52:48No.1306939234+
米と一緒にビタバァレー炊いて食えばええ
…17無念Nameとしあき25/03/30(日)01:00:35No.1306953776+
チョコラBBとエビオスでいいだろ
…18無念Nameとしあき25/03/30(日)01:40:51No.1306960378+
糠だけ食えばいいんじゃ？


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