虹裏img歴史資料館

1 22/12/02(金)21:23:11 No.999735281

してないめんどい マッチョかっこいいよなあ

2 22/12/02(金)21:28:05 No.999737231

fu1694198.jpeg 一年筋トレ継続できたよ

3 22/12/02(金)21:29:13 No.999737717

っぶねぇな…

4 22/12/02(金)21:30:13 No.999738098

腰悪くしそうな運動だな

5 22/12/02(金)21:31:14 No.999738522

使い方はこれで合ってるのか？ 脳天直撃しそうだけど

6 22/12/02(金)21:31:44 No.999738721

自重で

7 22/12/02(金)21:34:09 No.999739799

反動頼りでやって効果が出るのか

8 22/12/02(金)21:34:29 No.999739917

>一年筋トレ継続できたよ えらい！ 胸はそんなやってない感じ？

9 22/12/02(金)21:36:06 No.999740481

>反動頼りでやって効果が出るのか ケトルベルはそういうトレーニング器具だからね ボディビル的なかっこいい体にはならないけどパワーがつく

10 22/12/02(金)21:37:18 No.999740906

>使い方はこれで合ってるのか？ >脳天直撃しそうだけど 金玉も危なそうだ

11 22/12/02(金)21:41:43 No.999742720

肘をゴキッてやるんじゃないかとドキドキしながら見た

12 22/12/02(金)21:44:22 No.999743824

>肘をゴキッてやるんじゃないかとドキドキしながら見た 正しいフォームでやるなら安全だよ 勝手にアレンジしたら大けがするけど

13 22/12/02(金)21:45:58 No.999744522

ちんこに重りぶつけてﾜ-ｵって言うためだけに作られたような筋トレだな

14 22/12/02(金)21:54:16 No.999748225

俺がやったら肩外れそう

15 22/12/02(金)21:55:24 No.999748748

ケトルベル持ってるけど部屋でやるには怖すぎる

16 22/12/02(金)21:55:55 No.999749031

>俺がやったら肩外れそう コツつかむまでは8kgの軽いのからはじめよう

17 22/12/02(金)21:56:19 No.999749224

なんかアホな危ねえ筋トレしてた「」いたよね

18 22/12/02(金)21:57:32 No.999749776

>コツつかむまでは8kgの軽いのからはじめよう …重くない？

19 22/12/02(金)21:58:58 No.999750483

寒くなってきてなんか腰が重たくなってきたから 最近はおそるおそる筋トレしてる

20 22/12/02(金)21:59:44 No.999750883

格闘技やる人がよく使ってるイメージだ

21 22/12/02(金)22:01:06 No.999751563

だれか股間強打するのかと思って見てたがそんな事なくてがっか…安心した

22 22/12/02(金)22:01:39 No.999751850

バーンマシン買った ムキムキにはならんだろうけど上半身の筋肉色々使えるから肩こり腰痛に良さそう

23 22/12/02(金)22:04:48 No.999753609

片手で頭上に振り上げるの怖いな…

24 22/12/02(金)22:07:42 No.999755086

自重トレーニング始めた 前に張り切りすぎて関節痛めたことあるので 本当にちょっとずつやろうと思う

25 22/12/02(金)22:08:43 No.999755551

>>俺がやったら肩外れそう >コツつかむまでは8kgの軽いのからはじめよう 8kgなんて女子供が使うようなものだから安心しろ

26 22/12/02(金)22:09:14 No.999755803

週六でランニングして自重で筋トレ一日やっている

27 22/12/02(金)22:10:20 No.999756402

20分の筋トレと30分のウォーキングを始めた

28 22/12/02(金)22:10:27 No.999756463

ケトルベルはフォーム気をつけないと腰がやばい

29 22/12/02(金)22:13:56 No.999758320

久々にドラゴンフラッグやったら3日間筋肉痛になった