22/11/28(月)12:38:21 俺は180... のスレッド詳細
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22/11/28(月)12:38:21 No.998226322
俺は180cm62kgのガリ 最近体力付けようと思い運動を始めた ただそれだけだとただでさえ少ない体重が更に減ると思って食事のカロリー管理をして一日2500kcalは必ず摂ることにした したんだけど少食で一回にあんまり食えないから常になんか食っててお腹がきつい！ デブの人っていつもこんな苦しい思いをして食事してたんだね…
1 22/11/28(月)12:39:48 No.998226792
違うと思うよデブはハイカロリーな菓子パンとか食ってるし… カップ焼きそばとかね…
2 22/11/28(月)12:43:12 No.998227852
>違うと思うよデブはハイカロリーな菓子パンとか食ってるし… >カップ焼きそばとかね… カロリー見るようになって菓子パン惣菜パンのすごさに気づいたよ
3 22/11/28(月)12:43:22 No.998227900
ハードゲイナーだから全然太らん 何を食べればいいんだろ
4 22/11/28(月)12:43:36 No.998227966
カロリーをたくさん摂取する場合は食事回数を増やすんだ 少量ずつ回数を多くして食べた方が楽でしょ
5 22/11/28(月)12:45:41 No.998228600
デブも大量に食うデブと人並みの量を何回も食うデブで違うしなあ どっちもカロリーとカロリーを合わせて摂ってるのは同じなんだが
6 22/11/28(月)12:45:47 No.998228623
>カロリーをたくさん摂取する場合は食事回数を増やすんだ >少量ずつ回数を多くして食べた方が楽でしょ だからそうした結果お腹がきついってスレ文に書いた！
7 22/11/28(月)12:47:27 No.998229098
デブは口になにか入ってないと落ち着かないんだろう
8 22/11/28(月)12:48:42 No.998229460
俺もそれやってたけど食事が作業になってしんどくなったからやめた
9 22/11/28(月)12:49:23 No.998229642
デブは自分ではちょうどよく感じる量を食べてるからお腹がきつくはならない ベルトはきつい