虹裏img歴史資料館

1 22/11/27(日)22:40:41 No.998065829

甘えんな

2 22/11/27(日)22:40:44 No.998065843

運動をするんだよ

3 22/11/27(日)22:42:10 No.998066479

シスプラチンとか

4 22/11/27(日)22:42:10 No.998066480

食生活を見直しましょう

5 22/11/27(日)22:42:14 No.998066510

ゼニカルとか有名じゃない？

6 22/11/27(日)22:42:50 No.998066772

ヒロポンがあるじゃないか

7 22/11/27(日)22:43:00 No.998066839

楽に痩せられる薬って女子高生に麻薬売る時の常套句じゃん

8 22/11/27(日)22:43:06 No.998066886

ないないありません

9 22/11/27(日)22:43:53 No.998067266

飯食えないぐらい体調崩す薬とか飲んだらいいんじゃない

10 22/11/27(日)22:44:47 No.998067676

仕事後に運動とか体力と精神的に無理なんだけど 世の中の毎日運動してる人はどうやってるんだ？

11 22/11/27(日)22:45:16 No.998067914

運動

12 22/11/27(日)22:45:29 No.998068022

食いまくって病気になれば痩せられるよ

13 22/11/27(日)22:46:45 No.998068617

>仕事後に運動とか体力と精神的に無理なんだけど >世の中の毎日運動してる人はどうやってるんだ？ 習慣づける 体力が戻れば苦じゃなくなる あと運動はストレス解消にもなるから精神的にはむしろ楽になるはず

14 22/11/27(日)22:47:15 No.998068879

キャベツでも齧ってろ

15 22/11/27(日)22:47:30 No.998069003

いいですよねマジンドール

16 22/11/27(日)22:49:15 No.998069848

imgやる時間を運動に当ててれば今頃きんにくんみたいになってたのに…

17 22/11/27(日)22:49:38 No.998070036

食う量減らせばそれに見合った体重に落ち着くよ

18 22/11/27(日)22:50:43 No.998070532

脂肪の吸収を阻害して肛門からそのまま出すお薬とか糖分の再吸収を阻害しておしっこと一緒に出す薬とかあるよ

19 22/11/27(日)22:51:07 No.998070699

>楽に痩せられる薬って女子高生に麻薬売る時の常套句じゃん 保険適用の食欲抑制剤が覚せい剤に似たような機序で面白い

20 22/11/27(日)22:51:55 No.998071044

ゼニカルとメトホルミンとフォシーガ飲もう 数少ない効果のあるお薬だぞ

21 22/11/27(日)22:53:18 No.998071692

食事は脳のパフォーマンスにも影響するから 歩行困難なほどの体型でもないならまずは運動から

22 22/11/27(日)22:53:23 No.998071745

最近運動と筋トレを始めたよ メシがめっちゃ美味いし肩幅とか割と目に見えて変わったよ 体重は増えてるんだけどなんで？

23 22/11/27(日)22:54:00 No.998071979

筋肉は脂肪より重い

24 22/11/27(日)22:54:31 No.998072249

美味しいものをお腹いっぱい食べつつ痩せたいという考えをまず捨てよう 痩せたいなら美味しいものもお腹いっぱい食べることも諦めないと無理 美味しいものお腹いっぱい食べつつ痩せられるとか言ってるヤツは ただのダイエット商法の詐欺みたいな連中なので相手にしないこと

25 22/11/27(日)22:54:45 No.998072326

運動習慣は健康のためにつけるべきだけど食事をあらためないと痩せないよ

26 22/11/27(日)22:55:35 No.998072718

消費カロリー増やす方向だけで痩せようとするから苦労する 摂取カロリーも減らして消費カロリーも増やせ

27 22/11/27(日)22:56:24 No.998073067

>仕事後に運動とか体力と精神的に無理なんだけど >世の中の毎日運動してる人はどうやってるんだ？ 仕事前にやればいいじゃん

28 22/11/27(日)22:56:59 No.998073284

コロナワクチン 副反応で熱出て1週間飲み物だけだった 7キロ痩せたデブ

29 22/11/27(日)22:57:50 No.998073652

自分の性格に合ったことをするのが続けるためには大事だけど それが確かに目的に合った行動なのかどうかちゃんと理解するためには ある程度勉強する必要があるぞ でも結局は総消費エネルギーを調べて食ったものをメモしてカロリー計算して 総消費エネルギーと照らし合わせて日々体重を測るっていう基本が確実だぞ

30 22/11/27(日)22:58:20 No.998073858

エアロバイクやって最近は階段の登りが楽になってきた 体重に変化はない

31 22/11/27(日)22:58:41 No.998074017

>自分の性格に合ったことをするのが続けるためには大事だけど >それが確かに目的に合った行動なのかどうかちゃんと理解するためには >ある程度勉強する必要があるぞ しゃらくせえ

32 22/11/27(日)22:59:02 No.998074187

>でも結局は総消費エネルギーを調べて食ったものをメモしてカロリー計算して >総消費エネルギーと照らし合わせて日々体重を測るっていう基本が確実だぞ 現実的じゃないと思うけどね

33 22/11/27(日)22:59:07 No.998074219

きのことワカメと鶏むね肉入れた雑炊を３食食って マルチビタミンのサプリ飲む生活を半年続けたら 体重-10キロ体脂肪-7％できたから真似していいよ

34 22/11/27(日)22:59:19 No.998074304

体重増えると基礎代謝も消費エネルギーも増えてく 2000kcal/日くらいに納めれば寝たきりでもなけれなデブじゃない範囲になるんじゃなかろうか しかしエネルギー蓄えてデブると燃費悪化するとかデブはだめだなあ！

35 22/11/27(日)22:59:29 No.998074364

夜型の生活だと太りやすくなるから朝早く起きて夜ふかししない

36 22/11/27(日)22:59:32 No.998074382

>でも結局は総消費エネルギーを調べて食ったものをメモしてカロリー計算して >総消費エネルギーと照らし合わせて日々体重を測るっていう基本が確実だぞ それやっても確実とは言い難い 時間と労力の無駄だよ

37 22/11/27(日)22:59:36 No.998074412

>現実的じゃないと思うけどね どんだけ食べたかすら把握できないデブには無理だろうな

38 22/11/27(日)22:59:44 No.998074470

病気になって食うのをやめる

39 22/11/27(日)23:00:53 No.998074958

スポーツはじめたら食事量も増えて体重も増えた なのに体が軽く感じる…！

40 22/11/27(日)23:01:39 No.998075267

そもそも身長体重どんなもんなんだ デブのダイエットと中肉中背のダイエットはやること違うし

41 22/11/27(日)23:01:39 No.998075271

運動で消費するカロリーが少なすぎる 1km走ったら1kg痩せてほしい

42 22/11/27(日)23:01:56 No.998075391

成長期の間に脂肪細胞の量が決まってしまうので 成人後は一定以上は太れないし痩せられないと聞いた

43 22/11/27(日)23:02:40 No.998075702

>それやっても確実とは言い難い >時間と労力の無駄だよ っていうか確実な方法なんかないよ？ 今食ってるものが確かに表示通りのカロリーがあるかなんてわからないし 総消費カロリー個体差あるし運動量だって目安、全部目安にすぎない だから毎日体重測れって言ってるのよ 太るならさらに食う量減らせばいいし 減りすぎなら食う量少し増やせばいい でもやみくもにやると疲れるから計算したらいくらか気が楽だよって話

44 22/11/27(日)23:02:40 No.998075712

食事のレパートリー狭めれば管理は楽になるけど まあ精神的にキツイよね

45 22/11/27(日)23:02:53 No.998075804

>それやっても確実とは言い難い >時間と労力の無駄だよ 言い訳するなデブ！やれ！

46 22/11/27(日)23:03:11 No.998075954

>それやっても確実とは言い難い >時間と労力の無駄だよ 確実ではないから無駄と導くのは論理的に無理ねえかな

47 22/11/27(日)23:03:30 No.998076095

続けることが大事だから苦しくならない範囲から始めるんだよ

48 22/11/27(日)23:03:31 No.998076100

>でもやみくもにやると疲れるから計算したらいくらか気が楽だよって話 だからそれがしゃらくせえっての

49 22/11/27(日)23:03:47 No.998076219

>でもやみくもにやると疲れるから計算したらいくらか気が楽だよって話 だからそれが時間の無駄だって言われてんだろ

50 22/11/27(日)23:03:59 No.998076318

運動分とかも単純にその分カロリー使ったことにならねぇの面倒くせぇ

51 22/11/27(日)23:04:36 No.998076588

続ければ習慣になって運動しないと逆に気持ち悪くなったりするのかなと思ってたけど 何年やっても運動が嫌で嫌でたまらない…

52 22/11/27(日)23:04:53 No.998076700

運動つっても歩くだけでもいいんだぞ とにかく動け

53 22/11/27(日)23:05:18 No.998076896

運動しないで太ったんだからその真逆のことしないとね

54 22/11/27(日)23:05:21 No.998076912

>今食ってるものが確かに表示通りのカロリーがあるかなんてわからないし >総消費カロリー個体差あるし運動量だって目安、全部目安にすぎない 時間と労力の無駄って言われてる意味わかってなさそう

55 22/11/27(日)23:05:37 No.998077023

もともとそんなに好きでもなかったのか酒やめるのは意外と楽だったな 間食我慢するのは大変だった

56 22/11/27(日)23:05:53 No.998077138

何だオイ余裕の無いデブだな

57 22/11/27(日)23:06:22 No.998077352

人間の体の材料は全部自分の口から入れたもの以外からは出来てないんだから体変えたきゃ口に入れるもの管理する以外ねぇだろ

58 22/11/27(日)23:06:36 No.998077468

そんなきっちりやらないまでも大体の食事のカロリーの目安くらいは覚えておけばいいかもしれん 米1合で540kcalとか

59 22/11/27(日)23:07:07 No.998077668

骨格や体格がデカくなってそれで重くなるのもあるぞ

60 22/11/27(日)23:07:09 No.998077677

それで痩せて何かやりたいことでもあるのか？

61 22/11/27(日)23:07:19 No.998077765

一合一気に食うの！？

62 22/11/27(日)23:07:37 No.998077874

>一合一気に食うの！？ 食わないの？！

63 22/11/27(日)23:08:01 No.998078047

食べるよ 2合食ってたけど流石に家族に止められた

64 22/11/27(日)23:08:05 No.998078065

同じもの食って同じだけ吸収されるわけないし 運動だって同じなんだから小賢しい計算したって意味ねえだろ アホなのか

65 22/11/27(日)23:08:31 No.998078270

一合って炊きあがり350g程度だしね 茶碗二杯ちょっとだし普通に食えるっしょ

66 22/11/27(日)23:08:52 No.998078435

俺はデブ好きだよ

67 22/11/27(日)23:09:28 No.998078671

お菓子よく食べてる人はそれをガムとかリンゴ系の歯ごたえのある果物に変えるだけで適正体重くらいにはなるよ

68 22/11/27(日)23:10:35 No.998079170

痩せる薬はググったら出たが糖尿病の治療ってあるなこれ

69 22/11/27(日)23:10:37 No.998079186

人によって合うやり方はあるけど共通することは運動と食事のコントロール

70 22/11/27(日)23:10:56 No.998079304

もうひたすら先の見えない根性論の盲目的な食事制限と運動してろよ

71 22/11/27(日)23:11:11 No.998079411

運動何それレベルならとりあえず筋トレしろ

72 22/11/27(日)23:11:28 No.998079548

そりゃ今の無駄な脂肪は過去の自分の無駄な食事以外に付きようが無いしな

73 22/11/27(日)23:11:34 No.998079601

やらない理由探して言い訳ばっかりしてる奴は一生痩せない これだけは確実

74 22/11/27(日)23:12:27 No.998079969

ご飯1合は550kcalぐらいと聞いたから ご飯の量減らすだけでも結構効果あるのがわかる

75 22/11/27(日)23:12:43 No.998080074

食事管理と運動放棄する方がよっぽどバカげた根性論なんだよなぁ

76 22/11/27(日)23:12:55 No.998080165

>同じもの食って同じだけ吸収されるわけないし 超厳密にやるならともかくデブを扱う程度のお話なら 大概の人間でほぼ一緒と捉えて差し支えない 胃や腸をもがれた人は別として ただキノコなんかは個人差がすごい大きいそうだけどデブには縁が無いし気にしなくていいだろう

77 22/11/27(日)23:12:56 No.998080169

ギャル曽根のうんこ移植したい

78 22/11/27(日)23:14:54 No.998081060

この手のスレに必ず出てくる助言みたいな書き方で当たり前のことを何かわかったふうなこと書く長文マン ほんとに気持ち悪い

79 22/11/27(日)23:15:21 No.998081266

管理するにしても極端なんよ

80 22/11/27(日)23:15:46 No.998081430

食わなきゃ痩せるわ

81 22/11/27(日)23:16:17 No.998081681

>この手のスレに必ず出てくる助言みたいな書き方で当たり前のことを何かわかったふうなこと書く長文マン >ほんとに気持ち悪い なんだよキノコの吸収量の個人差大きいとかみんな知ってるのかよ！

82 22/11/27(日)23:16:21 No.998081716

風呂上がりに体重計乗るだけでちょっと食べるものとか日々の細かな運動意識しだすので良いよ

83 22/11/27(日)23:16:28 No.998081762

お薬で痩せるならオルリスタットとSGLT2iだろうけど個人輸入でもしなきゃ普通は手に入らないし現実的じゃねえなあ

84 22/11/27(日)23:16:33 No.998081796

負担になると思っちゃったらもうダメだし 精神面の管理も大事よ

85 22/11/27(日)23:16:50 No.998081926

>なんだよキノコの吸収量の個人差大きいとかみんな知ってるのかよ！ そのレスじゃないです

86 22/11/27(日)23:17:35 No.998082228

運動だけして痩せるのはまず難しい 体重減らすんだったら食うの減らすほかないよ

87 22/11/27(日)23:18:34 No.998082691

痩せるの意味がどうかによりだろう 体型を変えたいなら体重を減らすこと自体は目的にはならないし

88 22/11/27(日)23:18:35 No.998082694

>お薬で痩せるならオルリスタットとSGLT2iだろうけど個人輸入でもしなきゃ普通は手に入らないし現実的じゃねえなあ 保険適用のマジンドールはBMI35以上でないと門前払いだしな なかなかハードル高い

89 22/11/27(日)23:18:37 No.998082707

1時間ランニングしても精々400kcal消費程度だからな 人間燃費良すぎ

90 22/11/27(日)23:19:01 No.998082893

トレーニングしてるのが当たり前なのでなぜしないでいられるのかが理解できない

91 22/11/27(日)23:19:07 No.998082941

>負担になると思っちゃったらもうダメだし >精神面の管理も大事よ 楽しく食事減らしたいし楽しく運動もしたい 後者はやってて辛くないまで出来たが前者はどうしたらいいんだ

92 22/11/27(日)23:19:20 No.998083017

アブトロニックやろうぜ

93 22/11/27(日)23:19:32 No.998083126

運動だけで痩せられるほど運動できるやつはそもそもデブになってないからな 何かしらの強烈な動機があるならともかく

94 22/11/27(日)23:19:46 No.998083232

あのさぁ 食う量を常人並にしたら痩せるとか運動したら痩せるとかそんな当たり前の事デブでも知ってるしそんな役に立たないアドバイス求めてないわけ

95 22/11/27(日)23:20:01 No.998083345

簡単に体毛脱毛できる薬が欲しい まつげより下全部ツルッツルになりてぇ

96 22/11/27(日)23:20:14 No.998083428

その当たり前が出来てねぇからデブなんだろ

97 22/11/27(日)23:20:15 No.998083440

じゃあ覚せい剤にでも手をだしとけ

98 22/11/27(日)23:20:24 No.998083516

>あのさぁ >食う量を常人並にしたら痩せるとか運動したら痩せるとかそんな当たり前の事デブでも知ってるしそんな役に立たないアドバイス求めてないわけ 脂肪吸引でもしてろ

99 22/11/27(日)23:20:41 No.998083634

なぜ知ってるのにデブなんです…？

100 22/11/27(日)23:21:06 No.998083825

デブの上にバカだと救いようがないぞ